有的人天天在写字楼里忙忙碌碌的工作，在他们辛劳的同时，身材也在严峻地走样着，有的时候虽然操作住了嘴巴，但是肉肉还是不见少，下面跟着小编一起来看下发胖的盲点究竟有哪些。
1、饮食不科学
早餐赶着上班，所以大多数人的早餐都是随随便便就解决了，而午餐也是吃快餐，这样下去不仅仅是营养结构的不合理还会导致摄入过多的热量，给肥胖埋下了极大的隐患。还有一点是由于午餐没有吃好，白天工作量比较的的原因，势必会导致晚餐的时候吃的更多且吃的更好，晚餐吃的太好会导致身体不轻易消化，这个也是导致人们肥胖的主要因素。
2、吃饭三心二意
很多人在上班比较忙的时候，会出现一边吃饭一边做事的情况，这样一心二用的后果是不知不觉的就过了，还因为不能及时发觉自己吃饱了从而导致吃撑了现象也是很常见。这种惯性进餐久而久之就轻易导致发胖。还有一点就是，由于要急着上班狼吞虎咽的会加重消化的负担，也轻易引起身材发胖。
3、睡眠不足
之前在网上看到过很多种减肥方法，其中一种就是睡觉减肥法，这也就是说明睡觉是可以减肥的，反过来缺少睡眠就会出现长胖的现象。一般人很轻易把嗜睡和肥胖练习在一起，反而没发觉缺少睡眠也跟肥胖有很大的关系，这两者都是密不可分的。
4、久坐不动
这点是上班族和学生一族最常见的一种致胖因素，长期坐在办公室的位置上不动，很轻易就造成脂肪的囤积，从而催生出大肚腩以及臀部扁平。同时有些人在下班后还不喜欢运动，习性坐车，业余时间运动量也很少，久而久之就出现了肥胖的现象。
因此，上班族如何想要减肥的话，那么就要躲开上面这几个雷电，特殊是要防止长期的久坐，饮食也要注重规律性。
