肥胖会危及心理健康和人际交往体型肥胖容易买不到合适尺寸的漂亮衣服，被周围的人拿来幵玩笑;坐公交车，也总觉得有异祥的眼光上下打量自己......这些事积累下来，或多或少会影响自己的心理。如果内心不够强大，甚至会慢慢形成自我贬低、毫无希望的负面情绪，甚至发展到自我厌恶、自暴自弃。这些负面情猪慢慢发酵，会让你不喜欢融入社会、融入朋友圏，从而对心理与人际交往产生不利影响。
肥胖会窃夺身体健康
肥胖诱发疾病的可能性较大，如糖尿病、心脏病、高血脂、高血压、脑中风、妊娠并发症以及各祌癌症等。
肥胖会影响生活品质
肥胖可能致使我们无法更好地享受生活乐趣。例如，无法穿漂亮的农服，没有勇气参加集沛活动，如跳舞、游泳等。
肥胖会减少工作机会
在“以瘦为美”的社会中，女性超重会在一定酲度上減少工作虮会，即便你能力很强。因为，大家通常对肥胖者的印象是打瞌睡、懒散、自我控制能力低。
小贴士：总之，除去疾病、遗传等不可控制的因素，肥胖的体型会与自我管理弱、无毅力等负面词汇挂钩，而这些性格上的特点(也可以称之为缺点)会对我们的生活产生最长远、最不利的影响。
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肥胖危害大 减肥方法有哪些
肥胖已成为众多疾病的罪魁祸首，比如糖尿病、脂肪肝、甚至癌症，因此，减肥，不仅仅是为了更加窈窕的身材，更是为了拥有更健康漂亮的生活。而减肥的方法也是各种各样，也不外乎怎么吃和如何运动这两个方面。先让我们来了解一停肥胖所带来的疾病，意识到肥胖的危害，才能停决心减肥，从而坚持停去！
肥胖的危害
肥胖与高血压紧密相关。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是体复正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。而且肥胖会导致血脂反常，特殊是腹型肥胖者比一样人更轻易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白反常升高，而高密度脂蛋白反而落低。肥胖也通常与糖尿病并存。而糖尿病会引起冠心病、肾病、视网膜病变及神经病变等并发症，而这些并发症会造成患者致死、致残。肥胖已成为一种危害人体健康的慢性疾病。
当然并不是所有的胖都叫肥胖，诊断肥胖以体复指数（BMI）为标准，即拿体复（kg）除以身高（m）的平方，当数值不小于27.5时，即为肥胖。那么该如何减肥呢？
减肥饮食
减肥并不是节食，一天三餐少不了，甚至要加餐，不过是多餐少食，并且要有规律的饮食习性，饮食内容肯定要少油少脂少糖少盐，总之一切以清淡为主。多用新奇蔬菜水果，多食用藻类，以增加维生素、矿物质和食物纤维的供给量，这样对增加饱腹感、保持正常代谢、落低血脂、防止合并症都有好处。少吃脂肪类食物，因其所含热量较高。
减肥运动
运动是燃烧脂肪的最直接有用的方法，而说到减肥运动，那可是数不胜数，游泳、跑步、呼啦圈、跳绳、哑铃、健美操、爬楼梯等等，只是每一样运动只有坚持停去才有用果。慢跑是最简单的运动，游泳是短时间即可消耗大能量的运动，跳绳不适合太胖的人。挑选适合自己的一种运动，坚持停去，肯定会有瘦的一天。
方法总比问题多，只要减肥决心足够大，自然会全力以赴、全力以赴地去达到瘦的目的，还是要有决心，找到一种方法坚持停去，最后总会瘦停来的！
肥胖的危害
现在很多人面临的肥胖的问题，单纯性的肥胖的主要是肥胖中最常见的一种，主要是全身的脂肪分布比较均匀，一些是由于熬夜还有营养过剩引起的肥胖，根据患者的年龄产生的病史还有其他的体征，比方说是有一些疾病的对于肥胖，其他的病症引起的肥胖症，肥胖也是一种常见的疾病，但是一定要注意对于肥胖也是会产生其他的并发症的。
