知识点：粗盐，保鲜膜，瘦身为何？
粗盐：按摩粗盐可以有效排出体内多余水分，并促进皮肤的新陈代谢、清除体内废物，再加上粗盐可以软化污垢、补充身体盐分和矿物质，所以其不但减肥效果超棒，还能使肌肤也变得细致粉嫩、有弹性。
保鲜膜：具有密闭发汗的作用，加速粗盐成分对脂肪的燃烧和分解，减肥效果显着。
保鲜膜加粗盐，全身肥胖一一攻破
保鲜膜+粗盐减肥法的确是经济实惠，用的保鲜膜约3元，而粗盐一袋只要2元，总共只需5元就可以了。
攻破部位：双下巴
双下巴是不是让你很闹心？不愿坐以待毙，那就按照下面的方法来塑造漂亮下巴吧！
step1：取适量粗盐放置于左手手掌心，再用少量水调匀粗盐，从左向右按摩下巴20下，使下巴产生热力；
step2：再转用右手继续按摩下巴20次；
step3：撕适当长度保鲜纸包住下巴，使热力继续燃烧，促进下巴部位的脂肪燃烧；
step4：再用毛巾固定保鲜膜，等10分钟后连同保鲜膜除去，用温水冲去盐粒即可。
99小编：如果手掌皮肤比较敏感，建议用手背推抹按摩，避免盐分直接与手掌接触。
大部分都知道糖份使人发胖，但是却很少人能够抵挡了糖的诱惑。于是，我们纷纷转向糖代物，殊不知，这些糖代物还是含有很高的山梨酸。这样的话，你还不如直接吃真正的糖果。
假如你在经期的时候会吃很多的甜品，情绪不稳定的话，你应该事先有所准备。在经期的时候保证摄入足够的钙和镁，这两种可以防止你在经期发胖！
为了及时排除肚子里的废气，你应该时刻按摩自己的小肚子。两手夹住腰部，四指下按肚脐周围的部位，顺时针画圈圈也行。这样看似很简单，但事实证明这种按摩方法是行得通的。
每顿饭的时候记得加上芹菜，不需要很多，你可以只是洒一点点碎芹菜叶子。芹菜属于辛辣的调菜，可以加快肠胃的蠕动哦。
益生菌可是帮助肠胃的好助手，其在酸奶中含有量最丰富。事实上，女性每天都坚持喝酸奶的话，坚持4周就可以看见小肚子变小的效果了。购买酸奶的时候记得检查食物标签，尽量选择低脂酸奶。
每天至少要走15至20分钟，这样才可以使你的小肚子上的赘肉永远消失！走动的时候注意收腹，不时地深呼吸也可以帮助减肚子。
小编推荐
粗盐+保鲜膜 平价瘦身没说的！
要减肥，想知道超低价最强效的减肥方法？那就是保鲜膜加粗盐减肥法，只有5元就可以轻松瘦身，挑战美瘦极限，快跟我们一起来体验一下吧。抢来的盐用不了？别担心，几招教你用盐有道！
知识点：粗盐，保鲜膜，瘦力为何？
瘦力为何粗盐：按摩粗盐可以有效排出体内多余水分，并促进皮肤的新陈代谢、清除体内废物，再加上粗盐可以软化污垢、补充身体盐分和矿物质，所以其不但减肥效果超棒，还能使肌肤也变得细致粉嫩、有弹性。
保鲜膜：具有密闭发汗的作用，加速粗盐成分对脂肪的燃烧和分解，减肥效果显着。
保鲜膜加粗盐，全身肥胖一一攻破
保鲜膜加粗盐保鲜膜+粗盐减肥法的确是经济实惠，用的保鲜膜约3元，而粗盐一袋只要2元，总共只需5元就可以了。
攻破部位：双下巴
双下巴是不是让你很闹心？不愿坐以待毙，那就按照下面的方法来塑造漂亮下巴吧！
Step1、取适量粗盐放置于左手手掌心，再用少量水调匀粗盐，从左向右按摩下巴20下，使下巴产生热力；
