当前，许多青少年都很担心自己的体重，在女生中控制体重的行为尤其普遍，不同体型的女生中,体型越胖越想减肥的现象相当明显,由于社会对女生人才的需求取向和媒体对流行潮流的宣传报道,导致女生愈来愈过分关注自己的体型,进而为了减肥采取了许多不当的减肥行为，目前很少有人关注青少年减肥的危害。所谓不当的减肥行为也称不良体重控制行为，是指个体为了避免体重增加而采取的一些不利于身心健康的行为,根据相关卫生标准的定义，不当的减肥行为包括：饭后催吐、灌肠、吃泻药、过度运动、滥用减肥茶、滥用减肥药、二十四小时内禁食米饭,出现以上任意一种行为,即被认为存在不当的减肥行为。不当的减肥行为可能使机体陷入潜在的营养失调,甚至会造成神经性厌食、消瘦和贫血等。近年来,不良体重控制行为种类增多且在中国青少年中有较高的发生率,根据采取的方式不同,不良体重控制行为对生长发育和身心健康会产生不同程度的影响。
目前，我国青少年的不当的减肥行为总报告率为9%,女生报告率为12%,明显高于男生的6%。男女生常用的不当的减肥行为方式存在一定差异,其中女生报告过度运动、24小时内禁食米饭、喝减肥茶3种行为发生率高于男生;男生饭后催吐的报告率高于女生。有研究发现,不当的减肥行为与其他多种健康危害行为之间也存在着并存现象。有不当的减肥行为的男生和女生的暴食、吸烟、饮酒、重度饮酒、醉酒、网络成瘾倾向等的报告率均较高。有不当的减肥行为者的其他多种健康危害行为之间的并存报告率明显高于无不当的减肥行为者,提示不当的减肥行为不仅可以与多种健康危害行为同时存在、相互影响,同时还会影响其他健康危害行为的相互作用。
由此可见,青少年的不当的减肥行为不是孤立存在的,其具有更深层次的心理社会因素,为了预防和控制这类行为的危害，应该依据生物-心理-社会医学模式,以积极心理学为取向,从心理社会因素和环境因素等方面采取整合性方法进行干预,可逐步降低青少年不当的减肥行为的危害，尤其应针对不同性别加以区别对待,切实提高青少年的心理应对能力和社会适应能力,以达到早期预防的良好效果。
青少年减肥的危害
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土豆增肥or减肥？ q：土豆里面含有好多淀粉，吃了会不会发胖？ a：土豆只有作为主食吃才有很好的减肥作用，因为土豆很容易产生饱腹感，会让你不想吃太多东西，而且土豆中的淀粉属于碳水化合物，在日常的生活中...
经常听身边的朋友们抱怨说：每天上班都没有时间去运动，其实日常生活中隐藏着很多可以运动减肥的好时机哦，只要你善于利用，一样可以助你健康快速的减肥。下面就为大家解说日常生活中的常用运动减肥小妙招，一起来看...
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