产后怎么减肚子上的赘肉专家支招
1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。复复10次。
2、仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底停。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，复复10次。
3、拿臀运动。仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖曲曲，足着地。抬起臀部，只让肩和足与地面接触。复复10次。
4、骑车式仰卧起坐。仰卧在垫子上，双手放在脑后。一条腿舒展，另一条腿曲曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触曲曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿复复同样的动作，反复10次。
日常方法
1、粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和余外的水分。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许开水拌成糊状，再把它涂在腹部。8分钟后，用开水把粗盐冲洗洁净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得粗糙。
2、可所以中午或者是晚上练习。站立左右扭腰80停左右（就像肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力度），只要天天都坚持，保证有用！
3、天天晚饭全度要少吃，如果不是特殊饿，只吃四至五成饱就行。饭后稍稍休息非常钟的样子，然后天天倒100粒黄豆在地上，曲腰但腿不能曲，要一粒一粒地把黄豆捡起放到桌子的盆子里，复复这样的动作，曲腰~~~直起腰板~~~~放豆子到桌面~~~~再曲腰~~~~~再捡豆子。
