人们都会在意自身的形象,无论是脸还是身材,同时许多人有着肥胖的苦恼,一直肥胖作斗争。许多人为了减肥而节食,但是肥胖不光是由于吃得多而造成的,其实引起肥胖的原因有很多呢,有一些疾病也可以造成肥胖,大家知道是哪些吗,接下来就讲一讲引起肥胖的疾病有哪些。
(1)单纯性肥胖:一是营养过剩,进食大量油腻及甜食,活动过少;二是相对性的营养不良,主要是偏食、异食等造成的维生素及蛋白质不足。活动过少和饭后即睡是形成儿童肥胖的一个不良习惯。父母的肥胖对儿童单纯性肥胖的产生也有一定的影响,对于这种肥胖必须以改善饮食,加强运动为主。
(2)脑性肥胖:就是通常所说的肥胖生殖无能综合征,见于垂体瘤、颅回管瘤、外伤、脑炎、结核性脑膜炎、脑积水、脑肿瘤、流脑后遗症等病变侵犯或下丘脑及垂体所引起。这些病变使丘脑则侧的腹内侧核受损,诱发高胰岛素血症,出现多食现象。突出的特征是多食、肥胖、嗜睡、睾丸与生殖器小而发育不良,身高增长缓慢等。
(3)原发性睾丸功能不全症;如先天性睾丸缺损、外伤、流行性腮腺炎合并睾丸炎等都可表现为肥胖。
(4)肾上腺皮质功能亢进症、甲状腺机能减退,胰岛素细胞瘤等一些内分泌性疾病。
(5)脂肪代谢紊乱引起的肥胖较少见,如痛性肥胖、进行性脂肪营养不良症等等。
原来这些疾病都可以造成人发胖,许多人减肥效果不显着,有可能就是没有找到肥胖的原因,从而不能从根源上进行减肥。如果进行了许多减肥行动都没有效果那么就要考虑是否是由于疾病引起的,就可参考上文对引起肥胖的疾病有哪些的介绍。
我们见到过许多肥胖的人, 有的人为了减肥绞尽脑汁,减肥的效果却不显着,而有的人却忽胖忽瘦,体型易变,这是因为他们肥胖的根本原因不同,大家或许还不知道的吧,造成一个人让肥胖的原因也是有很多种的呢,那么肥胖引起的原因有哪些呢,接下来就介绍一个供大家了解。
1.遗传因素
大多认定为多因素遗传,父母的体质遗传给子女时,并不是由一个遗传因子,而是由多种遗传因子来决定子女的体质,所以称为多因子遗传,例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖,就属于这类遗传。父母中有一人肥胖,则子女有40%肥胖的机率,如果父母双方皆肥胖,子女可能肥胖的机率升高至70%~80%。
2.社会环境的因素
很多人都有着能吃就是福的观念,现今社会,食物种类繁多,各式各样美食常在引诱你,再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐,这当然成为造成肥胖的主要原因。
3.心理的因素
为了解除心情上的烦恼、情绪上的不稳定,不少人也是用吃来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。
4.与运动有关的因素
运动有助消耗脂肪,在日常生活之中,随着交通工具的发达,工作的机械化,家务量减轻等,使得人体消耗热量的机会更少,另一方面因为摄取的能量并未减少,而形成肥胖。胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒,更再次减低热量的消耗,导致恶性循环,助长肥胖的发生。
人们肥胖的原因是多方面的呢,看了上文的介绍知道了肥胖引起的原因有这么多种,其中心理因素也会导致肥胖这是很多人都不知道的吧,其实也经常听说某人因为心里不畅快而暴饮暴食,这样不规律的行为正好就算是造成肥胖的原因之一。
肥胖是现在很多人都面临的一个问题,很多人只是觉得肥胖会影响自身的美观。但是大家也忽略了一个问题,肥胖引起的问题也有很多,像疾病之类的。所以,大家平时一定要控制好自己的饮食,为了健康着想,不要再让自己的身材日渐变大。下面就要给大家说说肥胖引起的问题有哪些?