Step2、再转用右手继续按摩下巴20次；
Step3、撕适当长度保鲜纸包住下巴，使热力继续燃烧，促进下巴部位的脂肪燃烧；
Step4、再用毛巾固定保鲜膜，等10分钟后连同保鲜膜除去，用温水冲去盐粒即可。
小编：如果手掌皮肤比较敏感，建议用手背推抹按摩，避免盐分直接与手掌接触。
攻破部位：水肿的脸部
水肿的脸部长期睡眠不好、睡前喝太多水、营养不够都会引起脸部出现水肿现象，就算吃减肥药都未必有效，而最快捷的办法就是用保鲜膜和粗盐抽出多余水分。
Step1、先用水将手和面部打湿，再以拍打的方式在脸部涂上粗盐，并且预先准备5条热毛巾和5条冰毛巾；
Step2、在保鲜膜上留出一个小孔作呼吸用，再用其包住整张脸；
Step3、先用热毛巾敷脸1分钟，再用冰毛巾敷脸1分钟，如此循环5次后，除去脸部的保鲜膜，再用温水洗净粗盐。
提示：脸部皮肤比较娇嫩，为了避免引起皮肤敏感，可以先用少量粗盐涂在颧骨位置测试15分钟。
攻破部位：水桶腰及大象腿
水桶腰及大象腿水桶腰和粗腿让下半身难堪不已，快用粗盐和保鲜膜，就能让它们消失得无影无踪。
Step1、双手各拿一撮粗盐；
Step2、坐在椅上，用水打湿腹部和腿部，将手中的粗盐均匀涂在腹部和大腿上，用拳头来回推抹腹部和大腿各5分钟；
Step3、当腹部和腿部被推抹至发热时，用保鲜膜包裹这两个部位，10分钟后除去保鲜纸，再用温水洗去盐粒。
提示：如果想快速达到瘦下巴、瘦脸、瘦腿和瘦腹的目的，一定要每天都坚持用粗盐按摩腿部、保鲜膜敷腿。
小贴士：如何购买粗盐？
粗盐即天然盐，是未经加工的大粒盐，呈颗粒状，形态大，一般超市或市场就有卖。
保鲜膜减肥的坏处 怎么用保鲜膜减肥
保鲜膜减肥的坏处是会影响身体血液循环，造成身体出现脱水现象，还会引起一些皮肤病。用保鲜膜减肥不同的部位有不同的方法，一起看看吧！
1、引起身体脱水
保鲜膜减肥法主要是通过提升局部皮肤温度，促进排汗的减肥方法。长时间包裹会导致汗液过分排泄，电解质丢失严峻而失衡，进而引起身体脱水，四肢无力。
2、影响局部血液循环
用保鲜膜包裹身体的时候，为了防止脱落通常会包的紧实一些，这样会压迫皮肤下面的血管影响血液循环。运动时血液循环会更快，假如包裹腿部的时间长了还轻易导致静脉曲张。
3、减掉的是水不是脂肪
实际上该方法主要是减水而不是减脂。体重下降多是身体脱水造成的，只是一种表象而已。温度升高后局部脂肪细胞和其他组织细胞的水分暂时向外渗透，但这并不会增加脂肪的消耗。补充水分后体重就回升了！因此，也不是一个科学有用的减肥方法。
4、诱发湿疹、毛囊炎等皮肤病
包裹保鲜膜后，皮肤不能正常呼吸，身体运动后产生的代谢物也不能及时排除体外，堵塞在毛孔中，就轻易诱发沾染，引起湿疹和毛囊炎等皮肤病。有时候我们去掉保鲜膜后皮肤会瘙痒，就是细菌沾染的征兆，此时千万别用手抓，抓破皮就更轻易沾染了。
5、劣质保鲜膜还易致过敏
保鲜膜是化学制品，运动后毛孔会张开排汗，假如保鲜膜的质量不过关，温度升高后一些分解出来的致过敏化学成分，就会通过毛孔进入皮肤，进而引起红肿过敏的现象。
