不做“小腹婆”只做“小腰精”
说起纤体产品，自诞生之日起就遭遇质疑。不做“小腹婆”，只做“小腰精”的美女们，多希望有一瓶神奇的瘦身霜，抹哪儿瘦哪儿。但涂抹揉捏就能瘦，这......靠谱吗？很多人都心存疑虑。
我们根据产品不同的功效，特别挑选11位符合条件的靓品体验会员，在28天内对市面上或全新或经典的11款纤体产品进行试用。反馈回来的体验结果，有惊喜也有失望。
可见，纤体产品不是万能武器，也不是无用之物，有效成分的确能够紧致皮肤和减轻橘皮现象，但要配合按摩手法和生活、饮食习惯的改进，才能成为纤体塑身的帮手。
有些美女体重一点也不超标，但看起来却有些胖，原因是皮肤深层纤维弹性不够。皮肤松松垮垮的，自然显胖。这类美女纤体重点不在于减脂，而在于强化皮肤深层的弹力纤维，改善松弛，提拉收紧。
含有紧致成分的纤体产品效果如何呢？报告显示：针对松弛的皮肤，纤体产品紧致提升的效果，基本靠谱。
1、测试品牌纪梵希臀腿苗条乳霜
纤体成分：香菇萃取、脂氨基酸
使用要求：每日早晚按所提供按摩手法使用。
试用者一句话点评滋润、纤体两不耽误。
使用感评价：★★★★
产品香味有点像茉莉，很好闻。使用过程简单易操作，在按摩手法的配合下比较容易吸收，也不太油腻。这款产品滋润度非常好，擦上以后身体非常光滑，有点像身体滋润乳霜。
功能评价：★★★★
我基本按照说明书使用，但不是特别严格执行。使用一周后，腿部有明显紧实感，皮肤变得光滑、滋润，在干燥的春天，可谓一举两得。使用3周后，腿围减少1公分，惊喜！
试用者花花36岁媒体工作者
体验前后尺寸变化大腿围减少1cm
此期间晚餐尽量不吃主食，其他基本保持原来习惯，体重无变化。
对纤体产品的希望：希望有一款不用费力按摩，轻轻一抹就能成功瘦身的纤体产品。
2、测试品牌高丝纯肌粹柔白紧致美体乳
纤体成分：薏苡仁、鱼腥草
使用要求：每日用于沐浴后的肌肤，涂抹后轻轻按摩。
试用者一句话点评皮肤的颜色提亮了，但紧致程度有限，没感到瘦身效果。
使用感评价：★★★★
用起来没有想象中那么麻烦，轻轻按摩几下就完全渗入了。刚擦上很清凉，皮肤发紧，按摩一会儿略有灼热感。质地清爽是我最满意的地方，擦完没有粘腻感。不太满意的是滋润度不够，使用后皮肤还有点干。
功能评价：★★★
我一周使用三次，每次按摩五分钟。每次使用，皮肤都会有比较明显的绷紧感觉。用了一段时间，重点关注的腿围没有明显变化，有点沮丧。但皮肤细腻了不少，比以前有光泽和变得白皙了。
试用者Candy26岁房地产经纪
体验前后尺寸变化
腰围：66cm65.7cm
大腿围：53cm52.7cm
此期间生活和饮食习惯没什么大改变，每天加大饮水量，帮助加速体内代谢。
对纤体产品的希望：我希望拥有一款局部加强型产品，瘦身程度可有多种选择，就可以控制瘦身进程了。
温馨提示：纤体产品手臂日常使用步骤
均匀涂抹轻柔
按摩直至吸收自下而上适度
加力进行按摩抬起胳膊
从肘部按摩至上臂
快速轻拍上臂背面
精选阅读
淋巴按摩+纤体产品 挥别冬季积存的多余体重
从第一片破土而出的绿意开始，我们的身体便一直在向冬天告别。挥别冬季积存的多余体重，我们不得不重新面对自己的身体。如何接受它，触摸和了解我们的身体变得尤为重要。
梳理身体挥别冬季积存的多余体重
换上轻薄的衣衫，我们开始留意自己身体上发生的一些变化。冬季贮存的能量正一点点向外释放，感觉身体越来越轻盈。用于抵御寒冷和疏于运动形成的脂肪，成为冬天留给我们的赘物。随着白昼和温度的变化，虽然这些多余的脂肪会被我们渐渐增多的日间活动所消耗，但解决脂肪堆积问题不会一蹴而就。下面就介绍一些方法，为我们通过仔细触摸来感受自己的身体提供几种重要的途径。
瘦身产品和美容技术(按摩、排毒或中介疗法)可以使减肥变得更容易，起到补充作用。当我们在使用这些纤体产品的时候，我们开始观察并触摸自己的身体，这让人有种不由自主地产生呵护它、改善它的愿望。并不需要去美容院，早或晚，在你喜欢的时候，你都可以享受这种简单易行的按摩。一款芳香纤体霜，带着你喜爱的玫瑰香或是洋柑橘香，将它涂抹在小腹、大腿和胯骨上，按照顺时针方向从大腿一直按摩到胸口。按摩通常会针对淋巴腺的位置，让纤体霜渗入皮肤，并带动淋巴液流动。它的效果是促使脂肪处在柔软而容易燃烧的状态。
