很多女生都跟我一样。所以这些达人们才会不断的发明各种懒人减肥法来对付我们这些爱漂亮的懒人。
大家应该都看过瑜珈里的「猫式」吧？而《猫咪减肥法》其实就是利用瑜珈里这个「猫咪的姿势」再配合呼吸而来的。
日本某节目介绍后立刻造成热烈讨论！这么简单的减肥方法，又怎么可以不分享给大家呢？
《猫咪减肥法》有以下几个步骤：
【步骤1】
采四足跪姿，双手双膝紧贴地面。两个膝盖中间约隔2个拳头开。
【步骤2】
一边吸气一边缓缓拱起腹部后，停止呼吸9秒钟。
【步骤3】
接着吐气的同时，双手缓缓向前滑动伸展，胸部往地面贴近。
(※吐气同时还要喊喵～～～～喔ww)
《猫咪减肥法》懒惰的女生也绝对适用喔～
这样简单的步骤每天重复10次即可，只是问题能有多大效果呢？
于是节目也请到搞笑艺人冈本麻里来亲身试验。
原本官方档案写的腰围是58cm，但实际上这个减肥计划前冈本麻里的腰围是68cm。
于是在没有饮食限制的情况下，冈本麻里保持每天睡前10次的猫咪姿势运动。
结果一个月后，冈本麻里的腰围少了10公分，终于和官方档案的腰围一样了！
除了腰围以外，体重也减了3.9公斤，整个人看起来也变清爽啰！
当然每个人的效果不同，但看到这么简单的减肥方法，一定每个人都会想试试看吧(^^)