温馨小贴士：调查发觉，早已明令禁止在PVC保鲜膜中使用的增塑剂DEHA目前仍被一些在华外资企业隐藏使用，有的超市甚至仍在使用PVC保鲜膜包裹含油脂的食品，存在很大安全隐患。
6、保鲜膜会降低酶活性
脂肪“燃烧”的过程中有很多酶参与，而人体内酶反应的最佳温度在35℃~40℃之间，一旦超过40℃酶活性会剧降，甚至分解。因此保鲜膜裹皮肤造成的局部高温不必定能促进脂肪消耗，还可能起到反效果。
怎么用保鲜膜减肥
保鲜膜瘦脸法
操作方法：
（1）用水将手和面部打湿，再以拍打的方式在脸部涂上粗盐，并且预先准备5条热毛巾和5条饼毛巾。
注重：脸部皮肤比较柔嫩，为了防止引起皮肤敏锐，先用少量粗盐涂在颧骨位置测试15分钟。
（2）在保鲜膜留一个小孔(作呼吸用)，用保鲜膜包住整张脸。
（3）用热毛巾敷脸1分钟，再用冰毛巾敷脸1分钟，如此循环5次之后，将脸部的保鲜膜除去，用温水冲洗洁净。
保鲜膜瘦腰法
操作方法：
（1）双手各拿一撮粗盐，坐在椅子上，用水打湿腰腹部，将手中的粗盐平均涂在腰腹部，然后用拳头往返推抹腹部5分钟。
（2）当腰腹部被推抹发热时，用保鲜膜裹住腹部，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗洁净。
保鲜膜瘦腿法
操作方法：
（1）使用保鲜膜瘦腿前要先按摩穴位，包括三阴交穴、三足里穴和伏兔穴，每个按摩10秒以上，重复按摩三次。
（2）双手各拿一把粗盐，坐在椅子上，用水打湿腿部，将手中的粗盐平均涂在大腿上，然后用拳头往返推抹大腿5分钟。
（3）当腿部被推抹发热时，用保鲜膜裹住大腿，10分钟后除去保鲜膜，用温水冲洗洁净。
保鲜膜瘦下巴法
操作方法：
（1）取适量粗盐放置在左手手掌心，取少量水调匀，从左向右按摩下巴20下，使下巴产生热力。
注重：假如手掌皮肤比较敏锐，建议用手背推抹按摩，防止盐分直接与手掌接触。
（2）接着用右手按摩下巴20次。
（3）用适当肠毒的保鲜膜包住下巴，然后用毛巾将保鲜膜固定住，10分钟之后将保鲜膜除去，用温水冲洗洁净。
抢盐不如瘦身 保鲜膜粗盐按摩法快速瘦
要减肥，想知道超低价最强效的减肥方法？那就是保鲜膜加粗盐减肥法，只有5元就可以轻松瘦身，挑战美瘦极限，快跟我们一起来体验一下吧。抢来的盐用不了？别担忧，几招教你用盐有道！
粗盐减肥原理
粗盐不但有软化污垢、补充身体盐分和矿物质功能外，若是在天天洗澡之前，能在身体想要变瘦的部位涂上适量的粗盐，大约十五分钟后再轻轻按摩就行了。这个减肥方法的原理是依据粗盐有发汗的作用，可以排出体内多余的水分，并且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物，再加上粗盐可以软化污垢、补充身体盐分和矿物质，所以粗盐不但能关心减肥，还可以让肌肤也变的细致粉嫩、紧蹦漂亮，所以更加受到喜爱。山口百惠就曾经使用粗盐瘦身法，减去了五公斤。而且粗盐的相关产品也越来越多。
粗盐减肥方法一
