饮食瘦身原理：
中医认为：肥胖是由湿痰、痰饮形成的。
肺主一身之气，主水湿痰运化；肾为元阳，主一身之阳气，推动全身的温煦，利三焦之水道。瘦身减肥，必须先行肺气而化痰，健肺利水而消湿痰，温肾利水。通利上、中、下三焦，达到减肥瘦身的目的。
西医认为:肥胖是由多年来常吃肉类所造成的。
最新的营养学强调少食动物食品，合理配餐。以“低热量”为目标，推荐素食，来控制体重。高蛋白质十分有益于人体健康，而低糖份是修正体形的关键。这种饮食法需要控制糖的摄入量。减肥瘦身时，忌食动物内脏、水生贝类、土豆制品、牛肉、酒、牛奶、口香糖、猪肉、糖、淀粉。素食能保持人体适当的体重，使血液保持适当的碱性，以促进新陈代谢，将体内蓄积过多的脂肪和糖分消耗掉，以达到减肥瘦身的目的。M.Jf83.cOM
总之，人过胖，不仅不够美观，而且行动，工作、生活都不方便。
选择恰当的饮食方法：即高蛋白质、低糖份饮食法或假卡路里饮食法，多吃素食，少吃荤食，坚持下去，就能得到满意的效果。
西医认为:
肥胖是由多年来常吃肉类所造成的。
最新的营养学强调少食动物食品，合理配餐。以“低热量”为目标，推荐素食，来控制体重。高蛋白质十分有益于人体健康，而低糖份是修正体形的关键。这种饮食法需要控制糖的摄入量。减肥瘦身时，忌食动物内脏、水生贝类、土豆制品、牛肉、酒、牛奶、口香糖、猪肉、糖、淀粉。素食能保持人体适当的体重，使血液保持适当的碱性，以促进新陈代谢，将体内蓄积过多的脂肪和糖分消耗掉，以达到减肥瘦身的目的。
总之，人过胖，不仅不够美观，而且行动，工作、生活都不方便。
选择恰当的饮食方法：
即高蛋白质、低糖份饮食法或假卡路里饮食法，多吃素食，少吃荤食，坚持下去，就能得到满意的效果。
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消暑瘦身粥的原理和功效
如何在短时间内快速减肥成功，在炎炎夏日秀出窈窕曲线？马上来看看网友为我们推荐的夏日消暑急速瘦身汤吧。2周16斤，别在犹豫了，立即行动吧！
一个神奇的瘦身秘方：
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
TIPS：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂。
食用方法：
做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
TIPS：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。
注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
原理：
红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。
其实，每次食用只是这个半份的量（就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚），但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃！
为了获得更好的效果，在减肥期间，您的生活要严格遵守如下日程安排：
首先：每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋（最好是白醋），搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
其次：上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。
最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
就这样，有人只坚持了2个星期，体重就从54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉姐妹们，我用这个方减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得！
很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。
小编温馨提示：本偏方不推荐长期使用，以免营养不均衡损害健康。均衡的饮食和适量的运动永远是减肥的最好方法。
瘦身霜的减肥原理有哪些
随着社会的不断进步，人们的生活水平也是越来越高了。以前没有的食物现在也是各种各样，尤其是一些速食快餐更是充斥着大家的生活，就是因为这样很多的人都是出现肥胖的情况。对于一些爱美的女性来说是一件很是痛苦的事情呢，听说瘦身霜是有着减肥的作用的。所以就想问下瘦身霜的减肥原理有哪些？
瘦身原理：
局部瘦身、调节脂质代谢、纠正异常食欲、调节内分泌紊乱，对长期减肥无效，药物减肥失败者同样适用.无需节食、无需大运动量运动，改善便秘问题～人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，自然会变苗条。
瘦身霜作用：
1、预防静脉曲张的出现 2、改善腿部肿大、肿胀、沉重等症状 3、美化腿部的曲线，促使腿部曲线苗条 4、可促进腿
部血液的循环，增强腿部肌肉的弹性 5、可局部减胖，塑造美丽曲线 6、以温和的压力对血管加压，帮助下肢血液顺畅流回心脏，促进血液循环。
注意事项：
不能用在伤口处及不可食用;
敏感性肌肤请先做好肌肤测试，若使用后发生红肿过敏现象，请立即停止使用，并咨询医生意见;
不建议怀孕妇女及12以下儿童使用使用。
瘦腿霜的危害：
一般来说，瘦身霜在使用后几分钟就开始起效，可以持续数小时。多数减肥霜的使用感为局部发热，功效以局部燃脂为主，发热原理有辣椒精或咖啡因，前者比较刺激且易过敏，后者更为温和有效。也有体感是冰爽感的，这类的作用多数以紧致肌肤为主，对皮肤有很强的收紧和紧实作用。如果在使用中感到不适或局部过敏，应立即停止使用。
瘦身霜的使用方法
1.在使用紧致纤体产品前最好使用磨砂产品去除多余角质和死皮，保证紧致成分达到最佳效果。但注意不要在娇嫩的部位如胸部使用磨砂产品，如果皮肤上有牛皮癣、湿疹、静脉曲张、疤痕和发炎的部位，也请避开使用，每周使用不要超过两次。
2 不同的部位需要不同的按摩手法，不过原则上是从离心脏远的位置向近的位置顺序按摩，从下向上，从内向外的方向按摩。
3. 夏日经常需要清除体毛，在使用除毛膏前后，都不适合使用纤体产品，易引起过敏，同时红肿受伤部位也不适合。
通过上文的介绍后也对于瘦身霜的减肥原理有哪些有了一个明确的认识了，其实现在最健康的减肥方式就是有一个良好的饮食习惯加上一些适当的运动，而且因为每个人的体质都不同所以说用到的办法也是不一样的，所以大家一定要认识的了解清楚也好早日瘦身成功。
生理期减肥的瘦身原理
而男人跟女人最大的区别还是在生理上的，女人每个月总有几天，你懂得。在这几天里面可以说是最LOW的一段时间了，但是，自从女人们知道了大姨妈也可以利用来减肥，很多人都对大姨妈很期待呢!那么这到底是怎么回事呢?
