我要瘦成一道光，照亮所有猥琐的死胖子！，天增岁月人增肉，岁满乾坤肉满身，句句如刀！风靡微博的火爆减肥语录，激到你了没？！
搞笑系
我要瘦成一道光，照亮所有猥琐的胖纸！
空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。
遍寻不着，犹叹当年小蛮腰。空余恨，一身五花膘
独在异乡为异客，每逢佳节胖三斤。
关于女孩减肥，男生的真实心声
女孩纸们，其实男生不是真的喜欢你不减肥，而是喜欢你死吃还不肥；也不是真喜欢你不化妆，而是喜欢你素颜还漂亮；也不是真喜欢你瘦，而是喜欢你瘦却有胸；也不是真喜欢你独立，而是他忙的时候别烦他。女孩纸，太认真你就输了。
据说脸大的人不能用触屏手机，因为一笑会把电话给挂了
据说好女朋友的标准：比男朋友轻40斤。你达到了吗？
有时候森森的觉得，我们都应该去演一部电影，名字叫《那些年，我们这群瘦不下来的女孩》
半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。
今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：能不能透露一下，你这是哪只股票啊？走势蛮好的。
天将降好身材于女子也，必先饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤。
既然在烟盒上都标示了阳痿和肺癌，为什么不在巧克力上标个糖尿病和死胖纸？
天增岁月人增肉，岁满乾坤肉满身，黄天在上，厚土为证，我愿用身上20公斤肉换取今年华夏风调雨顺！
某女减肥本来说好晚上不吃饭，后来勉强自己买了一个面包。觉得太甜，又买了两根烤肠，觉得胃太酸，又下去买了一包苏打饼干，吃完又觉得太干，又下去下了碗方便面，又太咸，又买了一瓶红茶。想到今天要减肥，准备下去买包酸奶喝喝。
我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！
最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满。有木有？！
说我不用减肥的人都是坏人。
我曾经也瘦过，一想到就心酸。
胖子总是被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。
瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。
相信自己！你一定可以！你瘦了，就可以大吃特吃了！你瘦了，就可以随便买衣服了，售货员只会说：这个衣服你可能穿起来有点大！你瘦了，就不会挂科了。你瘦了，世界就会和平了！
其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
将来的你一定会感谢现在拼命减肥的你！
2012已经到了！！再不瘦就要胖着死去了
一直胖，你亏不亏？你可以上小学胖，上中学胖，暂时安慰自己只是婴儿肥。等你过了二十还这样安慰自己是不是太自欺欺人了？你就活这十几年美好岁月，还让肥胖把你撕扯的像个妇女，没办法露胳膊露大腿，没办法穿上漂亮的衣服，没办法充满自信高傲的走在男生面前，你做为一个女人亏不亏？！
别穿红色羽绒服，穿上就跟西红柿似的。也别穿绿色，穿上就跟西瓜似的。别穿黄色，穿上跟柚子似的。别穿白色，穿上跟卷心菜似的。别穿黑色，穿上跟狗熊似的。也别穿米色，穿上跟土豆似的。就算啥也不穿，也跟一大肉包子似的。
