肥胖令大脑不好使？
肥胖的人们团为体重的负担，运动起来很吃力，会因此逃避运动。原因在于脂肪附着在帮助肺呼吸的横膈膜上，使呼吸运动变得迟缓。呼吸运动一旦迟缓下来，无疑氧气的供给就不会畅通。而大脑若想灵活运转，充足的氧气供给是必须的，因此，肥胖与头脑不灵活密切相关。
把塑料膜缠在大腿上运动，大腿就会变细？
将塑料膜缠在腿上，或许一时之间会因为出汗而使体重减轻，但是皮下脂肪一点都不会减少。那样做和桑拿的效果是一样的，只会减少水分。
只有剧烈运功方能去除脂肪？
“只有剧烈运动，直到喘不上气来或者身体感觉不适为止，才能减肥”，这种说法是错误的。为了燃烧体内脂肪。做有氧运动是最好的，因此，运动时要把握尺度，要以能和身边的人谈话为基准。相反，剧烈运动会阻碍脂肪的分解，使身体疲劳，所以要保持适宜的强度。而且在身体微热的状态下运动，会加快脂肪的燃烧。
减肥会加快衰老？
减肥之后，很多人虽然体重减轻了，但是长出了皱纹，肤色也得黯淡无关。或者诱发贫血，连月经也没有了。这是减肥不当的后果。
如果我们的身体摄入的营养不均衡，盲目地减少食量，那么健康会衰退，肤色变得黯淡，很快衰老是必然的后果。
相反，运动减肥，保持适中的体重。身体就会健康起来。衰老也会得到延缓。两且，汗液能够促使老化物排出，身体会更加健康美丽。
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减肥药的副作用 警惕减肥药的副作用
众所周知，减肥药的危害很大，那么它有哪些危害呢?下面小编会告诉想要服用减肥药的或曾经服用过减肥药的你，一些你可能知道或不知道的减肥药副作用。
心悸心悸、心慌、眩晕
这都是服用含有麻黄素成分的减肥药后会出现的症状。这类减肥药虽然能加强人体脂肪的分解以及热量的消耗，却含有更高的潜在危险。失眠有很多人在吃了减肥药以后，就会出现明显的幸福状态，一些把睡觉当做人生大事的人，晚上变得异常兴奋，像是磕了药一样。这多由于减肥药中含有安非他命，它会让服减肥药者出现幻想、情绪不稳定、睡眠障碍等症状。长期服用该类减肥药，会出现吸毒一样的症状，易上瘾，难戒除。一旦进行强制性戒除就会出现焦虑、沮丧、疲倦、嗜睡、暴饮暴饮等表现。
厌食
服了减肥药，头晕目眩、嗜睡、厌食，多是减肥药中含有芬佛拉明成分此乃国际禁药。如果长期服用含有该类成分的减肥药物，会出现心脏瓣膜损伤、肺脏高血压等问题。
嗜睡
上面说过失眠，不过比起失眠来说，嗜睡更为恐怖。当服用了含有PPA成分的减肥药，减肥者就会出现嗜睡症状，干什么都觉得没有力气，同时，服药者还会有明显的尿多症状。PPA成分会让减肥者对食物有厌恶的欲望，并且，长期服用含有PPA的减肥药，会造成女性中风。
呕吐拉肚子
减肥药常用伎俩，让服药者上吐下泻来达到减肥的目的。滥用含有泻剂成分的减肥药，肚子会疼痛的十分难受，当药物开始出现药性后，你接下来的时间就需要在厕所度过了。不管是哪种成分的泻剂，只要服用不当，轻症腹痛、恶心，严重就会引起月经不调、心烦意燥、脱水等全身症状。
腹胀
减肥药引起的肚子痛你可不要以为是因为例假要来了。事实上，引起肚痛的醣禄锭成分主要是用来降血糖的，减肥者在服用后，肝酵素会升高，对肝脏有所损伤。
低血压
含有利尿剂的减肥药，会让女性排尿次数增加，身体虚弱，出现低血压的症状。该类减肥药以减除身体含有的水分为主，并没有消除身体所含脂肪。
减肥的副作用有哪些
现在各种各样的减肥方式都有了，很多人为了追求时尚和美丽，盲目的选择一些丢身体有伤害的方法来给自己减肥，为了达到减肥的目的，有的人在减肥的时候还会选择用减肥药来减肥，其实这样的方法是很不好的，是减肥中最不好的一种方法，会影响我们都身体，给我们带来很多副作用，那没下面我们来看看减肥药的副作用到底有哪些？
现在的减肥药对身体都是有伤害的，一般都是处方药，虽然现在很多的减肥药广告都做的很好，也受到了很多人的认可，但是大家一定要认清减肥药的副作用，不要盲目的吃减肥药来达到减肥的目的。
减肥药多为处方药，原本是应该出现在医生的处方上的，但是看看我们身边决定购买减肥药的途径却是因为朋友的“口碑相传”或者神奇的广告效应。
更可怕的是减肥药背后蕴藏的巨大利益，使原本被国家药监机构明令禁止的药物却仍然能够在药店或其他渠道买得到，那些包装在貌似营养品、美容保健品外衣下的减肥药.
