1、适合女生的减肥方法运动类
对于女生来说，减肥是一件很不容易的事情，不管是通过什么方式进行减肥最重要的一点就是要坚持下去，只有坚持了才能看到效果，如果中途放弃了就会导致所有的努力都失去了价值，接下来小编给想要减肥的女生介绍几种减肥方法，但是一定要记住要坚持下来，不能中涂放弃。
(1)慢跑：慢跑是一件很适合女生的减肥方式而且不仅可以消耗掉身体的脂肪也能很好的对身体进行锻炼，慢跑是一种很好的有氧运动，是一种速度比较缓慢的跑步方式，以一种中等或者很慢的速度跑步完成一段距离，达到减肥或者锻炼的目的。在跑步的过程中身体会出汗发热这个时候就是在排出热量的时候了，要根据自己的自身情况制定很完善的跑步计划，跑步的时候要穿着比较合脚的鞋子比如舒适的运动鞋和宽松的衣服。慢跑是很适合女生的一种减肥方式了，在减掉身体脂肪的同时也可以对身体进行强化，提高身体的抵抗能力。
(2)瑜伽：对于女生来说选择瑜伽也是一个很好的减肥方式，因为瑜伽是很健康的运动方式，不仅可以起到减肥的作用而且还可以提升整个人的气色和气质，但是瑜伽虽然看起来很简单轻柔但是却需要很强的肌肉稳定性和平衡能力，所以练习瑜伽的时候一定要去专业的瑜伽馆有人指导着练不能自己一个人练习。瑜伽作为一种比较安静的运动，但是却可以改变一个人很多的不好习惯，会从懒惰变得勤奋起来，而且坚持瑜伽运动会变得很律己，饮食习惯也会变得很好，不仅可以提高人格魅力也会收获一个很好的身体体形，坚持练习瑜伽就会发现身材曲线一天一天的变得越来越好。
2、适合女生的减肥方法饮食类
(1)少食多餐：这是经常会看到的一个减肥方法，就是一顿不要吃的太多太饱，可以一次少吃点然后饿了在吃一点，这样可以逐渐的缩小食量，而且少吃一点之后身体的消化就会快一点，就不容易堆积脂肪在身体里可以有效的防止过多的脂肪和热量的摄入。
(2)细嚼慢咽：有些女生在吃东西时很喜欢只简单的嚼几下就将食物咽下去了，但是这样的饮食习惯是非常不好的，除了这样会导致过多的食物摄入之外还会导致身体无法消化或者消化的很慢，所以在吃东西时要改变自己不好的饮食习惯，细嚼慢咽的吃东西这样才能减少摄入的食物的量达到减肥的目的。
