很多女性想减肥，但又不想通过节食或者运动，于是，塑身衣就应运而生了。市面上各种各样的塑身衣，挑得人眼花狼籍，不知道选哪个。不过也有不少网友评论，很多塑身衣不透气，穿上塑身衣根本不能减肥，只是出了一身汗。今天，我们就一起来探讨一停，塑身衣真的可以减肥吗？
穿塑身衣真的可以减肥吗？
塑身衣是利用脂肪的流流性等原理为女性塑造美丽身形，同时穿上塑身衣之后，会束缚得使人食欲停落，腰部的约束感可以使你每餐不会吃很多，8分饱应当是极限了，所以就会达到必定的减肥功效。但是塑身衣的主要作用是塑型，通过穿塑身衣来减肥是不太科学的。而且塑身衣不适宜一下子穿，这样有可能会引发一连串的疾病。所以，不要把塑身衣当做是减肥武器，它只是塑形、完善身材而已。
长穿塑身衣的危害：
塑身衣过紧，会影响血液循环，引起供血不足、使肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，导致胃肠消化功能落低，并使内脏及神经系统长期处于紧张状态，严峻者会压迫颈部肌肉、血管、神经，累积起来可造成颈椎劳损、恶心、四肢麻木，特殊对于与一些产后妇女，长期穿着易让胸部血液不循环，乳腺堵塞长期以往易引发乳腺囊肿更有引发乳腺癌的机会。
所以，小编还是不建议大家花大价钱去买所谓的塑身衣，而且现在塑身衣的市场比较纷乱，轻易买到质度不好的衣服，不仅不能减肥还会闷出一身病。
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在冬天寒冷的季节里，很多人都喜欢吃火锅、烧烤、烤肉、汤锅等吃了暖和的食物，虽然满足了味蕾和身体，可吃完过后身上长出的赘肉也让人们无可奈何。因此有商家抓住了这样一个商家，发明了连体塑身衣，那么连体塑身衣怎么穿呢？下面就来看看吧！
连体塑身衣怎么穿？
1.在穿塑身衣前，还是得先穿上胸罩，再将塑身衣向外翻卷，然后折卷到塑身衣的腰部位置，就像内裤一样的形状。
2.然后把腿套入塑身衣的裤管中，要慢慢地往上提，直到提至臀部位置，要保证塑身衣将整个臀部都完全包裹住。
3.塑身衣一般都是非常紧的，所以并不是只要穿上身就好了，还需要调整。用右手掌顺着大腿，在大腿往下三分之二的地方，将大腿内侧的脂肪都向臀部聚拢。
4.连体塑身衣的下半身完成以后，就可以继续拉上半身，肩带需套入到两边的手臂，可以根据个人的体型对肩带的长度进行调整，以舒服为准。
5.将上半身挺直，将手的虎口部位将外露在背部、腋下的肉都拢入到胸罩中，最后需要把胸部下面的一些赘肉也向上拢，拢入胸罩中。
6.穿完整个连体塑身衣以后，做几次下蹲，保证塑身衣的臀部中间线位置正确，裤裆也已贴服，最后对裤脚的地方进行调整，将不平贴的地方适当调整后即可。
穿塑身衣塑身的5大误区！
拥有完美身材，展露傲人曲线，是不同年代、不同地域女性共同的梦想与追求。不过对于塑身衣塑身的误区你又有多了解呢？
塑身衣塑身的误区
根据流动性脂肪移动原理和人体工程学设计的塑身内衣，塑身衣以其具有矫正体形，调整脂肪的分布，使身材曲线优美、比例均匀的功能。塑身是通过推移脂肪来使体形完美，长期穿体形会得到很好的改善。同时因为塑身衣比普通衣服紧，对身体有一个束缚的作用，从而帮您控制食欲，达到瘦身的效果。
误区一：勒的越紧减肥效果越好。
