现在市场上流行一种叫做瘦身贴的减肥产品，但是仅仅靠一块贴布就能吸出脂肪吗？那么，有没有什么其他的方法减肥呢？
脂肪在人体中为固体状态，分布在皮下组织和内脏中，想要吸出者这些脂肪，必须用口径很大的针头吸出来，或者用高科技的仪器将脂肪震碎成小分子或液状才可吸出，所以，只靠一块布是不行的。
既然瘦身贴不行，还有什么简单的方法吗？其实你可以通过吃一些瘦身餐来解决问题，比如西兰花。
西兰花又称花椰菜，它含有的水分非常高，而且热量很低，就算吃得再多也不会害怕长胖。花椰菜中含有大量的维生素C、维生素A、蛋白质、胡萝卜素和微量元素，不仅可以增强人体的免疫力，还能够抗癌、抑制肿瘤的生长，效果特别棒。
西兰花中含有的营养元素可以补充人体所需要的力量，而它含有的膳食纤维可以有效的清理依附在肠道里的油脂，轻松的为我们清理肠道促进肠胃的消化，排出身体里多余的垃圾和杂质，起到瘦身减肥的作用。下面就教大家用西兰花来制作一道美味的健康瘦身餐吧！
西兰花冻豆腐
材料：冻豆腐、西兰花、胡萝卜、油、盐、香油
制作方法：将冻豆腐切成小块待用，西兰花撕成小朵以后洗干净，然后放入开水中灼一分钟再捞出来过水;胡萝卜切成小片;把锅里的油烧热后放入胡萝卜、冻豆腐一起翻炒，然后倒入适量水煮豆腐，最后放入西兰花炒熟，最后撒上适量盐和香油调味即可。
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倒立减肥真的有效吗
倒立减肥真的有用吗？
倒立减肥属于运动减肥的一种。倒立的好处有很多，天天有意识地短时间倒立可以快速有用地增加脑部血流度，保持大脑血管、神经、脑细胞的充分营养，从而增加脑血管的抗压性和柔韧性。
倒立分三种：手倒立、头手倒立、肘倒立。
无论哪一种倒立对力度和动作的要求都比较高，因此倒立只适合中青年人练习。
刚开始倒立者最好每次倒立时间为10秒，渐渐逐步增加倒立的时间即可，在倒立时请人扶持会更加好。
如何倒立有助于减肥？
练习倒立时，两目要紧闭，意念要几种。
倒立的时候最好采纳胸式呼吸。
到靠墙倒立可以连续2分钟的时候，休息时间为3分钟，
然后再进行第二次倒立同样2分钟，然后休息3分钟，共练习3次。
如果做不到怎么办？
体质比较差的锤炼者，可以采纳半靠墙壁半倒立的方法练习。
躺着垫上，双腿全可能放在墙上。最好能够用靠垫将臀部抬高。这样倒立15分钟，中间可以适当休息1-2次。当练习的次数变多，就可以采纳完全倒立的方式了。
坚持就是胜利！
刚开始倒立的时候，由于血液涌进头脑的原因，头部和眼睛都会有些发胀，反复练习多次就会排除这种情形。
常常练习还可以促进体内血液循环，可以起到很好的减肥成效哦。坚持元月蜕变“瘦美人”！
拍打减肥真的有效吗
想起前段时间的拍打式减肥经历，北仑的蒋小姐依然心有余悸。减肥中心的工作人员对她又是捏，又是拍，痛得要命。几次后，赘肉非但没有减下去，例假竟然不按时来了。
医学专家认为，拍打减肥缺乏科学依据，爱美的女士需理性看待。
被拍得例假不准了
前段时间，在亲戚介绍下，蒋小姐在当地“金浪潮”瘦身服务部办理了一张拍打式减肥服务卡。起初，她以为跟按摩差不多，没想到做了两次，服务员的手法很重，又是捏、又是拍，蒋小姐“痛得要命。”
“工作人员说，刚开始都这样，慢慢就适应了。”一想到曼妙的身材，蒋小姐忍了。可事情并没有如她所料，又去了两三次，肚子上、手臂、小腿肚多处出现淤青，最让她担心的是，每次拍打完后下身出血，例假都没有按期来临。
蒋小姐的亲戚也告诉她，自从作了拍打式减肥后，自己的例假也变得不准时。蒋小姐怕了，“再这样下去，真不晓得还会发生什么”，连忙跑去减肥中心要求退卡。
减肥中心称拍打会击碎脂肪
拍打也能减肥？昨日记者采访了这家减肥中心。
一名姓代的工作人员解释说，减肥手法除了拍打，还有搓揉、点穴、推拿，拍打会击碎脂肪，同时让脂肪燃烧起来，加快出汗，从而实现瘦身。
不过对于蒋小姐所说的“拍打导致月经不来”，代小姐认为这种说法“太夸张”。
“是有顾客受不了疼痛中间退出的，有些腿部也会被打出淤青。不过打到月经不来，肯定不会。”代小姐说，越是胖的人越受不了疼痛，蒋小姐所言是片面之词。
“我们办卡前一般会建议对方来试试，看是否能够适应疼痛，如果这么严重，我们的生意还怎么做？”代小姐反问。
对于“建议”一说，记者采访时先以普通市民身份暗访，代小姐确实说过，“真心想办卡，先来店里试一下。”
医生称拍打碎脂没科学依据
关于蒋小姐所说的拍打导致例假不准的事，鄞州人民医院妇产科主任陈可芳分析认为，这可能是拍打时情绪过于紧张，导致内分泌失调。
那么拍打真能减肥吗？鄞州区人民医院内分泌科主任任惠龙认为，从医学角度看，这种说法没有科学依据。首先，拍打击碎脂肪说法肯定是不正确的，脂肪不可能因为受到拍打外力被分解，局部脂肪也许会被挤压到其他部位，但这不是减肥。燃烧脂肪出汗减肥也没有大量的临床试验证明是科学的，仅是商家自己的说法。
任惠龙说，减肥还是需要通过健康饮食和锻炼来实现，过度拍打一不小心还会造成身体软组织受伤，软组织皮下出现淤血。对种新型的减肥方式爱美的女士需理性看待。
记者了解到，关于蒋小姐退卡的事，目前也正在协调中。
保鲜膜瘦身真的有效吗？有副作用吗？
很多喜欢瘦身的女性朋友们最近都在议论保鲜膜的瘦身功效，那么保鲜膜减肥真的有效吗？减肥原理是什么，有无副作用，下面小编就为你一一解答，一起来看吧！
瘦身原理
保鲜膜减肥法的原理和利尿剂差不多，主要是通过减肥身体水分而达到减轻体重的目的和效果，保鲜膜减肥法其体重减轻的效果只是减掉的体内的水分，而不是脂肪肥肉，但是一喝水体重就又恢复原来，其道理类似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。
有过敏危险 ：同时身体由于被保鲜膜包着，细胞会因不能正常代谢而过度失水，皮肤被保鲜膜包裹会影响到汗液的正常挥发，易产生副作用，长时间用保鲜膜包裹身体，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。再加上保鲜膜本身是化学物品，还容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。
保鲜膜减肥使用步骤
1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹有瘦身功效的按摩霜。
2、涂好后缠上有弹力的保鲜膜。
3、大约45分钟后去掉弹力绷带。
4、最好用保鲜膜将腿全部裹住。 出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
5、把腿张开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。
通过小编上面的分享，你对于保鲜膜瘦身的原理和功效是不是有了一定的了解，但是同时也不要保鲜膜瘦身对我们身体的不良影响哦，所以在生活中应该选择正确合理的减肥方法才最好！
