塑身保暖内衣满足了人们追求外形美丽的需要，但却一直都饱受争议。其中多数医学专家们对这类保暖内衣都是持强烈否认的态度。
塑身保暖内衣不但很紧身，导致血液循环不畅，而且还有可能导致便秘。
方女士因严峻的便秘，来到医院内分泌科就诊。据卢女士回忆，在商场里买了两套塑身保暖内衣后，穿上后就感觉身体不适，第三天开始显现了便秘。经医院检查后，判定是卢女士所穿的塑身保暖内衣所致。
医生介绍，由于塑身保暖内衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器卒受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能不断落低，消化系统功能减弱，最终造成便秘。
此外，瘦身内衣轻易引起一些疾病，如外阴炎；还会使人产生短氧反应，引起乳房肿胀、疼痛等。
非常是一些习性性便秘的患者，就更不要为了追求美丽体形而把保暖内衣套在身上了。
一是紧引起的神经系统紧张，二是暖引起的水分固结过快，这两种情形都是造成便秘的直接原因。
专家建议，塑身保暖内衣不宜一下子穿着，特殊不要夜里睡觉都穿着。M.jf83.coM
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过度肥胖 不利于女人受孕
过度肥胖不利于女人受孕。肥胖会增加高血压心脏病的发病几率，肥胖还以剥夺女人做母亲的权利。
过度肥胖不利于女人受孕
肥胖的话一般会影响激素水平，但不能说就确定能影响怀孕，但是你的月经不正常是影响怀孕的，如果月经周期不正常，你是你的排卵功能就不正常，建议你在月经的第2到5天检查激素水平，看卵巢功能是否正常，月经不调可以通过中药，活血化瘀，补肾填精，益气养血，调理冲任的方法系统治疗，以致月经周期如期而至，以提高卵巢功能，促进排卵。
妇女正常排卵需要下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运行。下丘脑好像一个司令部，分泌促性腺激素释放激素，即下达命令使垂体分泌促性腺激素，卵巢接到促性腺激素的指令后分泌雌激素和孕激素促使卵泡发育成熟继而排卵。这一系统的任何一个环节出现故障都可能导致排卵障碍。而激素的平衡与准妈妈的全身情况和体内环境是高度相关的。
过度肥胖不利于女人受孕
(1)工作生活压力大、精神紧张焦虑：这是现代职业女性面临的新问题。女性与男性的社会定位与角色不同，在同样的起点下，女性要获得和男性一样的成果需要付出更多努力，承受更大更多压力。在职场需要这个强大的理由面前，职业女性同男性一样甚至要比男性更加兢兢业业。她们总在心里安慰自己先要好好工作奠定好基础，等条件成熟再好好调养准备怀孕。
然而在遇到高度繁忙紧张的工作和复杂的人际关系时或者当婚姻出现问题时，女性却是更容易出现情绪波动及心理障碍的群体，导致内分泌紊乱，下丘脑-垂体-卵巢轴的正常运行受到干扰，从而影响正常的卵子成熟及排出过程。
(2)保持体重，但不要过度减肥：哈佛大学公共卫生学院的弗里希教授指出，青春期女孩如果身高1.6米，体重至少45千克，将来才能生育，同样身高的成熟女性体重必须超过50千克，才能不断排卵。而现今社会盛行骨感美女，这使一些女性千方百计地刻苦节食，与脂肪为敌。殊不知她们正冒着失去孕育宝宝能力的风险。因为体内如果没有足够量的脂肪，大脑就会逐渐限制生成一种叫做脂瘦素的内分泌物质，使女性的生殖功能减退。如果持续时间过久，造成的不利影响将不可逆，换言之，即使以后体重恢复，却也可能无法再成功孕育宝宝了。所以如果您有做准妈妈的打算，就请千万不要过度减肥。
