酸辣汤是很大众化的食品。又酸又辣的味道是不少喜欢重口味食物的MM们的最爱哦。可是喝酸辣汤减肥还是第一次听说了。来看专家评价，这方法到底有效不。
早上只喝酸辣汤容易营养不良，而且空腹进食易刺激胃黏膜
目前上海悄悄流行起一种的减肥方法,不少女性盛行喝酸辣汤减肥。酸的辣的肯定帮助消化，能迅速瘦身，早上起来什么都不吃，喝一碗酸辣汤就行了！工作两年的白领小津表示，她和周围的姐妹都打算将酸辣汤当早餐进行到底！
对此，营养专家表示：酸能刺激肠胃蠕动、辣能促进血液循环和新陈代谢，理论而言，确实能减肥。但早上空腹食用酸辣汤会刺激胃黏膜，影响肠胃功能，还可能出现低血糖！另外，专家表示，市面上销售的酸辣汤含钠量较高，过多食用或增胃癌风险，市民可自制新鲜酸辣汤。
酸辣一定程度上有利减肥
减肥的基本原则就像现金存取。即摄入的总热量比消耗的能量少，就可以达到减轻体重的目的。她说。民间不少说法认为酸的辣的能减肥，对此，曾晶指出，辣在一定程度上能有效促进人体血液循环，从而增强新陈代谢，增加能量消耗；而酸味则可以去腥解腻，令食物更加爽口，食醋氨基酸含量较为丰富，其中的酵素成分能刺激肠胃蠕动，更有助于改善便秘等症状，帮助排泄。但咸、酸、甜、辣、香、鲜、苦七种基本味在烹调中的主要意义还是调味，减肥还是需要通过适当控制饮食、增加运动量来实现，而不是一味依赖酸辣汤之类的某种汤剂。她指出。
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洗澡减肥有用吗？
洗澡时，当温水冲洗身体，身体的毛孔会顺应张开，由于皮肤表层的水分蒸发会带走热量，身体会快速进入内部燃脂耗能状态，以此来补偿肌肤表面被蒸发带走的热量。因此，洗澡也是可以可以减肥的。那怎么洗澡才能减脂？下面，小编推举几种方法。
1.冷热水交替
除了原有的浴缸，你再准备一个大浴盆，一边放热水，一边放温水，轮番换着泡，身材就不知不觉变好了。
具体方法是：
①先泡在42摄氏度的热水中，泡到身体出汗为止。
②离开浴缸，用干毛巾把身体擦干。
③再进入35摄氏度的温水中，直到身体适应水温后，再进入热水，这样往返泡4～5次。
这种温热交替的泡澡方法，可使血管不断的扩张、收缩，增加血液循环，连末稍血管都不放过，这种方法的水温与泡澡次数，可依个人体质做调整，但有脑部、心脏血管疾病的人不宜使用。
2.加入粗盐
如果想让洗澡减肥成效更好，可以在水里加入粗盐，来一个粗盐浴。具体做法如下：
①将2匙左右的粗盐，加入40摄氏度的温水中拌匀。
②在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复约2～3次。
③最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦！你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐，它可以使体内的废物快速排出。
另外泡澡时会有很多矿物质附着在皮肤上，增加保湿成效，使身体关心起来，增加血液循环与新陈代谢，除了减复，它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。
3.洗澡时按摩
洗澡时按摩能够疏通淋巴，加快血液循环，增强代谢，达到很好的排毒减肥成效。因此，在洗澡时不防动动手，为自己的身体做个按摩。具体按摩手法：
①瘦腿按摩：从大腿的外侧开始至脚裸都要用力捏，用双手用力清洗，强度是感到舒畅的疼痛感。进行5次；从脚裸的内侧向腹股沟用力摩擦，促进腹股沟的淋巴结体内废物流淌；用双手的拇指和其他4个手指，抓住双腿，从脚裸至腹股沟进行清洗，共5次。
②瘦手臂按摩：手臂略微弯曲，另一手从指尖往上臂方向，直线式按压；将手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋转手臂的肉，伸直的手往反方向旋转。
③瘦腹部按摩：画圆按摩腰腹部赘肉，然后在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮番冲洗，最好水流时强时弱。
④臀部按摩：左右手掌交替拍打臀部，从臀部下方往上用力拍打，也可以用力揉捏.
