我的梦想是成为一名模特,我身高174,可是我原来的体重将近150斤啊,怎么能做模特呢?为了这个梦想我开始了自己的减肥之路,有过想放弃的时候,可是只要想到这个闪闪发亮的梦,我还是坚持了下来,我相信一定会有梦想成真的一天。
减肥前后对比(左:2007年右:2012年)
不过减肥真的不是容易的事情,到现在,我已经有很长时间没吃过米饭了,经常吃得很清淡,蔬菜水果是常备的食物,在我看来,要瘦只能是少吃,只有克制住对食物的欲望,才能真的瘦下来。我的方法主要如下:
1、从高二开始,我不再碰米饭馒头这些淀粉太高的食物,我觉得自己是那种吃米饭容易胖的体质,可能有人认为不好,但是适合我就是有用的方法。
2、早餐:一杯牛奶、一个鸡蛋、几个大枣
午餐:苹果或者橙子
晚餐:黄瓜或者娃娃菜、水果一个
零食:紫菜
一定多喝水,足够的水可以促进新陈代谢,而且对女生皮肤也有好处,这一点我深信不疑。
3、我属于不太爱动的女生,没有很规律的运动,不过有一项任务是每天睡前必做的,那就是空中踩自行车,瘦腿的推荐小运动哦!
4、不管用什么方法,少吃是必须的,当然吃得清淡也是一种好习惯,尤其是要少吃高热量的食物,只要慢慢适应了,就可以坚持下来。
当然了,偶尔我也会嘴馋啦,有时候会贪吃,体重也会上下有所浮动,但基本上控制在100以下。
实现梦想的路上一定会有很多困难,不过只要坚持,就一定会有实现的一天,姐妹们都加油哦!
都怪老公,恋爱的时候把我给养胖了,从96斤那个冲冲的往上冲呀,冲到现在这么矮的个头这么重的身体,唉,老公说我胖了可爱,还给我起了一个外号,猪宝宝,一直这么胖也没有觉得怎么样,每天很幸福着,过着我和老公两人的2人世界,可有了孩子,生完宝宝就更胖了,每次带宝宝出去散步的时候自己就觉得胖的太行动不便了,所以才有想减肥的念头。
3个月减掉50斤肥肉不是PS是真实
左边是150斤,右边是100斤可这么胖的身体确实自己觉得很别扭,看着自己以前的相片,好怀念以前身材好的时候,那个时候想穿什么样衣服都可以,现在是衣服挑我,没有办法,只能开始减肥了,反正现在孩子已经不用吃奶了,减肥不会影响到宝宝的。
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从网上查看了半天是觉得这个也可以,那个也行,就是拿不定主意用那个方法减肥啦!又觉得不可靠,哪天上网跟个朋友聊天说我想减肥,她告诉我不要吃减肥药,她以前减肥就是控制自己的饮食,这才是最主要的,不过早餐要吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少,在另配乌龙茶一起减肥。
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3个月饮食和运动具体情况:
早餐要以粗糙食物代替主食类,如糙米、全麦制品或豆类,我每天的早餐跟宝宝一样喝一杯奶粉,偶尔有时候早上吃粥,中午的时候饮食口味呀要尽量清淡,少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料,饭前先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起。
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第一周饮食和注意技巧:
我对老公说,我现在这么胖自己都觉得行动不便,笨笨的整个人,而且每天带孩子是需要体力的,很累的,现在都不敏捷了我,在我苦苦说了一番之后,老公同意我减肥了,我更有动力坚持下去了,吃午饭和晚饭之前先喝一碗汤或一杯开水,然后从喜欢吃的食物开始夹起。选择较费事的食物,如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。食物至少咀嚼1020次才吞咽。吃到八分饱后绝不勉强再吃。吃过东西后,马上刷牙或漱口,多吃苹果,多喝水。不要吃零食,尤其是老公边看电视边吃零食的时候我总是很难受,老公给我吃我说不吃,就得控制肚子里面的馋虫,实在忍不住的时候我就吃点水果或苹果。
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第二周饮食:
