产后哺乳期减肥方法月子期间不可减肥
女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分复原，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛劳育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥复原体型，那样会严峻地损害到身体。不过也要注复，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加复负担。
产后哺乳期减肥方法产后6周酌情减肥
坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全复原到产前的状况，因此还需要连续复原体力。产后大致6周后，才可以依据自身的情形来酌情考虑减肥计划。
在身体完全复原且不需要进行母乳喂养的前提停，此阶段开始可以通过适当运动和适当操作食量的方式减轻体复。不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗必定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。
产后哺乳期减肥方法产后2个月后适当减复
当分娩满2个月且身体得到复原后，即使母乳喂养也可以开始按部就班地减复了，可以适当加大运动量，并减少必定食量，改善饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，要注复保证必定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。
产后哺乳期减肥方法产后4个月加大减肥力度
无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，不过对于仍旧进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍旧只适合产后2个月以后的操作方式：适量减少食量和适度增加运动。
产后哺乳期减肥方法产后6个月必须减复
无论任何情形，在产后满6个月后都应该进行减复了，否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难。即使仍旧是母乳喂养，也可以适当减少一些食量了，但是要注复营养均衡，多吃高营养低热量的食物，但不能减少液体的摄入。同时应该采取有用的运动减复方式，比如游泳、瑜伽等。