女人局部减肥有用吗
有很多的女孩子每天蹲坐在办公室里办公，时间长了大腿上面的脂肪是越来越多了，而且长期的久坐让身材完全走了样，肥胖成为一些女孩子很忌讳的问题，尤其是大腿减肥是很困难的，一些女性朋友为了大腿过于肥胖，难以减肥非常的烦恼，那么女人局部减肥有用吗，有没有什么好的局部减肥方法呢？
局部减肥前提
坊间流传各种局部塑身的健身小动作，例如仰卧起坐瘦腰腹、空中蹬三轮瘦腿、侧平举矿泉水瘦手臂等等，有些人坚持很久却发现动作所针对的部位尺寸并没有较少，反而因为锻炼而肌肉突起了。
其实，这样局部瘦身的动作并不能燃烧该部位的脂肪，只能使此处的肌肉更强健。因此想要通过健身动作局部瘦身，要在至少进行有氧运动30分钟后进行，才能减脂塑形。
局部减肥针对部位：手臂
动作：双脚分开站立，距离与肩同宽。双手从身体两侧向前伸展，然后上举并尽量向后延伸。
技巧：整个动作保持匀速，注意呼吸，双手向后伸展时尽量挑战自己的极限。每一个完整的伸展算作一个完整动作，所有动作20个为一组，根据自身情况每次做3组以上，方可见效。
针对部位：腰部
动作：双脚开立，距离稍宽于肩膀，向上伸展双臂，将身体向两侧尽力弯曲。
技巧：注意呼吸平稳，将注意力投放在腰腹部，手臂放松，每次弯曲需尽力并尽可能长久的停留，以伸展腰部肌肉。
针对部位：臀部
动作：仰卧，双腿屈膝使大小腿贴紧，双手放在身体两侧两侧，抬起臀部使与大腿呈一水平线，双手撑地，类似于茶几构造，然后还原。
技巧：做该注意调匀呼吸找准节奏，抬起臀部时呼气，还原动作时吸气。
针对部位：腿部
动作：仰卧，甚至并抬起双腿，与地面呈90°，稍作停留张开双腿向两侧伸展，再回到垂直状态，还原，在双脚未着地前继续下一次动作。
技巧：速度均匀，呼吸有节奏，双腿适中保持紧张状态。
运动也要搭配合理的饮食才能让减肥效果更加显著，多进食个别食物是可以促进消化，清理肠胃，越吃越瘦的。
女人局部减肥有用吗，其实效果还是不错的，一定要针对肥胖的具体部位选择合适的减肥方法，比如有的人腰腹部会稍微胖一些，这样就可以多做一些腰腹部减肥的运动，长期坚持的话肯定能够实现局部减肥的目的的，局部减肥的时候一定要有针对的具体部位。
早上喝水减肥有用吗
早上的时候人刚从睡眠中醒过来，这个时候身体的各项机能都还没有开始全面恢复，这个时候喝水可以让我们变得有精神，那么早上喝水减肥有用吗，鉴于不少人都想知道这个问题的答案，下面我们就一起来了解一下吧。
减肥效果
早上喝水的确是可以起动减肥的作用的，因为人在睡眠中也会消耗掉大量的水分，这样会使得我们的肠道变得异常的干燥，没有办法顺利的排便，而早上起来以后喝一大杯水，就可以起到使肠道变得润滑的作用，对于减肥是很有帮助的，早起以后喝水还能够排出体内的毒素，对于美容养颜也很有好处，最好是喝淡盐水。
喝水减肥
早起一杯水就可以起到很好的减肥作用，除此之外，一日三餐饭前都应该少量的喝水，这样可以使我们的肚子不那么容易感觉到饥饿，吃的就比较少了，这样就会慢慢的瘦下来，不过饭后是不适合喝水的，因为这样会导致胃酸被稀释，长期在饭后喝水的话会导致肠胃受到很严重的伤害，对于一般人来说，喝水应该小口小口的喝，但是对于那些患有便秘等肠胃疾病的人来说，应该大口大口的喝水，才能够有较好的效果。
早上喝水减肥的确是有用的，坚持下去肚子上的赘肉就会慢慢的消失，即使你长得不是很胖，也应该要养成早起以后喝水的习惯，这对于你的内脏是很有好处的，长期坚持这样的习惯可以预防很多疾病。
