她的身体必定非常健康
健身的养生功效已经是众所周知的事实。健身不仅可以抗癌、延寿，还可以预防心脏病、心血管病、血栓病和防止动肪硬化；既能保卫视力、预防感冒，还能对抗乳腺癌、关心受孕；在预防牙周病和老年痴呆症的同时，还能降低中风大脑的损坏程度。常常健身的女人的身体必定非常健康。
她肯定身材不错
放眼望去，法国、美国的女人不仅漂亮，而且不会因为生育而影响体形。主假如因为她们常常健身。健身具有减肥的功效，因此，常常旅游的女人肯定身材不错。
她们生活能力强
生活的压力、烦心事、矛盾，负能量，在健身房中通过与铁械斗争的过程中，得以释放和排解，自信豁达的她心胸宽广，更轻易发觉生活的乐趣。另外，搬个家啦，买个菜啦，对她们来说，完全不是事儿，自己一个人统统搞定。
她们很会吃
她们勤快独立，你的家里总能被她收拾的干洁净净，她们绝对都是做饭小能手，花样开发新菜式，怎么健康怎么来，怎么好吃怎么来！跟她在一起，你绝对有口福！
编辑推荐
爱减几斤是几斤的减肥方法
多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥，你先看这个吧，您会有意想不到的效果。
要减肥首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量摄取的热量。这就是减肥的原理。
1、减2斤每天抹精油
通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。
2、减5斤每天喝红酒
红酒中所含丹宁能有效帮助消化，亦有抗氧化功能，可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以轻松减去5斤肉。
3、减5斤每天喝水清肠
清肠后感觉一身轻松，在地秤上一站，体重下降了5斤，心情大爽。身体似乎忘了几分钟前的
4、减10斤每天只吃鸡蛋
鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高。
5、减12斤每天喝蜂蜜水
蜂蜜是天然营养品，它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
和宝宝一起做减肥瑜伽 爱宝宝也爱自己
一、束角式
姿势：与宝宝面对面，两人分别弯曲两腿坐于地面，脚心相对。吸气，伸展脊椎；呼气，上身向前。
功效：滋养骨盆。
二、快乐婴儿式
姿势：仰卧，弯曲两腿，架着宝宝的髋部，向上托起。
功效：按摩下背部，增强腿部肌肉力量
三、锁腿式
姿势：平躺，弯曲两腿，大腿紧贴腹部。宝宝趴在胫骨上。吸气，稍起上身；呼气，用下巴尽量贴靠膝盖。
功效：按摩腹内脏器官，缓解腰背的酸痛达到塑身效果。可用藏猫猫的方式，和宝宝游戏。
四、弓式
姿势：弯曲两腿，抓着脚踝。吸气，将腿向后抬高，并将上身抬离地面。呼气，放松下落。宝宝可坐于后背。
功效：缓解腰肌劳损，柔软脊椎。
五、下犬式
姿势：两腿分开与肩同宽，两手十指张开着地。脚跟沉向地面，后背伸展。宝宝可在身下，也可同时进行。
功效：缓解背部僵硬，促进血液循环。
六、船式
姿势：两腿并拢伸直，坐于地面。宝宝坐在你大腿上。吸气时将腿离开地面，脊椎尽量向上伸展，保持呼吸。
功效：锻炼腹肌，并让宝宝感觉像坐小木马般有趣。
七、树式
姿势：抱着宝宝站立。把重心移动到左腿，弯曲右腿抬起，放在左腿内侧，右膝向旁。试着把宝宝放在大腿上或肩上。反面亦然。
功效：平静自我，锻炼腿部力量。
练习时妈妈是主角，根据宝宝的年龄和配合状况选择动作，让宝宝量力而为行，自由呼吸。妈妈的动作保持轻柔，让宝宝感觉安全、舒适和趣味。
懒床也不放过的减肥法
床上做10分钟，就能减肥的运动。
手指梳头一分钟
用手指从前额到后脑勺梳理，增强头部的血液循环，预防脑部疾病。
轻揉耳轮一分钟
用手指轻柔耳朵发热，耳朵上有身体的穴位，可以帮助我们疏通经络，启动身体的器官。