1缩短寿命
美国生命保险协会进行调查后得出:标准死亡率为100%,超重20%的肥胖者死亡率为128%,超重35% ~ 40%的死亡率为151%,表明随着肥胖程度的增加死亡率也相应增加。据报道成人体重如超过他应有体重的14%就有早夭的危险性。
2降低生活质量,影响劳动力,并易受到外伤
身体肥胖的人,往往怕热、多汗易疲劳,下肢浮肿,皮肤皱褶处易患皮炎,静脉曲张等。严重肥胖的人,会出现行动迟缓、走动困难,稍经活动就会心慌气短,以致影响正常的生活,甚至导致劳动力的丧失。人体脂肪过多,会影响到体内性激素的平衡。男性表现为性功能低下、阳萎;女性表现为月经不调、不孕等。
3对肺功能的不良影响
肥胖者因体重增加,需要更多的氧,但肺不能随之而增加功能。随着肥胖者腹部脂肪的堆积,腹腔内压力逐步升高,而横膈抬高又使胸腔压力增高,限制了肺的呼吸功能,故可造成嗜睡、紫绀、呼吸困难、红细胞增多、右心肥大等缺氧表现,严重者可导致心肺功能衰竭。
现在生活中,肥胖引起的问题有非常多,所以大家不要以为,胖就是结实,说明身体健康!这是错的,有时候,肥胖反而还会引起很多疾病。所以大家平时吃东西的时候,一定要注意食物量,控制饮食,而且吃东西的时候也尽量以绿色健康为主。
肥胖对于人体的健康造成的危害不仅仅只是停留在肥胖本身了,很多人由于肥胖引起的并发症而让身体受到了更加严重的伤害。肥胖一旦严重,就是一种疾病,可以引发多种多样的并发症,比如下面即将提到的四高症状。那么,对于这些并发症具体是什么,对于身体有哪些危害和威胁呢?
四高:
一高;高酸性食物,天天用黑醋、蒜泥拌凉菜,天天喝苹果醋(苹果醋酸度过高,需加四倍的水稀释)。
二高;高纤维素食品,纤维素蔬果大PK:香菇是冠军,银耳是亚军,黑木耳是季军。应该是上顿蘑菇,下顿木耳。
三高;是抗氧化食物,目前认为,高血压病和体内自由基有关,抗氧化食物能清除自由基。最常见、最易得的是自家制的西红柿汁或胡萝卜汁。
四高;高亚麻酸食品。欧米茄-3(亚麻酸含在海鱼、海带、海草、紫菜、核桃、亚麻油)。
两拒绝:
一拒绝:拒绝煎、炒、烧烤食品
二拒绝:拒绝高脂类食品,肥肉、动物内脏、蛋黄
每天都有户外运动,持之以恒。建议服如下中药:
野菊花15克、黄芩15克、夏枯草15克、白芍15克、杜仲15克、葛根20克、薏苡仁20克、枸杞子15克、干燥玉米须6克,每日一剂,连服2个月。
肥胖引起的并发症多种多样,大家知道的比较多的有心脏病,心血管疾病,还有不孕不育症,还有影响到性生活。当然,除了这些还有上面提到的,高血压,高血脂等等。所以,肥胖引起的并发症是不能小看的,为了健康着想,大家一起来运动起来,拒绝肥胖才行。
油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥......这些广受大众喜爱的美味,其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱,建议看看最新公布的10种最难消化的食物应该怎么吃。
1、冰激凌
没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受,只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时,这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。
像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物如果吃得过多,就会影响肠胃功能的正常运转,造成食物很难消化,容易损伤脾胃。吃的时候虽然美味无穷,但之后却会导致食欲下降,也会刺激脾胃,形成腹胀、腹痛的恶性循环。
对策:如果你不想放弃凉爽的冰冻食品,那么惟一的解决办法就是改吃无乳糖的冰冻食物,比如使用豆类、米粉煮成的糊糊。
但是即使你不是乳糖不耐受,冰激凌里面含有大量脂肪,而脂肪在胃里面滞留的时间比其他食物都长。因此生冷的食物最好少吃或者不吃。
2、奶油土豆泥
土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品,被称为理想的减肥食品。似乎没有东西比一碗土豆泥更受人们欢迎的了。这就是为什么当提到所谓的“方便食物”时,土豆泥总被列为榜首的原因。
但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了。在美国,有3000~5000万乳糖不耐受的人,但是如果你也是这样的人,就不适合享用奶油土豆泥。这是因为,土豆泥里加的牛奶、奶油或乳酪,会让你的胃很难受。
对策:最好不要购买外卖的土豆泥,自己在家完全可以用新鲜的土豆,蒸或煮出不添加任何作料的纯味土豆泥。
3、生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素,它们对健康大有裨益,比如保护心脏,但是它们也会导致肠胃不适,比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。
对策:美国营养学专家玛丽赖安建议,吃这些食物时可以生熟混合的烹饪方法,这样可以使你不仅能收获健康,而且不用遭受负面的影响。
4、巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。
对策:在巧克力品种的选择上,最好是黑巧克力。这是因为,黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质,在所有巧克力中,它是含糖量和脂肪量最低的。
此外,黑巧克力还有降压、预防动脉粥样硬化的作用。但是,再好的东西也不能吃太多,每天最多只能吃两小块。
内分泌失调,可以引起各种各样的症状,有的人甚至会导致肥胖,在短时间内,体重急剧的上升,现在肥胖已经成为了一种病症,会对自己的心脑血管产生压力,造成各种各样的疾病,对于亚健康产生的内分泌失调,一定要及时的去治疗。下面我们也要一起来了解一下,内分泌失调引起的肥胖症状,该注意些什么?