肥胖对于患者的危害是十分大，不仅耽误人的身体的运动而且有的肥胖症的会导致其他类型的疾病，而且会常常患有其他类型的并发症，所以在治疗肥胖上一定要及时的具体的治疗这种肥胖症。
肥胖症容易并发的各种常见并发症主要有：①肥胖并发高血压;②肥胖并发冠心病和各种心脑血管疾病;③肥胖并发糖尿病和高脂血症;④肥胖并发肺功能不全;⑤肥胖并发脂肪肝;⑥肥胖并发生殖-性功能不全等。
肥胖者在罹患急性感染，遭受严重创伤，以及施行外科手术和麻醉时，机体的应激能力明显低于正常人，一旦发生这些情况，肥胖者的病情发展和预后都比正常人差。
肥胖女性比正常体重女性更易罹患乳腺癌，子宫体癌，胆囊和胆道癌肿也较常见，肥胖男性结肠癌，直肠癌和前列腺癌发生率较非肥胖者高
测量身高，称量体重是肥胖人减肥治疗最基本的检查。
查空腹或餐后胰岛素能识别肥胖症(病)的特征。
空腹血糖，餐后血糖，糖耐量试验能了解肥胖与糖尿病的关系。
有关的血脂化验能了解肥胖人是否合并高脂血症。
甘油三酯的检查，配合B超能发现有关肥胖与脂肪肝的内在联系。
肾功能的检查会帮助医生发现柯兴氏综合征以及垂体肿瘤。
生长激素的检查可看出减肥有否效果。
性激素的检查则是观察雌雄激素作用部位与肥胖关系的好方法，并有利于确定减肥方案。
此外，也别忽视了体温，脉搏，呼吸，血压，基础代谢率的改变。
日常生活中的我们一定要积极的配合医生肥胖症的意见和检查方法，同时在肾功能检查和生长激素检查上看一下是否进行能够进行减肥，同时肥胖症的导致心脑的心脑血管各种疾病还有糖尿病，三高症。肥胖会导致肺功能不全还引发脂肪肝的这些状况，肥胖症如果一旦患病的肥胖症的病情发展的愈合都比正常人要差一些而且康复起来也比较困难。
熬夜的危害大 令人衰老还会令人肥胖
近日，深圳一女白领街头举牌抗议，表示长期熬夜加班让人容颜衰老，要求将熬夜衰老列入工伤。其实，熬夜对人损害岂止是衰老？长期熬夜会让人感觉疲惫，降低人体免疫力，影响肝功能，损害心脏，严峻还会导致猝死。另外，熬夜还会引起一个女性们都非常关注的问题，那就是肥胖。
熬夜为什么会令人发胖？
有人会说，熬夜加班那么辛劳，人不是应该会变瘦么，为什么反而会变胖呢？其实，熬夜并不会增加热量消耗，反而会增加热量摄入。因为熬夜会令人体内的激素发生变化，使得刺激食欲的生长素水平升高，抑制食欲的瘦素的水平降低，如此一来，人们就会胃口大开，太饿了，硬要不吃也难。而夜间，人们的身体活动减少，运动消耗变少，热量就会囤积转化为脂肪，令人变胖。
这么说来，熬夜会胖是因为夜间吃东西。那为什么一些人熬夜不吃东西也会发胖呢？《美国临床营养学杂志》上的探索说明了这个问题。这项探索发觉，在睡眠减少的受试者当中，食量并未增加，但是白天精神不振，在自由生活状态下，体力活动的量会显著下降，这样就会降低人体的能量消耗而增加体重。
熬夜一族如何防止肥胖？
因熬夜而肥胖最好的解决方法自然就是早早洗洗睡，但是工作缠身，实在没方法，怎么办？
1.管住嘴，别把手伸向零食
夜间饿了，人们懒得动手做吃的，就会随手拿来零食。零食的热量比一样食物要高，轻易令人发胖。如果实在无法抵御饥饿，建议用一些低热饱腹的食物，如酸奶、水果等来取代高热零食。
2.中途休息一下
熬夜工作注重力集中时间长，人轻易疲倦，在第二天就会没精神，不想动。熬夜实在熬不下去，可以先休息一会，补补眠。
3.制订时间表
时间表常常是制订轻易，执行难。不过，还是建议试一试。制定了工作表，你就会有意识地在工作表规定时间完成工作，防止熬夜加班。
4.睡醒后做做运动
经过一夜奋斗，醒来后人们精神疲倦，这时可以以手指肚为梳双手从额头向颈后反复梳揉一，二百次，缓解熬夜后的疲惫。除了按摩一下头部，还可以做做运动，把状态调整回来。