在家四周的超商或杂货店购买粗盐，于天天洗澡前，拿取一杯份的粗盐加上少许的热水拌成糊状（涂抹在身上不会脱落的程度），再把它涂在身体上想要瘦的部位，如：腹部、手臂四面，大腿，大约静止十分钟后，再用热水把粗盐冲洗干凈（也可以先做些按摩再用水冲掉），之后可以开始洗澡。（若是妳的肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，妳可以购买一种比较细的「沐浴盐」来用。）
粗盐减肥方法二
在沐浴后一样也可以使用，先把一大匙的粗盐撒在手掌上，直接地按摩全身或身体上想要瘦的部位，如：腹部、手臂四面，大腿，但是记得要轻一点，搓得太过分可是会导致皮肤变得更粗糙喔。（若是妳的肌肤比较敏感，无法使用一般的粗盐，妳可以购买一种比较细的「沐浴盐」来用。）
粗盐减肥法虽然经济且较安全，但是在效果方面，可能不是一天两天就可以看出成效的，虽然时效性不佳，但是持之以恒还是很有用的喔。
知识点：粗盐，保鲜膜，瘦力为何？
粗盐：按摩粗盐可以有用排出体内多余水分，并促进皮肤的新陈代谢、清除体内废物，再加上粗盐可以软化污垢、补充身体盐分和矿物质，所以其不但减肥效果超棒，还能使肌肤也变得细致粉嫩、有弹性。
保鲜膜：具有密闭发汗的作用，加速粗盐成分对脂肪的燃烧和分解，减肥效果显着。
保鲜膜加粗盐，全身肥胖一一攻破
保鲜膜+粗盐减肥法的确是经济实惠，用的保鲜膜约3元，而粗盐一袋只要2元，总共只需5元就可以了。
攻破部位：双下巴
双下巴是不是让你很闹心？不愿坐以待毙，那就按照下面的方法来塑造漂亮下巴吧！
Step1、取适量粗盐放置于左手手掌心，再用少量水调匀粗盐，从左向右按摩下巴20下，使下巴产生热力；
Step2、再转用右手连续按摩下巴20次；
Step3、撕适当长度保鲜纸包住下巴，使热力连续燃烧，促进下巴部位的脂肪燃烧；
Step4、再用毛巾固定保鲜膜，等10分钟后连同保鲜膜除去，用温水冲去盐粒即可。
小编：假如手掌皮肤比较敏感，建议用手背推抹按摩，防止盐分直接与手掌接触。
攻破部位：水肿的脸部
长期睡眠不好、睡前喝太多水、营养不够都会引起脸部出现水肿现象，就算吃减肥药都未必有用，而最快捷的方法就是用保鲜膜和粗盐抽出多余水分。
Step1、先用水将手和面部打湿，再以拍打的方式在脸部涂上粗盐，并且预先准备5条热毛巾和5条冰毛巾；
Step2、在保鲜膜上留出一个小孔作呼吸用，再用其包住整张脸；
Step3、先用热毛巾敷脸1分钟，再用冰毛巾敷脸1分钟，如此循环5次后，除去脸部的保鲜膜，再用温水洗净粗盐。
提示：脸部皮肤比较柔嫩，为了防止引起皮肤敏感，可以先用少量粗盐涂在颧骨位置测试15分钟。
攻破部位：水桶腰及大象腿
水桶腰和粗腿让下半身难堪不已，快用粗盐和保鲜膜，就能让它们消逝得销声匿迹。
Step1、双手各拿一撮粗盐；
Step2、坐在椅上，用水打湿腹部和腿部，将手中的粗盐平均涂在腹部和大腿上，用拳头往返推抹腹部和大腿各5分钟；
Step3、当腹部和腿部被推抹至发热时，用保鲜膜包裹这两个部位，10分钟后除去保鲜纸，再用温水洗去盐粒。
提示：假如想快速达到瘦下巴、瘦脸、瘦腿和瘦腹的目的，一定要天天都坚持用粗盐按摩腿部、保鲜膜敷腿。
小贴士：如何购买粗盐？
粗盐即天然盐，是未经加工的大粒盐，呈颗粒状，形态大，一般超市或市场就有卖。
