针灸减肥常见的误区有哪些?针灸减肥是现在渐渐兴起的一种中医减肥的方法，不过很多人对于它还不太了解吧。下面小编就来给大家讲讲针灸减肥的常见误区，避开它们更健康哦!
针灸减肥误区
针灸最适人群：浮肿虚胖、松软脂肪
针灸减肥并不是任何体质的人去尝试都会得到非常好的疗效，针灸是作用于局部穴位刺激，让血液循环加快进而燃烧脂肪的。因此对于脂肪比较松软、形状较为大面积的组织效果最佳，倘若你是肌肉型肥胖或者脂肪块较硬较小，局部穴位刺激产生的效用也会小，这样针灸的效果就微乎其微了。
一些女生吃得很少但仍旧瘦不下来，大多数是因为体内循环代谢功能差或是脾胃虚寒引起的浮肿虚胖。这种类型就非常适合针灸减脂了，因为医生在施针的时候并非单一性施针，而是用十多个主穴搭配副穴一并治疗的，因而对身体的内在循环有很好的调理功效。
针灸并发症状：针口发炎、继发流血
针灸并不是想我没想象中那么的可靠，虽然针灸的针口都是很小的，而且皮肤的愈合能力也很强，但是如果你在针灸完伤口还未愈合的时候去游泳或者去到坏境比较恶劣的地方，哪些伤口很容易出现感染的现象。而且针口都是在比较重要的穴位，一旦发生感染后果会非常严重。
针灸减肥常见误区
医生在进行针灸之前都会要求患者做体检。如果患者被查出来患有血液病是不适合针灸的。例如凝血障碍。虽然针灸的伤口很小，但是患有凝血障碍的人也会一直血流不止。而且有些人的对金属比较敏感的，针灸会出现身体异常。所以在针灸钱一定要对身体做检查。
针灸副作用：平台期、有效期
很多人把针灸减肥看成一种神乎其神的方法，似乎它不会有平台期，只要扎针了就可以一劳永逸不用担心会再发胖。其实这些想法都是错误的，针灸减肥也有平台期，一般在1-3个疗程阶段效果会很明显，但是逐渐到4-6个疗程速度开始减缓。当人体的脂肪下降到一定比例为了保证身体健康，人体会逐渐减少穴位刺激带来的燃脂效果。因而针灸减肥的平台期比一般的减肥法都要长，等到皮肤与身体调整到最佳状态，才可以进行下一阶段的减肥。
针灸减肥并非一劳永逸的，如果你成功用针灸的方法瘦身，保持正常饮食和作息的话可以保证3-5年内部反弹。因为身体趋于稳定，脂肪大量堆积的现象并不会立刻出现。如果饮食不规律、作息不规律很可能半年到一年就会出现反弹，倘若再想用同样方法瘦回去就需要增加施针力度，这无疑也增添了潜在的健康风险。
针灸减肥有副作用吗
1、损伤内脏
由于这种中医减肥法越来越受欢迎，如今许多美容院都开设了针灸减肥项目。但是这些生活美容院毕竟不是专业的中医治疗机构，技术也许并不到家。如果针刺不当的话，很有可能导致心、肺、肝等内脏损伤。
2、感染疾病
针灸是使用银针，当这些银针插入人体的穴位后很有可能会刺破表皮的毛细血管。所以银针在使用之前一定要经过高温杀毒。不然很容易患传染病。在一些不正规的场所，不是使用的一次性针，畏怯使用完重复使用也不消毒，这是很容易导致病人互相感染的。
针灸减肥常见误区
3、晕针昏迷
针灸减肥最大的问题不是没有效果，而是损害身体。针灸的时候腹部的针不能插得太深，否则容易损伤脏器。另外，针灸师还应该懂得如何处理诸如晕针、滞针、弯针、折针等异常现象。一些非专业的“针灸师”的技术水平根本没有达到要求，对于上述问题的了解也不够深，如果由他们施针的话，很容易出现意外。
根据不同体质的人是否适合针灸，以及哪些针灸方法和穴位对哪些部位最有效，对哪些部位却是鸡肋进行盘点，让你真正了解究竟针灸减肥需要注意哪些方面，如何选择最适合自己的针灸方式。
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针灸减肥常见的5大误区
针灸减肥误区一针扎得越多越好
很多美容院、减肥中心一扎就扎三四十针，顾客也感觉针扎得多就是效果好。
其实针灸是需要专业知识的，它有章有法，注重选穴，对减肥真正有作用的就那十几个穴位，别的扎来也没用，若是不小心扎错了，可能还会带来不好的后果。
针灸减肥误区二效果每日可见
有时采用针灸减肥，会有这样的体会，针灸减肥有的人见效快，而有的人见效却很慢。这是因为，针灸减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显。
有的人本身超重不严重，因此减肥的效果也不那么显而易见。减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。此外，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。