因为我这么胖一下子要在饮食上控制太多,身体会吃不消的,所以我这样的饮食就吃一个星期,第二个星期,饮食改变,早餐一个星期牛奶一杯,面包片一片,午饭吃的很好,给自己规定吃5口米饭外加青菜,呵呵,晚饭就是只吃一种啦,苦瓜,凉拌苦瓜或者是鸡蛋苦瓜,或者苦瓜蘸酱吃,就是反复的给自己变花样的做呗,一个星期很好对付的,这个时候已经2个星期了,体重从最初的150斤,两个星期后的体重是145斤,2个星期瘦5斤对我来说不错,我看到了希望,哈哈哈,继续加油努力。
第三周的饮食与运动:
第三个星期的早晨起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下,站立双腿打开与肩同宽上下蹲起80下。上午跳绳100下。运动后喝1杯绿茶。绿茶平时要当水来饮用,前两个星期也要喝绿茶的,呵呵,中午午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下,跳绳100下,现在变的是魔鬼减肥啦,呵呵,下午带宝宝出去散步,然后慢跑半个小时,或者是在原地慢跑也可以的,回家之后仰卧起坐30下,运动后喝1杯绿茶。晚上晚餐是1杯酸奶和1个水果,苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转呼啦圈半个小时,运动后喝1杯水,休息半小时,在睡觉的时候在做30个仰卧起坐。
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第四周减肥见成效:
就这样第三个星期和第四个星期都是这样对自己的,强烈锻炼,宝宝看着我每天这样运动在我身边砰砰跳跳的,呵呵!老公为了帮我减肥,特意请假带我去了一趟海南,玩的很嗨,度了一个二人世界的蜜月,嘻嘻,不过一个月下去了,瘦下去了20斤,从150斤到125斤,我为我自己欢呼,坚持了一个月,减去了25斤,哈哈哈,第二个月的减肥计划我又来了,因为一步步的每天节食,身体已经吃得消了,所以节食减肥才刚刚开始。
3个月减掉50斤肥肉不是PS是真实
减肥成功仍需保持:
第二个月和第三个月每天早上早饭就一杯豆浆,是自己磨的,然后运到一定要坚持,只是没有上个月练的那么多那么勤了,呵呵,仰卧起坐50下,站立双腿打开与肩同宽上下蹲起80下,中午就榨黄瓜汁一杯代替午饭,下午的时候在喝一杯蜂蜜水,跳绳100个,晚饭也是自己榨胡萝卜汁一杯,苹果1个,睡前30个仰卧起坐,这是我第二个月饮食食谱,对于我来说控制食欲不让自己吃已经不是难事了,呵呵,反而习惯了每天吃的少了。
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总结:
当然2个月总是一点主食不近也不好,这就要少吃了,一个星期吃一次主食就好,一个月给自己改善一下伙食,吃点肉和蔬菜是可以的,经历了3个月减肥现在瘦下来了,心情也无比的舒畅了,现在饮食回复正常了,每餐吃的也少了,因为胃小了呀,所以没有以前那么能吃能喝的啦,倒是养成好的习惯每天都喝新鲜的果汁,每顿都很少吃肉了,为了防止以后自己不得当在反弹了,所以我每天只的都还是很注意的,从来不会在暴饮暴食了,也断绝零食了。
3个月减掉50斤肥肉不是PS是真实
皇天永远不负有心人,跟做梦似的,从150斤到现在的100斤,3个月足足减了50斤啦,看着自己的相片和现在的我,自己都不敢相信自己的眼睛,看看以前的我那么胖,在看看现在的我,哎呀,我心里那个美呀,那个高兴呀,哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。减肥的时候觉得挺累的,因为每天都不闲的,都恨忙碌,幸好那个时候孩子又妈妈帮我带着,现在想想这些辛苦都是值得的,我现在还是每天晚上都做30-50个仰卧起坐的,都做习惯了,现在也是为了保持身形,免得小肚子在起来。跟我一样的胖MM们也要加油哦,看我这么胖都减下来了,我相信跟我一样胖的人也一样减肥成功。
又正巧赶上结婚,女人嘛,为了做最美丽的新娘,拼了!
去做之前也做过蛮多功课的,研究针灸减肥的价格啦,效果啦什么的。
针灸减肥价格:
我看了下网上的报价,基本针灸减肥每次的价格都在80-100左右。
然后又纠结了半天做针灸的地方,最后因为怕那种美容院里的针灸不正规,所以选择去了上海第六人民医院的针灸减肥,至少感觉还是比较正规的。
TIPS:因为针灸减肥这种项目不在医保范围内,所以不能用医保哦!
