跳舞毯是很多人都非常喜欢的一种可以跳舞的产品,跳舞毯可以自己在家里做体感游戏运动健身,很多人都买了跳舞毯回家,值不值得买这主要看个人的经济能力和使用情况,总之跳舞毯也不贵看个人。
跳舞毯值得买不
值得买。
1.跳舞毯是一项不错的有氧运动,由于它是在室内进行,不受天气、时间的限制,爱好电脑游戏的人更适合练。跳10几分钟就会开始出汗,运动量大概等同于骑自行车,因此,坚持使用这个跳舞毯运动的方式,是可以保证运动量的。
2.跳舞毯运动至少应该半个小时才会达到锻炼效果,如果想通过这项运动来减肥,就需要运动45分钟以上。跳舞毯比跑步能带来更大的趣味,它让你配合音乐运动,能达到心里放松的目的,有利于释放压力。
3.跳舞毯跳舞时,要跟据跳舞的快慢来确认所要消耗的热量(卡),一般前10分钟,可能只是热身用,消耗的热量不会大100卡;当运动达到30分钟时,向身体消耗的热量才会有明显的增加(根据你选歌的快慢、完成度来决定,一般在150-450卡左右;另外,室内空气的流通也会让热量的消耗有提升);如果这时你的身体还可以接着跳下去(脚部、肺和心脏没有明显难受感),在跳完60分钟后,最少能消耗掉900卡的热量。
如何选购跳舞毯
1、根据使用的广泛性进行选择
现在市面上的跳舞毯一般分为,电脑电视两用和电视专用这两种。其中,电脑电视两用的跳舞毯,不仅能支持当下最潮流的40寸以上的液晶电视连接使用,同时还专门预留了电脑连接口,从而实现了真正的电视电脑两不误。还有一种就是比较廉价的跳舞毯,一般只能连接普通电视使用,并不支持现在的液晶电视使用,同时也无法连接电脑来进行使用。因此可以根据自己的需求来选择。
2、看画面的清晰度进行选择
在挑选时,我们根据视觉效果以及体感效果的逼真程度来挑选。当我们玩跳舞毯时,一个清晰的游戏画面是不可缺少的一部分,而清晰的画面主要取决于跳舞毯的内置处理器是否高端,如果处理器的位数越高,那么画面就会越清晰。
3、根据跳舞毯的材质来挑选
要挑选一个舒适、耐用的跳舞毯,跳舞毯的材质是不能忽视的。现在市面上比较便宜的跳舞毯,一般都是采用普通的尼龙面料来制作的。而质量好的跳舞毯,一般都会采用高档的PVC材料制作,不仅坚固、环保还非常耐用、防滑。因此,建议选用好的质量的跳舞毯,这样会更加放心。
跳舞毯7大选购指南
1、跳舞毯材质选择
常见跳舞毯的质地有软硬两种,较硬的跳舞毯相对而言折起后恢复伸展的力比较大,折后容易起皱,但脚干好。而较软的跳舞毯比较“柔顺”,很容易折,但是如果固定不牢的话,容易被踩得很皱,“脚感”不如硬质的。;如果您一般不用折起来的话建议选择较硬的,若空间不足需要折起来的,建议选择软的。
2、选择线路齐全的
跳舞毯一般有10个可以单独做出反应的区域,分别是“START”、“SELECT”、四个箭头以及“○、×、□”和“△”。线路的不同主要影响有多少区域可以起作用。在连接电脑跳舞是一般只需要用到四个箭头,但是现在已经有支持8个方向的跳舞游戏推出,电脑上最新的DDR模拟器也已经支持了这个功能,在选购时建议选择四个箭头以及“○”、“×”、“□”和“△”是可以用的。
3、跳舞毯不需灯光
只要一块跳舞毯的线路完整,就是说所有的功能键都是有用的话,有没有灯都无所谓,在家这些灯很难起不到烘托气氛的作用。有人以灯来判断跳舞毯有没有故障,不过现在跳舞毯的驱动程序还是光盘里自带的PS_Tester软件,都可以检测故障的任务。这些二极管虽然是用小海绵块包着,但是当你踩偏到跳舞毯边缘的时候还是有可能硌到脚的。
