误区一：吃泻药、单一食物最伤身
针对百家药局最新调查发现，6成7药师遇过民众错误减重，其中9成是25至44岁女性，常采激烈减重如吃泻药，25岁以下常买减重健康食品，44岁以上常吃代餐，男性则较常吃单一食物如苹果，另许多人曾购买利尿剂等药物来减重，错误减肥法伤身又易复胖，还是从饮食、运动做起。
肥胖会增加罹患慢性病、心血管疾病机会，但减肥方式若错误，或一下子瘦太多，反而更伤害健康，建议每周减0.5~1公斤较健康。药师公会调查发现，25%民众会自行上网查询减重资讯反而因此观念错误，建议民众先咨询医师，同时调整饮食和运动习惯，才能健康减重。
误区二：常吃泻药催吐
根据药师公会调查发现，许多民众藉著吃泻药、吃单一食物如苹果、催吐来减重。吃泻药、催吐可能伤害肠胃道健康，吃单一食物则易营养不均，且这些错误方式都不可能持久，只要一停止就会立即复胖。
误区三：经常滥用药物
调查中也发现，许多民众甚至购买利尿剂、降血糖药、抗忧郁药来减重，藉此来排出水分、抑制糖分吸收并促进新陈代谢，但这些药不当的使用会有严重后果，不仅会造成失眠、脱水，甚至可能导致死亡。
误区四、吃太油才吃药
若经常应酬饮食油腻，咨询医师意见后可考虑使用合法减肥药。使用减肥药最长别超过2周，以免营养失衡，孕妇更要避免使用减肥药，以免伤害胎儿。
延伸阅读
药物减肥的原理 常见的减肥药物有哪些
这是一个看脸看身材的时代，也是一个喜欢骨感的时代，几乎所有人都在追求着完美的身材，于是，整容和减肥都迅速流行起来了。整容的危害不用多说大家都知道了。其实减肥，这里说的是药物减肥的危害，也有很多。那么今天我们来了解药物减肥的原理和常见的减肥药物。
药物减肥确实是减肥很有效的方法，但是用药物减肥一定要小心。其实研究药物减肥的专家们本身是针对那些肥胖者而专门设计的减肥药，但是很多女孩子不胖也用这些要就实在是危险了。药物减肥是不得已而采用的减肥方法。
用于减肥的药物有哪几种
以药物的作用机理分类，常可分为三种类型：
1.食欲抑制剂
主要为苯丙胺类药物。医学研究表明，人的食欲是由下丘脑腹内侧部的饱食中枢与腹外侧的摄食中枢共同调节的。苯丙胺类药物的作用为：通过兴奋饱食中枢，产生厌食反应，服药后食欲下降，容易接受饮食控制。同时，由于其兴奋作用，使睡眠减少，消耗增加，导致体重减轻。
此类药物品种较多，但均因中枢兴奋作用所带来的失眠、不安、心悸、血压升高与成瘾性等副作用而较少应用。只有氟苯丙胺因副作用小，效果可靠而多用于减肥治疗。
2.安菲拉酮：又名二乙胺苯丙酮。口服25毫克，每日3次，于餐前0.5-1小时服用。如果效果不明显，可于晚间加服1片(25毫克)。2个月为一疗程。副作用主要有轻度兴奋、失眠、恶心、便秘或腹泻等。甲状腺机能亢进者慎用。久服可产生依赖心理。
3.氟苯丙胺：又名芬氟拉明。口服20毫克，每日3次，于餐前0.5-1小时服用。根据疗效和病人的耐受性，可将药量逐渐增加至每天80毫克;8-12周为一疗程。副作用主要有轻度腹痛、头晕、乏力、嗜睡等，连续服药超过6个月，可产生药物依赖性及成瘾性。
4.甲状腺素：口服30毫克，每日2次，可逐渐加量至每日120毫克-160毫克，为预防心动过速，常同时服心得安10毫克，每日2次，副作用主要有心悸，多汗，烦躁等，有冠心病或甲状腺机能亢进者忌用。
单纯性肥胖病病人，应该在医生的指导下，根据自身的健康状态，慎重选择减肥药物。氟苯丙胺可使血压下降，降甘油三酯及胆固醇，降血糖适用于伴有高血压、冠心病、糖尿病的肥胖病人，安菲拉酮副作用小，一般耐受性较好，对心血管系统影响较小，适用于伴有轻度心血管疾病的肥胖病人;双胍类降糖药则适用于有糖尿病的肥胖病人，也可用于有糖尿病家族史的肥胖病人和长期体重过重，用其他方法治疗无效的肥胖病人。
推荐让女性健康的减肥方法
