很多人看着我现在和以前的照片时都不敢相信我以前是个十足的胖子！胖到分不清男女的那种！说真的，其实小的时候我都没怎么觉得自己有他们说的那么胖，直到上大学我才意识我的身体到了多严重的地步！我开始有意识的减肥了！但是又没什么可行的减肥方法，只能每餐控制自己少吃点，可我的胖和吃多吃少根本没太多关系，后来才知道我这是遗传性肥胖！
起先减肥是背着家人偷偷进行的。刚开始先是节食，在家里开始不吃晚饭，老妈问起就说在外面吃过了，没想到老妈对我的话没有一点怀疑，谁又知道她的宝贝闺女看着满桌的饭菜直吞口水。坚持了将近两个星期，我就在妈妈满桌丰盛的饭菜面前败下阵来，节食真的不是个好方法。
后来有人告诉我瑜伽减肥方法，说瑜伽减肥，不仅可以减肥，还能够塑形，绝对是一个不容置疑的减肥好方法。于是我买回来一套瑜伽光碟，开始学习，可能是我胳膊腿都太硬了，总之是没法达到自己理想的效果，最后也就那么不了了之。
有朋友看到我这么惨兮兮的，告诉我说让我试一试医容堂花瘦草。我当时严词拒绝了，我的理由是，长了这身肥肉已经花了不少钱，我再花钱把她给弄走，我亏大发了。可是眼看着一年一年的，我的终身大事都耽误了。听说花瘦草以其中医配方、温润身体、循序渐进的清、补、调、减的原理，以补气养阴、利水渗湿、补脾健脾、化浊降脂、润肠通便达到减肥塑形的效果。最终在大家的七嘴八舌下，心想干脆死马当作活马医吧---买医容堂花草茶回来试试。
买回来的花草茶还真的非常不错。刚开始的三天虽然没有什么明显的变化，但是到第六天，我就能感觉到腹部的肥肉有点松懈下来，摸一摸，也没有平日的厚重感，去称体重的时候，大约减掉了2斤左右，好兆头！
坚持了一个月的时候，我感觉到我整个人有点容光焕发的感觉，身体也很轻盈，那天站在献血的秤上称了体重，oh，居然减掉了12斤，这个兴奋啊。
用了不到三个月的时间，我总共竟然减掉了38斤！真的特别要感谢我那个朋友如果不是她推荐我用花瘦草，也许现在我还在摸索的道路上跌跌撞撞呢！我都能瘦下来拥有一副好身材，相信你也可以！
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2020减肥膏有没有副作用
减肥膏是一种新型的减肥方法，就是减肥类的药膏涂到身体上，用于皮下脂肪减肥，它是一种排水消肿的减肥方式用的是纯天然的元素，其实并没有什么副作用？减肥膏里面物质主要有，辣椒、薰衣草、天竺葵等等，这都是纯天然的植物。还有咖啡因，他能够让人快速的瘦下来。选择减肥膏的时候一定要选择正规的，否则可能会引起副作用。
许多美眉为了减肥而不顾自己的身体健康，只是要求体重减轻，身体苗条就可以了，因而有时候会发现体重减轻了，但是身体经过检查却出现了一些比较严重的问题，如减肥膏的不正确使用，而出现一些重度皮炎现象。
减肥膏是外用的膏霜类产品，涂抹于皮肤上用于减少皮下脂肪、使体态健美的特殊类皮肤化妆品，那么，减肥膏有副作用吗？来看下吧。
瘦身原理：排水消肿。据了解，纤体产品宣传的功效之一就是促进血液循环和细胞内循环，排除毒素，消除水肿。选对纤体产品不做“小腹婆”，宣传介绍，若在纤体产品中看到可可精粹、辣椒素、熏衣草、天竺葵等成分，就能明白它有利于促进排水、消肿。很多产品中含有辣椒素，其作用是能够疏通血脉、刺激神经系统，通过促进淋巴排毒和排汗，从而改善水肿型肥胖。
辣椒素”的功能是扩张血管，刺激神经。如果你有“热”的感觉，那是循环扩张的感觉，是神经和肌肉的感觉，而不是肌肉的脂肪消耗，也不是脂肪代谢率增加造成的。
