减肥是热门课题，但是众人都一个毛病，就是没耐性啊，于是就出现了不少免捱饿、省气力的另类减肥法，很雷人，例如吹气球瘦身、烟草按减肥穴，听来就是难以置信，真是信不信由你！。其实只要在不太影响身体及生活的情形下，一试又何妨！
1、唱英文歌能平腹
找一首自己最喜欢的英文歌，每天一有空儿就拿出来把歌词字正腔圆地念一遍，最好站着读。还能帮助活动脸部肌肉哦！不需要运动就能让你的小腹平坦如初，连胖胖脸也能同时收复，一箭双雕的美事，不多见吧！
2、刷出好身材JF83.cOM
在每餐前后用软毛牙刷刷舌头，过厚的舌苔会令味觉神经减弱，所以擦过厚的舌苔可以增加舌上的味觉神经，食量可以比正常少一半就已有饱的感觉。
有点点道理，我们的舌苔不会很厚吧，好在很简单呀！顺便刷牙，还保护了牙齿，也许真的对你有效呢！
3、嚼嚼瘦身
嚼口香糖能瘦身你信不？反正我不信！嚼了多少年了，也没见成效！那嚼西姆牙子能减肥，你信不？不好说，因为不知道是什么东东，最近总听人提起，大街上也常见，嚼嚼就能瘦身，又不会少快肉，不妨一试！
4、超市里推车能瘦身
推着购物小车减肥，听说过没！！
把搭在手推车横杆上的双手放在横杆侧面的短支架上，双手反握住两侧支架，肘部向外，这个别扭的姿势能拉伸你的上臂肌肉，对消除胸部两侧讨厌的赘肉更有效。排着长队等待结账时也可以如法泡制哟！
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另类的减肥法——绷带减肥法
绷带减肥法怎么做
绷带减肥法就是通过减肥绷带对身体的束缚来达到减肥的效果，绷带减肥法的具体效果因人而异，个人的体质不同可能减肥的效果也会有所不同。
是绷带减肥法。当然，不是简单地缠上就完事了，需要缠绕前把绷带浸湿，最好是在盐水中浸泡，因为盐分更轻易分解皮下脂肪。缠上这种绷带后，只需静静地休息，20分钟后解下即可。据说，绷带减肥法一周做2次，坚持一个月以上就能收到减肥效果。
绷带缠绕的松紧度很重要，不能太松也不能太紧。比较胖且脂肪累积较多的部位，可以缠得比较紧些，而关节等部位，由于有血液循环与较多的神经经过，因此不宜绑得太紧。运用绷带缠绕身体肥胖的部位，可以关心分解皮下脂肪，有用促进脂肪燃烧，达到瘦身的目的。一般这种绷带瘦身的方式，适合每周进行约两次，连续进行约一个月，可以明显感到体重下降的成效。
绷带减肥法的好处
1、热绷带
顾名思义，热绷带也就是说在使用的时候，皮肤会有发热的感觉。通过绷带中药水的作用，提高身体局部的温度，以此来促进新陈代谢，刺激脂肪细胞运动，一方面能让这脂肪充分燃烧，加速分解体内余外脂肪，另一方面能通过发热增加能量转化，减少体内糖类转化成脂肪，并能否活化组织细胞，加速血液循环，将身体内余外的水分排出体外。热绷带主要起到的是排除脂肪、排水去肿的作用，比较适合用在肥胖程度比较严峻的部位。
2、冷绷带
与热绷带相反，冷绷带在使用时会让局部身体有发冷的感觉。通过绷带的包裹，使你身体局部的温度降低，而由于我们的机体要保持36、5度的正常体温，因此身体会强迫体内的脂肪运动，以保持体温。这样等于消耗了脂肪，也达到了减肥的目的。冷绷带由于其性质，主要是起到强化肌肤弹性、收紧线条、预防橘皮组织的作用，比较适合使用在一般肥胖程度或者是在使用热绷带消脂后需要收紧皮肤的部位。
减肥绷带使用注重事项
1、使用减肥绷带时第一要注重化学化纤刺激，有些减肥绷带是用化学纤维材料制做的，这种减肥绷带使用不仅不舒服，还有难闻的不良气味，会刺激皮肤和呼吸道，选用时要注重，不要跟风，贪图廉价，轻易使用劣质减肥绷带。
2、减肥绷带最怕捆裹太紧，特殊是宽大粗笨的腹带和纱布绷带类，最轻易捆裹太紧，不仅不舒服，还会影响血液循环，压迫胃肠和内脏，使用这类减肥绷带一定要注重。
