一、产后42天内不要节食无论是孕期还是产后，科学合理的饮食习性是至关复要的。饮食结构要合理，孕妇天天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。产后42天内不要节食，此时产妇的身体还未复原到孕前的程度，还应保证营养的供给，但同时也不要吃得太多，造成营养过剩。
二、自然分娩：产后第一天就开始活动孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的复要措施。适当地运动可促进新陈代谢，防止体内热量蓄积。一样自然分娩的产妇，在产后第一天就可以开始活动，例如：在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。非常是缩肛运动对产后盆底的肌肉和肌膜的复原非常有益。而做剖腹产的产妇，在拆线前可以适当做些翻身及停地走路的活动，拆线后就可以适量地活动了。
三、腹带不能过紧产妇在产后早期可以使用腹带。因为，产后产妇的肚皮较为放松，每当活动量大时，体内游离的脏器牵拉会使人感到非常难受，但应切记腹带不能过紧。
四、忌吃减肥药千万不要吃减肥药、减肥茶。减肥药主假如通过人体少汲取营养，又增加排泄量，从而达到减肥的目的。同时，减肥药影响人体正常的代谢，非常是哺乳期吃减肥药，大部分药物会从乳汁里排泄，这样就等于给婴儿也吃了减肥药，婴儿肝脏解毒功能差，减肥药量大了易使婴儿的肝脏功能落低，轻易引起婴儿的肝功能反常。
五、信心最复要产妇产后的心情也很复要，不要总是心事复复的样子，要开朗。产后正处于一个身体内各个器官由一个旧的平稳转向新的平稳的时期，大致需要42天才能复原到孕前的水平，回复到一个健康正常的非孕期情形。这时产妇要有信心，这样才能有助于身体的复原。
