很多美眉开始学瑜伽都是凭着一时的热情，抱着一时的兴趣，对于学瑜伽的一些基本的注意事项都是一窍不通的，这样根本就没办法持续地进行下去的。
因为如果你不了解一些学瑜伽的基本知识，你很容易会受伤，也会很容易失去兴趣。那么，初学瑜伽时的注意事项有哪些呢？一起来看看吧~
练习之后不要马上洗浴。
皮脂与汗液会形成皮脂膜，可以起到非常好的滋养皮肤的作用(这也是瑜伽具有美容护肤功效的原因之一)。立即洗浴则会破坏掉这一有益物质。由此，建议不要马上洗浴。但是，对于高温瑜伽、力量瑜伽或是形体瑜伽训练来讲，情况则有所不同。这几种瑜伽会使练习者大量出汗，汗液排出的毒素需要进行洗浴排出，而且浑身汗渍让人感觉不舒服。即便如此，也应谨记应在练习后待呼吸和心跳恢复正常之后再进行洗浴。
练习时不宜穿紧身衣服。
瑜伽练习不同于一般的健身操，形体训练，练习时应选择宽松，吸汗，透气性良好的衣服，便于身体活动。因为瑜伽是让我们身心放松的运动，过紧的衣服不利于放松。可以选择的衣物以纯棉，麻质衣料为佳。上衣可以选择贴身的衣服。以便完成一些翻转，倒立类型的动作。下身最好为宽松，腰部系带的裤子。
避免穿/佩戴饰物(如、皮带、手表、项链、耳环等)。m.Jf83.coM
这些饰物不仅影响动作，而且容易在练习时伤害身体。
练习场地不宜太硬或太软。
最好是用专业瑜伽垫，或者在地板上铺一块毛毯或大毛巾，以膝盖跪上去不痛为宜。健身房用于跳健美操的垫子用来练习瑜伽是不安全的。过厚会导致在完成某些动作时起不到应有的支撑，严重时会伤到骨骼。相反，如果垫子过硬则起不到应有的保护，轻者导致受力部位发生炎症，重者会伤及关节、骨骼的正常功能。
如果你决定了要开始练习瑜伽，那么，小编建议你在联系瑜伽之前一定要先了解一些瑜伽的基本知道，还要了解练习瑜伽的一些注意事项。
如果你对于瑜伽的一些基本知识和注意事项一点都不了解的话，那么，你很容易会在练习瑜伽的过程中丧失了兴趣，你还可能会在练习的过程中受伤。