任何减肥方法都须逐步调整，每个人对针灸的反应不尽相同，这需要持续治疗。
针灸减肥误区三针灸容易感染
针灸用的针都很细小，对皮肤来说，一般的针灸都是极小的创伤，正常人的机体修复一般很快。
如不是因为其他破损感染，除非是贴了嵌针(耳针的一种)须注意避水外，其他体针对日常生活几乎没有影响，洗澡、游泳都不成问题。
针灸减肥误区四贴耳针时不能洗头
贴耳针时不是不能洗头，而是要注意尽量不要沾湿耳朵。一般的耳针之所以不能湿水是怕胶布失去粘性，若是嵌针，则需要避水，因此可以试着戴上耳套再洗头。
针灸减肥误区五针灸减肥一劳永逸
针灸减肥是对机体的调整，是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态。
医生建议，一般需要坚持三个月以上的密集和强度治疗(特别肥胖的则需半年至一年)，是一个慢慢调整的过程。
当疗程停止后，体重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。
针灸减肥的常见误区 你真的懂减肥吗
针灸减肥的常见误区都有哪些?减肥一直都是女性朋友们所关心的事情，而如今中医减肥的方法十分的流行，针灸减肥就是其中的一种。那么针灸减肥的常见误区你都知道哪些呢?下面小编就来给大家讲讲针灸减肥的常见误区，来看看你真的懂减肥吗!
针灸减肥的常见误区
1.效果每日可见
小敏和阿Ling相伴到医院针灸减肥，半个月下来，阿Ling减了6斤，小敏却只减了2斤不到，小敏纳闷了，针灸减肥怎么对自己没有效果?医生答：减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显。
有的人本身超重不严重，因此减肥的效果也不那么显而易见。减肥效果还与是否全身减肥有关，一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。此外，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。任何减肥方法都须逐步调整，每个人对针灸的反应不尽相同，这需要持续治疗。
2.针扎得越多越好
医生答：很多美容院、减肥中心一扎就扎三四十针，顾客也感觉针扎得多就是效果好。其实针灸是需要专业知识的，它有章有法，注重选穴，对减肥真正有作用的就那十几个穴位，别的扎来也没用，若是不小心扎错了，可能还会带来不好的后果。
针灸减肥的常见误区
3.针灸容易感染
医生答：针灸用的针都很细小，对皮肤来说，一般的针灸都是极小的创伤，正常人的机体修复一般很快，如不是因为其他破损感染，除非是贴了嵌针(耳针的一种)须注意避水外，其他体针对日常生活几乎没有影响，洗澡、游泳都不成问题。
4.贴耳针时不能洗头
医生答：贴耳针时不是不能洗头，而是要注意尽量不要沾湿耳朵。一般的耳针之所以不能湿水是怕胶布失去粘性，若是嵌针，则需要避水，因此可以试着戴上耳套再洗头。
5.一劳永逸
医生答：针灸减肥是对机体的调整，是需要在反复治疗、不断强化中建立一个新的状态。医生建议，一般需要坚持三个月以上的密集和强度治疗(特别肥胖的则需半年至一年)，是一个慢慢调整的过程，当疗程停止后，体重基本上能保持的是一年至三年的正常水平。
针灸减肥的适宜人群
1.全身肥胖及腹部局部肥胖者
由于腹部是脾经胃经之处，对此调节为主的针灸减肥方法，对腹部的减肥效果最显著。
2.多为软脂肪块的人士，及软脂肪块部位
相对于硬脂肪块来说，针灸减肥更适合减少软脂肪块。脂肪的软硬，通过触摸便可得知。医生认为，硬脂肪块多是自小形成，那是脂肪细胞数量多，单纯的针灸减肥是无法减少脂肪细胞数量的，因此针灸减肥对此类脂肪块作用不大。软脂肪块则是每个脂肪细胞的体积大，对此进行的针灸减肥效果好又快。
针灸减肥的常见误区
3.纯性肥胖者
肥胖一般有单纯性肥胖和继发性肥胖之分。单纯性肥胖即是纯粹摄入过多代谢过少而引发的肥胖，是可以通过针灸治疗减肥的。继发性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，通过单纯的针灸减肥是无效或是短效的，只有通过对疾病本身进行治疗，堵截了肥胖的源头后才能真正减肥。
与此同时，针灸减肥的常见误区都有哪些呢?