4、跳舞毯附件选择
所有跳舞毯的附件都是一样的,除了盒子之外,会有一张光盘和四个垫脚。光盘的内容是跳舞毯的驱动程序、带有不同首歌的跳舞街模拟器、详细的使用说明、跳舞毯测试软件(PS_Tester)和使跳舞毯可以正常使用的注册表修正文件。跳舞毯所附的四个垫脚是一种双面贴,你先把它们分别贴到跳舞毯底面的四个角上去,然后再揭掉另一面上的保护层,把跳舞毯平整地贴到地面上去。
5、跳舞毯售后保养
跳舞毯并不是像看起来那么容易坏的,要保护跳舞毯最主要的注意点就是不能多折,折多了把线折断了就麻烦了。建议买来以后给它在墙上找一个安身之处,用完之后就挂起来,保持它的平整,就很好了。至于商家那边,你至少要求提供3个月的保证,并开收据或贴标。
6、跳舞毯价格多少
跳舞毯品牌之间没有很大的价格差别,主要的价差在材质和附加功能上。一般的跳舞毯在50元到100元之间,现在很多商家推出智能与金属板材质的,价格可达四五百元。一般家用,建议选购100元左右的跳舞毯就足够好了。
7、跳舞毯接口选择
跳舞毯的接口有三种,一般游戏机店里卖的PlayStation接口的,计算机配件市场里买的计算机并口的,还有一种是两种口都有的。两种接口都有的比只有单一接口的跳舞毯要贵上一点,对于既有PlayStation又有电脑的朋友来说,这种跳舞毯自然是上佳选择。
用跳舞毯减肥的注意事项
1、头部随音乐有节奏地摆动能够增加玩跳舞机的投入感,但头发长的朋友特别是女玩家要注意摆动头部的时候不要太激动,因为有可能被散乱的头发挡住视线。解决的方法是戴一顶帽子或把头发扎起来。
2、如果你是新手,你的眼睛一定要牢牢盯住不断向上滚动的箭头,因为那是命令。
3、对于玩跳舞毯的朋友来说,这绝对是最重要的器官,一般情况下都会很累,为健康着想,建议大家不要在一天内玩多次。长时间地跳舞毯健身,持续不断地一路攀升跳下去,很快就会变成剧烈运动,出现无氧运动,不利身心保健。
4、在跳舞毯上跳舞,牵动到的肌肉主要是膝关节的伸肌和屈肌、踝关节等,关节能扭屈较少,不容易遭受损伤。但是,由于跳动时一般是前脚掌着地,小腿的三头肌――腓肠肌二个头,比目鱼肌一个头的运动量比较大,上身只是起到平衡作用,天长日久,小腿的肌肉会很发达。为此,爱美女士当心小腿变粗而降低双腿魅力。
5、跳舞是一种比较消耗体力的娱乐活动,最好在上台前准备一条毛巾来擦汗,这样对玩家的健康有好处。
6、饭后不宜马上跳跳舞毯。饭后消化器官血液循环大增,以帮助食物的消化。如果饭后立即跳舞,血液就会流向运动器官,使消化器官的血液量受到影响,不利食物消化。饭后胃中处于饱和状态,如果常在此时忘情跳舞,容易引起胃下垂。剧烈的运动还可能导致胃肠痉挛而胃疼,有心脑血管疾病者和高度近视眼者,也不宜饭后跳舞。一般说来,宜饭后休息40分钟左右,再进行跳舞娱乐。
7、选择合适的场地。保持玩跳舞毯的场地为四周2米无障碍物,无论在任何地方玩耍都需要一个合适的场合,场地,在玩跳舞毯的时候请注意四周的环境和有无尖利的障碍物,这样可以有效防止不必要的意外发生。