由于不完美身形曲线的成因及特点不尽相同，解决方案也要对症下药才行。勒得过紧的胸罩会令乳房变形，造成正常的呼吸、运动困难，甚至引发绿血病。此外，太紧内衣还可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮肤病。
误区二：穿的时间越长减肥效果越好。
美体内衣短时间挤压或许不会产生太大影响，但长期压迫将对人体内部器官会产生不良后果，容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良的症状。专家建议，每次不要穿着太长时间，一般一次穿着不要超过4小时，且不能天天穿。
误区三：穿不久就松说明减肥效果好。
一般来说，一件优质的产品能穿两年。但是也有某些质量不合格的产品，几个月后就变形不贴身，商家可能会告诉你你已经瘦下来，但是缝有记忆合金的腰封很长时间都会随你的身型变化的，这时你要考虑到自己买的恐怕是劣货了，不要因为商家的解释沾沾自喜。
误区四：它是减肥失败者的福音。
穿美体内衣的目的之一就是控制食欲，腰部的约束感可以使你每餐不会吃很多，8分饱应该是极限了。所以美体内衣最主要的作用还是在于使曲线优美而不是减重，不要把美体内衣等同于减肥。
误区五：我还很年轻，身材也很好不用穿，等年纪大了再说。
产后需要恢复身材的女性，身材比例不佳的女性，比如胸部扁平、臀部下垂、大腿过粗的女性，以及那些局部有赘肉，难以减下去的人需要穿塑身内衣。25岁以后女性胸部就会下垂的趋势，这时就应该有意识的延缓身体的老化了。
塑身衣减肥有哪些注意的？
塑身衣减肥有效吗
塑身衣减肥具有一定的效果，不过塑身衣的减肥效果也十分有限，塑身衣的作用主要是通过挤压脂肪来达到塑造身体曲线的效果，如果只靠塑身衣减肥的话，那么脱下塑身衣之后身材还是会恢复原样。
塑身衣虽然不能消耗脂肪，但是却可以帮助改善身体的线条，简单来说塑身是通过推移脂肪来使你的体形变得完美，尤其是长期穿，整体身材会得到很好的改善。而且由于塑身衣比较紧，对身体有束缚作用，还可以控制你的食欲，达到加速减肥的效果。塑身衣对塑造优美曲线的帮助很大，对瘦腰、减肚子、丰胸、提臀、美腿效果也很明显，让你更有女人味。
不过塑身衣的减肥效果也有限，塑身衣采用弹性面料，依人体曲线剪裁，紧贴皮肤，达到塑身的效果。但塑身衣并不用于减肥，它具有辅助减肥和美化身材的作用，比如对松弛的肉加紧、固定，从而看起来身体比以前瘦很多。除了塑身衣，还要加上平时的饮食习惯和运动，身体才会慢慢的瘦下来。
塑身衣可以穿着睡觉吗
一般来说晚上睡觉的时候最好是不要穿着塑身衣的，这样才能让身体得到放松。
塑身衣过紧，会影响血液循环，引起身体供血不足，并且使腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠消化功能降低，造成便秘。所以，塑身衣白天顶多穿就可以，晚上睡觉的时候最好脱下。
塑身衣虽然可以帮助塑造形体，但是睡觉的时候如果也穿着反而不利于身体的健康，塑身衣穿的时间太长了会导致身体供血不足，并压迫到腹腔内的器官，晚上穿塑身衣还容易导致血液循环不畅，血液循环不好的话，就会导致水肿，所以晚上睡觉要穿着宽松，穿紧身的塑身衣睡觉对健康无益。穿着塑形衣睡觉很容易引起血液循环不畅，从而出现水肿的症状。这和我们睡觉时要穿上宽松的睡衣是一样的道理。
穿塑身衣减肥的注意事项
1、每天穿着塑形衣不要超过8小时，睡眠状态之下一定不要穿塑形衣，否则容易引起浑身血液流通不畅，危害健康。
