很多人都是洗完澡后就睡觉或者是去看电视了，其实洗澡后的5分钟是很重要的，我们可以利用洗澡后的五分钟来按摩全身，可以达到减肥塑身的效果哦。
既然洗澡后的五分钟那么的珍贵，那么我们当然不能够错过啦！赶紧把握住这珍贵的五分钟，跟着小编一起来学习按摩减肥的塑身法吧！
●手臂
【我们要消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说byebye!】
1.手臂稍微弯曲，另一手从指尖往上臂方向，直线式按压。
2.将手臂伸直，另一手掌抓住伸直的大手臂，用力旋转手臂的肉，伸直的手往反方向旋转。
●腰腹部
【我们要消除腰腹部赘肉，使腰腹更平坦!】
画圆按摩腰腹部赘肉。
●臀部
【防止臀部下垂，提高臀线!】
左右手掌交替拍打臀部，从臀部下方往上用力拍打，也可以用力揉捏。
●腿部
part1【我们要消除罗圈腿，紧实大腿曲线!】
小腿：双手交替往上推边拍打，双手握拳利用指关节由下往上按摩小腿。
大腿：双手伸到大腿下侧，左右手交叉环住大腿，顺着大腿弧度，由内而外再由外而内用力推揉。
part2【我们要对付腿部橘皮组织，美化腿部线条!】
小腿：从脚踝往膝盖方向，由下而上画圆按摩。
大腿：从膝盖往大腿方向，由下而上画圆按摩。
洗澡后的五分钟对于按摩塑身来说是最有效的时段，因此，你千万不要错过了洗完澡后的五分钟，先不要想着睡觉或者去看电视了，先做做按摩吧！
抹上保湿乳液或瘦身产品，一边抹一边按摩，如果你想要瘦手臂，或者是腰腹部，又或者是臀部，腿部，都可以的呢！只要根据步骤一步步来按摩就能够轻松达到减肥塑身的效果了。