8、无论是到娱乐场所,还是在家中搞跳舞毯健身活动,一定要注意环境卫生,通风良好。因为,在跳舞活动中,人体新陈代谢旺盛,呼吸循环与血液循环加快,人体对氧气的需求相应增加。为此,娱乐环境要常开门窗,让空气流通,以呼吸新鲜空气使人精神振奋。
小贴士
1、如果初次安装到电视只能出来页面但是不可以选择的话,那么可以把跳舞毯重新启动,换个USB接口试试。
2、如果进入页面了,那么遥控器是不管用的。需要使用跳舞毯上面最上面的开始或是复位键进行选择。
3、连接跳舞毯在不通电的情况下,将跳舞毯的音视频插头,插到电视的音视频输入插孔注意:不要插到输出插孔。
4、跳舞毯用完,先拔下跳舞毯稳压电源,然后再拔下跳舞毯的音视频插头。
5、有些电视有多组输入插孔,如果跳舞毯是插在电视的信号输入2插孔,那么就将电视调到视频输入2,就可以使用了。
跳舞毯是很长那个键的一种减肥健身器材,跳舞毯有很好娱乐健身效果,还能帮助脂肪燃烧,锻炼身体,很多年轻人都喜欢跳舞毯,跳舞毯有一定的减肥效果。
跳舞毯能减肥吗
能减肥。跳舞毯是一项很好的有氧运动,并且运动量较大。使用跳舞毯可以消耗体内大量脂肪,长期使用可以达到消脂减肥的功效。而且,跳10几分钟就会开始出汗,运动量大概等同于骑自行车,坚持使用这个跳舞毯运动的方式,可以保证运动量。
跳舞毯减肥效果
使用跳舞毯跳舞时,效果要跟据跳舞的快慢来确认。一般前10分钟,可能只是热身用,消耗的热量不会大于100卡;当运动达到30分钟时,身体消耗的热量才会有明显的增加(根据你选歌的快慢、完成度来决定,一般在150-450卡左右;另外,室内空气的流通也会让热量的消耗有提升);如果这时你的身体还可以接着跳下去(脚部、肺和心脏没有明显难受感),在跳完60分钟后,最少能消耗掉900卡的热量。
跳舞毯连上电视后画面不是很清晰
因为跳舞毯最上面的黑色盒子里有游戏芯片,里面内置了歌曲和游戏程序,所以就不需要光盘了由于芯片存储容量有限,所以电视画面的效果也就没有电脑画面那么好了。画面流畅、显示正常就说明跳舞毯是正常的,电视越大,图像会由于人离电视距离近,追求完美的人会感觉画面有些模糊,这是所有电视的正常现象,不是跳舞毯不好,所有电视跳舞毯和电视节目,目前都会由于电视的显示原理和分辨率低,出现这个现象,是正常的。
1、如果图像不正常,如出现马赛克,请关闭电视,关闭跳舞毯开关,然后重新打开电视,打开跳舞毯开关就可以了。
2、如果图像是黑白的,请将电视视频输入制式调到PALD就可以了。
电脑跳舞毯怎么安装
1、插入我们的光盘,这时候电脑光驱读盘,不要管他,等2分钟左右
2、过2分钟后点开桌面上我的电脑,看到如下双击G盘,这时候光驱启动读盘,时间大概5分钟这样。
3、这时候双击图面上的标志
4、这时候单击:游戏安装
5、游戏安装后就等待,大概等5分钟这样,跳出一个窗口,下一步,完了系统开始自动安装。大概时间需要5-8分钟完成这样就安装好我们的光盘程序了。
6、这时候我们电脑桌面上就有一个我们跳舞毯的标志,这时候我们的程序安装好了,双击跳舞毯标志就可以玩游戏了。
一想到健身房,是不是就联想到枯燥的重复运动和大汗淋漓?但对于女性而言,我们需要的并不是硬梆梆的肌肉,而是柔美的线条和协调的肢体。因此健身房舞蹈应运而生,她舍弃了专业舞蹈的高难度,保留了舞蹈的韵味,成为人人都可从中得到享受和锻炼的新课程。不过,虽然都是开心地跳着,但舞种之间仍然有很大不同,对于能否塑形也不尽相同。今天我们就邀请到资深专家与我们探讨一二。