根本不会注明他都含有什么违禁成分，所以随意使用减肥药减肥实在是一个太可怕的行为，如果你仍在被它的貌似简便而迷惑，那么让我们从你开始吃它后的身体症状，来看看你有可能吃到的是什么！
减肥药中最常见的主要应用三类药物，一类是食欲抑制剂，一类是加速代谢减少吸收剂，另一类是帮助消耗脂肪与热量的制剂。
食欲抑制剂作用于中枢神经来抑制食欲，对身体的副作用相当大，最好不要擅自服用;加速代谢减少吸收剂就是让你吃下去的东西不被身体吸收，或者尽快排泄以减少吸收，降低身体摄入热量的总和达到瘦身的目的，相对于食欲抑制剂风险较小.
但长期服用仍然隐患不小;帮助消耗脂肪与热量的制剂，使你每天摄入的能量相同，但消耗大大增加，自然也能起到瘦身减重的作用，这也是作用于中枢神经的药物，潜在危害性很大。
让我们来盘点一下服用减肥药后的不良症状吧，如果你觉得某些严重不良反应已经危及自身，不妨将减肥药品拿去化验或者求医诊断，切切不要因为减肥而把身体搞坏！
在服用减肥药的过程中，出现这种症状：“吃了减肥药之后，我总是感觉肚子里不舒服，又胀又疼，老想上厕所，一天就得大便2、3 次，大便里还有一层油。”
有可能：你服用的减肥药中，可能含有罗氏鲜(Xenical)，这种药物是肠胃道脂肪分解酵素的抑制剂，能降低小肠对脂肪的吸收约30%，喜欢高脂肪食物的人使用效果比较好。
以上就是这个减肥药的副作用，所以人们在减肥的时候一定不要选择这的方法，减肥用到健康的方式是最好的，这样不仅能够帮助减肥，还可以锻炼我们的身体，加强我们的身体体质，那这个方法就是用体育锻炼的方式来减肥，同时还要记得在减肥的时候给自己合理安排饮食生活，少吃脂肪含量高的食物。
针灸减肥副作用，四点副作用提示谨慎行针
针灸减肥出于中医减肥，是经络减肥法的一种。针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。那么针灸减肥除了好处之外，还有哪些副作用呢?今天时尚女人网小编就来聊聊针灸减肥副作用。
针灸减肥副作用一：月经增加，针灸减肥之后，我们身体的血液就会加速循环。女性正常情况下每个月都会有月经，针灸减肥最常见的一个副作用就是增加我们的月经量，并且月经时间也会增长。所以说，想要更好的促进身体健康，建议女性在月经期间最好能够停止这种减肥方法，避免对身体造成损伤。
针灸减肥副作用二：感染传染病，在一些不合格的针灸场所，医生并没有坚持一人一针并且一穴的原则，并且也没有一些必要的消毒条件，这种针进行针灸之后就容易产生副作用。如果不是选择使用一次性的针灸针，并且每对一个穴位进行针灸之后就换一支针灸针，再次使用的时候进行高温高压消毒，那么很容易导致传染病通过针灸针进行传播，危害身体健康。
针灸减肥副作用三：损害内脏健康，针灸并不是随便可以扎的，要讲究针法，这样才能扎的准确，扎的有效果，如果是在腹部用针，那么一定不能够太深了，否则容易损害我们的脏器健康，特别是年轻女性应该更加的注意，因为她们的腹壁比较薄。如果进行针刺不当，那么容易对心脏、肺部以及肝脏等收到损伤。另外，针灸针在进入我们身体的学到之后，也有可能会令我们的毛细血管出现破裂的情况。所以对银针进行重复利用的时候，一定要做好消毒工作，避免出现乙肝或者是血液疾病的传播
针灸减肥副作用四：晕针，很多人或多或少都会出现晕针的毛病，就是在针灸的时候或者是看到银针的时候出现头晕甚至昏迷的情况。面对这种情况，应该立即停止针灸，然后让患者放松自己，等到平复之后再进行针灸。
减肥药的副作用有哪些
四川成都十余名女性服用不同的减肥产品后，即出现精神分裂症，被送进医院就诊。后经专业机构检测，这些减肥产品中含有盐酸西布曲明含量等西药，这些成分过量将影响神经系统。有关部门目前正处理此事。