针灸减肥安排效果:
医生安排我1个星期做3次针灸,我一共做了8次了,我不是全身胖的那种胖子,而是肚子上大腿上的肉比较多,做下来之后发现肚子上的肉肉少了满多。
虽然每次我针灸回来都觉得好痛好痛!有的时候真不想去了,但看着下去的小肚子和大腿,我还是决定坚持下去!
针灸减肥详细细节:
下面就告诉各位MM们针灸减肥的详细细节,也好给那些想去针灸减肥但不敢的MM们做个参考。
第一次去医院的时候,医生问了下我的身高,然后他会帮我算BMI来看你是否适合针灸(估计是有很多MM追求纸片人效果,所以怕扎出事?哈哈,我猜的)像我们这种肉肉的人其实用目测就知道肯定是需要减肥的啦,然后就安排针灸啦,第一次躺在了医院的床上,情绪还处在兴奋与激动之中!
当医生第一针扎下去的时候我的心情立马360大转弯,我靠,那个痛啊!那种痛,怎么形容呢?就是酸胀,然后又疼!但是扎进去之后就慢慢忍住,也能适应了。
终于肚子上的针全扎满了!一个疗程是30分钟,中间最好不要说话,也不要动。为什么?因为一说话都疼,我就那么死尸般一动不动的躺了30分钟。叮咚,终于听到了报时器的声音。护士MM温柔且迅速的帮我拔下了肚子上的针头,当然,拔针是不痛的。
闺蜜拍下的照片
针灸减肥后的注意事项和禁忌:
扎完针之后,医生告诉我去看下墙上的针灸后注意事项,也就是在针灸期间的禁忌什么的。墙上贴着密密麻麻的注意事项,我记性比较差啦,写出来给大家参考一下:
针灸减肥期间里
忌吃的水果:香蕉、菠萝、荔枝等高热量水果
忌吃的食物:糕点,巧克力,饼干等等等。反正高热量的,请你不要再想了。
针灸减肥期间早上要多喝牛奶,鸡蛋等,中午吃个8分饱,晚上多吃蔬菜和白肉类,可以吃到饱。
合理饮食注意事项
虽然过程是痛苦滴,但挺管用的,大夫给我的减肥食谱很简单,早上是一个鸡蛋和豆浆,中午是青菜米饭,晚饭是素菜白肉水果,晚上要慢走一个小时,大冬天我怕冷,所以就在室内走跑步机,每扎一次至少减了一斤,很管用,但是前提是大夫说的都做到了,现在大概减下来10斤了吧。
下面再回答有些人常见的关于针灸减肥的问题
针灸减肥需不需要节食?
其实不需要节食的。医生从来没叫我节食过,只是说合理饮食,或者说按照常人量进食,对于那些很胖很胖的,或者有三高的病人,才会要求低盐、低脂饮食。而且,我针灸了3-4次后都感觉食欲旺盛的毛病减轻。好像据说食欲旺盛、经常有饥饿感都是胃火盛的表现,针灸治疗上有相应的穴位可以改善这种阴阳失衡的情况,所以自然而然就会食量减少。
针灸减肥有没有效果?
肯定有。只是减多减少也是因人而异。基数大的、肉肉比较松的(比如我)肯定减得明显,因为针灸,我还发现了个好处,那就是我不再便秘了~医生说因为减肥常用穴位有很大部分是在腹部的,疏通了局部经络,气血通畅后便秘很快就有改善,排泄通畅自然减得明显。也算是福利之一吧。
针灸几次能瘦几斤?
好像我没有听过针灸几次就能瘦几斤的说法诶,不过我见过有人针了4次减了3-4斤的,也有10次了才1-2斤的。有人每周针3次,坚持了3个月瘦了20斤的,据说大多数人都是开始的时候很明显,越到后期减得越慢。
最后,作为针灸了8次的人我给大家一点忠告:
1)合理饮食+适量运动是减肥的基础,没有哪一种特殊治疗可以走捷径,除非是不健康的。
2)针灸治疗见慢,如果想要急速减肥的请不要尝试。
3)如果你想边针灸还边吃零食边瘦的MM,请靠边吧,就是满身插满针也救不了你呀。
我会继续坚持针灸下去的,希望能做最美丽的新娘纸。
针灸减肥真人经验分享3月暴瘦40斤
减肥励志文,看达人从135斤到95斤的美丽蜕变,把美丽掌握在自己手中!