我饱啦~你闻这牛排多香那再来块半小时后。冰淇淋来咯~这么大桶~你不怕我长肉吗~傻孩子~你多胖我都喜欢两小时后。宝贝~吃宵夜啦可是我不饿耶~巧克力火锅哦好吧半年后，他开车载她到深山，把她踹下车，她胖得追不上他，他从此彻底甩掉她。
2012已经到了！！再不瘦就要胖着死去了！
你心灵再美也就是个好心肠的胖子！
减肥犹如戒毒，复吸一次便前功尽弃。
孕妇装专柜在这边，这肚子是要生了吗，这里没有你要的大码。
作为一个中国女人，这辈子因为身材问题从来都没穿过旗袍，鄙视自己不？
千万不要有这个念头！减肥从明天开始。因为有无数个明天，真想瘦就从今天开始！
当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你的渴望还不够强烈。
女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
不瘦下来不准买新衣服！不瘦下来不准再做头发！你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！
要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！！你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！！！就算吃了也是素，而且象征性地一点！
当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。
一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！
胖纸谨记：嘴上享受一时，身上肥肉一世！
小编推荐
微节食减肥方法 让你不挨饿照样减重
研究指出，当你遵守某一种节食法三到六个月之后，通常可以减掉大约四~六公斤。百分之八十的人都会复胖，多数减掉的赘肉又会再度堆积，而剩下的百分之二十的人会稍微复胖，但仍比节食之前的体重轻了三~六公斤。
如果你是那种试过减重但又总是失败的人，或者你曾经甩掉过肥肉、但后来又复胖的人，这正是为你而写的。二日饮食法是一套以科学研究为依据的全新减重法，不管你是为了体重奋战了多年，或者你才刚刚下定决心要减重，这套方法都有用。二日饮食法很简单：在一周内，你连续两天节食，另外的五天正常进食。
「在我接触二日饮食法之前，我从不曾在节食减重后，还成功地维持下去。事实上，我不断复胖，通常还变得更胖。二日饮食法与众不同，这是一种我确实能办到的生活形态的转变。」─玛丽亚，三十三岁
我们已经很习惯听饮食专家说，如果想要减重，那么每天都要遵循严格的饮食规则。二日饮食法完全颠覆上述理论。它很有弹性，很容易遵行，而且可以让你重新思考自己的饮食方法，找到不同的方式来消除你不想要的赘肉。
从一周七天每天都要严格遵守特定饮食规则逃开，一周只节食两天，其他五天正常饮食，而且这样还能减重，这个想法听起来太美好了，好到不像是真的。但这是真的：我们过去十七年来和节食者合作(他们许多都长期试过各种节食法)研究减重议题，结果显示，即使过去运用其他作法会失效的人，二日饮食法则让他们成功了。这套由饮食研究学家蜜雪儿‧哈维博士(Dr.MichelleHarvie)设计的二日饮食法，除了能健康、长久减重之外，更能达成营养均衡，满足身体所有的需求。
我该怎么做？
一星期中，有两天你仅能吃高蛋白质、健康油脂、低脂乳制品以及一些蔬果。你不需要计算热量。
