OL另类减肥法 速效燃脂不反弹

【中国本网站（www.）编辑小幺原创，未经许可请勿转载】 细长白皙的双腿可是夏天衡量美女的标准，但是腿部其实是非常难减的部位。尤其对于经常在办公室久坐的白领们，爬楼梯减腿显然会导致腿部变成肌肉堆积区...

唱歌是很好的减肥方法！听说这个也许很多爱唱歌的胖MM们着实高兴一把。相信这将会是她们最喜欢的减肥方法。但也许还有一些MM们会质疑，小编就教你这个充满娱乐性的减肥方法KTV减肥法，教你在KTV如何减肥，...

日常错误的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首。想要健康减肥并不再反弹，必须从改善饮食习惯做起。该如何做呢？看看下面的饮食减肥计！ 所谓冰冻三尺，非一日之寒；下巴双层，非一日之馋。胖，95%是因为饮食与生活习...

导语：明星们都拥有令人羡慕的曼妙身材，但你也经常发现她们会呼朋唤友一起聚餐吃夜宵，经常也会有明星爆肥的事件爆出，但短时间内她们又会成功瘦下来再次回归完美身材。而很多明星为了拍戏也要忽胖忽瘦，究竟大明星...

减肥是很常见的，在进行减肥的时候，需要先对减肥方法进行了解，这样减肥才能够顺利进行，常见减肥方式就是运动和饮食，这些减肥方法对身体没有影响，而且使用起来比较简单，那快速减肥法不反弹都有什么呢，这样方法...

美体瘦身坛：饮食减肥，相信是所以减肥者的头号选择，大家都想吃吃就变瘦，下面就给各位减肥的MM，推荐20种快速燃脂食物，助你减肥效果加倍! 1、坚果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果含有多不饱和脂肪酸...

都说冬天是脂肪囤积的好时期，太令人懊恼了！上班族觉得忙碌没时间专门去做运动来减肥，其实只要用好上班前、午餐、晚上下班后的一些零碎时间，同样能起到很不错的减脂效果。 去体脂肪的轻松妙招一：上下班时加点小...

长时间坐着导致骨盆周围的血液流动不畅，老旧废物积聚在体内，不利于减肥计划的顺利进行。因此，在这里向大家介绍白领拉伸动作大全，让上班一族们利用丁点零碎时间就可以做做拉伸、放松僵硬的肌肉，促进整个身体的循...

一、零食+甜品 有些人喜欢吃零食，喝甜饮料，尤其是感到生活乏味或看电视时吃过多的零食。零食中碳水化合物、蛋白质、脂肪的成分几乎都有。 吃零食等于吃能量，有些零食的能量还很高，比如硬果类食物含油多，香蕉...

上班族大都有颈椎不适这样的职业病，其实这和长期不运动有很大的关系，其实想要缓解这一现象，可以试试中医刮痧。中医刮痧目前也被应用于减肥中，下面我们一块儿来了解刮痧减肥吧! 42岁张女士是一名中学老师，长...

食醋知多点 食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉，还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢，增强机体对脂肪的代谢作用，排泄过多的“膘”，从而起到良好的瘦身减肥...

一日三餐的安排 早餐 很多上班一族都不注意早餐的营养伸直不吃早餐。对于减肥的你来说早餐是必须的，而且要保证足够的营养，这样可以帮你抵抗饥饿。因此，鸡蛋、奶制品、瘦火腿片、新鲜的水果、燕麦粥等都是早餐不...

你身边肯定有这样一种人：最贪吃是她、最懒是她、最瘦还是她!埋怨老天不公之余，你又巴巴劫劫地想知道她究竟是怎样做到的?事实上，天下还真有这样的好事，可以让你从“喝凉水都会长肉”的倒霉蛋，变成传说中“怎么...

对于OL来说发胖的几率相当高，因为长时间的久坐和缺乏运动，导致身体脂肪过多囤积，那么如何才能避免发胖呢？下面小编就要告诉大家的是针对OL的瘦身方法，帮助大家快速的达到瘦身减肥目的。 1、自带水果当零食...