人们生活水平的提高，肥胖的人日益增多了。血脂高、胆固醇高、脂肪肝、肥胖型高血压、心血管病、脑血管病等为临床所常见，发病率有上升趋势，肥胖导致多种疾病是身体虚弱，甚至影响到夫妻性生活和感情，因为肥胖闹矛盾的家庭不再少数。运用中医中药辨证施治，减肥能获得良好的效果，而下文的6种中医药减肥方法，不妨试试!
名老中医为需要减肥的朋友推荐下面有效的6个中药减肥处方，荷叶灰方，清宫仙药茶，大柴胡汤等，肯定有一个处方适合你的！一起看看吧！！！
2、荷叶灰方
组成：荷叶。
方法：烧存性，研末，收贮备用。每次适量、水饮调服，每日3次。
功效：减肥。
3、清宫仙药茶
组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。
方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。
功效：消脂减肥，可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。
4、大柴胡汤
组成：柴胡9克，黄芩9克，芍药12克，半夏9克，大黄9克，生姜3片，大枣3枚，枳实9克。
方法：上八种药，以水煎煮2次。每日2次，饭后温服。
功效：治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。
5、海藻轻身汤
组成：取海藻、薏仁各12克，夏枯草、山楂、泽泻各15克，茵陈、柴胡各9克，白芥子6克，甘草5克。
方法：清水煎取200ml，每次口服100ml，1日2次。
功效：化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，主治女性青年肥胖症。
6、轻身散
组成：黄芪500克，茯苓、甘草、人参、山茱萸、云母粉，生姜各3克。
方法：先将黄芪、生姜煎煮沸，焙干为散；再将茯苓等其余五味捣筛为散，拌匀。每次服用1克，服时加盐少许，开水冲服。
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中医药膳与食疗的原则有哪些 带你走进中医
中医是中国传统文化的精华之一，即使在今天，中医在我们的生活中仍然扮演着很重要的角色，中医里边有一些基本的原则，了解这些原则有利于我们更好的认识和利用中医。下面我们就一起来看看中医药膳与食疗的原则都有哪些吧。
中医饮食与食疗
1、饮食有节
所谓的饮食有节，有两个方面的含义，第一个是指每天进食的量，从中医的观点来看，我们每天吃饭应该有一个相对来说比较固定的时间，这样对于肠胃才不会造成过重的负担。第二方面的含义是指我们吃饭的时候应该有所节制，不应该暴饮暴食，不然会对身体造成不好的影响，从中医的观点来看，每次吃饭吃到八分饱左右就足够了。
2、全面膳食
所谓的全面膳食，指的是在食物上面应该尽量要多样化，光吃素不利于健康，同样，只是吃肉而不吃蔬菜也是不好的。从中医饮食与食疗的角度来看，我们应该吃五谷、五果和五畜，这样才可以满足我们身体所需的营养，做到天人合一，利用中医做好养生，从而生活的更加健康轻松。
通过上面文章的介绍，相信您对于中医药膳与食疗的基本原则已经有了一定的了解了。除了上文中所讲到的这两点，中医还有其他的基本原则，比如说天人合一和顺应自然等，如果您对此有兴趣，不妨经常去研究一下，相信在增长见识的同时也能让您的身边变得更加的健康。
中医药膳减肥法 不用节食狂掉肉
中医博大精深，利用药食同源的物品制作药膳，可从根本上解决肥胖问题。而我们解决肥胖问题，除了运动、针灸、按摩等方法外，药膳也可以帮助减肥。下面小编就为大家推荐不用节食的药膳减肥法。
莲子百合汤
原料：莲子、百合各50克，猪瘦肉250克，葱姜、食盐、料酒、味精适量。
做法：
(1)把莲子、百合、瘦猪肉洗净，将莲子去心，把瘦肉切成薄薄的肉块。
(2)将莲子、百合、猪瘦肉同时放锅内，加入适量的水，再加入葱、姜、食盐、料酒等调味品。
(3)武火至烧沸后使用文火煨烧1小时即可。
(4)食用时，加入少量味精，吃莲子、百合、猪肉，喝汤。
功效：益脾胃，养心神，润肺肾，去热止咳。适用于心脾不足的心悸、失眠，以及肺阴虚的低热干咳的肥胖症病人。
三色糯米饭
原料：红小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黄瓜食粮。