转动眼睛一分钟
眼球可顺时针和逆时针运转，能锻炼眼肌，提神醒目。
拇指揉鼻一分钟
轻叩牙齿和卷舌，可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌活动自如且增加其灵敏度。
伸屈四肢一分钟
伸屈四肢是血液回流全身，给大脑提供足够的氧气和血，增强四肢的关节灵活性。
轻摩肚脐一分钟
用手掌按摩肚脐，肚脐是丹田、神厥、气海等穴位的位置，所以按摩肚脐能够帮助我们提神补气。
收腹提肛一分钟
反复收缩，使肛门上提，可增强肛门括约肌收缩力，促使血液循环，预防痔疮的发生。
蹬摩脚心一分钟
仰卧以双足根交替蹬摩脚心，使脚心感到温热。蹬摩脚心后可促使全身血液循环，有活经络、健脾胃、安心神等功效。
左右翻身一分钟
在床上轻轻翻身，活动脊柱大关节和腰部肌肉。
这些运动都是让身体的器官能够正常的运作，从而使身体的各个部位都恢复正常，这样身体的代谢才能恢复正常，体内污垢会减少，从而健康减肥。
4种运动法累死不减肥
很多人埋怨天天运动累的要死可就是瘦不下来，为什么呢?唯一的原因就是你的方法错误。下面就是4种错误的运动减肥法。
运动时间太短
运动是减肥最有用的方法之一，如何运动瘦身?医师王彤介绍，运动减肥的要害在于掌握好运动量和运动方式，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于三次;短期运动不会有明显的效果，一定要坚决信心，坚持锻炼，才能达到健康减肥的目的。
强度太大
运动减肥，第一要防止剧烈运动，剧烈运动对减肥无效而且无益，譬如举杠铃等，由于运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大比例的是糖和水分，极易产生饥渴，会情不自禁地加大进食量;这类运动也不易坚持，当运动心率超过一定的次数时，产生的疲乏感经常使人舍弃运动，停停打打的结果当然是减肥无效。
每次运动时间要连续45分钟
有用减肥要坚持有氧运动，慢性运动是有氧运动，具有强度平平、有节奏、不易中断的特点，有利于脂肪的消耗，适合消化和循环，像骑自行车、游泳等运动，只要达到了平平强度、大组肌群参与、连续时间长于30-45分钟这三点，都可以进行有用减肥。专家提醒，饥饿时、吃饭前、睡觉前是不宜做运动的时间。
高强度运动不能减肥
据介绍，很多中青年人喜欢的高强度、大运动量、短时间内的运动项目，一般都是无氧运动，比如100米、200米短跑，跳高、举重、单杠和双杠运动等都是无氧运动。无氧运动的主要功能是锻炼骨骼、肌肉、关节和韧带，起到强筋健骨的作用，尽管它们能够增强人的肌肉及爆发力，但由于它们不能有用地刺激心、肺功能，其健身效果不如有氧运动，也不能起到健康减肥的效果。大家想减肥一定要绕道走哦!
爱“吃醋”的姑娘不会胖
这样运动不会胖
1、跳绳，按1分钟100~130下的速度跳30分钟，每天坚持跳3000次。
2、一定要身体发热，一定要出汗，还有要调整呼吸。
3、跳绳前要注意热身，活动肩膀、手腕、膝盖、腰部和脚踝，不可大量饮水，跳绳结束后，一定要做做伸展运动。
这样吃不会胖
除了运动之外，饮食都会避开咸跟辣的口味，每天搭配食用醋减重，市面上食用醋种类众多，像是白醋，苹果醋、玄米醋，透过天然食材酿造，每种醋都有独特功效，都具有减重效果。
“吃醋”要注意喔
1、空腹不喝醋
不论肠胃多强健，都不适合空腹时间饮用，刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁，用餐后再喝醋，也比较能帮助消化。
2、每天最多1-2杯
不要大量喝，少量喝醋可以增加代谢，但大量喝醋可能造成肠胃过度刺激。另外市售水果醋与饮品加入的糖量不少，若用喝醋取代开水，也会额外增加不少热量。
3、记得漱口
过酸食物会直接酸蚀牙齿表面，造成牙齿脱钙、甚至牙神经伤害，使用完食醋减肥方法后一定要漱口，不然会对牙齿造成伤害。