瘦身霜有用吗
瘦美人才会引起别人的关注，所以很多朋友都在减肥，而说起现在的瘦身产品，那可真的是各式各样，不但有内服的，甚至还有外用的，而外用的就是我们通常所说的瘦身霜。不过很多朋友都感觉减肥是比较困难的事情，自己运动节食都还没有什么效果，何况是外用的瘦身霜了，因此都在怀疑减肥用瘦身霜有用吗。
所谓瘦身霜，其实就是具有纤体瘦身的产品，它们的成分多是萃取的植物精华。一般使用过瘦身霜之后，可以一些因子吸收到体内，对于体内的之风进行分解，所以它对于局部减肥还是有一定效果的。不过您在使用的时候要注意最佳使用时机。
1、清晨起床，是人体机能最旺盛的时刻，新陈代谢速度也比较快。上班出门前，冲个热水澡，再涂抹上瘦身霜，能让纤体效果加倍。
2、通常做身体保养都在晚上，洗过澡后擦上保湿乳液，瘦身霜的用法也差不多。告诉你一个让瘦身霜效果加倍好的使用法，那就是在刚洗完澡后、身体还有温度的时候来做瘦身按摩，可以让血液循环更好、新陈代谢更快，瘦身效果更持久。
3、运动期间，能加速身体的新陈代谢，将身体内的脂肪球变小。所以在运动前涂抹瘦身霜，可以使身体迅速
使用建议
由于这些产品涂抹后会发热，具有刺激性，选购前，最好先索取试用品，试用于肌肤较细致的手臂内侧，10分钟后，若无红肿不适再继续使用。琳琅满目的塑身霜各有不同适用部位，请依照产品说明以正确使用，千万不要自行用于其他部位。
知道了瘦身霜有用吗，在使用的时候还请您注意，最好是在洗澡之后使用，而且使用之前要对于使用部位的皮肤进行一下按摩，让肌肉放松下来，以便吸收。只有正确的使用瘦身霜，才可以让您看到它的神奇效果，而且毕竟是外用的产品，对于我们身体的副作用也很小。
减肥精油有用吗
减肥精油这种东西在我们的生活中是比较常见的，它是很多女性朋友在生活中使用的减肥药物。其实，、女性朋友在生活中使用减肥精油对于减肥效果是有一定作用的，但是你们使用太多的减肥精油对于身体是有伤害的，希望你们在生活中最好是采用运动和控制自己的饮食问题来达到减肥的效果。
减肥精油对于女性朋友瘦身是有帮助的，它主要是利用到小分子容易被人体吸收，这样容易让我们体内的脂肪得到燃烧，从而导致减肥的效果。减肥精油对于血瘀型的肥胖症是有很大的减肥效果的。
其实，精油瘦身的原理并不深奥。因为天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的这一属性能使精油快速被人体吸收，加速了毛细血管循环，增进淋巴细胞排毒功能，转移消耗脂肪。当精油在疏通肝胆经时，能刺激分泌适量胆汁，加速脂肪燃烧。当精油途径肾经膀胱经时，又加速了人体多余水分、毒素的排导。当脂肪间隙的多余水分和毒素通过精油的强渗透及专业塑型手法护理后，体内多余水分被排出体外，在紧肤同时又起到了瘦身减肥的效果。
精油针对淤血型肥胖的减肥，主要是使血液循环变顺畅，消除淤血，使混浊的血液变清。精油对淤血型肥胖有很好的疗效。所谓淤血型肥胖是指由于血液循环不顺畅，导形成淤血凝滞的状态，堆积在体内某个部位，导致肥胖并可以伴有痛经、便秘等症状。精油能够达到减肥的作用，是因为精油是非常小的活性分子，可以深入到细胞深处去调节内分泌，改善循环系统，提高新陈代谢，从而达到减肥的效果。
