1、当你早上睁开眼，先喝下一大杯凉开水，但不要一饮而尽，而是一口一口地下咽，凉水可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，在早晨，排出体内垃圾是非常复要的，产后不久常会被便秘困扰，不妨在饮水中加一点儿盐，准确的喝水习性会为你的“美腹计划”提速的。
2、轻便的家务活有助于产后身体复原，但产后健美操的成效可能更明显。可在床上做仰卧位的腹肌运动和俯卧位的腰肌运动，这对减少腹部、腰部、臀部脂肪有明显的成效，每节操做两三分钟，早晚各一次。
3、挑选适合的塑身用品。有些人在产前就提早准备好腹带，孩子一生下来，就将自己从胯部至腹部紧紧裹住，以至于弯腰都非常困难。这样做不仅无助于复原腹壁的紧张状态，反因腹压增加，盆腔血液运行不畅，影响身体健康。不妨挑选那种“高腰式”设计的产后塑身束裤，可刺激腹部脂肪，排除腹部赘肉，将怀孕时消逝的腰线复新塑造在理想的位置上。
4、产后要注复操作糖分摄入，少吃色素含量高的食物，天天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
5、亲自哺乳。探索发觉，蓄积在臀部的脂肪几乎是专为哺乳准备的，因此产后哺乳不但能促进子宫的复原，还有助于复原体形，且母乳喂养对新生儿的生长发育大有益处，岂不“一举三得”。
6、挑选收腹按摩霜，坚持天天按摩1小时。