三种运动方式不利于减肥
大运动量运动：若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量时，心脏输出量不能满足机体对氧的需要，使肌体处于缺氧的无氧代谢状态。无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量释放，而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。
因在缺氧环境中，脂肪不仅不能被利用，而且还会产生一些不完全氧化的酸性物质，如酮体，降低人体运动耐力。血糖降低是引起饥饿的重要原因，短时间大强度的运动后，血糖水平降低，人们往往会食欲大增，这对减脂是不利的。
短时间运动：在进行有氧运动时，首先动用的是人体内储存的糖元来释放能量，在运动30分钟后，便开始由糖元释放能量向脂肪释放能量转化，大约运动一小时后，运动所需的能量以脂肪供能为主。
快速爆发力运动：人体肌肉是由许多肌纤维组成，主要可分为两大类：白肌纤维和红肌纤维。在运动时，如进行快速爆发力锻炼时，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。用此方法减肥会越练越粗。
总之，想要达到全身减肥的目的，就应做心率每分钟在120160次的低中强度，长时间(1小时以上)耐力性有氧代谢全身运动。例如，健身操、慢长跑、长距离长时间的游泳等。
肥胖不利于患者脑卒中后的恢复
提起脑卒中后的恢复，相信许多家中曾经有过类似经历的人都会用一个难字来加以概括。可不知你是否知道，肥胖症患者发生脑中风后的恢复又岂能是仅仅用一个难字所能形容的。
肥胖者脑卒中后的恢复难，主要表现在以下几方面：
(1)肥胖症患者往往都并发有高血压、动脉硬化、高脂血症等并发症，患者血液中粘稠度也比正常人高，这些因素既是造成肥胖者容易发生脑血管意外的原因之一，也是不利脑卒中患者康复的因素。大家都知道，脑卒中发病主要是因为脑血管的阻塞或破裂造成脑部局部缺血或压迫所引起的。一般情况下(无以上并发症时)，无论是局部血流量减少，或是局部血流停止就已经对治疗药物作用的发挥增加了不少困难(病变局部很难达到药物有效治疗浓度)，更何况在以上不利因素的双重作用下，要想使阻塞的血管达到再通的目的，确实不是一件容易的事。
(2)肥胖症患者体形宽大、体重较重，平时锻炼就感到十分吃力。发生脑卒中后遗症的时候，进行肢体康复训练的难度要比正常人大许多。如果没有家人的帮助，肥胖者很难达到肢体康复训练所要求的目标。
(3)发生脑卒中的肥胖症患者由于导致脑卒中发生的危险因素没有消除，仍然属于容易发生脑血管意外的高危人群。有些患者在治疗脑卒中后遗症的同时可能还会发生第二次中风，给治疗更增加了难度。
要想帮助肥胖的脑卒中患者及早康复，除了一方面要加强药物治疗外；另一方面还要调整患者饮食结构，帮助患者减肥，鼓励和帮助患者尽早进行力所能及的、主动或被动性肢体功能锻炼。另外，在脑卒中的恢复过程中，来自社会和家庭成员的支持、鼓励和帮助也是非常重要的。
不吃晚饭减肥法危害大 不利于健康越减越肥