最近看到好多人都在节食减肥,过来人告诉大家不要节食。而且也减不掉。我把我的不节食方法分享给大家,一起来见证从135斤到95斤的美丽蜕变吧。
减肥达人的美丽蜕变
方法开始
我是看了一个台湾mm用一个月减20公斤的方法,加上适应自己身体的方式来减肥的。她的疗程有5个不同的阶段。我做到第二个阶段就减下来了。所以就一直在重复前两个阶段。后面三阶段要求太苛刻了,怕对身体不好就没做。
现在把5周减肥法告诉大家。
只要养成三个良好的习惯,不用节食哦!但也不暴饮暴食!
1、喝水
有的朋友会问喝水也算减肥方法?
这里告诉大家,对!只要喝水的方法对,水就是我们的减肥圣品!
水是我们人体最不可或缺的元素之一,人能不吃东西但是绝对不能不喝水,水的重要性在我们出生那一天开始就注定了,从我们在妈妈肚子里面的羊水开始需要水、到我们人体里面有一半都是水份就知道,水可以帮我们代谢以及做体内最重要的循环。
人体的含水量大约是60-70%
血液中含水量大约是90%
所以不管如何养成喝水是第一个重要的习惯!
2、利用饭后15分钟减肥
有没有发现台湾人以及美国人很多大屁屁族,或是大肚肚族呢?其实也都是习惯的养成的。
在每餐的饭后15-30分钟别将屁股黏在椅子上或是床上,因为这样可是会养成大屁屁以及大肚肚最好的温床之一。因为当你吃饱后,身体的机能一定会调成想要休息的状态,可是才刚吃饱东西都还在胃里头,一直休息就会累积在大腿以及肚子还有屁股。
那该怎么办才好?就养成习惯起来走动走动,15分钟很快就过去了,或许会牺牲掉一些休息的时间,但是存到的是让身材更好也更健康。趁着个时候倒垃圾、泡茶、买东西、洗碗盘、整理资料,站起来动一动(但是也别去运动、可以散步),大概一个星期你就能发现自己会变得更有活力。
3、对夜宵说NO
现在许多人可能下班的比较晚,或是有些人有吃消夜的习惯,会很容易让胃造成负担或是容易变胖的养成。小S有说过:你消夜吃多少就会胖多少,而我也认为吃消夜的热量吸收是白天的两倍。可想而知消夜的恐怖性是多么的高!
我的习惯是坚决不吃夜宵!这样一来身体也都已经消化完全你晚上吃的食物之外,二来也可以降低身体的负担,毕竟晚上休息就是在让身体的器官也跟着休息,如果你睡前还再暴饮暴食,那么我得要说真是辛苦你的身体了呢。
晒照片啦晒照片
减肥前
减重前和老公的合影,其实老公给我减肥的帮忙很大,这里谢谢老公!
减肥后
变化是不是很大?真的没有反弹哦!
来自香港的辣妈鱼小姐,09年6月生完孩子,由怀孕前115斤涨到165斤。生完孩子一年半里,身材都是在160斤左右,天天嘴里喊着要减肥,面对美食总是说吃完这餐后开始减肥,结果一直都没正式开始。2010年4月,看到自己抱着孩子照的相片,简直接受不了自己的猪样。于是由2010年4月20号开始了减肥的旅程,直到今天,我的减肥旅程还没停下来,在这两年里减减停停的,但也有小许成绩,由开始的160斤减到今天126斤。
网友减肥之前
所在地:香港
年龄:29
职业:家庭主妇
身高:168cm
瘦身前体重:160斤
瘦身后体重:126斤
爱好:网络游戏
减重宣言:远离肥婆一族,重拾自信!