做法：
(1)将红小豆及薏苡仁用清水洗净，放进锅内蒸20分钟。
(2)将糯米及冬瓜籽洗净加适量水至锅内一起蒸熟。
(3)起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
功效：具有健脾利水、减肥之功。
荷叶莲藕炒豆芽
原料：荷叶200克，水莲子50克，绿豆芽150克，莲藕100克，花生油适量，食盐、味精、水淀粉各少许。
制法：
(1)取莲子、荷叶加清水适量，文火煎汤后暂置一旁备用。
(2)将鲜藕切成细丝，用素油煸炒至七成熟。
(3)加入熟透的莲子和洗净的绿豆芽。
(4)将先煎出的汤烧上，加适量的食盐、味精、用水淀粉勾芡，盛出装盘即可食用。
功效：莲子具有养肾补脾，养心养神功效;荷叶升发清阳;绿豆芽清热解毒。因此常吃此菜菜可健脾利湿、轻身消肿。
禁忌：炒菜时不可加酱油。
参芪鸡丝冬瓜汤
原料：鸡脯200克，党参、黄芪各3克，冬瓜200克，清水500克，食盐、黄酒、味精各适量。
做法：
(1)将鸡脯肉切成丝，连同党参、黄芪一起放入砂锅，加清水，用小火炖至八分熟。
(2)将冬瓜切片放入锅内，加盐、黄酒适量。
(3)待冬瓜熟透加入少许味精，装盘即可食用。
功效：党参、黄芪均可补中益气、利水消肿、配以鸡脯肉、冬瓜肉制汤有健脾补气、轻身减肥之效。
以上推荐的几款药膳，让你不节食也瘦身，减肥人士常吃这些的饮食，可帮助吃走脂肪，保持苗条身材。
中医减肥瘦身的食疗药膳方
无论是男人还是女人都希望拥有美丽的好身材。今天小编就来为你推荐一些利用健康消脂药材烹煮的减肥食谱，不但简单花费小，而且减肥效果很不错！赶紧试试这些消脂瘦身的中医药膳吧！
社会越是发达，人们运动的时间却相对减少，而且，物质的充裕及饮食的日趋精致，让许多人禁不住美食的诱惑，再加上缺乏运动，血液中的胆固醇、三酸甘油脂有可能因而过高，同样的身材可能也难逃变形的命运，因此消脂与瘦身成为一般人的最爱，即使花再多的钱也在所不惜！然而，你知道吗？消脂瘦身的成功恐怕不是与所花的钱成正比，如果方法得当，花小钱也能够拥有健康的身材。
如何才能拥有魔鬼般身材？
针对想要拥有健美的身材，通常饮食节制与运动时不可缺乏的要素，但是在节制饮食下是否能兼顾营养的需求，或是过度节制饮食后，是否因反效果导致暴饮暴食，因此与其吃的少不如吃的恰到好处，如此不但可避免饮食不均衡外，又可满足食欲，实在是一举两得。
简单低脂，改善生活习惯才能瘦下来！
传统中药中，如山楂、七叶胆、黄精等药物均曾报道有降血脂肪的作用，不过上述药材的消脂效果，仍然较偏向于血液中胆固醇及三酸甘油脂的含量改善，至于身上过多的脂肪组织则除了服用中药外，也应该配合运动才能得到较佳效果。以下的药膳，采用一些简单的药材及做法，让你可以在生活及工作中简单地搭配使用，而不会觉得是在吃药。
而清淡的饮食再加以适度的运动，通常能够让你消除过多的油脂，也更有机会让你重拾个人对健康及身材的信心！
凉彩山药
口感清爽的凉拌菜，除了色彩丰富，还可减少饥饿感，有助于维持苗条身材！
材料：
新鲜山药300公克（约半条）
红椒、青椒、黄椒各1/3个
香油少许
浓缩4倍的日本凉面酱油1大匙
白醋1大匙
开水1-2汤匙
做法：
1、新鲜山药在水龙头下冲水削皮，整块入电锅蒸熟，切粗条。
2、红椒、青椒、黄椒洗净，切粗条。
3、备妥的新鲜山药、红椒、青椒、黄椒及香油、酱油、白醋、开水拌匀，放冰箱冷藏即可。
※酱油份量可依个人口味调整。
精选食材与药材
山药性平，味甘，药材富含氨基酸及糖蛋白，食后可减缓饥饿感。
甜椒为低卡及高纤维食物，有助维持健美的身材。
窈窕冬粉汤
可当做正餐食用，对降低血脂肪过高有适度的帮助，适合高血脂体质者食用。
材料：
杜仲50公克
山楂20公克
黄精10公克
枸杞10公克
姜1小块
米酒1瓶
里肌肉4两
冬粉1把
芹菜少许
水3碗
做法：
1、杜仲加米酒煮开后转中小火，慢熬至剩1碗半汤汁备用。
2、山楂、黄精、枸杞、姜加水，熬至剩1碗汤汁备用。
3、上述两种汤汁混合加入冬粉煮开，再入里肌肉片煮熟，撒上芹菜末，适度调味即可。
精选食材与药材
杜仲性温，味甘，补肝肾强筋骨。
山楂性酸，味甘，消食行气消脂。
黄精性酸，味甘，消食行气消脂。
枸杞性平，味甘，有滋肾的作用。
姜性温，味辛，有助行气。