在这两天，你能摄取的碳水化合物极有限，一天约为五十公克。这是因为，研究证实，碳水化合物会让你觉得饿!吃下最低量的碳水化合物，身体很快就能从储存脂肪的模式变成燃烧脂肪。
最好连续两天节食，以获得二日饮食法的完整益处。研究发现，连续两天节食会让节食更轻松，并确保你打下基础，为第二天做准备。这样也能带来额外的健康效益。
我可以吃多少？
我们不会在节食那两天设下严格的热量限制，因为我们发现，二日饮食法很能让人饱足，节食者自然而然会限制食量。我们会提供指引，告诉你每一类食物可吃的最高分量，帮你重新确认你没有吃得太多。但绝对禁止高碳水化合物的食物，如面包、蛋糕、甜点或酒精。
在节食那两天中，你每一天可以吃的食物：
蛋白质食物(如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、瘦肉)：女性最高十二份、男性最高十四份。
脂肪(如葡萄籽油、橄榄油、坚果或酪梨)：女性最高五份、男性最高六份。
二日饮食法的美妙之处在于，它很简单，而且一周只需节食两天(如果能连续两天最理想)：只节食两天，就算是最忙碌的生活形态，也可以轻松纳入。你不用费心计算热量或挨饿。你要做的，就是坚持只吃列出的建议食物，确定你吃够最低的建议量，但不可超过最大量。二日饮食法利用简单的规则来重塑饮食习惯，将可帮助你回过头控制你吃的食物，并协助你减重。
乳制品：三份。
水果：一份。
蔬菜：五份。
至少两公升的水、茶、咖啡或其他无糖或低卡饮料。
如果你想要，也可以加入：
无糖口香糖或是甘草根(健康食品专卖店有售)。
最多十颗无糖薄荷锭。
二日饮食法为何有效？
「节食两天比我预期中更轻松。我也发现，在其他正常饮食的五天里，我会更注意饮食，我不想让所有的美好成果化为乌有。」─丽兹，二十四岁
如果你过重，想要节食的主要动力，可能是想借由恢复本来的体态以强化自信心。实行二日饮食法可减重，还可增进健康、保护身体免患疾病，并能提升你的活力水准。研究显示，就算减掉的只是一小部分的赘肉(比方说体重的百分之五到百分之十)，也有助于降低某些疾病的风险，例如第二型糖尿病、心脏病以及某些癌症。
此外，证据指出，透过二日饮食法进行的减重潜力无穷，可带来的健康效益比每日节食减重法更大。二日饮食法的目的是要缩小你的胃口，无须额外补充营养品，可确保你减掉最多的脂肪，并保留最多能燃烧热量的肌肉。如果你是素食者，二日饮食方法也能适用，因为富含蛋白质的素食食物选择就和肉类一样多，甚至更多。
哭戏号称"天仙落泪"的刘亦菲，遇上他也要输，网友：太戳人心
刘亦菲的天仙落泪，楚楚动人，宛若画卷，火爆全网，网友直呼:太美。但她的泪，总是直戳人心。
接下来的明星们，只要你见过他们的眼泪，才知道人间本就苦难重重，我们不过凡人。
lt;lt;少年的你gt;gt;中，易烊千玺饰演的小北，为了保护女主免受监狱之苦，假装强奸犯被警察摁倒在地的时候，无声的眼泪令人痛绝。
而世间有种痛，叫周冬雨的眼泪。撕心裂肺亦或是信任倔强，都直戳观影者的内心，收割了大批眼泪。在校园暴力面前，有太多人性的无奈。
在《少年的你》这部电影中，周冬雨为了贴合高女主形象，剃光头素颜出镜，脸上的雀斑都清晰可见。
褪去了精致的眼妆，周冬雨也少了分古灵精怪的活力，眼睛变得略显空洞，阴郁了几分。和平日形象反差超级大。
周冬雨的眼睛是比较小的，睫毛也不是很长。所以在眼妆上，它尤其突出的是眼睛的灵动感。
不是范冰冰式的浓妆艳抹，而是通过半眼线和纤长自然拉长的睫毛来打造，讲究自然，化劣势为优势。在眼睛要大的主流审美中，收割了一众迷妹迷弟。
而这种纤细自然的睫毛要怎么打造呢？今天就给大家推荐这款自然少女素颜妆必备的稚优泉睫毛膏！