所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。
在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。特别是在瘦身福利期这段时间，可以减缓节食计划，多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、鱼、葡萄等，并搭配缓和的运动。到了生理期结束后的“超速期”和“平快期”，则是最恰当的减肥时机;至于生理期来之前的“缓慢期”，可以增加运动量为下一个生理期的减肥计划作准备。有一点需要注意的是，生理期间可不能用左旋肉碱的哦。
第1天以调整主食开始
以调整主食开始进行瘦身。
经期结束后体重恢复到原来状态的日子，而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两顿打破正常就餐，只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。如果1天未达到效果，则继续进行2-3天。
第2天饭前进行时机体操
正式开始变得苗条的日子，饭前进行时机体操。
调节主食后的第二天，早餐前称体重，如果体重减少了1公斤，则尽快进行约十分钟的时机体操。在体操结束后吃早餐。从当天开始可以恢复平日饮食。
第3天、第4天三餐要保持平常量
有可能体重暂时突然增加，但是三餐要保持平常量。
这一天按平常度过。此时有的人体重会突然增加，这是体操对身体产生了一定刺激的证据，无需担心。只要不超过原来的体重，则没有问题，不要急于限制饮食。
第5天饮食与平常相同
即使饮食与平常相同，但体重依然减少。
做体操后过2~3天，即使不改变饮食，暂时增加的体重也开始减少，逐渐回到“身材变苗条的日子”的体重。如果体重未减或反而有所增加，则有可能是饮食过量所致。
第6天、第7天调节主食
若减少了1公斤，则再次开始调节主食进行瘦身。
如果第6天、第7天体重开始减轻，回到过去拥有苗条身材时的体重，则瘦身取得了成功。当天再次调节主食，挑战再减1公斤。这个时候是瘦手臂的最快方法。
如此以7天为一个周期，一个月循环3次。
据调查显示，这样的减肥方法十分的有效。基本上可以达到在生理周期内一天一斤的水准。
当然月经也是要看体质的，根据体质定制方法，减肥效果会事半功倍。看看你是属于哪种体质吧：
气滞型
喝玫瑰花茶。MC期间感觉胸部会胀、乳房乳头疼痛，经血颜色变暗、来前容易拉肚子，就是偏向“气滞型”，大部分人都属于这一类型。张家蓓说，气滞型需要降肝火，因此可以喝玫瑰花茶来增加身体气的循环、减肥时采用针灸也比薰脐有效。
痰湿内阻型
饮食要清淡、还有一型“痰湿内阻型”，则是嗜吃冰冷、甜食，导致体内的湿气较重，体型看起来比较肥胖，常有嗜睡感。这时陈皮、紫苏等零嘴、薏仁汤，以及中药的黄耆可以帮助去除身体里的痰。平日饮食最好清淡，并且少吃燥热的油炸品，以及西瓜等富含水分的水果。
血瘀型
药补食补化瘀、而“血瘀型”则是MC来时有刺痛感、血块多，有时会断断续续拖很久，要停不停很烦人。在外观上，则可以观察到即使不擦口红，嘴唇四周还会有些黑紫颜色，可选择丹蔘、益母草等中药药补或黑木耳等食补化瘀。
那么不在生理期怎么办呢?当然也是有办法的了，下面我就告诉大家减肥的一些圣品。之所以叫减肥圣品当然，无论是减肥效果还是其他的各个方面都可以负担得起这个称号了。那就是减肥药排行榜上的减肥产品，因为都是减肥专家推荐的，所以减肥效果十分的出色，而且没有什么副作用，是很多人的不二选择噢。还在等什么，快来试试吧。
精油瘦身的减肥原理及方法
在当今这个以瘦为美的时代，却有很多人因为食品营养过剩，加上缺乏必要的持续性运动，引发肥胖问题。于是减肥成为一种社会主流的健康趋势。尤其是女性，更是热衷于减肥，来看看精油瘦身的方法。
精油瘦身的减肥原理及方法
发烧城市：上海 温度：３９℃
受欢迎程度：★★★★
操作要点：