消脂绿豆汤
Q软可口的绿豆汤，有助于消脂及排除体内过多的水分作用（实热便秘者适用）。
材料：
山楂20公克
车前子10公克
生大黄3公克
黄耆10公克
绿豆150公克
红糖适量
水6碗
做法：
1、山楂、车前子、生大黄、黄耆加水煮开，慢火熬20分，去渣备用。
2、药汁加绿豆放入电锅煮烂，加适量红糖即可。
精选食材与药材
山楂性酸，味甘，消食行气消脂。
车前子性微寒，味甘，有清热利尿作用。
生大黄性寒，味苦，有泻热通便作用。
黄耆性温，味甘，有补益元气作用。
绿豆性寒，味甘，亦有清热利尿作用。
决明绿茶饮
想减肥的人若经常饮用，能够增进脂肪代谢及消除过多的水分。
材料：
山楂15公克
生决明子10公克
茯苓15公克
陈皮15公克
绿茶包1包
冰糖适量
水6碗
做法：
1、山楂、生决明子（装袋内）、茯苓、陈皮加水煮开，慢火熬20分。
2、加入绿茶包续熬10分，去渣加入适量冰糖即可。
精选食材与药材
山楂性酸，味甘，消食行气消脂。
决明子性微寒，味甘，有清热，润肠通便作用。
茯苓性温，味甘，有利水渗湿，健脾宁心的作用。
绿茶性寒，可消脂。
肉桂姜汤
香气四溢的甜汤，有助体内脂肪之燃烧，适合体质虚寒者食用。
材料：
肉桂1公克
老姜15公克
红糖1汤匙
做法：
将肉桂、拍碎的老姜以及糖置于马克杯钟，冲入滚烫的水即可。
※红糖份量可视个人口味调整。
精选食材与药材
肉桂性大热，味甘苦，有增进新陈代谢机能作用。
老姜性温大热，味辛，有助于行气及增进新陈代谢机能作用。
中医药膳减肥粥品 滋补减脂效果杠杆的
中国文化博大精深，对于饮食减肥亦有一套属于自己的理论。文章为大家介绍古代宫廷的减肥药膳，让你感受皇家级的减肥体验。
中国的饮食文化源远流长，相传在我国古代，宫廷御膳房就有了减肥药膳，让那些体态臃肿的皇家贵族变得体态优美。元代忽思慧的《饮膳正要》中就曾记述了许多能够利水、消肿、减肥、润五脏的饮食方，《本草纲目》、《粥谱》也有减肥药膳的记载。
减肥不吃何其苦，药膳减肥正可补。我们仅向大家推荐几个减肥药膳单：
1、薏米粥
用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。
2、鲤鱼汤
用荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量为原料。将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块；姜、葱洗净，拍破待用。把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。能利水消肿而减肥。
3、冬瓜粥
用新鲜连皮冬瓜80克100克(或冬瓜仁，干的10克15克、新鲜的30克)，粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再净粳米放粥煮，每天早晚两次时，常食有效。能利尿消肿，减肥降脂。
4、荷叶粥
用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克、白糖适量为原料。将米洗净，加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，随时可服。能清暑，生津，止渴，降脂减肥。
5、红焖萝卜海带
用海带、萝卜适量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量为原料。将海带用水浸泡1天1夜(中间换2次水)，然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改中大火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可食用。能利水消气，减肥。
中医减肥瘦身有什么讲究
通常有西医治标，中医治本的说法。中医的身体调理功能实在是强大，用在减肥上面一样有用。用中医减肥瘦身，需要注意不同的肥胖要用不同的药方，这样才能达到最佳的减肥效果。
1、产后脾虚湿阻型
肥胖特点：肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、食欲差、产后居多。
