好身材从美腿开始，修炼一双详细美腿从来都是MM们孜孜不倦的追求！炎炎夏日里穿上美美的小短裙，既舒适凉爽又青春靓丽。但是如果腿型不美的话，那可对一个人的形象气质有很大的影响哦！让弥雅为你打造诱人美腿速成计划！ 一，纠正O型腿
大多数O型腿的MM，由于平时的久站和走路姿势不正确，引起了腿部肌肉不匀称，从而导致腿部轮廓弯曲，成了O型腿。所以我们一定要注意平时的走姿，有空的时候养成夹紧膝盖的习惯，做做下蹲动作。另外要记得，腿型的矫正不能操之过急，一定要持之以恒。
纠正O型腿的有效动作鹰式
1、身体直立。腰腹部肌肉收紧，大腿和臀部肌肉夹紧，身体完全向上延伸。双手叉腰，缓缓的抬起右脚，与地面平行。
2、双膝稍屈，身体重心移至左脚，单脚站立，右脚打在左腿上，贴紧两侧大腿，双手叉腰。胯部重心不要偏向一边，右小腿后移，右脚盘住左小腿，目视前方，集中控制力，上身尽量保持正直，做3次呼吸后，换另外一侧。
二，x腿型修正术
X型腿同样也会因为走姿不正确引起，平时可以尝试做一些走猫步的动作锻炼，同时也要注意正确营养的摄入，选择一些适宜腿部健美的体育项目，适当避免剧烈的活动，比如足球、网球等等。
纠正X型腿的有效动作半莲花树式
1、山式站立，将重心微微向左脚移动，眼睛找到凝视点，然后将右脚弯曲，抵住左腿大腿根处，保持平稳、脊柱延伸向上。
2、吸气，双手在胸前合十向上延伸，呼吸时双臂夹住耳朵，胯部不要向两车倾斜，腰腹部肌肉尽量收紧，保持5次均匀的呼吸。吸气回来，呼气将脚放下，换另一侧