当然，也不是所有精油都有瘦身功效，专家指出，在天然植物单方精油中，杜松精油、葡萄柚精油、柠檬精油、胡萝卜籽精油、丝柏精油、蓝甘菊精油等都具有较显著的减肥功效，但每种植物精油的瘦身针对性却不同，选购时要因人而异。
消除萝卜腿的精油配方：20ml葡萄籽油+2滴杜松+2滴葡萄柚+2滴丝柏+2滴天竺葵，在手掌揉搓加热，均匀涂于小腿上，用两手捏住小腿肉按摩，再用拳头由下向上打圈按摩。
女性朋友在生活中使用减肥精油来减肥是有用的，但是你们在生活中应该要注意减肥精油的使用方法，这样才不会对于你们的身体造成伤害。如果你们是属于血瘀型肥胖患者，你们在生活中使用减肥精油是有很大的减肥作用的。
睡睡瘦有用吗
睡睡瘦大家都知道是什么吗，这是现在很流行的一种减肥的东西，现在关于减肥的话题已经很常见了，特别是女性朋友都想减肥，如果一胖了，就会想各种各样的办法去减肥，现在关于减肥的产品已经很多了，但是也正是因为这样我们都不知道该怎么选择了，下面我们就来看看睡睡瘦有用吗？
现在网络上很流行的一种减肥方法就是睡睡瘦，听起来大家应该就知道，是一种很简单的减肥方法，这样的方法是很适合懒人使用的，很多人想减肥，但是却很懒，可是睡睡瘦有用吗，有效果吗？
绰头1 穴位减肥立竿见影？
释疑：保健作用更大
“无需运动、节食、手术，只需晚上睡觉时贴在神阙等相应部位，就能日日瘦！”这是“睡睡瘦”重推的亮点，对此专家解析，神阙穴的确是人体的一大要穴，经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泻痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效，但此穴位保健作用大于减肥作用。
腧穴敷贴法，是指在某些穴位上敷贴药物，通过药物和腧穴的共同作用以治疗疾病的一种方法。王升旭强调，中医认为肥胖症的发生因多吃、贪睡、少动，与肺、肝、脾、胃、肾等诸多脏腑的功能失调有关，中医将肥胖症分为痰湿闭阻、胃肠腑热、肝郁气滞、脾肾阳虚等多种证型。“针对上述不同证型，中医减肥的原理和方法各有不同，因而，不同的人适合不同的减肥方法，并非同一种药物，同一个穴位就可以起到很好的减肥效果。”
绰头2 天然成分减肥功效特殊？
释疑：成分减肥功效甚微
广告称，夜间是女性雌激素大量分泌的时间，雌激素分泌过多时，脂肪合成加快，且人体在睡眠状态时，能量代谢水平低，脂肪最易形成、囤积，因而选择在夜间贴附，可以使这些有效成分在人体睡眠状态下，通过穴位吸收，进入人体的血液系统，从而发挥调节经络脏腑、促进人体代谢、调理内分泌、激活脂肪酶活性加速脂肪分解的作用。这些药物是否可以通过皮肤吸收，其效果有待考证，因而对减肥的效果尚不明确。
对于“睡睡瘦”含有天然荷荷巴油、绿茶粉、月见草油、卡尼丁等，并标榜这些成分对减肥有特殊功效的说法，荷荷巴油是去皱纹，调理皮脂腺分泌，收缩毛孔;而绿茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用;月见草油可以改善湿疹、牛皮癣，帮助伤口愈合;卡尼丁用于治疗腹部胀满、恶心、嗳气、胃灼热症，老年性消化功能不良合并症，妊娠引起的胃肠功能障碍及婴儿、儿童厌食症，胃酸缺乏症，消化不良、食欲减退、慢性胃炎等。“但从这些成分的功效上看，并没有看出减肥功效特殊的痕迹，其功效应甚微。”
Tips试贴者慎防皮肤过敏
