想要在娱乐圈里打拼，出了颜值国人，笔直的大美腿更加是少不了。最近一个美国女模，以1.24米的大长腿刷新了记录更是上了热搜榜。但是，这种长腿不止是女模特的专利。
小个子女生也能够拥有笔直的美腿哟。只要平时坚持练锻炼腿，长直腿就是你的了。那么下面魅网小编就给大家分享一下模特们的美腿秘诀吧，只要耍点小心机，你也能拥有长直腿！
平时会去健身房，做40分钟的有氧运动，比如慢跑、游泳，都是美腿的必杀运动。再然后是做一些器械的练习(灌水式的小哑铃)。简单的两招，1是曲臂后举：两手提哑铃，高举过头顶，屈肘让前臂向后下垂，目的是锻炼拜拜肉。
2是哑铃肩外旋：上臂提哑铃90度向外旋转，动作可以做得慢一点，看电视的时候也可以做。这个动作可以锻炼肩部的肌肉和肱二头肌。
附上独家的饮食瘦身方法：
早上喝一杯柠檬水，补充维生素C
早餐：鳄梨拌鸡蛋，再加一些胡椒酱汁，这样吃热量不算太高，又有营养。
平时煮一些汤比如猪脚汤、牛肉汤为皮肤补充胶原蛋白。
其实看了这么多模特的美腿秘诀，相信你们都发现，很多人瘦腿的技巧就在于，将有氧运动与无氧运动结合起来。针对性性的运动才是局部减肥的最有效方法。
如果你也想要瘦腿怎么就应该学会将上面的方法运用起来，并根据自己的身体条件进行调整。只要你肯坚持相信你也能瘦腿成功，像模特一样拥有又长又直的美腿。