《成都商报》报道，10余例精神障碍女患者，入院前不久都服用过减肥产品。患者提供的减肥产品，竟然查出氯胺酮阳性。难道含K粉？减肥产品与这些精神障碍之间，是否暗藏着某种玄机？
2000年以来，彭祖贵医生的病人里，有10余例“蹊跷”的精神分裂症患者，最近几年特别突出。共同点是：这些患者都自称患病前不久服用了各种品牌、成分不明的减肥产品。从药物的快速检测结果上看，均显示是氯胺酮阳性。
曲折送检
这些减肥产品里真的含有K粉吗？
产品标准的细则不明，怎么检测？
对这些精神分裂症病例，从医25年的彭祖贵医生有很多疑问。这样的情况，也引起了其他医生的警觉。心理卫生中心物质依赖病房的王雪医生证实：在精神出现异样的门诊患者中，也有不少人自称吃了“减肥产品”。
“必须弄清楚，这些减肥产品里面到底有什么成分！”彭祖贵医生表示，从患者的临床表现上看，似乎是服用了某种精神活性物质。
“这里面一定有不可告人的秘密。”彭祖贵医生把患者服用过的减肥产品都收集了起来，最近两个月患者陈述的产品，他一共搜集了四种。“个例没有说明性，必须要有普遍性。”这四种减肥产品，分别是：养生有方减肥果、清脂极品荷叶清脂素、韩国瘦身1号绿尼软胶囊、6天奇迹燃脂瘦身奶茶。
彭祖贵医生苦苦思索：10多个患者，在入院前都有服用减肥产品的经历，并且起病快，病情急，停用之后情况迅速有所好转。难道，这些成分不明的减肥产品，真的是患者急性精神病发作的直接原因或者诱因？
然而，氯胺酮检测试剂盒只是一种快速检测方法，其准确度大概只有60%左右。必须更精确地检测出这些产品中到底含有什么物质，成分如何，才能进一步得出科学的论断。可是，从产品外包装上看，这几种产品均执行的是企业标准。这些标准的具体细则不得而知，无法对其进行检测。
“厂家添加的成分，必须是见效快、并且能够让消费者上瘾，以达到刺激购买的目的。据我分析，添加氯胺酮或者冰毒的可能性不大，毕竟制毒的法律代价太大了。”仔细看了几种产品的说明书后，四川大学药学院分析测试中心主任叶利民摇了摇头，“全写的是中药成分，成分确定起来非常麻烦。”叶利民告诉记者，若要查询产品中是否有违禁成分，就必须要有相应的“标样”进行比对。也就是说，如果要确认是否含有氯胺酮，就必须要找到氯胺酮、冰毒的标样。由于国家对这些兴奋剂类产品的控制非常严格，找到这些标准品，必须通过国家相关部门的层层审批，绝非易事。
前前后后，记者先后咨询联系了四川大学法医鉴定中心、华西医院西南司法鉴定中心、四川省食品药品监督管理局、成都市疾控、四川省食品药品检验所、四川省产品质量监督检测院等多家单位，他们都表示不能对这些减肥产品进行检测。
氯胺酮检测结果为“假阳性”！这些产品并不含K粉。问题在于，这些减肥产品里违规过量添加西药盐酸西布曲明。
真相大白
盐酸西布曲明一旦过量服用，必定影响神经系统。
每日摄入超过10毫克危害就大了，简直可以称为毒。
中药成分的减肥产品非常复杂，测定具体成分有如大海捞针。几经周折后，中国科学院成都分院分析测试中心的专家们接下这一任务。“我们的专家技术过硬，做这个课题也算是对社会负责吧。”中心主任肖朝萍说。同时，四川省公安厅禁毒办公室的工作人员们也积极给予了帮助和配合。王周利警官告诉记者，在进行专业检测后，得出的结论是这些保健品当中不含氯胺酮！
既然不含氯胺酮，那么快速检验试板的阳性结果怎么解释呢？到底又是什么物质在作怪呢？检测工作一时显得扑朔迷离......为了突破这一难题，专家们动用各种先进仪器设备，耗时半个月之久，制定了多种测试方案。日前，中国科学院成都分院分析测试中心出炉了一组详细的分析测试报告，揭开了谜底......