反复做按摩改善脂肪堆积现象
因平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做按摩后会有不可思议的改善。
1臂部：手臂内侧是淋巴腺的所在，先涂上纤体膏，从下而上捏按5分钟。适合产品：欧珀莱美体塑身乳
2腹部：在腹部以顺时针方向打圈按摩5分钟，再从腰部两侧沿肋骨上推。适合产品：碧欧泉可可紧腹凝胶
3臀部：从臀部底部向上打圈按摩到腰部。适合产品：薇姿美体紧致弹力修护乳
4腿部：自足踝从下而上按摩小腿肌肉，再打圈按摩小腿两侧，按摩大腿则从膝盖开始，方法与小腿一样。适合产品：高丝纤盈优体美容液、佰草集逆时恒美紧肤体露
遏制身体堆积脂肪的嗜好；把脂肪带入血液循环；逐渐缓和已经形成的橘皮组织是纤体产品最大的作用。它们不能让我们的体重减轻，却可以把我们的身体变得更为紧实，让皮肤变得紧致、有弹性，让橘皮现象造成的粗糙皮肤变得光滑。
这种效果是显而易见的。它让我们敢于自在地穿上那件心仪已久、剪裁得体的连衣裙。伴随着减肥治疗，不同纤体产品满足着不同的需要。纤体霜多在霜基质中加入具有减肥降脂、健身健美的天然植物，经皮肤吸收后，药物渗透到脂肪组织，可引起一系列酶的改变，加速脂肪分解，促进脂肪代谢，从而达到减肥目的。
纤体产品的功效
纤体产品的功效
功能1、排水消肿主要成分：辣椒素等
纤体产品可以促进血液循环和细胞内循环，排除毒素，消除水肿。
若在纤体产品中看到可可精萃、辣椒素、薰衣草、天竺葵等成分，就能明白它有利于促进排水、消肿，比如娇韵诗的纤体沐浴精。
很多产品中含有辣椒素，其作用是疏通血脉、刺激神经系统，通过促进淋巴排毒和排汗，改善水肿型肥胖，比如娇兰伊诗美水合青春还原护体乳。
适合人群：职业女性总是长时间保持坐姿，使血液在静脉内淤积，进而导致水肿；而一些需要长时间站立工作的女性，如模特，亦会因醛固酮激素增加，使肾脏保存水分，引起下半身水肿。
年龄的增长，带来肌肤的松弛
功能2、双重紧致主要成分：辅酶Q10和保湿修护微粒
年龄的增长，带来肌肤的松弛。辅酶Q10作用于肌肤深层，会增加肌肤弹性。辅酶R作用于肌肤表层，帮助肌肤巩固天然构造，平滑细纹，让肌肤呈现更紧致光滑的面貌。
保湿修护微粒Iposomes和多种深层滋养成分提供长时间的滋润效果。质地细腻，易于被肌肤吸收。比如妮维雅紧肤精华露
适合人群：肌肤松弛、缺乏弹性的女性。
橘皮组织严重影响身体的美观
功能3、去橘紧致主要成分：咖啡因等
因脂肪的储存以及释放失去了平衡，造成表皮海绵状的松弛，就会出现橘皮组织，这与饮食过度和缺乏锻炼分不开。
很多纤体产品当中含有的咖啡因等成分能有效消除橘皮。雅诗兰黛还特别针对胶原蛋白组织遭到破坏和脂肪团过多两大因素而设计了纤盈动感紧致精华露。
此外，咖啡因和银杏树中提取的精华能加速脂肪新陈代谢，让体型更优美，肌肤变得紧致，比如兰嘉斯汀的紧致修护身体乳霜。
适合人群：体重未超标，但皮肤深层纤维弹性不够，看起来松懈疲沓，需要强化皮肤深层的弹力纤维，提拉收紧。
洗完澡是使用纤体霜的最佳时机
使用纤体霜的最佳时机
1清晨起床：在开始新的一天之前，和自己的身体打个招呼，照顾好它才会有好心情。这是人体机能最旺盛的时刻，新陈代谢也较快。上班出门前，冲个热水澡，再涂抹上瘦身霜，能让纤体效果加倍。
2晚上：这是通常做身体保养的时间。洗过澡后擦上保湿乳液。纤体霜的用法也同样。洗完澡后，身体还有余温，做个瘦身按摩，可以让血液循环更好，也有利于提高你的睡眠质量，瘦身效果更持久。
3运动期间：运动本身便能加速身体的新陈代谢，体温的升高可以使纤体霜迅速被皮肤吸收，加速身体内的脂肪燃烧，使脂肪团变小，排出体外。所以在运动前涂抹瘦身霜，会取得良好的效果。
纤体产品的三大有效成分
揭秘三大成分的瘦身原理
1辣椒素的瘦身原理：提高皮肤表面温度，促进新陈代谢，将皮下脂肪转化为人体能量，加速脂肪的燃烧。此外，辣椒素在体内活动可以刺激肾上腺素的分泌，同时分解在肝脏内储存的糖原，使血糖转化为能量。