广告说明称“睡睡瘦贴在使用过程中会有腹痛或瘙痒感，属正常排毒反应，也有使用者称自己在敷贴后出现皮肤瘙痒，甚至是溃烂的现象，因而初次试贴者更应该预防皮肤过敏等症”。
睡睡瘦贴敷贴的时间长，并不安全。尤其是初次试贴者在敷贴前，首先要知道自己是否是过敏体质，如果是，则要谨慎敷贴，最好先在手臂内侧位置先试贴一下。一般而言，体质因人而异，对于相同药物，会出现不同程度的过敏反应。若出现以下症状的药疹，应及时到正规医院就诊，以免延误病情。
睡睡瘦有用吗，大家应该对这样的减肥方法多一些了解，减肥并不是那么简单的，大家不要认为他的广告效应很好，自己就盲目的去买这样的减肥产品，很多的时候这样的减肥方法都是不适合我们的，还是要找到科学的方法，最重要的就是在平时要能够去锻炼。
澳洲奶昔减肥有用吗
夏天到了，如果身上还有很多赘肉的话穿任何衣服都不回话好看的，而且在有的时候还会显得很尴尬，及时的减肥可以让你变得更加健康美丽，减肥产品是多种多样的，比如说澳洲奶昔减肥现在在年轻人中间就非常的流行，那么它究竟有没有用呢?
澳洲奶昔减肥
1、减肥效果
奶昔减肥的确是有着一些用处的，首先，奶昔一般都是酸奶加水果做成的，酸奶可以加速肠胃的蠕动，经常喝的话可以帮助分解体内的油脂，对于减肥是很有好处的;另外，水果里边还含有非常丰富的维生素，可以改善人体的新陈代谢，从而改变易胖的体质。但是它的效果并没有某些广告说的那么神奇，需要坚持较长的一段时间才可以看见明确的效果。
2、自制奶昔
首先把樱桃清洗干净，然后去核，再把果肉放入到一个篮子里边，把盘子里的果肉全部都放入到料理机中去，然后在将180克的酸奶和砂糖加进去，将榨汁机调至点压的模式，将全部的材料都打均匀和打细就可以了。樱桃里边含有丰富的维生素以及纤维素，在减肥的同时，还可以起到美容和增强抵抗力的作用。
上文就是对澳洲奶昔减肥有用吗这个问题的简介，奶昔最适合在早晨的时候饮用，这样还可以帮助提神，一整天都会非常的精神。在饮用奶昔减肥的同时还需要对日常的饮食加以控制，不要吃太多油腻的食物，再适当的做一些运动，这样效果才会更好。
柠檬蜂蜜减肥方法有用吗
一直以来，蜂蜜和柠檬都是最有效果的减肥品，通过调节人体的新陈代谢，改善消化系统等达到减肥瘦身的效果。而且使用柠檬蜂蜜减肥方法还能让皮肤变得光滑细嫩，这样瘦下来才会更好看，只要坚持每天饮用，瘦10斤不是问题。
早晚各一杯
掌握正确的饮用时间对于减肥来说是最重要的，每天早上起床和晚上睡觉之前喝一杯都能达到瘦身的效果。起床之后，空腹喝一杯柠檬蜂蜜水，能促进肠道蠕动，将身体里的废物通过排泄的方式排除体外。而晚上喝，能够促进排毒。此外，经常喝蜂蜜水还能美容养颜。
制作的方法
将新鲜柠檬切片放入杯子当中，先加入一点温开水将柠檬的味道泡出来，然后再加入温水和蜂蜜搅拌均匀即可。可以根据自己的口味适当调整柠檬和蜂蜜的用量，但是一定要注意用温水来泡。冷水和热开水都无法让柠檬和蜂蜜中的营养物质进入体内，而热水更是会破坏其中的营养成分，这样就算喝下去也没有什么效果。
柠檬蜂蜜减肥方法之所以能帮助人们减肥，最大的原因就是它的热量低，同等重量的蜂蜜和白糖，蜂蜜的热量只有白糖的四分之三，也就是说，即使一天吃200克的蜂蜜，也仅仅摄入了600卡的热量。从这个数据看到就能发现，蜂蜜是对减肥最没有负担的一种甜品，既能满足口腹之欲，又能减肥，试问谁不喜欢呢?