谜底之一：主要成分多是淀粉
为了确定这些保健食品的主要成分，专家们首先运用了红外光谱分析法。专家将产品的胶囊打开，取出几克粉末，将这些粉末加工为半毫米不到的均匀薄片。这些薄片通过红外射线的照射，每种物质的分子就能形成自己独一无二的特征峰，就好像是它们的“指纹”。通过查找“指纹”的方式，工作人员就能找出保健产品当中的主要成分是什么类型的物质。
“这不就是淀粉嘛！”看到波峰图，经验丰富的专家立即叫了出来。他们取出了红外图谱册，翻到淀粉的红外特征峰进行比较。的确不假，一共有三种减肥产品的主要成分是淀粉。它们分别是：冬瓜腩高能食脂素，减肥果绿色瘦身胶囊，荷叶清脂素。另外，6天奇迹瘦身奶茶的主要成分是膳食纤维类、油脂，瘦身一号绿尼软胶囊的主要成分是油酸脂。“通常药物中发挥作用的化学成分所需量只有几毫克之少，因此常常会选择无害填充剂作为辅料。”肖朝萍说，这些减肥产品的主要成分对人体并无大碍，那么剩下的该是什么物质在发挥作用？
谜底之二：盐酸西布曲明含量惊人
确定了主要成分之后，专家下一步的工作就是把这些“大块头”分离出来，对其他成分进行鉴定。专家们通过化学处理，这次，一幅新的红外光谱图片出现了。根据物质呈现出来的“指纹”，结合多年的工作经验，专家判断这种物质不是自然界的天然物质，应该是化学合成物。专家分析出了其中物质的可能分子结构，进一步断定，这应该是一种西药成分。经过反复对比图谱库、查找各类资料，技术人员确定，其中的物质就是西布曲明！
在确定成分之后，接下来的工作就是对物质当中含有的盐酸西布曲明进行定量。经检测，五种减肥保健品当中盐酸西布曲明的含量一一浮出水面，并且减肥果的西布曲明含量最为惊人：每粒中含有24.4毫克！按照每天1次的标准服用，人体的摄入量远远超出每天10毫克的药理标准。
专家介绍，如果仔细分析盐酸西布曲明的化学结构，可以发现该药物与苯丙胺结构很相似，共同属于苯乙胺的化学衍生物。所以，这几种减肥产品呈现了氯胺酮假阳性的结果。
谜底之三：“罪魁祸首”是过量的盐酸西布曲明
四川大学华西药学院分析测试中心主任叶利民表示，根据1999年颁布的国家药典记载，盐酸西布曲明为白色至乳白色结晶状粉末，在药理特性上类似芬氟拉明和芬特明同时使用的效果，能兴奋心血管，
同时对大脑中枢神经系统产生抑制作用。另外，盐酸西布曲明不良反应包括神经系统不安、思维异常。一旦过量服用，必定影响神经系统，严重的就会出现急性精神障碍。分析测试中心的检测报告里，五种送检产品都添加了盐酸西布曲明成分。其中，瘦身一号绿尼软胶囊的西布曲明含量最低，每颗胶囊含5.18毫克。剩下的四种送检产品，西布曲明的含量严重超标。超标最严重产品，要数“6天奇迹奶茶”，每袋奶茶里含盐酸西布曲明23.7毫克。
叶利民说：“保健品不能添加药物成分主要是其lsquo;身份不允许添加，而非添加的药物有问题。但也不能因为药物安全有效就可以随意添加。例如鸦片，在医学正常使用范围内它是很好的麻醉药品，而一旦过量使用，它就成为毒品。盐酸西布曲明也是一样，每日摄入超过10毫克对人体带来的危害就大了，简直可以称为毒。”而根据这批减肥产品的使用说明，从服用剂量上看，“冬瓜腩”的用法是一日两粒，两粒总计含有盐酸西布曲明28.56毫克。荷叶清脂素，每粒含有盐酸西部曲明22.86毫克。如果按照每天用量不超过10毫克的标准计算，这些服用者，实际每天的盐酸西布曲明用量，差不多都在两倍以上。彭祖贵医生称，他的一个患者，曾经服用一种合格的减肥药，主要成分为西布曲明。但是由于她减肥心切，每天超剂量服用，结果导致了急性肝萎缩，后来导致了精神障碍。由此可见，超量服用西布曲明对人体的伤害。
也就是说，这些减肥产品至少存在两方面问题：一，在保健品中违规添加药物成分；其二，添加的盐酸西布曲明成分严重超标。
10多个患有精神障碍疾病的患者，无精神病史、滥用药物史、入院前起病快，病情急，停服减肥产品之后情况迅速有所好转拿着中国科学院成都分院分析测试中心出具的权威报告，结合自己的临床病例，彭祖贵副教授长长吁了一口气。“看来我的直觉是对的。这些减肥产品果然有问题。”这些成分不明的减肥产品中的超标的西布曲明，让人有理由相信是患者急性精神病发作的直接原因或者诱因。
特别提示减肥产品中的兴奋剂