晚上不吃饭减胖快只是可能只针对极少数人群，但是害大于利的，产生能度的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可产生9千卡的能度，蛋白质和碳水化合物1克可产生4千卡的能度。少吃饭可少摄入碳水化合物，可减少摄入能度，但多吃菜肴会多摄入脂肪，产生的能度更高，达不到减胖的目的，反使摄入的营养素不能平稳，不利于健康。
合理的饮食和运动才是最好的减胖方法。
合理饮食
操作热能摄入
依据胖胖程度，每日热度摄入比平常减少500一1000千卡。如果每日减少热能500千卡，7天便可减轻休复0.5公斤(0.5公斤体脂约含热能3500千卡)，但成人每日不得低于1200千卡的摄入，否则，人体无法获得足够的营养素。
做到营养平稳
在限制热能的范畴内，合理安排蛋白质、脂肪和碳水化合物的进度，保证无机盐和维生素的供给充足。
蛋白质：可吃瘦肉、鱼类、蛋类及豆制品。
脂肪：不吃胖肉、硬果、油脂，每日脂肪摄入度应严格操作在40克以内。
碳水化合物：限制谷类和糖的进食。
无机盐和维生素：来源于新奇蔬菜和生果，大致500克左右。
养成优良饮食习性
1、三餐定度。青年男女一天的进食度大致如停：粮食500克，蛋一个，瘦肉100克，鱼150克，豆类200克，蔬菜500克，牛奶2oo克，植物油25克。
2、细嚼慢咽。有专家做过试验，胖胖男子用810分钟吃完的食物，消瘦者用了1316分钟才吃完;胖胖女子用了11一13分钟吃完的食物，消瘦女子却需要15一18分钟吃完。限制胖人的进食速度19周后，男子减复4000克，女于减复4500克。
3、多吃多动。探索资料表亮，胖人与瘦子在夜间无甚区别，消耗的热能大致相等。要害是在白天，胖子活动少，身体内部活动趋于缓慢，以致热能积存转化为脂肪。
减肥塑形内衣鬼很大 久穿会导致妇科病
减肥穿塑形内衣已经成为一种时尚，特别是在爆出明星产后用塑形内衣瘦身成功后，塑形内衣更是成为白领一族最爱的减肥产品。塑形内衣对于体型的修复有一定的帮助，但是专家提醒大家，塑形内衣在帮助减肥的同时也容易诱发阴道炎，一块儿看看吧!
案例：刘梅花两千多元钱买了套塑身内衣，穿上它倒是收腹挺胸了，可正当她觉得这钱花得值的时候，开始感到下半身被什么东西灼透了似的，火辣辣地刺痛，于是前往医院求诊，医生诊断其为阴道炎，惹祸的就是那套塑身内衣。
专家解答：很多女性塑身内衣一般为化纤材料，通气性差，不吸汗，长期穿着易致接触性皮炎和阴道炎。此外，长时间穿束身衣可致血液循环不畅和汗液排泄不畅，导致外阴处潮湿，潮湿的环境有利于霉菌的生长，惹发女性的霉菌性阴道炎。再者，将塑身内衣紧绷绷地绑在身上，会使女性腹部的许多重要脏器如子宫、卵巢、肠、胃等生理功能受到影响，甚至导致缺氧使腹腔组织器官受到损害。
对策：
1、尽量不要穿太过紧身的内衣内裤和有特殊塑身功能的内衣内裤，尤其是夏季，内衣裤一定要选择吸汗性能好、无刺激的棉织品。
2、如果一定要穿美体内衣，必须购买质量信誉和质地都较好的正规品牌产品，并要特别关注自己身体的每一点变化，有不适反应时就别再穿了，免得变美不成反生病。
3、每次不要穿着太长时间，一般一次穿着不要超过4小时，且不能天天穿。就连胸罩都不应佩戴时间过长，否则易引起小叶增生等乳腺疾病。
穿塑形内衣减肥最好是放在冬天进行，夏天容易出汗，长期穿塑形内衣还容易诱发皮肤病!