2辅酶Q10：它是肌肤自身含有的天然成分。随着年龄的增长，辅酶Q10的含量会下降，造成肌肤失去弹性，变得松弛。人工添加的辅酶Q10作用于肌肤深层，能增加肌肤弹性，延缓肌肤衰老。与辅酶R共同作用，能预防并减缓橘皮现象，有效减少肥胖纹、运动纹和妊娠纹。
3咖啡渣按摩瘦身法：咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多余的钠离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助瘦身。用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿着血液、淋巴液流动的方向按摩，朝心脏部位移动，能达到分解脂肪的减肥效果，沐浴时按摩效果会更好。
橘皮组织是怎样形成的
相关知识：橘皮组织的形成
根据一项调查发现，全球有80%的女性，都在臀部、大腿和腰部布有凹凸不平、呈蜂窝状和橘皮状的皮肤(俗称橘皮组织)。当你用手按压时，皮肤会出现一个个如蜂巢般的浅窝。这种橘皮现象是由在脂肪堆积过多部位的脂肪细胞引发的(主要集中在大腿、腹部和臀部)。如果这些细胞受到不均衡的饮食影响，它们的体积会变成原来的3倍，甚至是60倍！此外，体重的变化使肌肤弹性下降，影响肌肤的紧致度，令橘皮组织愈发地明显。
橘皮组织与一般脂肪最大的区别是：橘皮组织只会出现在女性身上，因为它是由女性特有的雌激素引起的。造成橘皮现象的原因有四个方面：遗传、荷尔蒙、年龄和饮食不均衡。
慢跑真的可以减肥吗?
对于减肥应该是所有女生都在讨论的一个话题，而且在瘦身的过程中有很多的方式，我们最常听到的遇到的就是慢跑，其实对于慢跑是否可以减肥，大家都是有不同的看法，下面就让我们一起来探个究竟吧。
慢跑是最为常见的有氧运动之一，现在已经变成男女老少所采用的一种运动方式，而且不少的女孩子也都把慢跑当做是减肥瘦身的一种方式，不管是白天还是晚上都可以看到很多人在运动着，其实对于肥胖的女孩子来说，这确实是一种好的选择，而且也是可以帮助瘦身的目的。
因为慢跑是属于有氧的全身性运动，带动的是全身的细胞和肌肉，所以在运动的时候是可以帮助脂肪燃烧的效果，而且跑步的时候，手臂也会跟着挥甩，对于手臂的瘦身也是有一定的效果，我们经常都会担心慢跑的时候，会让小腿的肌肉变得更加的发达，其实在减肥的女孩子中是不用需要这样的担忧，如果在慢跑中就能够让自己的小腿发达，我们不就个个都是田径高手了嘛?一般小腿会变得更加发达，是因为长期的高强度训练之下，对于我们偶尔慢跑的人群来说，是很少有这样的可能。
慢跑对于减肥是真的可以达到效果，而且现在很多女孩子在慢跑的时候都无法达到瘦身的作用，其实这是因为，你跑步的时候跑错了，慢跑也是需要正确的方法。
一般在选择跑步的时候最好不要选择早上，很多女孩子会觉得晨跑对于身体的瘦身还是健康都是有很好的效果，其实不然，早上的雾气比较大，这样对于呼吸有严重的影响，而且跑步时候心肺的频率也会加重，容易出现缺氧的情况。
而在选择慢跑之后，前期一定要做好热身的准备，这样是为了预防韧带拉伤，还有就是减少没有跑多远就会出现疲劳的情况，所以一般都要控制好自己的热身时间，也要控制好自己的跑步时间，这样对于减肥才真正可以起到效果。
还有一点就是要懂得持之以恒，不要选择半途而废，本身减肥就是一个很长的过程，而且慢跑也是在不断地消磨脂肪，所以这个时间可能会长一点，也有可能会短一点，但是只要不放弃，自然会有自己瘦下来的那一天。
游泳真的可以减肥吗
游泳减肥方法可以使水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会伸一下懒腰，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个“高个子”。
游泳是不是可以减肥?游泳减肥法功效：
1、可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体(特别是下肢和腰部)要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。如果不会游泳的人可以看下如何游泳减肥?