1、饮食调理:食物应多品种多变化,搭配合理,多吃蔬菜、水果,少吃油腻与剌激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸。
2、维生素调理:维生素E对调理内分泌失调有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果,或请医生指导,合理服用药物维生素E。
3、精神调理:保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别要重视放松身心,减轻心理压力,克服焦虑、紧张等不良情绪,平时应该经常参加健身运动,生活规律,按时作息,做到劳逸结合。特别要节制夜生活,保证充足的睡眠,努力提高自我控制能力,避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。
4、排毒调理:注意保持大便、小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。所以,一定要注意及时补充饮水,重视便秘等症状的防治,该出汗时就要出汗,给卵巢提供充足养分,激活卵巢及其系统功能。
调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;不要购买塑料制的生活用品,尽量避免环境激素的危害。
以上已经非常全面的,向大家作出了讲解,内分泌失调引起的肥胖症状,首先要注意自己的饮食调理,经常吃水果和蔬菜,可以促进肠胃的吸收,不要吃过于油腻的食物,其次要保持一个好的心情,心情往往也能影响身体的一些状况,再就是注意日常的运动锻炼。适当的锻炼身体,可以提高自己的免疫力。
如今现在的人们虽说饮食条件变得好,但是运动却变得越来越少的,这样的话就会让自己摄入到体内里面的脂肪得不到很好的消耗,所以肥胖就变成了非常普遍的情况,尤其是经常吃食盐超标的家庭就更加的容易长胖,一旦长胖的话是会对于自己的身体造成伤害的,会引发各种各样的并发症,很多肥胖的患者都会出现糖尿病的,这还只是肥胖引起的疾病当中最常见的一种。
1.心脏
体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧。这意味着心脏必须为脂肪组织提供更多的血氧。此外,动脉中脂肪堆积越多,动脉功能就越差,血管壁增厚,血流减少,不仅加重心脏负担,而且增加血栓和全身血液循环恶化的危险。研究发现,与健康人群相比,肥胖者动脉粥样硬化危险高10倍。
2.结肠
研究发现,肥胖与多数癌症都有相关性,但与结肠癌关联最大。在肥胖人群中,肠癌发病率与肥胖程度之间呈惊人的正比例关联。专家认为,一大原因是,加工肉食和红肉摄入过量,增加肠道息肉(早期结肠癌迹象)危险。另一大原因是胰岛素或血液中与胰岛素有关的生长因子水平偏高。但这些因素增加结肠癌风险的具体机理尚不完全清楚。
3.大脑
美国加州大学洛杉矶分校一项新研究发现,与体重正常人相比,胖人大脑组织平均少8%,大脑早衰16年。一般超重者的脑部组织也比正常人少4%,早衰8年。越胖,大脑认知功能越差。科学家认为,这与大脑神经纤维周围白质恶化有关。这会影响神经纤维传递信号。
所以一旦出现肥胖的话是不能够轻易的放任的,要不然的话就会让自己的大脑出现一些问题的,甚至是导致自己的大脑早衰的,使得自己的脑部组织变得比正常少很多的,如果是自己越胖的话,自己大脑的感知能力就会变得越来越差,最后甚至是会让自己的注意力变得没有办法集中,而且记忆力也变得不是那么好。
人们都会在意自身的形象,无论是脸还是身材,同时许多人有着肥胖的苦恼,一直肥胖作斗争。许多人为了减肥而节食,但是肥胖不光是由于吃得多而造成的,其实引起肥胖的原因有很多呢,有一些疾病也可以造成肥胖,大家知...
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