希望我搜集到关于减肥膏副作用的资料能够帮助到你，减肥膏是一种用于新型减肥的很好的方法。减肥膏中的咖啡因能够提高心率增加代谢率，迅速地减肥瘦身。辣椒素成分还能够扩张血管，让人有发热的感觉，这就是脂肪消耗的过程。
瘦脸针有没有副作用？小编细数瘦脸针副作用
瘦脸针属于瘦脸的药物治疗方法，存在一定的风险性和高费用。瘦脸针的替代方法包括按摩瘦脸法、咀嚼瘦脸法以及面部瘦脸操，这些都是日常的一些生活中就可以用到的健康便捷瘦脸方法。那么瘦脸针有没有副作用？今天时尚女人网小编就来聊聊这个问题。
瘦脸针有没有副作用？很多爱美的朋友们为了美丽都纷纷去打瘦脸针，但是瘦脸针虽然有瘦脸的效果，但是瘦脸针的副作用，您真的了解吗？下面让我们一起看看，瘦脸针都有哪些副作用吧。瘦脸针瘦脸原理实质上就是采用肉毒杆菌毒素注射治疗咬肌肥大。研究发现：由于下颌角手术中难以把握肌肉的切除量和肌肉切除的深度，不仅效果不理想，还容易增加出血、血肿、感染的机会，造成面部两侧不对称、牙关紧闭以及较长时间的肌肉痉挛等严重并发症。而且瘦脸针效果也并非百分之百，少数人在几次的注射后，身体会出现对抗肉毒杆菌素的抗体，使得以后的注射无效。因为咀嚼习惯，注射后两侧仍会有轻度的不对称。少数人可能对药物不敏感而导致效果不明显，所以2周后应复诊。注射肉毒素瘦脸后是可恢复的，也就是说3——6个月之后，还需要再次注射才能维持效果。
瘦脸针有没有副作用？瘦脸针注射后会出现局部肿胀严重，吞咽困难等种种副作用，极大危害了求美者的健康。而且瘦脸针副作用的产生和其特有的适应人群是分不开的，如孕妇、未成年人还有就是一些有重大疾病史的人，注射后会出现比较严重的副作用，因此，这些人最好不要打瘦脸针，还有就是打瘦脸针后，为了确保理想的瘦脸效果，求美者术后一定不要用力洗脸和善自用药，以免产生副作用。通过上面的文字，相信大家已经了解了瘦脸针的副作用。瘦脸有风险，爱美的朋友还需要谨慎一些。
看看，上面瘦脸针副作用说得多么可怕啊，连吃饭都困难，我们的脸又不是毁容了，没必要在上面去动刀子或是打针把它变得不均衡，脸都不对称了，没表情了还有何美感可言呢？所以，小编是强烈建议不要手术美容！
性爱有没有减肥瘦身作用
其实性爱本身就是一项运动，每一个动作，都牵动着你的肌体，燃烧着你体内的脂肪与热情。多多享受性爱吧，你就不用痛苦的为了减肥而绝食了。性爱运动前要有准备和所有的运动一样，你需要做好案头工作：红酒、安全套、音乐，它们相当于顺手的器材和热情的观众，能很好地调动情绪，营造浪漫气氛。运动开始前，要把注意力集中到-
其实性爱本身就是一项运动，每一个动作，都牵动着你的肌体，燃烧着你体内的脂肪与热情。多多享受性爱吧，你就不用痛苦的为了减肥而绝食了。
性爱运动前要有准备
和所有的运动一样，你需要做好案头工作：红酒、安全套、音乐，它们相当于顺手的器材和热情的观众，能很好地调动情绪，营造浪漫气氛。
运动开始前，要把注意力集中到她身上，手指、舌头甚至呼吸都是探索的工具，感受她的全身，做爱是两个人的舞蹈，想像你正在抚摸何处，自己何处被抚摸，体验那种感觉，就像关注铁饼投掷出手时的弧线，或是体会在水中被身体切割的浪花，感觉会从身体的细节处弥漫到全身。
后戏万分重要
普通比赛后，有风度的选手都会拥抱自己的对手，就像这个时候，你需要再消耗几十卡热量，换取二人几分钟的亲密，效果斐然。
美国宾西法尼亚大学的研究表明，亲密的接触能增加一种垂体后叶激素的分泌，这种荷尔蒙被称为“结合激素”，它能让相爱的人更长久地在一起，这就是为什么性爱和谐的夫妇更容易白头偕老的原因。