有什么方法可以让女性健康的减肥呢，现在就让小编给你介绍两个吧，只要跟着做，既能解决你的便秘问题，还能加速腹部脂肪代谢，让你拥有平坦小腹。
推荐让女性健康的减肥方法
清晨减肥瘦腹小运动排毒消脂好通畅
减肥瘦腹运动一
1.首先坐在椅子上面，打开双腿，使两腿之间的距离为肩部的宽度，然后坐直身体，眼睛平视前方。举起双臂并伸直，双手在头顶上方合掌，手指朝上。
2.然后慢慢地吸一口气，在吸气的同时向右方弯腰，使身体慢慢往右边倾斜，双臂跟着运动，头部不要转动，直到腰部左侧被拉直，身体定住。
3.保持这个姿势10个呼吸的时间，身体再恢复开始姿势，再往相反方向重复上面动作。
减肥瘦腹运动二
1.坐在椅子上面，双腿打开，上半身挺直。
2.抬起双臂到肩部的高度，然后弯曲手肘，双手在身体正前面合掌。
3.保持右手不动，吸气的同时身体慢慢转向左边，左手跟随着身体运动，注意右手臂要继续保持着在正前方打开的动作。
4.身体转到左边后保持姿势10次呼吸时间，再转回到正面，接着向右边做同样动作。
需要注意的是，在做这两个减肥瘦腹运动时，一定要平稳呼吸，平稳呼吸不仅能加大肺活量，还能促进血液循环，清洗肠道，经常做，可以让小肚子减肥，恢复平坦。如果早上的时间不够用，可以做简单的揉腹运动，帮助肠胃蠕动，促进代谢物排除。
药物减肥的危害有哪些
我们都知道药物减肥有害无利，但是很多mm为了减肥，不惜牺牲自己的身体健康而去吃减肥药。但是你知道药物减肥会产生什么恶果吗？以下就是减肥药减肥的两种恶果。
1、吃后不想吃饭
代表：曲美、可秀、澳曲轻等
处方药成分：西布曲明
这些药物都是直接作用在神经上，抑制食欲，让人即使吃很少的东西也不以为饿，服用的时候会以为胃口不好，就算是饿了，也吃不下什么东西。盐酸西布曲明是作用于中枢神经类的减肥药物，有加快新陈代谢和抑制的作用。实在，曲美这类减肥产品，其中相似盐酸西布曲明这类物质的含量要比正式的药物低一点，但回根结底还是一样的。可以考虑先往医院咨询一下医生，然后在医生的引导下服用此类药物。
不宜服用人群：吸收单胺氧化酶抑制剂（MAOI）治疗的病人；神经性厌食症；病理性肥胖：如柯兴氏综合征、甲状腺功能低下等；血压不能控制和控制不好的高血压病人、冠心病、心衰、心率变态及脑中风的病人；严重肝肾功能不全的患者；孕妇、哺乳期妇女及预备妊娠的妇女；年纪小于16岁的儿童和超过65岁的老年人不推举应用；对药物过敏者。
不良反应及其它：口干、厌食、失眠、便秘；发热；心率增快、血压升高；气管炎、呼吸艰苦；腹泻、胃肠炎、胃肠胀气；不安、肢体痉挛、张力增长、思维异常、癫痫发作，间质性肾炎、月经杂乱；因出血时间延长引起的皮肤淤斑；外周性水肿；关节炎；皮肤瘙痒；弱视；肝功检查异常，包括AST、ALT、GGT、LDH、碱性磷酸酶、肝红素的增长。
2、吃后排泄增多
代表：赛尼可，金多靶类
产品成分：奥利司他
这类药物的副作用相对较小，重要是抑制肠胃道对食品的吸收，使得摄进的脂肪不被身体吸收，就直接排出体外，并能增长逐日排泄次数。由于仅作用于胃肠道，不作用于大脑，几乎不进进血液，所以最常见的不良反应是胃肠道反应，多为油性斑点及油性大便，这些副作用大多为轻度的，且通常发生在治疗早期，可自行缓解。
不宜服用人群：患慢性吸收不良综合征，或胆汁郁积症，及对奥利司他或药物制剂中任何一种其他成分过敏的患者禁用。
不良反应及其它：重要引起胃肠道不良反应，其与药物阻挡摄进脂肪吸收的药理作用有关。常见不良反应为：油性斑点，胃肠排气增多，大便紧迫感，脂肪（油）性大便，脂肪泻，大便次数增多和大便失禁。通常在服用赛尼可的病人中较多涌现的胃肠道急性反应有：腹痛/腹部不适、胃肠胀气、水样便、软便、直肠痛/直肠部不适、牙齿不适、牙龈不适。观察到的其它少见不良事件有：上呼吸道沾染、下呼吸道沾染、盛行性感冒、头痛、月经失调、焦虑、疲惫、泌尿道沾染等等。
