导语：按摩燃脂是指通过局部的指压、按摩、揉捏把燃脂精油或分解脂肪细胞的成分通过毛孔进入皮下，直接作用于脂肪堆积部位的疗效使得局部减肥效果明显。这种方法不用进食药物，对身体产生的负面影响很低，精油本来也是作为保健养生使用的，安全性和可靠性也要高跟多。
加上按摩和揉捏的手法简单易学，只要在睡前或是沐浴后对自己发胖部位进行针对按摩，就能达到很好的塑形效果，因此很多女生都会对精油按摩青睐有加。
但是能燃烧脂肪的精油有很多种，比如洛神花、荷叶、决明子、山茶花等等，不光是花品，很多绿色植物提炼出来的精油也具有瘦身效果。但如同不同病症有不同药物治疗，来自不同植物提炼的精油对于不同的肥胖类型，都有着完全不同的效果。
水肿型、脂肪型、肌肉型或者复合型肥胖，如果只用单一精油往往达不到理想效果。如果再加上选择不正确，效果更会大打折扣。如何根据自身体质选择最佳燃脂精油m.Jf83.Com
腰部赘肉横行是很多女性都会出现的现象，想要拥有小蛮腰就要立刻开始瘦腰！这里，运动减肥小编分享5分钟减肥操，配合穴位按摩，轻松就能够达到排毒瘦腰的效果，甩走腰部赘肉。 一、矫正坐骨减肥操 位于骨盆下方的...
你是不是感觉拥有萝卜腿很难穿衣服呢，是不是想要快速瘦腿呢？看起来腿粗粗壮壮的，实在是影响MM们的美丽。有这个烦恼的MM，不妨来看看涵涵的瘦腿秘招吧！那就是精油按摩刮痧，精油是非常细小的活性分子，它可以...
导语：除了运动和饮食减肥外，还有其他方便轻松的减肥方法吗？有的，那就是精油减肥了。在现代社会，随着人们物质生活的提高，吃的是越来越好了，不过我们体内的毒素也相应增加。这时采用精油减肥来以精油攻肥油也不...
精油是很常见的一种美容护肤产品，在我们平时的日常生活中，经常可以见到有很多人会使用精油来帮助减肥瘦身，精油按摩可以加速身体脂肪燃烧，那么下面就来看看精油减肥的原理，精油减肥效果好。 精油减肥的原理 精...
减肥按摩的效果很好，对于想要减肥但是又不想有大量运动的人来说，通过减肥按摩会有很大的收获，在按摩的时候结合精油会有更好的收获，所以大家在减肥的时候可以选择自己喜欢的方式，毫不费力就可以减肥，接下来我们...
所谓适度，就是每周消耗2000千卡热量的体育锻炼，相当于打2-3小时的乒乓球；或每天累积相当于半小时的活动量，如：下公共汽车后快走15分钟回家，再做20分钟的其他温和体力活动就足够了。温和运动可以调节...
很多白领由于经常坐在办公室，导致有个小肚腩，。本想通过做仰卧起坐来减掉它，可又疑惑它的效果。究竟仰卧起坐能减肚子吗？该怎样减肚子上的赘肉？下面就与大家一起去探讨究竟仰卧起坐能不能减掉肚腩。 赞成篇 赞...
运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪！跳绳：不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高...
美国加州Equinox健身俱乐部的个人训练经理迪诺.诺瓦克设计的下面这套全身运动操，其作用是燃烧大量脂肪(在半小时里燃烧1465焦)，并同时塑造体形。先热身10分钟，然后按照下面的顺序依次进行练习。在...
导语：想象一下企鹅是怎么走路的？那种可爱的摇摆动作，放到人类身上，居然是瘦腰和小腹的超级强力法宝，连明星都用的。看来大自然真的很奇妙，动物也真的很奇妙呢。 企鹅摇摆动作一 企鹅摇摆动作一： 正面朝上躺...
(一)耐力性锻炼耐力性锻炼是指在一定强度下，在相当时间内(不少于15～20分钟)重复同一运动周期的运动，是一种增强呼吸、心血管功能和改善新陈代谢的锻炼方法，一般属于中等强度的训练，采用大肌群的练习，这...
哪些运动能帮助减肥？如何通过室内进行有氧运动减肥呢？5种超强甩脂运动助你瘦身！ 哪些运动能帮助减肥健美操 健美操除了在室外做也是能在室内自己做哦，你可以买一些健美操教程DVD，自己边看边跟着音乐跳，轻...
1、食物采购大变身：如果家里还有一堆不太健康的零食，或是家里基本已经弹尽粮绝，你首要做的就是去买吃的。听上去挺让人高兴的对吧，减肥不要先想着饿肚子，而是应当想着怎么吃会比较健康。如果这一周会比较忙，就...
繁忙的上班一族想减肥却总觉得没时间，小编教OL们一套懒人瘦身法，利用早上赖床的时间做一套减肥操，边穿衣边燃脂，不知不觉减去多余赘肉。 运动的时间大约需要15至20分钟，准备好小道具：一本书，浴巾和毛巾...