网友减肥之后真实照片
真实减肥历程
我减肥的其中一个要点就是,每天都要喝很多的温开水。
早餐:起床先喝一大杯温水,在9:30分前要把早餐吃完。早餐可以随意吃到饱,吃完早餐再喝上一杯不加糖不加奶的黑咖啡。
早餐过后1小时要进行运动。运动时间一定要坚持在45分钟以上,至于选择那种运动最好,我认为随便一种运动都行,最重要不在于什么运动,而是运动了。
午餐:午餐前先喝一大杯温水,在13:00前把午餐吃完。一碗燕麦,可以吃青菜、瘦肉、鱼肉,但一定要注意量。
午餐半小时后,吃一个水果。苹果、梨、橙子等都行,有助消化。
下午会喝很多温水。
晚餐:在18:00前吃完,水煮菜是我晚餐的重点,炒青菜时必须少油,吃点瘦肉,再加一份水果,适量喝水就行。
晚上8点过后不喝水,其它食物也免除。
精彩减肥语录
当大家看到镜子中的自己是一个胖子时,请大家拿出勇气面对自己那庞大的身躯,只要均衡饮食习惯,做适量的运动,就能变成一个拥有婀娜多姿身材的你。
不是把减肥挂在嘴边,每天叫喊着我要减肥,你的身体就能瘦下来,减肥是要实际行动,付出努力,才会有收获的结果。
身上的肉是花钱吃出来,大家不要期望能花点钱买减肥产品就能减掉。如果减肥产品真的有这么神奇,这世上还会有这么多胖子吗?
减肥问答:
问:减肥过程中做过最后悔的事情是什么?
答:每次减到一定的程度,就没能坚持住,自爆自弃,比减肥前吃的更多,然后就是反弹的比减肥前更胖。
问:如果能回到很久以前,你会怎么预防肥胖?
答:我很喜欢吃速食,特别是方便面,薯片之类的垃圾食品,更爱日式放题,每次总是觉得吃到饱吃到撑,才觉得自己花的钱没吃亏。如果可以回到很久以前,我一定会拒绝吃垃圾食品,饮食均衡,做适量的运动。
问:如果没有成功减肥,现在的你会是什么样的?
答:如果没有减肥,我会变的懒惰,不管是在家里,还是外出,都会穿同一件衣服,只要有块布包住身体就行。不会梳妆换洗出门,因为我觉得胖人怎么打扮都是丑妇,买新衣服也是浪费钱财。
减肥是女人一生的事业这句话将永远成为激励我减肥的瘦身名言。减肥是一项艰苦的事业,因为它让减肥的人们饱受到灵与肉的巨大考验。本文中的达人在2011年的2月至8月的半年里,成功的减掉了30斤。现在回想起来,她很为自己感到骄傲和自豪。
减肥达人口述
减肥达人资料
大约从小学四年级开始,我渐渐胖起来。主要原因是父母忙,没时间照顾我的起居饮食。短短一年,几乎天天吃泡面的我,体重迅速飙升到了72kg。从此以后,没有再回落过。读书时节当然以学业为重,体重外貌没有过多的影响我的生活。可步入社会开始工作后,我恍然发现,拥有完美的身材是多么的重要!面试的失败、陌生的嘲笑、感情的不如意一切的一切压在心里,特别难受。终于,我做了一个艰难的决定:我要减肥!
减肥初期,我尝试了:节食、喝减肥茶、缠燃脂胶带等很多方法,目的就是期盼自己能像广告中说的那样,迅速瘦下来。可结果始终事与愿违。反弹的速度远远超过体重下降的速度。我开始讨厌自己,父母也成了我减肥的天地之一:在我减肥失败的时候,父母会说:这样不是挺好,没事减啥肥呢?然后继续做好吃的。如果不是当初的纵容,又怎么会有现在的尴尬?
2011年的2月,很偶然的一次机会我加入也瘦院,那是也瘦网的一个QQ群。里面聚集了很多跟我有着类似经历的倒霉蛋,当然也不乏一些瘦身成功的达人。有一搭无一搭的相互调侃,我逐渐融入了这个家庭。我学着向其他胖友一样,把自己的三餐拍照,发到也瘦群让营养师指导,也注意了解其他朋友瘦身的科学经验。在经过各种纠结、碰撞、矛盾和沟通后,我终于找到了属于自己的瘦身方法。简单归纳如下:
减肥的过程是辛苦的
一、饮食运动双管齐下
首先要意志坚定,管住自己的嘴。每当自己忍不住想吃的时候,我会选择吃点粗粮点心。一方面粗粮所含的粗纤维多,不增加体重却能增加饱腹感,另外相对健康。
其次由于工作原因,我不能每天烧饭,所以减肥期间,把这项艰巨的任务交给了妈妈。为了弥补当初让我胖起来的疏忽,妈妈特别支持我。烧菜时尽量少放油,一般都是水煮的菜肴,虽然味道普通,但是吃点清淡的何尝不是件好事呢?