01、超细刷头，膏体顺滑，涂起来完全没有苍蝇腿，好用得不得了！
上完眼妆，刷上这款稚优泉睫毛膏后，眼睛变得亮亮的，放大了很多。
超级纤细的刷头，不用担心沾到很多膏体，导致睫毛涂得有很多的苍蝇腿。加上膏体流畅顺滑不容易结块，使用感受很好~
薇娅在自己的直播间也推荐过这款睫毛膏，瞬间卖出了上万件，真的是超火。
涂完感觉十分的自然清爽，不会有很厚重的感觉。可能有的人会觉得，睫毛越黑越长，眼睛越好看，但其实不一定。看欧阳娜娜就曾经吃过亏。
涂睫毛膏最讲究的是刚刚好的感觉，让睫毛好似天生这般，没有妆感才是最妙的。
稚优泉睫毛膏在这方面做的十分出彩，素颜的情况下涂，也毫无违和感，不想化妆又想精神一些的时候用，最适合不过了。
用过的仙女们，都是好评不断！不愧是国货中知名度超高的爆款产品！
02、防水不晕妆，睫毛持久卷翘，成分安全不伤睫毛。
稚优泉睫毛膏涂上去不仅自然纤长卷翘，而且持妆效果超好，上午9点涂到下午4点，一点也没有晕妆！
可以滋养睫毛的蜂蜡、巴西棕榈树蜡、白池花籽油，三大安全养护成分，养护睫毛的同时，自然上色，干爽轻柔，用起来十分安心。
防水的设计，看电影不小心泪目了，也完全不带怕的！
但是使用卸妆水却很好卸，在化妆棉倒上卸妆水，敷个3秒，轻轻一擦就卸得干净了！真的是好用到不断回购~
03、买一送一，棕色黑色，任君挑选打造不同风格妆容。
有的时候染了浅色系的头发，再涂黝黑的睫毛膏，多少会有些违和，这时候用棕色系的睫毛膏，就可以让整个妆容和谐起来！不突兀。
对于打造特色妆容，棕色也是必备的一个颜色了！少了黑色的沉闷，更加灵动~
粉色少女系的包装，放在化妆盒里颜值超高，怎么看怎么好看。用起来效果也是超级赞。这么好的东西妥妥的要买起来！
现在购买，买一送一，59元2支睫毛膏，还可领取满30-5元优惠券，算起来只要54元就可入手2支睫毛膏！超划算哦！
点击下方商品卡，一键购买↓
稚优泉睫毛膏防水纤长卷翘浓密加密持久自然细小刷头不晕染女棕色
￥59.9
购买
一个棕色一个黑色，各色妆容都能hold住~
花臂博主马甲线真迷人，3年练就性感翘臀，平常也爱做冥想
说到运动博主，我想大家认识的也有很多，现在随着市场的细分，不少人专注于具体体位的训练，例如专门增肌练腹肌，针对于马甲线的训练，也有专门针对臀部的运动体式。
不得不说，随着现代人越来越注重身材保养，体型“s”曲线的追求，臀部是连接上下半身的枢纽，因此，臀部训练也越来越被看重。但运动健身又怎么会有单纯练就一部分肌肉的体式呢？还是少不了全身运动。
这位90后翘臀博主就是其中一位，身材凹凸有致，更引人注目的是她的一双花臂，对纹身情有独钟，第一眼给人一种叛逆期孩子的感觉。不得不说，在追求好身材的同时，还显示了自己的特性，具备了广大90后的共同特点。
日常通过撸铁臀推是必不可少的项目，但瑜伽运动体式也是不可缺少的。从健身四年的记录来看，确实是从平民路人变身为专业“臀模”。虽然在体脂方面不能一眼看出来变化，但臀部确实有明显变化。
当然除了臀部之外，迷人的马甲线也很清晰，虽然是一个简单的自拍照，但可以看出来，随便一个站着的动作，都可以露出马甲线，线条清晰却不深刻，这种是最迷人的。
这样，你一定会认为她是一个爱健身、爱运动，同时标榜个性的90后运动的人。其实，除了高强度的运动和营养饮食之外，她还喜欢练习瑜伽冥想法，尤其是在每一次训练课程开始的时候。
其实，在很多运动中都会用到瑜伽冥想法，它是通过身体放松，呼吸方法来达到精神放松，快速进入到训练项目中，针对走神等一些现象有很好的缓解作用，这是在拉伸动作之前的开始体式，尤为重要。