3、为了增强收腹效果，有些MM24小时都在佩戴使用，这样不好，佩戴时间过长，也会压迫内脏，影响血液循环，优质减肥绷带天天佩戴8小时左右就可以了，松紧要适中，晚上睡觉最好不要使用。
见效快的减肥法 你试过了吗
你下定决心要减肥了吗？想迅速瘦下来，为你推荐7天断食减肥法，让你在断食期间适时补充营养，让你迅速瘦身成功。
1、断食期前期：可根据每个人的不同可分为3-10天不等，这个期间不能吃任何东西，平时靠喝果疏汁中和体内的酸毒，增强排泄功能，使大量毒素排出体外，消耗多余的脂肪。为了使人体因断食而缺乏的人体必需营养素得到补充，这时要适量补充营养食品。
推荐果蔬汁：
给你好气色果汁──芒果柳丁苹果汁
这道果汁是我强力推荐的美肤果汁，口感真的是很不错呢！香香浓浓，芒果的气味本来就比拟浓郁，再加上清新的柳丁和苹果，调和后的气味是香甜而不腻，喝了一杯还会想喝第二杯，果汁留在齿颊间的香气，会让人觉得喝果汁是一件多么幸福的事呢，信赖我，喝了保证你会爱上它哦！
加强免疫力鲜果汁──奇异果凤梨苹果汁
嗜好酸甜口感的人，这道果汁尽对汇合你的口味，而在夏天没有啥胃口，也能开胃助消化。我嗜好在周末的时侯喝这道果汁，觉得是全身的体内大消除，因为含有纤维，所以每次喝了，就能快快排便便，身材也会觉得很轻盈。
排毒纤体果汁──番茄苹果高丽菜汁
别以为加了高丽菜，蔬果汁的气味就会怪怪的哦！实在高丽菜汁很甜呢，而且口感也不会涩涩的，高丽菜营养价值很高，含有维生素A、C、E和矿物资，对增进代谢很有效，想要有水嫩肤质和窈窕好身材，多喝净化瘦身果汁准没错。
2、断食中期：经过前期的努力，已经看出一些效果了，断食中期是个关键时期，这个时期可分为2-5天不等。这时断食结束人不能马上进食，要通过流食、半流食、固体食物三个过程来修复身体各个组织及细胞在断食阶段的不活跃状态，使身体逐渐转入正常状态。
推荐流食食物：
半流质饮食：纤维素含量少，营养丰富的食物。食物有粥、面条、蒸鸡蛋、豆腐脑、啐菜叶、肉末、鸡丝、虾仁等。
流质饮食：流质饮食为液状食物。食物有米汤、豆浆、牛奶、稀藕粉、果汁、菜汁、肉汁等。
3、断食恢复期：胜利就在前方了，姐妹们一定要坚持住哦！这个时期也分为2-5天不等，到了恢复期，这时人体新生了许多细胞组织，要注意饮食结构，多吃蔬菜和水果，外加适量的营养补食品，真正地改善和巩固体内的细胞环境。
推荐蔬菜、水果：
葡萄、苹果、黄瓜、西红柿、梨，还有绿叶子的蔬菜都可以，主要是这些糖分都很低，太甜的水果就不可以了。
当然，很多MM会觉得吃这些水果很麻烦，其实大家可以用搅拌机把这些水果搅拌后再吃，这样营养更丰富。林老师在节目中还说了，吃葡萄要不吐葡萄皮、葡萄籽，因为它们中的营养更加丰富！但是这两个宝贝，平时咱们都不会去吃，如果用搅拌机搅拌葡萄后再喝，这样吃起来就更方便，还能补充我们平时补充不到的营养素
以上这些断食的方法都需要朋友们坚持的坐下去，长期坚持不仅能够减肥，你还会发现自己的皮肤变好了，身体也会变得更加健康，因为以上方法不仅可以减肥还可以美容，排毒。想要减肥的朋友们可以尝试一下，并且持之以恒的做下去。
13种减肥法中的小偏方 你试过吗
1、按摩油瘦身法
按摩瘦身油，倒在手中揉搓.再在身体肥胖部位按摩。如腹部、腰部等处，按摩后产生与人的体湿相近的湿度后，按摩油中的植物香气经皮肤吸收，可达到局部控身的效果。按摩油中的天然萃取物为丝柏。
2、音乐瘦身法
(])健康、轻松、愉快的音乐，能促进人的新陈代谢，N次兴奋后，会使人随音乐的打击做运动，而活动会消耗一定的能量，去除体内多余脂肪，从间起到减肥作用。
(2)愉快的音乐会减少脸的困倦和睡意，进而达到减肥效果。
要注意，此法减肥个宜急，应做到每天坚持才能见效。既然是边享受边减肥，何乐而不为呢?