1.肚皮舞
现在健身房里最常见的舞蹈种类。其起源自中东国家,因只有腰腹可以裸露得以发展。而腹部是女性重要的具有原发性魅力的部位,妖娆的肢体带给人性感和美感,也是极需要锻炼的部位,所以深受欢迎。它的发力点是腰,通过抖动和卷曲身体来完成动作,当然就有了收腹效果,同时也可放松身体。
一想到健身房,是不是就联想到枯燥的重复运动和大汗淋漓?但对于女性而言,我们需要的并不是硬梆梆的肌肉,而是柔美的线条和协调的肢体。因此健身房舞蹈应运而生,她舍弃了专业舞蹈的高难度,保留了舞蹈的韵味,成为人人都可从中得到享受和锻炼的新课程。不过,虽然都是开心地跳着,但舞种之间仍然有很大不同,对于能否塑形也不尽相同。今天我们就邀请到资深专家与我们探讨一二。
2.拉丁一想到健身房,是不是就联想到枯燥的重复运动和大汗淋漓?但对于女性而言,我们需要的并不是硬梆梆的肌肉,而是柔美的线条和协调的肢体。因此健身房舞蹈应运而生,她舍弃了专业舞蹈的高难度,保留了舞蹈的韵味,成为人人都可从中得到享受和锻炼的新课程。不过,虽然都是开心地跳着,但舞种之间仍然有很大不同,对于能否塑形也不尽相同。今天我们就邀请到资深专家与我们探讨一二。
3.芭蕾形体一想到健身房,是不是就联想到枯燥的重复运动和大汗淋漓?但对于女性而言,我们需要的并不是硬梆梆的肌肉,而是柔美的线条和协调的肢体。因此健身房舞蹈应运而生,她舍弃了专业舞蹈的高难度,保留了舞蹈的韵味,成为人人都可从中得到享受和锻炼的新课程。不过,虽然都是开心地跳着,但舞种之间仍然有很大不同,对于能否塑形也不尽相同。今天我们就邀请到资深专家与我们探讨一二。
4.民族舞一想到健身房,是不是就联想到枯燥的重复运动和大汗淋漓?但对于女性而言,我们需要的并不是硬梆梆的肌肉,而是柔美的线条和协调的肢体。因此健身房舞蹈应运而生,她舍弃了专业舞蹈的高难度,保留了舞蹈的韵味,成为人人都可从中得到享受和锻炼的新课程。不过,虽然都是开心地跳着,但舞种之间仍然有很大不同,对于能否塑形也不尽相同。今天我们就邀请到资深专家与我们探讨一二。
5.钢管舞一想到健身房,是不是就联想到枯燥的重复运动和大汗淋漓?但对于女性而言,我们需要的并不是硬梆梆的肌肉,而是柔美的线条和协调的肢体。因此健身房舞蹈应运而生,她舍弃了专业舞蹈的高难度,保留了舞蹈的韵味,成为人人都可从中得到享受和锻炼的新课程。不过,虽然都是开心地跳着,但舞种之间仍然有很大不同,对于能否塑形也不尽相同。今天我们就邀请到资深专家与我们探讨一二。
6.中国古典舞一想到健身房,是不是就联想到枯燥的重复运动和大汗淋漓?但对于女性而言,我们需要的并不是硬梆梆的肌肉,而是柔美的线条和协调的肢体。因此健身房舞蹈应运而生,她舍弃了专业舞蹈的高难度,保留了舞蹈的韵味,成为人人都可从中得到享受和锻炼的新课程。不过,虽然都是开心地跳着,但舞种之间仍然有很大不同,对于能否塑形也不尽相同。今天我们就邀请到资深专家与我们探讨一二。
7.Salsa一想到健身房,是不是就联想到枯燥的重复运动和大汗淋漓?但对于女性而言,我们需要的并不是硬梆梆的肌肉,而是柔美的线条和协调的肢体。因此健身房舞蹈应运而生,她舍弃了专业舞蹈的高难度,保留了舞蹈的韵味,成为人人都可从中得到享受和锻炼的新课程。不过,虽然都是开心地跳着,但舞种之间仍然有很大不同,对于能否塑形也不尽相同。今天我们就邀请到资深专家与我们探讨一二。