当然，在瑜伽中，冥想法体式多样，有站着的、坐着的等等，但对于初学者而言，简单的坐着体式就可以了，整体来说与莲花坐姿相似，但要注意双脚掌都放于大腿上，双手放在膝盖上，保持放松；
用腹部呼吸法呼气，吸气时腹部为鼓起，像气球，呼气时腹部收紧；
闭眼感觉气体的变化，使得全身放松。
这位运动小姐姐也分享了自己在开始时期的一些情况，虽然运动中有诸多注意事项，风险很大，但还是不可缺少。如果害怕剧烈运动，担心动作不标准，相对柔和的瑜伽体式会更适合刚健身的你~
记得每天打开练习，持续关注小练解锁更多瑜伽健身方法~~
感冒总不好，或许是肺脏出了问题，这3个养肺妙招，试试有好处
很多人到了冬季就非常容易患上感冒，并且感冒的时间一般都比较长，虽在治疗初有成效的时候，但会再次发作，这对很多人的生活和健康都造成了不小的影响。不少人都不清楚感冒为什么总是反复发作，并且大多数人认为感冒反复发作是体质的问题，其实他们都忽视了一个因素，那就是肺脏的健康。感冒总不好，或许是肺脏出了问题，这3个养肺妙招，试试有好处。
1.少吸“烟”
肺脏是人体内部最大的呼吸器官，肺脏受损也会给身体带来很多问题，感冒反复发作就是其中一种。因此，若想要解决反复感冒的问题，就需要先养肺。在生活中，对肺脏伤害较大的是烟，这里的烟不仅仅指香烟，做饭的油烟、汽车的尾气、烧火的烟等，都会对肺脏造成比较大的伤害。因此，若想要保护肺脏，就要做到减少对这些烟的接触。
2.多运动
人在运动的过程中，不仅可以保护身体健康、提高新陈代谢水平，也可以增强肺部的呼吸功能。运动其实是对人体非常有帮助的一种方式，而且运动不需要耗费过多的金钱，只需要投入一定的时间和心思，就能为身体收获意想不到的惊喜。因此，若想要养肺，就需要做到坚持运动。
3.保持乐观的心情
人的心情状态也会对肺脏产生影响。如果人经常被不良的情绪所笼罩，就有可能给身体带去不必要的麻烦，例如身体免疫力的降低以及精神受损等。同时，不良的情绪也会伤害肺脏，从而让肺脏出现虚弱的情况，让感冒反复发作。若想要肺脏更健康，乐观的心态也很重要。
冬季易感冒，或许是肺脏有问题，上述的3种养肺方法，值得你去试一下，或许会有惊喜。
【本文由“医者荣耀”新媒体独家出品，图片来源于网络。作者雒比邻，未经授权，请勿转载、复制】
OL丽人们的减肥迷思 减肥问题的的问与答
OL们几乎每天都要面对电脑至少八个小时左右，所以她们常常抱怨自己把身材坐胖了。那么究竟怎样才能让她们快速减肥，并且避免再度发胖的困扰呢？我们就办公室女性最关心的减肥问题给予了正确的解答。
一，经常坐在电脑前到底对身材有什么样的不良影响呢？
我们长时间的坐在同一个位置上，身体多余的热量没有办法消耗，这样就逐渐的堆积成了脂肪，造成发胖的问题。而且因为缺乏运动，身体的各项循环也受到影响，代谢水平降低，尤其会导致下半身容易出现肥胖或者是水肿。
二，想要减肥的话，办公室女性需要注意哪些问题呢？
首先，因为工作的需要，我们可能无法避免自己坐在电脑前，那么就要从调整坐姿开始。背部挺直，避免含胸驼背，坐在椅子的三分之一处，这样就能有效的避免血液循环不畅而导致的水肿或者脂肪堆积。另外，在饮食方面应该拒绝那些高热量的垃圾食品，以清淡为主，多吃新鲜的蔬果和纤维食物，也要及时的为身体补充水分。
三，多吃蔬菜真的十分必要吗？有哪些蔬菜具有瘦身效果呢？