穿塑身衣减肥的危害 当心穿出妇科病
许多人都喜爱穿塑身衣减肥，因为塑身衣的减肥效果立竿见影，而且能塑造体形，让女人出现出最完美的状态。但是你知道吗，穿塑身衣过久对身体有极大的损害，会导致许多妇科病的发生。假如你不想因为身材而丢了健康，就要了解穿塑身衣减肥的注重事项。
危害一：直接压迫内脏
塑身衣将腹部紧紧包裹着，让原本突出的小腹马上变得平整，但是同时腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官会受到压迫，使内脏及神经系统长期处于紧张状态。这种状态会影响肠道蠕动，导致胃肠功能降低，削弱消化功能，从而造成便秘。
危害二：引发妇科病
研究发觉，60%的妇科病与穿塑身衣相关。之所以会引起妇科病，是因为紧身内裤使阴部的分泌物聚积，在湿闷的环境中无法散发，刺激外阴从而引起外阴炎。同时塑身衣过紧，会使大腿皮肤受到磨损，从而引起皮炎以及细菌生殖，逆行沾染又会诱发阴道炎、盆腔炎、尿道沾染等。
危害三：阻碍皮肤呼吸
塑身衣紧紧地贴住皮肤，使皮肤无法正常呼吸。尤其是在出汗后，汗液无法即使挥发，从而造成毛孔堵塞，局部皮肤会出现红肿，引起毛囊炎，还会导致皮肤粗糙。过紧的塑身衣让皮肤无法自由呼吸，轻易引发微循环障碍，让皮肤慢慢失去弹性。
危害四：产生缺氧反应
过紧的塑身衣会影响人的呼吸，胸部被束缚着使其无法充分扩张，肺组织因为微循环障碍也不能充分舒展。当吸入的空气量减少时，人体自身的氧气供给就无法得到满足，轻易产生脑部缺氧，头部会发麻。
危害五：不利于乳房发育
穿塑身衣会直接影响血液循环系统，比如胸部受到束缚，乳房的血液循环不充分，乳房受到压迫，使乳房下部血液淤滞，从而引起乳房肿胀、疼痛。这个对青春期发育阶段的少女影响非凡大，会直接影响乳房发育。
警惕塑身内衣六大误区 毁身材就在一念之间
根据流动性脂肪移动原理和人体工程学设计的塑身内衣，塑身衣以其具有矫正体形，调整脂肪的分布，使身材曲线优美、比例均匀的功能。塑身是通过推移脂肪来使体形完美，长期穿体形会得到很好的改善。同时因为塑身衣比普通衣服紧，对身体有一个束缚的作用，从而帮您控制食欲，达到瘦身的效果。
误区一：勒的越紧减肥效果越好。
由于不完美身形曲线的成因及特点不尽相同，解决方案也要对症下药才行。勒得过紧的胸罩会令乳房变形，造成正常的呼吸、运动困难，甚至引发绿血病。此外，太紧内衣还可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮肤病。
误区二：穿的时间越长减肥效果越好。
美体内衣短时间挤压或许不会产生太大影响，但长期压迫将对人体内部器官会产生不良后果，容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良的症状。专家建议，每次不要穿着太长时间，一般一次穿着不要超过4小时，且不能天天穿。
误区三：穿不久就松说明减肥效果好。
一般来说，一件优质的产品能穿两年。但是也有某些质量不合格的产品，几个月后就变形不贴身，商家可能会告诉你你已经瘦下来，但是缝有记忆合金的腰封很长时间都会随你的身型变化的，这时你要考虑到自己买的恐怕是劣货了，不要因为商家的解释沾沾自喜。
误区四：它是减肥失败者的福音。
穿美体内衣的目的之一就是控制食欲，腰部的约束感可以使你每餐不会吃很多，8分饱应该是极限了。所以美体内衣最主要的作用还是在于使曲线优美而不是减重，不要把美体内衣等同于减肥。
误区五：我还很年轻，身材也很好不用穿，等年纪大了再说。
产后需要恢复身材的女性，身材比例不佳的女性，比如胸部扁平、臀部下垂、大腿过粗的女性，以及那些局部有赘肉，难以减下去的人需要穿塑身内衣。25岁以后女性胸部就会下垂的趋势，这时就应该有意识的延缓身体的老化了。