3、减肥袜瘦身法
据悉，日本有关专家研究证明，只要令一双脚温暖就可以让全身的血液循环，达到燃烧全身脂肪之效。怎样可以令脚掌温暖呢?最简单的办法就是多穿儿双袜子，使脚掌发热，这样就可以安坐家中看电视、睡觉，这样可达到瘦身的目的。
4、减肥膏苗条法
减肥膏形状与伤湿止痛膏般大小的蓝色药膏，可贴在前胸或手腕。它能较持久地发出一种香味、闻起来有点香草味，肥胖者贴上这种香味减肥膏后，食欲会明显减弱，从而达到减肥目的。
5、减压瘦身法
(1)锻炼方法：运动可帮助“燃烧”多余的脂肪，特别是些舒缓的有氧运动，如瑜伽功，就是减压的好方法，可使心身彻底放松。
(2)旅游观光：压力过大或紧张的工作后，不妨去欣常一下湖光山色，走进大自然，让自己融入美好的景色之中，进而来放松心情，缓解压力。
6、看书时间运动瘦身法
(1)看书时，双手抓住椅子的靠背。
(2)微耸肩，静止约68秒后放下，然后再重复做。
如果你能坚持下去，在你完成瘦身计划的向时，你又拥有了健美的肩线。
7、奇妙的接吻瘦身法
接吻是令人心醉的表达爱的一种方式。接吻不仅有利于健康，还可以令人更加充满魅力。
接吻引起人体反应：呼吸频率增高，脉搏加快，细胞扩展，血液流通量增大。调查证实，人每次接吻都会同时调动面部34块肌肉，防止面部皮肤松弛。从科学角度而言，一个接吻相当于25克的巧克力，且不使人发胖。接吻时，心怦怦跳，血压升高、出汗。此时，被调动起来的腺昔三磷酸又为人体提供所需能量，使心跳加快。看似简单，却带动了身体许多组织和器官的活动。研究发现，每一个深吻大约消耗3大卡热量。举个例子，若一个月接吻1000次，体重就会减少5公斤。此外，接吻还能加强人体的免疫系统，降低紧张情绪。
“万物有利则有弊”，若亲吻太热烈、时间过长，导致耳膜两侧气压不平衡，耳膜就会破裂，有损听力，所以浪漫的双鱼应要多加注意哟。
8、吹气球减肥法
吹气球为深呼吸运功，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。吹大气球，每口3次，每次吹510遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。吹气球瘦身法在欧洲些国家已得到本少少女们的青睐，而且，还有些孩子气的你，从中也能找到一些童趣。
9、抓捏瘦身法
从头后向耳朵的方向，双手掌夹住脸庞.以手掌的压力揉搓下巴，经过数次反复即可。此方法有些类似于按摩。抓捏手臂时，即使该部位的赘肉再多，但抓捏的程度也要有限度，不可就某一部位重复多次做。此种抓捏法需要在短期内集中做，最好能每天持续做，做10次以上才能见效。
10、牙刷刷舌瘦身法
在进餐前用软毛刷刷舌头，可以降低食欲。因为过厚的舌苔令味觉神经减弱，要吃很多才可把吃食物的讯息传至大脑并产生饱的感觉，所以刷掉过厚的舌苔可以增强舌上的味觉神经，食量可以比正常少一半就有饱的感觉了。
11、香水苗条法
(1)绿香水中性的香味让人闻起来有“纤瘦”的感觉。
(2)青草味香水让人联想起清淡的香槟，脑海自然浮现出纤柔轻巧的身段。
(3)若想散发女人味，可选柑苔调制的香水，让人产生丰满苗条适度的印象。散发浓烈性感魅力的香水定要慎用，它的影响力可是不容忽视的哦!
12、KTV轻身法
医生指出，只要唱法正确，每首歌可消耗许多热量，消耗脂肪，而正确与否在天你是否用腹式呼吸法。正确唱法为：用丹田出气，基本呼吸法即腹式呼吸法。腹部肌肉得到充分利用，能促进新陈代谢，变为结实腹肌。另外，使用腹式呼吸法时，横隔膜的活动可调节空气的呼吸量，增加肺活量。而脂肪分解时所需的氧气便能被吸收，有助脂肪燃烧。刺激大肠蠕动，防止脂肪在体内沉积。
13、新潮SPA瘦身法
SPA形式各异，包括冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴等，每一种都能在定程度上松弛紧张的肌肉和神经，除去体内毒素，预防和治疗疾病。近年来还发现水疗配合各种香精油按摩，能加速脂肪的燃烧，具有瘦身的效果。