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埋线减肥后如何护理 做好它们更健康
针灸减肥后如何护理?埋线减肥是利用传统中医之中埋线的方法来进行减肥的一种减肥方法，也是一种比较健康的减肥方法。那么你知道埋线减肥后该如何护理吗?下面小编就来给大家讲讲埋线减肥后如何护理，做好它们更健康哦!
埋线减肥后续护理更重要
1、埋线减肥之后，有的人会有腹泻的症状，这中腹泻几次的症状其实是身体体内正在排出毒素，无需吃药物来进行止泻。在埋线之后的几天，埋线的穴位部位会出现淤青，这是因为在埋线的时候，毛细血管出现渗血导致皮下出血，有这种现象无需紧张，在一到两个星期的时间里身体会自行吸收消散，可以采用热敷的方法来帮助散去。
2、进行埋线减肥，在埋完线之后，埋线的穴位先不要碰水，这样做是为了防止感染。埋线完的第一天不可以洗澡，等到第二天才能洗，待洗完澡之后才可将覆盖在穴位上的胶布摘除。根据个体的差异，在前两天的时候，可能有些人会感觉比较疼，程度不一，这时注意休息，很快症状便会有所缓解。
3、在进行埋线之后可能会出现低烧的症状，这种症状也不需吃药，过一两天自然会恢复。如果在埋线后出现轻微的过敏现象，有小红疹，那么可以吃些息斯敏，或者无需处理也可，身体自然会自愈。
中医埋线减肥法4个禁忌需谨慎
埋线减肥后如何护理
1.该疗法属于新医学疗法，疗效目前还没有得到国家有效的临床验证，选择此疗法时必须事先咨询专业医生的意见。
2.少儿，孕妇，皮肤病、传染病患者不宜采用。
3.此外，个别人埋线后会出现不良反应，如身体局部发红、发胀，高烧以及过敏反应。
4.在西方，“埋线减肥”操作均使用一次性钢针，国内正规医院也都提倡“一人一针”，用过的钢针也都要经过专业的高压蒸汽灭菌消毒。但一些小型个体美容院只是把钢针放在酒精里浸泡消毒，这样只能杀灭细菌，对乙肝、丙肝、艾滋病等病毒则“束手无策”。因此，请消费者千万不要去“三无”美容店做“埋线减肥”。
中医埋线减肥，这些“埋”入体内的线在15天到3个月里会被人体自然溶解吸收，能够疏通人体经络，调和气血，改善植物神经功能紊乱及内分泌失调，抑制肥胖者胃肠消化吸收和亢进的食欲，从而减少热量摄入，同时刺激、活跃肥胖者迟钝的自律神经，促进人体脂肪的分解和消耗，达到减肥目的。
针灸埋线减肥法
相信很多人都没有听说过针灸埋线减肥的方法，不是吗?既然不知道，那下面我们就一起来看一下吧。
1、告知身体状况
埋线减肥方法主要针对也是穴位，所以一定要慎重，在做之前一定要先了解一下做此技术的诊所环境以及医护人员的技术和素质，同时也要把自己的身体状况以及所使用的药物告知。
2、可埋大腿测试
采用埋线减肥担心有状况发生时，可进行埋大腿进行测试，如果在24小时内无红肿，热痛则是可以继续进行此减肥方法，否则不能进行，有过敏体质的肥胖患乾更加要注意此点。
3、针对重点埋线
埋线减肥后如何护理
想要用针灸埋线的方法进行减肥的话，则需要知道埋线的部位能在什么部位，不能在什么部位，如胸部就不能进行埋线。而大多数的埋线部位都在腹部。
治疗过程
1、首先，拆开针灸针和针头的一次性无菌包装，将针灸针从针头尾部放入针头内，再用一次性剪刀将羊肠线夹起放入针头内。
2、然后用药用棉签对施针部位消毒，然后将针头扎入穴位内，用针灸针将羊肠线埋入穴位。
3、最后快速的取出针头，然后用消过毒的棉签进行施针部位的止血，以免造成流血时间久而受到感染。
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避开运动减肥误区 健康轻松瘦身
运动减肥常见的误区
一、饥饿的时候运动