“运动员”现身说法
实例一：苍蝇乐队
职业：音乐人
苍蝇乐队的成员无一例外都是瘦子，他们高唱“我从来不刻意锻炼我的身体，因为做爱是我惟一的运动。”看来和谐的性生活是乐队成员的健美秘方，同时艺术家特有的敏感和执著，让他们成为了优秀的“运动赛手”。
实例二：石康
职业：作家
作为一个文字工作者，发胖的几率大于常人，因为他们需要长期伏案，并且饭局不断。石康之所以不是一个胖子，主要是擅长在音乐的律动下运动。
在《支离破碎》一书中，他这样写到，“我们常常边听音乐边做爱，张蕾对做爱的要求完全遵循音乐的要求，如果是流行歌，那么一混就完。
如果是爵士，就得飘忽不定，如果是古典音乐，那可就复杂了交响乐要气势如虹，小提琴就必须婉转缠绵，钢琴要诗情画意，四重奏得表现出四个男人的形象，像小品之类的东西对付起来没问题，但交响乐确实叫我捏一把汗，不提模拟一个乐队一百多人轮番跟她做爱的难度，单是那一小时左右的演奏时间也叫我无法应付。”
实例三：克林顿
职业：前总统
这个风度翩翩的男人，是一个总管不住自己裤子拉链的家伙。他不但完成了本职工作，在赛场上驰骋拼杀，在业余时候也不忘加强锻炼，和莱温斯基的“比赛”被媒体热炒之后，又有几名女选手宣称和克林顿有过激烈的性爱运动，甚至有人认为他是“运动”狂，如果我们不站在道德法庭的角度，那么得出的结论就是，克林顿的身材和他钟爱的运动也有直接的关系。
就像你不可能用冲刺的速度跑完5000米全程，你的宝贝也不可能永远保持岩石般坚硬，要知道，它并不是个不听使唤的怪物，而是容易受外界影响的可训练的家伙。不要积虑过重，阴茎勃起并非代表一切，它只需要你稍加努力。在你们燃烧到达最高点的时候，让它热身一下，准备投入“比赛”。
性爱应该如何享受冲刺
适当的性爱不仅可以加深呼吸，大大增加细胞内获得的氧气，增强各种器官和组织的功能，同时，能使骨骼和肌肉健壮做爱时分泌的睾丸激素，能增强男性肌肉和骨胳的成长。
如果你胆固醇过高，你更应该尝试有规律地做爱，因为这能降低胆固醇水平，并能大大调整好、坏胆固醇的比例。在性兴奋和性高潮时释放的荷尔蒙，被证明能提高人体忍受疼痛的极限，减轻关节痛、腰疼和头痛。
在这轮运动的过程里，每一个规定动作或自由发挥都会让运动变得热火朝天，分外引人。虽然没有场外加油，摇旗呐喊，但你们这时释放的卡路里，却是由每个简单的小动作牵动出来的。
抽脂手术减肥多少钱，2500-10000以上不等！
抽脂手术是现在人们选择的一种减肥方法，它的优点是能快速减肥，不过，缺点也是有的，所以，我们一定要慎重选择抽脂手术，有人问了：抽脂手术减肥多少钱，对于这个问题，小编想对大家说的是：选择吸脂的部位不同价格也是不同的。例如大腿吸脂价格是由手术的部位决定，一个部位大概是2500-10000以上不等，抽得越多，则收费就越高。所以最好还是到医院咨询会比较准确。
吸脂减肥需要多少钱是和很多的因素有关系的：
一、如果你想要做抽脂，首先你一定要清楚你自己哪一个或者哪几个部位需要抽脂。腿部吸脂多少钱的标准要根据你需要抽脂的部位和抽脂量的多少来定。
二、不同的医院的收费也不一样，但是也不可图便宜而选择一些小的医院，虽然价格上会稍便宜一些，但是抽脂效果是很没有保障的，并且正规的医院其价格是受到物价部门的监督，价格会相对合适。
三、一般来讲，专业的医生其技术相对熟练、经验丰富、手术稳定性较好，其价格也会相对较高，而普通医生的价格则相对较低。
