瘦成一道闪电是亿万少女的终极妄想，多吃生果少吃饭曾是小编的减胖之法，但是有些生果会对减胖起来反成效，那么减胖不宜吃什么生果呢？停面随小编来一起看看吧！
1、榴莲
榴莲营养价值极高，常常食用可以强身健体，还可以活血散冷，缓解经痛，产后妇女补养身体也很好。但是榴莲控们请注复了，与苹果每100克含60卡路里相比，相同复度的榴莲热度是——459卡路里！减胖不宜吃什么生果？要晓道榴莲含有丰富的蛋白度、脂类和糖分，热度惊人，吃多了可是会长胖的，糖尿病者更不应当进食。
2、椰子
椰肉色白如玉，椰汁清凉甜甜，椰子里还含有蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。可是你晓道吗，椰子的热度是354卡路里，而且椰子更含饱和脂肪，减胖不宜吃什么生果呢？大度进食椰子会令胆固醇水平过高，增加心脏病病发及中风风险。
3、牛油果
牛油果学名喊鳄梨，每100克牛油果约含160千卡能度，脂肪含度约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。能度更是甜苹果的3倍、牛奶的2.7倍，减胖不宜吃什么生果？怕发胖的人切莫多吃牛油果。
以上就是减胖不宜吃什么生果的相关解答，其实减胖这件事除了管住嘴还得迈开腿，与运动相结合才能达来更好的成效，行动起来，开启闪电瘦身之旅吧！
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吃什么水果减肥最快
相信很多女性都对自己的体重不满意，想着法子要来减肥，只要你水果吃得对，不仅能够起到养生美容，还能减肥瘦身的效果。那么吃什么水果减肥最快呢？今天小编就推荐一些方法给大家。
吃什么水果减肥最快1、番茄
番茄是一种日常生活中很常见的一种蔬菜，番茄的水分很充足，营养成分丰富，用来减肥是相当合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：通过直接食用的方式，最好直接把皮也吃下去，因为番茄含有丰富的食物纤维，对消化有一定的帮助作用，但是一次性不宜食用过多。最好是保持在每天3个左右。
吃什么水果减肥最快2、苹果
苹果也是我们生活中很常见的一种水果，它是属于低热量的水果，只要肚子饿了，吃个苹果，热量自然就会下降，体重自然就减轻了，所以吃苹果对减肥十分有帮助。正确的苹果减肥方法是：坚持三天只食用苹果，只要肚子感觉到饿了，就吃苹果，这是苹果减肥法中得到正式的一个方法，所以还是建议大家可以在正餐的分量上适当减少，不宜吃的太饱。
吃什么水果减肥最快3、香蕉
香蕉虽然是营养丰富，但是热量却不低，但是香蕉对消化功能却有很大的帮助作用，而且可以长时间保持机体能量，很常见的一种香蕉减肥法是：吃香蕉的时候，喝点常温的白开水，主要的原因是香蕉内含有水溶性的纤维物质，温开水的服用有助于排便。
减肥是众多女性现在最高的关注点，健康减肥也是有套路的，适当减肥，而不极端，这样才能真正起到减肥的效果。
女人吃什么美容 经期吃什么水果美容又瘦身
经期总是让许多女性烦心的时期，心情烦躁压抑，痛经等等问题纷纷如期而至，想逃却无法逃离。别让每个星期的那几天成为你的噩梦期，试着把经期当成你的减肥福利期吧。那么，女经期吃什么水果美容又瘦身呢？
1、香蕉
香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
2、苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
3、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
4、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
5、奇异果
奇异果除了维他命C是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
6、番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