2、游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
3、可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用
你现在知道游泳是不是可以减肥了吧。在炎热的夏天。
走路真的可以减肥吗
我很无奈呀，我也想尽快减肥，回到从前的我。看来不可能了，我曾经制订过好多种减肥计划，同时也吃过好多种牌子的减肥药，也有过效果，而减下去之后又增肥了，而且要比以前增得快。30岁前，我还是个标准的瘦身美女呢!体重一直保持在90至100斤之间。30岁后，结了婚生了小孩子，体重一直在145斤以上，也跟很多同事谈论这个问题，如何减肥保持原来那人见人爱的身材呢，如果我走在街上，回头率很高的，而现在呀，别人看见我都另眼相看了。我带着孩子到广场去玩，一路上看到很多都在走路(散步)，我在疑问，走路能减肥吗?
单位的同事告诉我，她的一个好友坚持走路半年后，减肥10斤，而且不反弹，听说现在还一直坚持着走路。那我也想试试，即不花钱，又锻炼了身体，两全其美，何尝不试试呢?然后我制定了走路的计划：我每天坚持早晨6：00至7：00，晚上6：30至7：30走路，这样每天走路两个小时，坚持7个月减了14斤，虽说减的很慢，现在少于135斤，我很高兴，我要坚持下去，这样的减肥方法对身体没有伤害。总花吃药好多了，不用受罪了。
减肥是一个长期的过程，贵在坚持，现在天热了开始游泳。不要想一个月能减几斤，而是想用什么方法去减，这个减肥方法适合不适合自己，可以坚持住吗，会不会反弹等等。减肥方法要选择适合自己能坚持住的，这样即达到减肥的效果也不会轻而易举的反弹。
纤体对身体到底有害吗
纤体是生活中我们经常会接触的一种物品，纤体的材料主要是比较丝滑的，比起普通物品的要好很多，这是一种很流行的减肥工具，主要的作用是材料不一样，不过在使用的时候有很多的注意事项是需要我们在生活中去注意的，那么纤体对身体有害吗？
【需要注意的事项】：
1、在使用纤体霜前最好先使用性质温和的ourzi身体磨砂膏去除多余角质和死皮，保证产品中的紧致成分达到最佳效果。但注意不要在娇嫩的部位如胸部使用磨砂产品，如果皮肤上有炎症或疤痕，也请避开使用，并且每周最多使用两次。
2、夏日经常需要清除体毛，在使用除毛膏或剃毛刀前后，都不适合使用纤体产品，否则容易引起过敏，红肿受伤的脆弱部位同样也不适合。
【不反弹无副作用】
不反弹的，因为纤体霜在燃烧脂肪的同时，还起到收紧皮肤的作用。当咱们皮肤绷紧了以后，你想脂肪还能在皮下屯积吗？
当然有副作用。纤体霜唯一的副作用就是必须两条腿同时使用。如果只在一条腿上使用，那么两条腿会变得不一样粗细的哦。
像纤体这样的产品在使用的时候，一次最好不要太多，太多对身体也是不好的，因为不反弹，没有任何的副作用，很适合女性用来瘦腿食用，不过在主要的时候需要注意不要弄伤皮肤，不要刺激到皮肤。