TIPS:相对于塑造肌肉的无氧运动,以上的健身房舞蹈均属于有氧运动,更适合于减肥,消耗热量,让肌肉线条细长舒展,而不是鼓胀突出。也正因如此,不是短时间内就可以达成目的的,而需要坚持,并且保证运动量。同时还要控制住嘴巴,因为人的身体就像一个仓库,只有饮食和运动量达成对流,保持平衡,才不会变胖,一旦进的多出的少光靠偶尔的健身是没用的,所以请先去掉你饮食中那些太过于高脂高热的食物吧。一想到健身房,是不是就联想到枯燥的重复运动和大汗淋漓?但对于女性而言,我们需要的并不是硬梆梆的肌肉,而是柔美的线条和协调的肢体。因此健身房舞蹈应运而生,她舍弃了专业舞蹈的高难度,保留了舞蹈的韵味,成为人人都可从中得到享受和锻炼的新课程。不过,虽然都是开心地跳着,但舞种之间仍然有很大不同,对于能否塑形也不尽相同。今天我们就邀请到资深专家与我们探讨一二。
8.尊巴我想减肥怎么办?首页要了解肥胖原因,肥胖可以分为单纯性肥胖和病理性肥胖。下面我们就来看看针对不同类型的肥胖我们该怎么减肥吧!
我想减肥怎么办病理性肥胖
内脏脂肪该怎么减肥
特点:脂肪主要分布于腹腔内的腹膜。腰部及肚皮上赘肉很多。
建议:每天早上喝一杯加了点盐的温开水,清毒排便,多吃水果和蔬菜。
针对不同的肥胖类型我们有不同的对策,大家试试吧!
柯兴综合症该怎么减肥
建议:可用中药减肥茶进行调节。
原因:肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌过多。
现象:脸、脖子和身体肥大,但四肢则脂肪不多。
功能降低该怎么减肥性
建议:加强锻炼是首要手段。
原因:脑性肥胖病,伴有性功能丧失,或性欲减退。
现象:乳房,下腹部,生殖器附近肥胖。
胰源性该怎么减肥
建议:调节好日常饮食,加强运动,提高代谢率。
原因:胰岛素分泌过多,代谢率降低,试脂肪分解减少而合成增加。
现象:全身肥胖。
甲状腺功能减退该怎么减肥
建议:可用中药调节,并且不能摄入太多盐分,多吃利水的食物。
原因:甲状腺功能减退。
现象:肥胖和黏液型水肿。腿部常常容易出现浮肿现象。
皮下肥胖该怎么减肥
建议:多动,少吃,特别是少吃含脂肪多的油腻食物。
特点:脂肪主要分布于腹部、臀部和大腿部的皮下组织内。
垂体性该怎么减肥
建议:饮食以清淡为主,并加强锻炼。
原因:脑垂体病变,导致垂体前叶分泌过多生长激素。
现象:全身骨头,软组织,内脏组织增生和肥大。骨骼大,胃部肌肉突出。
我想减肥怎么办单纯性肥胖
体质性肥胖该怎么减肥
建议:选择有氧运动进行锻炼。
原因:先天性。体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。
现象:脂肪细胞大而多,遍布全身,脸上有婴儿肥现象。
我想减肥怎么办获得性肥胖
建议:健康饮食,以绿色食品为佳。
原因:由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。
现象:脂肪细胞大,但数量不增多。虚胖型体质,一捏肉松垮垮的,不紧实。
减肥,我想减肥怎么办,我该怎么减肥?我们要具有针对性的减才有效。
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