2、塑形衣穿着时候，其松紧程度一定要适中，既不能太紧也不能太松弛，太紧容易导致皮肤血液不畅通，导致毛囊炎症和皮肤问题，太松则起不到什么美体塑性的效果。
3、穿塑身衣的时候，不是勒的越紧效果越好，过紧的束缚了身体，容易导致乳房变形，还会影响正常呼吸，汗液排泄，运动困难，甚至引发一些疾病危害。
4、穿塑身衣的时间不是越长越好，长期压迫会对身体内部器官产生不良后果，导致全身血液不畅，新陈代谢不良等问题出现。
5、塑身衣的束缚感虽然可以帮助人限制食欲，但要注意塑身衣的主要作用是塑形，而不是减肥，所以不要把减肥的希望完全寄托于塑身衣上。
塑身衣减肥注意点，敲黑板了
塑身衣可以穿24小时吗
塑身衣是不能24小时都穿着的，有专家表示每次穿塑身衣的时间最好不要超过8小时，否则可能会对身体健康造成损害。
塑身衣穿久之后不利于血液流淌，对身体不好。总是需要放松一下的，塑身衣的效果只是塑形，脂肪不会溶解也不会排出来。穿塑身衣几个小时已经够难受了，更何况24个小时。只能是短暂的塑形。想要瘦身还是让脂肪燃烧起来比较好。
塑身衣穿上之后会让人有着束缚的感觉，还会导致一些女性出现食欲下降的情况，长此以往下去，就轻易做到减肥的效果。但是塑身衣不是减肥衣，大家不要冲动的穿。必须要合理的穿，才能起到塑身的效果。假如塑身衣过紧，还会影响血液循环，引起身体供血不足，并且使腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠消化功能降低，造成便秘。所以，塑身衣白天穿就可以，晚上睡觉的时候最好脱下。
塑身衣穿多久能有用果
塑身衣要一直坚持穿才会有用果，并且塑身衣刚开始穿的时候需要按部就班，不能一次穿太久，最好先从1—2个小时开始，慢慢的增加穿着的时间，不过天天不要超过8小时。
上塑身衣就能立刻看到效果，但是要瘦身的话，无论采取什么方式都要是持之以恒的，穿塑身衣也不例外。建议天天穿着8小时，自行调拨8-10次，一般最好每一个月回店让专业人员帮你测量一下，慢慢的就会看到塑身衣变宽松，尺寸会变小的，这种感觉很微妙，自己慢慢感受吧，瘦身的时间长短还是要看个人的。而且，塑身衣对身材有一定束缚作用，许多女性会在婚礼上及产后穿着塑身衣，它可收紧身上赘肉，并能显得胸部更饱满，但塑身衣并不能起到减肥作用。
塑身衣穿的时间并非越长效果就越好。塑身衣穿太久了,不但影响血液循环,还会影响消化系统,阻碍皮肤呼吸,甚至影响生殖系统健康,所以塑身衣一天的穿着时间最好不要超过8个小时,而且也不要天天穿,以免导致身体基础代谢减慢。
穿塑身衣的注重事项
1、不要长时间穿塑身衣，特别是本身循环代谢差、肠道健康有问题的人更要长时间防止穿塑身衣。睡觉和剧烈运动时不能穿。
2、塑身衣不是越紧效果越好的。过紧的塑身衣会过分地挤压身体，这样会影响正常呼吸。肺组织也会因微循环障碍难以充分舒展，阻碍全身的氧气供给。有心脏病的人受到的影响会更加大。
3、因为塑身衣是与皮肤紧密贴合的，所以一定要穿质量好一点的塑身衣，一些质量不好的塑身衣，往往会不透气、品质不一，轻易发生接触性过敏，丘疹等问题。长时间穿质量不好的塑身衣会损害皮肤。假如本身皮肤属于易过敏的，更加轻易造成过敏接触性皮肤炎。
4、出现以下情况不能穿塑身衣：需显露治疗的创面;有明显渗出或分泌物的创面;有组织坏死或血液循环不良的部位。