蔬菜的热量非常低，而且含有一定的纤维素和维生素以及矿物质等等，能够为身体提供饱腹感，并且加强循环，所以减肥人士多吃蔬菜绝对是正确的选择。当然，我们必须注意应该的均衡，在摄取蔬菜的同时也要及时的补充其它营养，例如吃一些豆制品或者奶制品，这样对减肥会更加的有利。选择绿色的蔬菜，并且注意烹调的方式很重要。
四，办公室女性在工作中出现了饥饿感应该如何解决？
很多OL会在自己的办公抽屉了准备各种的零食，一来可以在感觉压力的时候放松自己并且满足食欲，二来也可以在饥饿感出现时及时的为身体补充能量。所以，我们不会要求她们必须拒绝零食，而是应该在其选择上更为用心。把那些膨化食品扔掉，换上一些营养的坚果或者是果蔬沙拉，这样就能二者兼得了。
五，OL们可能在短时间内减肥吗？这是合适的吗？
如果以节食的方式来减肥，我们确实可以在比较短的时间内瘦下来，但是效果却不会长久的维持，尤其对于办公室女性来说，体重会很快的反弹回去，因为我们减掉的是体内的水分和蛋白质而非脂肪。所以最正确的减肥方法应该是循序渐进的，以饮食和运动作为基础，这样才能到达真正瘦身的目的。
减肥的误区
如今的减肥方法形形色色，数不胜数。但有些方法是千万不能用的，你知道吗？我们一起来看看有哪些减肥的误区吧！
减肥的误区绝食，极度控制饮食减肥
实际上适当限制饮食的确是减肥的因素之一。但是极度控制饮食，体重减轻，停止限制，体重恢复，再次极度控制饮食，如此循环往复，你的身体所要消耗的能量越来越少，下一次要减体重也就更困难，相反，增加体重却越来越容易。
肌肉是人体消耗能量较高的部分，所以身体首先把肌肉而不是脂肪分解，来供给能量。你会觉得不爱动，爱休息，无精打采。这也是身体本能地让你减少能量消耗，来保证你在缺乏食物的情况下活下来。你的体重是和你每天吃多少有直接联系的。如果你超重或肥胖，一定与长期过度饮食有关。那么反过来，如果我吃得很少，是不是可以减肥呢？不。如果你吃得很少，体重会减轻，而减少的更多是肌肉，而不是脂肪。人类经过长期的进化，身体能够应付多种不同的情况。你的身体非常聪明，它会在食物充足的时候贮藏能量，而在饥饿的时候释放能量。当你在绝食的时候，你的身体会以为饥荒到来了，这时候它就会尽可能地节约能量，把你的新陈代谢水平降下来。
但你不会坚持太久，强烈的饥饿感和食欲会逐渐超过你减肥的决心。到那一刻，你又开始原来的饮食习惯，或者是自认为瘦身计划成功而犒劳自己，体重会迅速复原，甚至超过原来的重量。
减肥的误区吃肉减肥，高蛋白质饮食减肥
我有一个朋友尝试过这种饮食计划来减肥。他到我家作客时体重已经减轻了5公斤，一边大吃着肉、虾，一边跟我介绍他的减肥计划有多成功。他的呼吸的味道足可以熏死臭虫。我只好使劲把身子往后仰，来躲开他浓重的口臭。过了几个月，他又来我家做客的时候，体重又恢复如初。他说实在坚持不下去了，于是又什么都吃了。
在美国最近风行一种叫阿其更饮食(AtkinsDiet)。它让你只吃蛋类、肉类、鱼类、奶制品等高蛋白、高脂肪食品，而把面食、米饭、蔬菜、水果从你的饮食中完全去掉。在你开始这种饮食之后，很快体重就会下降，但随之而来的还有，口臭、体乏、无精打采、恶心、腹泻等症状。因为不吃蔬菜和水果，维生素和微量元素也不足，你还必须吃维生素片来保证正常生活。如果你一旦恢复正常饮食，你也猜到了，体重马上回弹到原来的水平，甚至更高。
有许多研究都表明，高蛋白、高脂肪的饮食者癌症的发病率高，而且骨折的几率也大，因为过量的蛋白质会造成钙的流失。所有这些都说明高蛋白、高脂肪饮食不能帮你长期减肥，相反对你还有很多害处。
减肥的误区大量出汗减肥