至于运动,因为我的减肥期主要经历了春、夏、秋三个季节。春天在家原地跑步,夏天游泳,秋天在家练习健身操,频率基本维持在每周3次。瘦身末期,其实已经是冬天,受到气候制约,我选择了去室内跳健身操,每周3-4次。动感的音乐中,不知不觉消耗了能量和脂肪,效果真的不错。
我不断用相机记录体重的变化
二、损友支持法
减肥的整个过程中,感触最深的就是要拥有良性的瘦身氛围。我减肥的成功,其实很大程度上得益于我的朋友。主要是公司的同事也有两个胖MM,大家减肥的时间正好吻合。所以,我们很有默契的组成了一个瘦身队列,大家互相监督、彼此激励,顺利度过了减肥中最艰难的时光。
瘦下啦了好开心
三、衣服激励法
女孩子都喜欢逛商场,每次看见瘦女试衣,我的心只能用羡慕、嫉妒、恨来形容了。所以,减肥期间,我经常去逛商场,虽然开始的时候还是没办法买,但这更坚定了自己的减肥决心!
终于,我成功的瘦了。漂亮衣服可以穿了,男朋友也如期而至,好的工作正在向我招手,在我看来,女人在拥有健康的同时,拥有完美的身材真的是我们人生的一大成功。让我们一起秉持健康自然瘦,做最美丽的自己吧!
谁说不胖就不能减肥,女生对自己的身材永远不满意!谁说瘦女孩减肥不容易见效,这篇文章的女主角就成功月减10斤让自己更完美!羡慕吗?那就赶快来学学吧!
我原来体重为106斤左右,160高。看起来不是很胖,但是爱美的心态和那漂亮时尚的衣服让我狠下心来减肥减肥,为了漂亮,拼了!
减肥前头发还未染,典型的学生妹
未敢尝试的减肥茶
下定决心后就开始寻找快速减肥的方法,首先就是减肥茶,看着电视上的减肥广告,肥肥变范冰冰,确实很心动啊。但是看了瑞丽杂志上的提醒后,还是忍住了冲动,为了自己的身体健康着想,还是放弃吧,选择适合自己实际情况的方法来,要健康减肥合理减肥。经过一个多月的摸索,我终于找到了适合自己的减肥方法。
减肥食谱打基础
健康饮食让我更自信
早上,一杯蜂蜜水,然后是水果。
中午,并没有采取节食的方法,我是大胃王,不吃东西绝对受不了,而且食物一定要荤素兼备。为什么选中午呢?因为睡前吃饭容易长肉,所以晚餐不能吃太多呀!减肥的关键是吃完饭后千万千万不要坐下,为了理想中的翘臀,所以在吃完饭后保持站立的姿势,慢悠悠的晃悠45分钟左右。
下午,饿了尽量吃水果,不要吃零食!
晚上,跟中午的差不多,但量一定要减半,然后再吃上水果。吃完后依然是站着晃悠45分钟左右。睡觉前依旧是一杯蜂蜜水。蜂蜜水确实是好东西啊,《神农本草经》说它主心腹邪气,诸惊痫痉,安五脏诸不足,益气补中,止痛解毒,除众病,和百药,久服强志轻身,不饥不老,多喝蜂蜜水吧!
运动进阶收获成功
走路是最好的运动
我是懒人我讨厌运动。所以就能走路的时候就走路,不能走路创造机会也要走路。怎么样,是不是很简单?运动形式其实不重要,重要的是选择合适自己的方法,然后坚持坚持在检查!一个多月,我的体重降为95斤了,哦活活,我终于能穿漂亮衣服了!
我的梦想是成为一名模特,我身高174,可是我原来的体重将近150斤啊,怎么能做模特呢?为了这个梦想我开始了自己的减肥之路,有过想放弃的时候,可是只要想到这个闪闪发亮的梦,我还是坚持了下来,我相信一定会...
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