１、溶化 使用具有减脂减压作用的精油进行按摩，可以加速细胞的新陈代谢及脂肪的消耗，同时让精油的有效成分快速渗透入皮肤，发挥排毒、紧肤、滋润的作用；
２、碎脂 将保鲜薄膜包裹住需要减肥的部位，并使用碎脂仪在需减肥部位进行按压、震动５～１０分钟，粉碎脂肪，然后进入太空舱１０～２０分钟，促进排毒；
３、收紧 使用瘦身仪加强肌肤紧实程度。
整个过程大约需要９０分钟。
瘦后保养：合理膳食，配合瘦身食品如乳酸菌等清肠饮品。
注意事项：有严重心脏病、高血压、糖尿病、贫血者、女性生理期、怀孕、皮肤病患者不宜使用。
效果：每次瘦身都能做到精油加仪器配合使用，每周２～３次，效果会比较明显。
适宜人群：适于单纯性肥胖人群。
安全系数：５
价格：采用会员制，５００～１０００元／次
疗程：５次为一个疗程
以上就是小编推荐的精油瘦身的方法，赶紧拿去试试吧。
快速减肥瘦身 水果减肥瘦身的原理
水果是能够减肥瘦身，那你知道为什么水果能够让我们瘦下来吗?下面小编就来介绍一下快速减肥瘦身之水果减肥瘦身的原理吧，这样你就能正确的，健康的达到减肥瘦身的目的啦。
水果的名字当中有个水字，它的水分含量通常会达到90%左右，这就意味着它的体积大儿干物质含量比较低。同时，因为水当当的质地，它的脂肪含量一般也很低。除了榴莲和鳄梨(牛油果)，水果的脂肪含量通常在1%以下，甚至有的低达0.2%左右。除了香蕉之外，它的淀粉含量也很低，蛋白质含量又很少。
能变成热量的营养素，无外乎脂肪、蛋白质和碳水化合物这三大类。既然脂肪和蛋白质都少得可怜，淀粉也非常少，水果的热量主要来自于糖了。然而，大部分水果的糖含量也不算很高，一般在10%以内。只有葡萄、枣、香蕉等含量高一些。比如说，苹果含糖量在8%-10%，100克苹果中的热量大约在50-60%千卡之间。这个数值和牛奶差不多，比大米白面(100克中的热量为350千卡左右)、饼干蛋糕(100克中的热量在400-600千卡之间)要低得多。
所以，如果用水果来替代诱人的饼干甜点，甚至替代一部分米饭馒头，那是相当有利于减肥的。而且，不仅有利于减肥，还对脂肪肝、高血压、冠心病的预防也有好处，因为与精白米面和甜食饼干相比，水果能提供更多的钾、镁、Vc、果胶和多种抗氧化物质。
但是水果在以热量低而自豪的同时，也有很多的营养劣势。比如说，水果中的维生素B1和铁、锌等元素含量很低，水果中的蛋白质相当不足。如果要用水果完全替代主食，麻烦就来了。因为这会造成一天当中的蛋白质摄入量大大下降，容易引起浮肿病。
瘦身贴是什么原理？
瘦身贴的原理是什么？现在市面上有各种各样的减胖产品，瘦身贴就是其中的一种，说是可以不用运动，只要贴上它躺着就可以瘦，瘦身贴是依靠什么原理呢？我们一起往停望。
瘦身贴是什么原理？药物穴位刺激。
通过中医的辨证治疗，然后通过人体的穴位来对于经络跟肝脏进行一个疏导，可以起到活气血、利水湿的作用，这样一来就可以关心排除人体内引起胖胖的因素三瘀。
三瘀是什么呢？
（1）复原人体的正常新陈代谢：胖胖的人群，代谢的能力跟正常人比是有亮显不同的。食用正常的东西，胖胖的人的合成代谢就会比正常人亢进，特殊是脂肪合成物会增加，而分解却会减少。瘦身贴就是通过药物来给穴位进行刺激，复原人体正常的代谢功能，抑制脂肪的合成，促进脂肪分解，以此来达到瘦身的目的。
（2）调剂胃肠道和胰脏的功能：身体比较胖胖的人，胃肠功能肯定是不正常的。胃肠功能一旦显现紊乱的话，会导致水分在体内没方法进行正常的代谢，这样一来就很轻易会显现水肿体质了，因为水分没方法排出，只好堆积在体内啦。除此之外，胰脏的功能不好还会导致人体内把糖分转换为热度的荷尔蒙严峻不足，所以糖分的代谢也会显现问题。这样一来，我们的身体就会为了补充能度而暴饮暴食，导致脂肪囤积的过多，形成胖胖的体质。瘦身贴可以通过调剂胃肠的健康，改善我们体内的环境，阻断余外脂肪囤积的可能。
（3）调剂内分泌紊乱、激素不正常：女性如果胰岛素、荷尔蒙等的分泌显现反常的话，也是会导致胖胖的哦。瘦身贴的原理是通过调理内分泌，排除会引起胖胖的一些因素。以此来达到瘦身的目的。