有很多人用桑拿，蒸汽，或者穿塑料衣服跑步来减体重。这样的方法确实可以减轻体重，不过也就只有20分钟左右的效果。因为你会非常口渴，也就是说，你的身体严重缺水。当你喝完水，体重又会回到以前的重量了。要是不喝水呢？那你不但面临许多健康危险，比如疲惫、抽筋、中暑，等等，而且长期缺水是去往医院的最佳途径。
减肥的误区最有效的减肥药
人们购买某个特定减肥药，很多时候是因为听到有人告诉你它有效。而你用来用去也没有大的起色。减肥药的效果并不是绝对的。和一般治疗类药物不同，由于个人体质和肥胖原因的差异，同一种减肥药在不同的个体身上所达到的效果肯定不同。连减肥药物制造商也会用小号字告诉你：结果可能存在差异。再说，跟你转述某产品特见效的那个朋友，非常有可能忘了强调成功者在服药的同时还每天跑40分钟的步呢。
减肥药不适合所有人使用。一般来讲过度肥胖，需要尽快减轻体重来保护心脏和关节的人，需要迅速减体重，比如要参加选美或体育比赛或婚礼的人，还有一些在健身效果到达平台期，需要进一步扩大战果的人，可以短期使用减肥药。
使用减肥药有很多注意事项。一般来讲，减肥药不适合长期使用。这些产品会对身体产生影响，甚至改变内分泌和激素水平，有些产品对心脏、肾脏、肝脏等有副作用。3个月到半年是比较适合的时间。使用减肥药之前一定要咨询医生、营养师，或教练等专家。不要盲目听信销售人员有关安全的说辞。使用中一旦出现心慌、头疼、眩晕、胃肠不适等副作用时，应马上停止使用，并咨询医生。
不要把减肥药当成灵丹妙药，它们最多是健身和饮食的补充和附属，没有做到以上两项，任何减肥药都不可能达到效果。具有讽刺意义的是，如果你仔细阅读产品的说明书，尤其是进口产品，往往会有让人不易察觉的小字指出：为了得到理想的结果，你应当同时坚持锻炼和控制饮食！
减肥的误区素食减肥，低脂肪饮食减肥
在美国有两位非常着名的学者，一个叫NathanPritikin另一个是DeanOrnish医生，他们都写过很多书倡导素食为主的饮食计划，把脂肪降到只占每日总量的10%以下。这些饮食加上健身，对心脏病患者有深远的影响。长期地坚持低脂肪饮食和运动，甚至可以改善你的病情，降低中风和心肌梗死的可能性。这些都是经过研究实践证实的，这些饮食计划适用于心脏病人，但实际上也只适用于这部分人。
能量的10%以下来自于脂肪是很难做到的。大多数的动物类食品和植物油都要完全回避。有很多常人爱吃的食物也都要排除在外，这个就很难做到了。20%～25%的能量来自于脂肪更可行一点。
但要强调的是，如果你已确诊有高血压、心脏病，那么低脂肪的饮食对你大有好处。低脂肪饮食加健身可以大大减少你住院手术的可能性。也就是说，你有两种选择，一是：让大夫打开胸腔，做搭桥手术，或者是坚持好的饮食和健身方式。
减肥的误区按摩减肥
有许多美容院称自己为瘦身场所，也宣称可以用按摩或特殊的油膏来去掉多余脂肪。一般这些宣传会说增加局部血液循环，激活皮下脂肪，更容易被身体吸收，利用，等等。我不反对按摩对身体和皮肤有好处，它是消除疲劳和放松的好办法。但要说这可以减肥，那就是另一回事了。这些宣传和服务是抓住了有些想轻轻松松，不费力地就减肥的心理。谁不想躺在按摩床上，放松一个小时，就可以达到减肥的效果呢？但对不起，这些东西没有科学依据。如果要真那么简单又轻松，那所有人都可以像模特一样苗条了。
不要走进减肥的误区，要知道有些减肥方法不仅不减肥，反而会严重的损害你的身体健康。
欢迎您拜读《微博风靡戳心戳肺的减肥语录》内容，希望在您减肥的路上起到一定帮助，以及增长减肥常识等相关内容，如还需更多励志减肥常识的语录内容，请访问我们的励志减肥常识的语录专题。