减肥建议：可补充利水排出的食物如薏仁等，一方面多运动锻炼肌肉薏仁炖鸡和薏仁排骨汤是不错的选择。
2、更年期或老年的肝肾两虚型
肥胖特点：通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升。
瘦身建议：补充有益肝肾，延缓老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等
3、胃热痰瘀型
肥胖特点：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。
减肥建议：少吃几口。可多补充青菜、瓜果等含凉性食物推荐食用下列凉性食物，莙荙菜、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、小米、大麦、绿豆、豆腐、小麦、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、杧果、橘、槐花、菱角、薏仁、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋、养麦。
4、肝郁气滞型
肥胖特点：常郁闷叹气、容易失眠多梦、容易紧张、烦躁、经常觉得疲倦、女性有月经失调。
瘦身建议：喝点放松情绪的玫瑰花茶、泡澡。玫瑰花茶具有舒肝镇痛、收敛止泻的作用。对经痛或月经过多者有一定疗效。
根据上面的介绍，你现在应该知道自己属于哪一种肥胖了，那选用合适的中药减肥瘦身方法，将使你的减肥事半功倍。
以上就是小编为大家介绍的不同体质中医减肥方法，朋友们在日常生活中，想要多了解不同体质中医减肥方法知识，请访问我们的减肥频道。RTR9TBQPAFVFHV8U8JCPAY16FNX9Q9VU
减肥瘦身窍门有哪些
现在减肥已经成为了全球的人民的事业，不仅是女性减肥，而且男性和老人小孩也减肥，肥胖会引发许多疾病，减肥对于身材和健康都有很好的帮助。特别是炎热的夏季就要到了，减肥更是到了高峰时期。减肥不是一蹴而就的，如果减肥的方法不对不仅减肥不成功，也会给身体带来很大的伤害，今天我们就来和大家分享减肥瘦身窍门有哪些，希望这些方法能够帮助你减肥瘦身成功。
1.空腹时多喝水
喝水绝对是帮助成功减肥的关键，想要减肥可以在日常生活中进食正餐之前，先喝一杯水，这样能够起到滋润肠胃的作用，还能洗刷身体内多余的毒素，而且能够起到促进新陈代谢的作用，有效的增加饱腹感，是最简单的减肥排毒方法。
2.新型按摩减肥方法
Step 1：将双手的虎口紧紧扣住腰部，两手拇指放在肋骨正下方，约肚脐上三指幅宽处，在此处按压30秒。
Step 2：然后双手握拳放在肋骨下方，让右手顺时针、左手逆时针方向且同时一起轻揉压腹部30秒。
3.小盘子进食
在自己家里吃饭时，最好用小盘盛饭菜，从心理上给自己一种数量很多的感觉。研究发现，当用小盘子盛饭菜时，大多数人都往往吃得比较少一些。专家指出：这是利用了一种错觉原理，因为盘子里盛满了饭菜，你会感到自己吃了很多，但实际上吃得并不多。
4.早晚洗漱时也能瘦腿
刷牙时不要一直站着不动，缓缓踮起脚尖，停留15秒钟后缓缓放下，重复三次最好。况且刷牙刷久些，你会发现牙齿也会越来越白哦。
5.饭前先走20分钟
我们总是认为饭前运动，使新陈代谢活跃会增加吸收，让人想吃得更多，但根据一篇苏格兰的报导，饭前做一些运动反而会降低食欲。如果没时间走路，变通之道可以在饭前做几个深呼吸吐纳或伸展操。有心想减肥者，可做一些心肺活动，如：跑步、室内走步机或骑脚踏车，或者强化肌肉的伸展运动。
6..吃饭细嚼慢咽
在吃饭的时候适当的减慢进食速度，就可以达到减肥的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发生停止进食的信号。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往是因为吃了过多的食物。
7.做有氧运动
慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。
以上就是减肥瘦身的小窍门，这些方法不仅能够帮助你在减肥瘦身上事半功倍，而且还能达到排毒养颜的效果，对于身材的恢复和身体素质的增强都有很大的作用，希望我们的减肥瘦身窍门能够帮助到你，也希望各位能够减肥瘦身成功。