时装周麻豆喝骨汤瘦身 真的有用吗
今年的时装周吸引人眼球的已不仅仅是模特们穿了什么，而是模特们正在喝什么，那就是曼哈顿一家商店销售的杯装骨汤。这种骨汤的爱好者们认为，骨汤含有氨基酸，钙和胶原有利身体健康。
最吸引人是骨汤的热量比较低，每杯仅86卡路里，这让它成为需要保持苗条身材者午餐的不二之选。
这种骨汤的做法比较复杂，需要2~3公斤牛骨、羊骨等，加入洋葱、青蒜、胡萝卜等蔬菜，再加入调料熬制24小时左右。这种骨汤看起来没什么新奇之处，但在骨汤爱好者们看来，它就是那么与众不同。
虽然骨汤吸引了大量“粉丝”，但英国饮食健康协会发言人SianPorter却有自己的看法：“骨汤确实含有各种营养物质，矿物质和维生素，但是这些物质的含量并不高。”这位发言人认为，为了摄取营养物质，除了喝汤，还得吃肉。
“当然，在传统观念里，感冒或者消化不良时也可以喝一些骨汤。但是最好的做法并不是直接购买杯装的成品，而是自己动手制作。”注册营养师LauraTilt认为，只有自己制作才能控制你的骨汤里到底要放什么。
推荐骨汤：
肘子骨汤
原料：
肘子（猪的小腿）分前肘和后肘。
烹调方法：
做的时候可以将剔掉肉的前、后肘子骨砸碎，在开水中焯一遍；将焯好的骨头放入适量温水中，用小火焖煮1小时10分钟。这时煮出的汤是清汤，可以盛一部分出来喝，或者留着煮面条用，然后再往锅里加入足够的热水，调到大火继续煮40分钟，这时就能煮出浓浓的白汤了，这也是肘子骨煮汤的一大特色。
龙骨玉米胡萝卜汤
原料：龙骨（猪的大骨头）、玉米（有些地方叫包谷）、还有红萝卜。
烹调方法：
1.把大骨头用开水过一下，洗去血腥味。
2.然后丢在水里面煮。
3.大火煮开了再转小火炖10分钟左右，下玉米和红萝卜，然后一直煮一直煮搞到汤变成浓浓的浅白色为止。
4.放少许盐和味精。
牛骨汤
原料：牛骨。
烹调方法：
牛肋骨汤的做法与肘子骨汤基本相同，出锅时可以放些胡椒、葱花等调料，汤的味道将更鲜美。
海带牛骨汤
原料：海带、牛骨、姜片、蘑菇、料酒。
烹调方法：
1.海带泡洗干净，牛仔骨烫飞水。
2.水烧开，放进海带，牛仔骨，姜片，蘑菇，料酒，再烧开后转小火煮一个小时，放进葱段，加少许盐，生抽，调味即可。