上边介绍的三点是主要影响价格的因素，还有一些可能需要根据受术者个人体质的不同价格上还是会有一些差异的，对于吸脂减肥需要多少钱。您最好能够直接跟抽脂专家进行一个面对面的沟通，专家会根据你的抽脂愿望提供最专业的抽脂意见。指定一个适合的手术方案，这样也可以确定不同的人手术费用的多少。
以上便是关于抽脂手术减肥多少钱这个问题的解答，任何一种手术它都是与当地的医院资质有关的，还有就是抽脂量的多少，抽的越多自然就越贵了！
丰胸大概需要多少钱呢 丰胸手术可以保持多久
近年来丰胸手术越来越流行，毫无疑问丰胸手术为广大平胸妹子带来了“福音”，能够将自己从不自信的阴影当中摆脱出来，但是丰胸手术也是有一定的危险性的，因此女性一定要慎重考虑。而出来对安全因素的考虑，手术费用也是很多女性关心的话题。那丰胸大概需要多少钱呢？丰胸手术可以保持多久？下面我们一起来详细了解一下！
丰胸大概需要多少钱呢？
对于丰胸大概需要多少钱呢这个问题，其费用并非是千篇一律固定不变的，因为影响丰胸手术费用的因素非常多。首先丰胸材料的选择，可以植入假体，也可以是自体脂肪注射，不同的材料所涉及的费用自然不同;另外一线大城市与县级乡镇手术，自然是消费水平高的地方收费比较贵;与此同时选择手术的医生是否权威，是否经验丰富等，都是影响丰胸手术的费用。
那丰胸手术可以保持多久？
(1)与个人身体情况有关
一般来说丰胸手术保持的效果可以持续很久，一般在5~10年之间，但是如果自己的身体受到某些意外的损害，例如疾病、外伤等，都有可能会影响丰胸持续的效果。
(2)与手术材料不同
上文已经介绍了丰胸手术的材料有假体植入，也有肢体脂肪注射，这两种材料也会在一定程度上影响持续的效果。
(3)与护理因素有关
毫无疑问在丰胸手术以后求美者要悉心护理好胸部，如果因为感染或者其他挤压等意外，都会影响丰胸后持续的效果，因此一定要注意好好护理。
跑步一个月能瘦多少？
关于减肥，是由一个个小目标构成的。那种，想快速减肥的往往不能成功。比如，我们先定个小目标，先减个5斤肉或者先跑步一个月。那你知道，跑步一个月能瘦多少吗？
跑步一个月能瘦多少？
在短期内取得理想结果是不可能的，只有经常锻炼才会提高锻炼水平。如果一周只跑一次，跑的距离再长也没有多少益处。因为在中断跑步的六天里，身体组织已将跑步带来的好处消耗得一干二净。因此，一周内跑步不得少于三次。平常缺乏锻炼的人，一旦决心开始经常性锻炼后，往往运动过量，这样会导致不良后果。
如果能够坚持每周跑步三次，再加上合理的饮食结构，一个月瘦4-5斤应该是没有什么问题的。
每次跑步多久才燃脂
每天跑步30分钟可以减肥。首先非常放松地跑5分钟，把它当作是热身准备活动。然后加速跑30秒，接着再用30秒把速度放慢，最后再快跑60秒。最后这60秒的速度比30秒加速跑的速度要快些，但不是要达到短跑冲刺的速度，应该是逐渐加速，以自己尽可能快的速度跑步。中间的30秒也不是慢跑，只不过是放慢步伐，为下一阶段的快跑“缓存”一下。
找到一条没有机动车辆通过的环行路，以3～5分钟的时间不费力气地跑完全程。做完热身准备活动后，环形速度跑开始了，要记录时间了。在跑第二圈的时候，要用比第一圈少5～10秒的时间完成。然后散步或慢跑1分钟进行休息放松。然后开始跑第三圈，所用的速度要比第二圈再少5～10秒。慢跑多久能减肥？做3到5组这样的练习，每组用的时间都要比上一组少5～10秒。最后让身体平静下来，锻炼就完成了。
每天慢跑30分钟以上是最利于减肥的，但是一次强力锻炼的时间不宜超过30分钟，否则会产生饥饿感。