北京康比特运动营养研究所的王橹教授介绍，减肥产品中的兴奋剂通常分为四大类。分别是安非他命类、麻黄类、利尿剂类、苯丙胺类。从检测结果为“氯胺酮”阳性的结果上看，这些减肥产品也许含有苯丙胺类兴奋剂。苯丙胺可以对人体下丘脑的摄食中枢产生抑制作用，而对饱食中枢没有作用，结果使用者的摄取食物欲望得到抑制，可以较长时期没有饥饿感。另外，苯丙胺能增强使用者的活动性，消耗大量的能量。这样，使用者体内的脂肪细胞可以逐步消耗，达到减肥降低体重的目的。研究表明，滥用苯丙胺类兴奋剂后最常出现的后果是精神病样症状。大量的临床资料表明，甲基苯丙等可以对大脑神经细胞产生直接的损害作用，导致神经细胞变性、坏死，出现急慢性精神障碍。
紧急查处“减肥果”
国家药监局26日下发紧急通知，要求各地查处市场上近日出现的一类名为“减肥果”的减肥胶囊。国家药监局公布的黑名单中包括5种“减肥果”产品：
广州有方生物科技有限公司生产的“养生有方减肥果”；香港巴沙健康品研究有限公司生产的“巴沙减肥果”；重庆市默格医药营销中心生产的“宣姿TM减肥果绿色瘦身胶囊”；海南中兴天然健康食品有限公司生产的“乐采减肥果绿色瘦身胶囊”；广州市燕香生物发展有限公司生产的“减肥果绿色瘦身胶囊”。
减肥无副作用的方法介绍
减肥方式中会出现副作用的，那就是药物减肥药物减肥，会让你产生对药物的依赖，停药之后会产生体重迅速增加的现象，另外节食减肥也会引起厌食症等一系列不良的病症出现。无副作用的减肥方式就是科学的饮食搭配上定定期的锻炼。下面我就介绍一下减肥，无副作用的方法。
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决巧，对你的减肥是很有帮助的，不妨你一试：
1.制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2.写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3.多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4.要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5.控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6.饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
7.常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
希望我搜集到的资料能够帮助到您，您一定要制定自己的减肥目标，还可以经常写减肥日记，要有恒心和毅力才能够使自己减肥成功饮食，不要那么油腻，要清淡一些，要注意多运动可以跳绳、游泳、慢跑等，祝你早日减肥成功，谢谢
运动减肥有没有副作用
减肥瘦身是爱美女性永恒的话题。很多女性，甚至是已很苗条的女性，都希望使自己更加苗条，成为所谓的骨感美女。但过度节食和不当的减肥方式，会给身体带来极大危害，尤其可能引发一些妇科病。
案例！运动减肥不当引发妇科病
汪兰是位新妈妈，她担心自己的身材会因为生育而走样，所以生产仅两星期后，就迫不及待地开始做减肥运动了。其结果是，会阴伤口不小心被撕裂了，她不得不又返回医院进行重新缝合。医生警告她，不可那么早进行产后减肥运动，否则会引发一系列妇科病。
专家解答：有些女性产后不久便迫不及待地开始瘦体健身，希望早日恢复姣好身材。但产后减重不宜太早开始，如果要限制饮或是做有氧运动消耗热量，应在产后6周、身体状况大致恢复以后再进行。如果急于求成，特别是剧烈运动会影响子宫复原和伤口愈合，易引起子宫出血、感染及阴道膨出和子宫脱垂。因此，产后运动应循序渐进，量力而行。运动是很多女性采用的减肥方法，还可增强体能，减少疾病的发生。但长期剧烈运动也会抑制下丘脑功能，引起月经不调，如初潮延迟、月经稀少和闭经等。
对策：
1、自然产、没有产后大出血情况的妈妈，在生产后2至3天就可以下床走动、3至5天后就可做一些收缩骨盆的运动，而在产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动;至于剖腹产的妈妈，则视伤口愈合情况而定，一般来说，产后一个月可开始做伸展运动，而产后6至8周才适合做锻炼腹肌的运动。
2、运动不要太剧烈以防运动伤害。女性不宜进行长时间的骑车运动，因为女性外阴部的大阴唇皮下组织疏松，静脉丛丰富且表浅，长时间的骑车运动，易导致外阴部血肿。
3、经期不要进行剧烈运动。经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。