风靡日韩的香蕉醋
香蕉1-2根，红糖或者黑糖，水果醋或米醋。
1、把香蕉切成1-2公分的薄片。
2、找一个可以密封的罐子，先放入红糖（也可以用黑糖）。
3、倒入水果醋（或用米醋）倒满罐子。
4、把果醋和红糖搅匀。
5、放入切好的香蕉片。
6、盖上密封盖，密封24小时候就可以吃了。
每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃醃渍过的香蕉，可直接喝或稀释。
晒晒野蛮女友的另类减肥法
野蛮女友习惯于不按常理出牌，对于减肥也是如此。下面就来看看性格外向骄横的野蛮女友们都是怎样减肥的吧。
1、从牙下手戴牙套减肥
戴牙套是减肥的好方法
对于减肥者来说，节食是件极其痛苦的事。因此，想瘦身的MM可以戴上牙套，因为这是既矫正牙齿，同时又瘦身的一石二鸟的完美计划。现在人们由于各种原因，吃饭的速度实在太快了，以致肠胃难以及时想大脑传出以吃饱的信号。戴上牙套会有点疼，从牙下手，能让你吃饭自然慢下来，摄入的食物少了，自然就瘦了。
2、唇膏新用涂过期唇膏降低食欲
涂过期唇膏降低食欲
涂唇膏的减肥术可以让你的过季唇膏发挥大作用了！野蛮女友的方法是：在吃饭的前两三分钟，从眉间开始涂一直到鼻子的下面，并成一条线。可要记得每次吃饭都要涂两三遍，准让你的食欲大为降低。
3、左手吃饭法体重血压都跟着低
左手吃饭法可能对减肥有效
韩国有医学家研究证明，习惯用右手的人在吃饭时若换用左手拿筷子，会对体重减轻有异乎寻常的效果。试验者在改用左手吃饭后，不仅体重有所减轻，而且胆固醇值与血压也都恢复正常。
这个研究成果，对于想保持身材苗条的人来说，无疑是一个十分令人振奋的消息，尝试左手吃饭也无需任何额外的支出，何乐不为？不过，需要提醒大家要注意的是，这种方法对于习惯左手吃饭的人无效，她们应该用右手啦！
陈冠希昔日“女友”性感身材大PK
陈冠希不知迷住多少少女，单纯从美丽角度八卦一下这位风流大少的绯闻女友们，究竟谁的美丽指数更高？
MaggieQ
MaggieQ
2000年陈冠希拍摄电影《特警新人类2》时，被指与片中拍档MaggieQ相恋，更有传当时MaggieQ与吴彦祖分手是因他介入。
身材火爆的MaggieQ一向扮演着撩拨男人心的尤物，看她的石榴裙下，拜倒多少女人眼中的美男子啊，上到冠希彦祖，下到中田英寿等外国型男，无一幸免，杀伤力十足。
阿娇
阿娇
照片门事件的头号女主角，与EDISON的关系天下皆知啦。娇小可爱的模样一直是少男们崇拜的偶像，也是少女们争相模仿的对象。
阿娇身材偏于东方女性的娇小玲珑，不过也是可圈可点啊。
陈文媛
陈文媛
2001年，陈冠希被拍到以保母车接载陈文媛吃晚餐，其后二人佩戴卡地亚情侣手出席宣传活动。
bobo的身材属于瘦小型的，在下不得不佩服陈冠希的女朋友们所涉及的身材类型真是广啊，应有尽有。
周丽淇
周丽淇
陈冠希与周丽淇同样传出过绯闻。身材中上，泳装照一般。
容祖儿
英皇力捧的一姐，一直以傻大姐的形象示人，给人憨直可爱的印象。在照片门事件中也意外的出现了。
Joey的身材属于高挑瘦削型，脸颊有肉而已。
张柏芝
张柏芝
2003年，有传陈冠希与张柏芝一起同游东京，维持了一段雾水情缘。这次事件，张柏芝无疑是最倒霉的女主角，幸福生活刚刚开始就
张柏芝也是属于身材一流的，不过相比MaggieQ，还是稍微逊色哦。
邓丽欣
邓丽欣
陈冠希拍摄电影《九个女仔一只鬼》，被传追求搭档Stephy邓丽欣。
和阿娇差不多款式的身材，看来Edison喜欢娇小柔弱的少女身材比较多过于火辣的模特身材。
杨永晴
杨永晴
正牌女友，也是陈冠希第一个公开承认最爱的女朋友，也是考虑结婚的对象。2006年陈冠希与英皇老板杨受成的侄女杨永晴相恋，首度公开承认恋情。
在照片门事件中杨小姐年轻丰腴的身材暴露无疑。深得陈摄影师的喜爱......
