瘦肚子做瑜伽有用吗？有用！很多MM都热衷于做瑜伽，瑜伽是一种健康的运动方式，不仅能塑造你完美的身形，还能帮助你排除体内多余的脂肪，那么怎么做呢？
瑜伽招式一、身体下弯
首先身体呈现出站立的姿势，接着将上半身尽可能的向腿部靠拢，双手从后放逐渐举起到上方，整个过程中要保持直立，当然在下弯的时候，腹部要吸进肚子，最好是将身体拉出最大的限度，尽量保持5个呼吸，反复多练习几次。
瑜伽招式二、眼镜蛇式
身体呈现出趴着的姿势，接着将上半身提起，往后靠去。双手在肩部下方，双腿并拢。吸气，双手臂慢慢伸直，并向上伸展整个身体前侧，眼睛向上看，保持着看向远方的姿船式身体呈现出坐直的姿势，接着将上半身稍微向后弯一些，腿部并拢后稍微想上半身靠拢，小腿，直至与地面平行，脚尖朝天，上半身再向后倾，与地面成45度角，在腹部一呼一吸时，锁紧脚跟，身躯与双脚形成一“V”形。态并向后伸展脚部。吐气返回，吸气时向后靠拢，可重复这个姿势3-5次。
准备运动：在脸部按摩操之前，先利用手部的温度将按摩乳或按摩油在脸部及脖颈处均匀地推开，按摩颈部淋巴系统。 A1：两手交叉放至颈后，并沿着脖颈向下按摩。 A2：指尖稍稍加重力度按摩，缓解僵硬酸痛的肌肉。...
睡睡瘦大家都知道是什么吗，这是现在很流行的一种减肥的东西，现在关于减肥的话题已经很常见了，特别是女性朋友都想减肥，如果一胖了，就会想各种各样的办法去减肥，现在关于减肥的产品已经很多了，但是也正是因为这...
瘦美人才会引起别人的关注，所以很多朋友都在减肥，而说起现在的瘦身产品，那可真的是各式各样，不但有内服的，甚至还有外用的，而外用的就是我们通常所说的瘦身霜。不过很多朋友都感觉减肥是比较困难的事情，自己运...
我们身体内的生化反应，绝大多数需要酶的参与，酵素会参与人体新陈代谢、营养和能量的转化过程，它是生命活动不可缺少的催化剂。所以没有酵素我们就GameOver了。 但食用酵素产品最终会被分解成氨基酸为人体...
洗澡时，当温水冲洗身体，身体的毛孔会顺应张开，由于皮肤表层的水分蒸发会带走热量，身体会快速进入内部燃脂耗能状态，以此来弥补肌肤表面被蒸发带走的热量。因此，洗澡也是可以可以减肥的。那怎么洗澡才能减脂？下...
喜欢上李沁这个宝藏女孩，是在看楚乔传的时候，“元淳公主”真的是太让人心疼了。从天真烂漫的少女到腹黑的复仇女王，深深的被她的演技折服。而最近热播的《中国机长》到《庆余年》，她的表现都非常出色。然而她终于...
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最近的娱乐圈真是百花齐放，百美争艳。这里不仅有青春靓丽的流量小花，有温柔知性的演技派女演员，更有实力与美貌兼具的实力派女明星。越来越多的女明星让人们记住了她的名字，而在前些时候热播的玄幻大剧《莽荒纪》...
对于年轻人来说，在每天高强度的工作压力之下，如果能在中午好好地睡个午觉，那就可以为身体补充所需的能量，并且还会提高下午的工作效率。可是随着人年纪的不断增长，很多人的睡眠质量都降低了，因此大多数人都改掉...
男士锻炼腹部肌肉是为了更有力量感，显得轮廓清晰充满动力，而女性对于腹部进行锻炼的理由更简单一些，是为了爱美。当然，不论外在原因是什么，内在的好处都会拥有，而且腹部肌肉并没有想象当中的那么遥不可及，但也...
现代人变得越来越懒了，变得越来越不爱运动了，导致我们腰腹部积攒了很多肥肉，那在日常生活中有哪些减少腰腹部赘肉的办法呢？阅读下面文章了解详情吧！
娱乐圈中有一个男明星，不仅颜值高，还被挖掘出“手美”！他就是因出演《琅琊榜》而走红的王凯！好多女粉丝都快被王凯的这双手给迷死了，调侃说好想嫁给他的这双手。男神的这双手确实漂亮得让人移不开眼睛了啊。为此...
宋祖儿出生于1998年，2009年因为演绎了哪吒一角被大家熟知，宋祖儿从小颜值就高，饰演小哪吒的时候才10岁左右，但是因为有着惊人的表演天赋和可爱俏皮的面容赢在了起跑线上。现在的宋祖儿是线上不可或缺的...