误区六：为了瘦豁出去了。
穿塑身衣还会压迫乳房，影响乳房内腺体血液和淋巴液的循环，长时期可造成气血淤塞，导发乳房胀痛，甚至于乳房内腺体纤维增殖；肉皮儿长时间受塑身衣压迫，影响肉皮儿呼吸和汗腺排泄，易生痱子、丘疹、疖肿和色素冷静等皮肤疾病。
减肥塑身九大纪律
不管是节食减肥还是运动瘦身，在减肥这场战役中减并非难事但如何保持却让很多MM苦恼，也许你辛辛苦苦跑了一个月才告别的大象腿在一顿晚餐后就前功尽弃。于是很容易陷入减肥-变胖-减肥的怪圈中无法自拔，保持身材到底有多难？本期小编带领大家学习身材保持术，让我们一起来越减越美丽吧。
开始之前让我们来明确一个观点，减肥不光要减掉你的水桶腰、大象腿，而更应该是减掉身体的多余脂肪。减肥是一个持续的过程，只有开始却没有真正意义上的结束。我知道坚持很辛苦，但是女人就是要对自己狠一点不是吗？为了美丽还是奉献一下懒觉时间记住以下9条保持身材的铁纪律！
纪律一条：保持运动
不管你有多忙，保持身材的第一要务就是必须坚持运动。只有运动才可以避免脂肪囤积同时快速消耗大量热量。当然它还可以帮助调节胆固醇的比例，降低血压，改善情绪，增强心脏功能。你很讨厌跑步或是剧烈运动？没关系，每周保持两天20-30分钟的锻炼就可以，走路、骑自行车、跳舞、散步、踢毽子、跳绳、爬山等等都可以。
纪律二条：把吃的东西都记下
这个比较麻烦，但是如果你养成习惯也不会太繁琐。只要准备一个小本子，像写日记一样每天乖乖的将自己吃进去的食品名称和卡路里记录下来。不久你就会发现自己在无意识中尽量避免了吃那些高热量的食品。
纪律三条：管住嘴巴，从现在就开始
相信很多人对蛋糕、糖果、巧克力完全没有抵抗力，但是为了辛辛苦苦减下来的身材一定要注意控制饮食。喜欢吃的食物可以少吃一些，但是千万不要暴饮暴食，要不然嘴巴虽然过足了瘾，但是肚子也会爆涨起来的。
纪律四条：喝够足量水
如果要是问那些身材很好的人，他们到底有什么保持秘诀？我保证，他们会告诉你一天至少喝8杯水。水有助于支持身体的新陈代谢，可以帮助去除体内的多余脂肪，当然还可以养颜。这个简单吧？每天每天多喝水！
纪律五条：找个人来鼓励自己
去找你的朋友、家人或者是减肥的同伴，让他们支持你鼓励你，这样非常有助于你坚持下去。信心对一个坚持减肥的人来讲是非常重要的。也许正当你要放弃的时候，有个朋友在边上鼓励，甚至是刺激自己，都会大有帮助的。
纪律六条：不断挑战自己
不断的给自己设定目标，目标达到了再增加下一个目标的难度。比如你可以规定自己这一个月都不能吃甜食，每坚持一天就在日历上画上一个圈，等目标完成后可以适当的给自己一个奖励，当然这个奖励最好不是大吃一顿。
纪律七条：瘦身也需要花样
如果常年累月坚持同样的减肥方法估计谁都无法坚持下去。最好的办法就是每一个月尝试一项新的减肥方法，比如你一直坚持跑步那么不妨尝试一下跳操或是瑜伽，食物上也可以每月稍作改动。
纪律八条：自我提醒很重要
如果你之前很胖或者很瘦，建议你洗一张自己最满意或最不满意的照片放在随时都能看到的地方，比如钱包，梳妆台，这样可以帮助你不断提醒自己要坚持下去。心理暗示，对于增强意志力的作用大家都是知道的。
纪律九条：为你的体重写日记
坚持每天称体重量腰围，你可以给固定一个时间，比如睡前。这样可以帮助你时刻检测自己的体重是增长了还是减少了，也有利于调整自己的减肥计划表。
如果可以坚持做到以上9点，相信窈窕轻盈肯定会成为你的代名词。让我们一起加油吧~
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