对于完美身体 男爱丰满女爱匀称
最完美女性票选：男人爱丰满女人爱匀称
调查显示，女人心目中理想的外表是拥有修长匀称的身材和冷艳高贵的面孔；而男人则眷恋丰乳肥臀的身材曲线，一切性感的部位都是他们的钟爱。
女性票选最完美屁股：好莱坞小花旦艾玛-沃特森(EmmaWatson)，23岁，稚嫩微翘的屁股像个性感的小野猫。
男性票选最完美屁股：英国性感女神凯莉-布鲁克(KellyBrook)，34岁，纤腰肥臀，火辣性感。
女性认为胸部无需太过丰满，恰到好处即可，而男性希望女人拥有丰满诱人的胸部。
女性票选最完美胸部：美国甜心詹妮弗-安妮斯顿(JenniferAniston)，45岁，已近中年的她十分注重保养，胸部健康饱满，自然柔和。
男性票选最完美胸部：绯闻名媛金-卡戴珊(KimKardashian)，33岁，性感撩人的完美线条，上演爆乳诱惑。
女性和男性对于面部长相的审美也大不相同，女性偏爱年轻瘦削、五官立体的，男性依然要求妩媚性感，姿态撩人。
女性票选最精致面孔：鬼马超模卡拉-迪瓦伊(CaraDelevingne)，21岁，典型的复古英伦面孔，带着天生的颓废范儿，年轻活力而独特迷人。
男性票选最精致面孔：性感女星梅根-福克斯(MeganDeniseFox)，34岁，精致迷人的脸庞，深邃迷离的眼神。
一头飘逸的长发于任何人而言都是魅力无限，不同的发型可以展现不同的气质。女人似乎偏爱深色高贵的发型，而男士们倾心于有女人味的金发波浪。
女性票选最迷人发型：英国女性偶像凯特王妃，凯特-米德尔顿(KateMiddleton)，32岁，成熟高贵的发色，微卷的发梢透出丝丝心动。
男性票选最迷人发型：性感女星斯嘉丽-约翰逊(ScarlettJohansson)，29岁，闪耀迷人的金发，卷翘柔滑的大波浪，演绎极致妩媚。
最完美男性票选：两性审美达成最多共识
女性和男性同样注重男人的阳刚气概，轮廓鲜明、拥有强壮的肌肉的男性身体在二者看来都是性感迷人的。男人选出了他们心中的理想身材，美国演员布莱德利-库珀(BradleyCooper)，仿若雕刻而成的身材，黝黑饱满，线条硬朗。
相对于男性对肌肉的看重，女性会容易被深邃忧郁的男性面孔吸引。电影《格雷的五十道阴影》(FiftyShadesofGreystar)里詹米-多南(JamieDornan)颇有男人味的胡茬、电力十足的眼神令无数女性醉心。
艾米莉-本戴尔(EmilyBendell)作为这次调查的发起人说道：很有趣的是，不论是女性或者男性选择的，这些她(他)们心中完美的身体部位组合到一起后，却不似想象中的那样完美。美丽是无关年龄和长相的，每个人都有独特的美丽之处，对自己的身体赋予信心，你才能散发属于自己的美。
五一减肥计划宅女减肥不放假
五一劳动节，虽然有三天假期，但是对于不约会不出游不逛街的宅女们来说，用来做三天快速减肥是最理想的，那么现在就要开始做好三天假期减肥计划：
2014年5月1日减肥计划之排毒减肥食谱：
五一小长假瘦身食谱第一天以“排”为主，清空身体毒素和垃圾，这些多余的东西排出往之后，正常情况下是可以瘦。第一天的早餐推荐的是菠菜清汤一碗；午餐正常吃，午餐给一整天提供能量，摄进要足，相信要热控减肥的你一定不会暴饮暴食，所以午餐就不特别推荐啦，提醒各位的是不要太过油腻的肉类和高热量的油炸食用品之类即可；晚餐就是一碗冬瓜肉粒汤，将汤喝完之后，吃你平时三分之一的饭量即可。
早餐——菠菜清汤。
午餐——正常吃饭。
晚餐——冬瓜肉粒汤
特点：冬瓜纤维最能畅通胃肠，排出肠道堆积物。
2014年5月2日减肥计划之营养减肥食谱
给身体深层排毒，这个时候固然还在排，但是也要给身体适当的补充一些营养，少量的瘦肉是可以的，尤其是牛肉。今天一天下来体重会减掉1斤。跟5月1号一样，我们特制了清汤瘦身食谱，同样对午餐不过多限制，但是建议最好遵循我们推荐的这些食用品种类进行摄进。
早餐——枸杞猪肝汤
开始进行减重计划时，由于还在适应期间，所以对于食欲的控制尚不能为所欲为。
不喜欢吃内脏的同学可以将猪肝换成猪瘦肉。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克蛋白质含量29克。每100克脂肪含量为6克，但经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此，也较合适胖人食用。
午餐——无特别规定，遵循避免油腻肉类和高热量食用品即可。
晚餐——番茄牛肉汤。
牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是合适于胖人食用的肉类。每100克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必须氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别合适胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
2014年5月3日减肥计划之巩固减肥食谱：
此时身体已将近排空，千万不可暴饮暴食，由于这个时候，身体处于饥渴状态，你吃多少都会被吸收多少。此时我们需要做的是巩固之前的瘦身成果，饮食摄进热量保持不变，等身体适应这样的规律以后，慢慢就会养成一个新的饮食习惯，从此轻松享瘦！
早餐——节瓜鱼片汤。
一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼肉却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。多吃鱼肉还可缓解心情抑郁哦。
午餐——清汤面。
晚餐——金针木耳鸡汤。
每100克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。
编辑温馨提示：这三天中，对于中午的食谱都没有做特别的规定，主要是看你想瘦身的决心来限定自己。在加上，我们推崇健康的减肥方法，完全不吃东西或者过度节食都不是我们提倡的，健康瘦才是我们的目标。