很多人觉得在饥饿的状态下运动会消耗更多的脂肪，其实不然。我们身体的新陈代谢需要能量的供给，如果不吃饭，身体会因为缺乏营养而导致新陈代谢减慢，这样会影响到脂肪的消耗速度。而且我们的精神状态也会非常不好，所以在运动之前的一段时间，还是要吃一些东西，为身体补充足够的营养和能量，这样才能帮助我们消耗掉更多的热量，而且早饭尤其的重要。
二、吃了太多纤维食物
我们都知道，多吃纤维食物可以促进肠胃的蠕动，加强体内垃圾的排出，帮助我们减肥瘦身。但是很多人却因为贪图它的瘦身功效而食用过量，造成了胃胀和其它的胃部不适，导致自己没有办法正常的进行体育训练。而且还容易影响到身体的吸收和消化功能，这么做对减肥同样是不利的。
三、身体缺少水分
身体的水分充足，是减肥的基本需要。尤其对于健身运动的人来说，大量的出汗之后水分流失得会非常快，如果不能即时为的补水的话则会影响到我们代谢功能的运行，降低减肥的效率。所以在运动之前的一个小时左右就要先为自己补充一些水分，运动的过程中出现口渴的话一样要喝水，不过注意不要喝得过快过多，适量即可。
四、没有提前做好准备
我们在减肥之前应该有一个具体的计划，例如想要第二天早上运动的话，头一晚就应该把装备准备好，早些睡觉，调好闹钟，不要等到第二天昏昏沉沉、匆匆忙忙的泡去运动，这样自然不会得到最好的减肥效果。所以在一些小细节上，我们应该提前做好充分的准备。
五、运动过于无聊枯燥
如果我们不喜欢自己的运动的话，在心理上就会出现一些排斥，所以很容易出现疲劳感和厌烦感。所以不要看到别人进行了哪项运动减肥成功就不管不顾的跟着学习，一定要挑选适合自己的，并且感兴趣的运动来坚持练习，并且不时的为自己增加一些运动中的小乐趣。
针灸减肥有哪些方法 这样减肥更健康
针灸减肥都有哪些方法?针灸这种保健养生的方法大家肯定都知道，它是传统中医当中非常常用的，而现在针灸也运用到了减肥当中。那么针灸减肥都有哪些方法呢?下面小编就为大家带来针灸减肥的方法，这样减肥更健康哦!
针灸减肥有哪些方法
针灸减肥方法之一：耳针
耳穴：耳朵上分布着众多穴位，包括：口、食管、十二指肠、内分泌、脑、胃等都与其相联系。
操作：每一次都要选1~2穴位，然后以双侧耳交替方式扎针且每周耳针贴敷2~3次，10次为2个疗程，每次的疗程间隔为5~7天。
针炙减肥方法之二：芒针
取穴：肩禹透曲池、梁丘透髀关、梁门透归来。
操作：我们首先选取26号芒针备用，在每个穴位都要行针。
针灸减肥有哪些方法
针炙减肥方法之三：艾灸
取穴：主穴是阳池、三焦俞。
配穴：地机、命门、三阴交、大椎。
操作：每次主穴和配穴都要各选一个，在配用隔姜灸行针。
专家表示，以上各方法以耳针应用最为普遍，而且耳穴埋针效果贴敷更好，只是假使针具消毒不严，轻易造成感染。
针炙减肥方法之四：体针
取穴：主穴为天枢、中睆、大横。
配穴：曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。
操作：天枢、大横接电针仪，然后持续通电15~20分钟，每日获隔日1次，10次为一疗程。
针灸减肥的作用
1、注意整体，效果持久
中医减肥注重脏腑代谢功能的调整，不是单纯用“泻下”或“饥饿”的方法。不会出现因减肥而导致的厌食症，消瘦症，肠功能紊乱症，及月经失调等病症。
针灸减肥有哪些方法
2、自然方法，安全可靠
在美容要求人群中，经整形者只是一部分，而大部分的美容问题需要通过中医的药疗，食疗，针灸来解决。
因这些传统的疗法皆为调动人体的正气，促进新陈代谢。故相对安全，毒副作用小。
这也就是当今在人们普遍对于化学合成品的安全性心存疑惧时，中医美容疗法受青睐的原因。
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