产后减肥一直是新妈妈们关心的话题，产后如何快速减肥恢复好身材呢？下面这位妈妈在产后快速减肥40斤，想知道她的减肥秘诀吗？下面就让我们一起来看看她的减肥经验谈，告诉你她是如何减肥的！
爱美是女性的天性，除了爱美外，也有许多人为了健康而减肥，出发点是好的，但却可能因为不当的减肥反而伤身，甚至失了健康。正确的减肥速度是一星期减0.5～1公斤，当减肥的速度过快时，身体的健康就开始亮红灯了。
其实对为体重过重甚至肥胖的人来说，减肥是对为自己健康负责的一种方式，但若选择快速看到效果的不当减肥方法，反而会对身体產生不良影响，最好是依医师及营养师的建议，利用正确的减肥方式，以均衡营养饮食为基础，改变以往大鱼大肉、暴饮暴食、零食、宵夜等习惯，辅以适量且适当的运动，相信窈窕而健康的瘦身非难事，不但不易复胖，还可以维持健康，何乐而不为呢？
其实我的快速减肥方法很简单，少吃多动这四字彻底执行，另外绝对不向大号衣服低头，买衣服一定要买M号的，好了废话不多讲，我的快速减肥方法很简单，综合起来只有两条：每天运动大约30分钟，晚上节约晚餐。当然，任何事情都有具体的方式方法，下面就让我来说一说，怎样快速减肥，保持了健康，还能有个快乐的心情。
