在市场上到处可以看到形形色色的瘦腿霜,这些膏状体大多数是用化学药剂合成的,比如辣椒膏是添加了化学辣椒素,这种物质能偷过毛孔进入皮肤脂肪层,通过刺激细胞新陈代谢达到燃脂排毒的效果。但这种化学剂对皮肤本身刺激很大,长期使用会引起毛囊发炎、皮肤脓疮等等。
下面为大家介绍三款在家用天然食材制作的DIY瘦腿霜,赶紧放下你手中和你正在着迷的化学瘦腿霜吧,美腿不仅仅是要让腿变瘦,更要变白变水嫩才是真正的美腿。
粗盐萝卜瘦腿霜
材料:白萝卜、粗盐。
作用:针对小腿水肿和肥胖的女生。
制作方法:将白萝卜洗净去皮,萝卜皮放入榨汁机中榨成泥汁备用,把萝卜均匀切成圆柱体。用萝卜皮汁均匀涂抹在小腿上,用圆柱的萝卜作为按摩棒,沾取一些粗盐在小腿肚上画圆圈进行按摩,动作要稍微轻缓,因为粗盐颗粒较大,免得挫伤皮肤。
原理:白萝卜中含有很丰富的粗纤维和芥子油,这是消除水肿、利水湿的天然成分。萝卜皮中的纤维质更丰富,而且性平温和无刺激,沾取粗盐是为了增加摩擦力,让圆圈按摩的燃脂效果更好。每天在沐浴后坚持按摩5-10分钟,半个月小腿就能瘦3-5公分,神奇功效哦。
辣椒瘦腿霜
材料:青椒、少许盐、保鲜膜。
作用:针对大腿赘肉较多的女生。
制作方法:青椒洗净去心,切小块放入榨汁机,如果是皮肤比较敏感的女生可以选择辣素不是很高的圆椒,但是青尖椒的效果更好。辣椒酱榨好后放少许盐搅拌均匀,用小勺把辣椒酱涂抹在需要燃脂的部位,涂抹均匀后用保鲜膜包起来,持续20-40分钟。
原理:天然辣椒素的效果比化学制剂要缓慢,因此刚开始你可能感觉不到灼烧感,但一段时间后脂肪燃烧的感觉就出现了,而且越来越强烈。青椒中不仅含有丰富的辣素,更含有VC和VE,这是美白肌肤的法宝,因此坚持此法每晚睡前包裹,一个月就能让大腿减掉8-12公分,打造出性感白嫩的美腿。
混合瘦腿霜
材料:橄榄油、食盐、宝宝霜。
作用:针对复合型腿部肥胖的女生。
制作方法:取三勺橄榄油和一勺半食盐、一勺半宝宝霜,三者混合均匀,一定要充分搅拌,否则涂抹后效果不佳。混合好的瘦腿膏是较为清稀的,所以少取多次地按摩,让整条腿都能涂抹均匀。抹匀后用手指指腹进行按摩,先在小腿腿肚处画圈20次,再从脚踝向上提拉20次。大腿用双手虎口处进行环状交叉按摩,左右各30次。
原理:其实这个瘦腿膏主要是利用食盐来消除水肿、燃烧脂肪的,加入橄榄油和宝宝霜第一是为了按摩方便,提高燃脂效果,第二是为了保证肌肤营养和水分,使双腿不仅瘦得快,更要白嫩水润。此法宜在沐浴前使用,这样可以不重复清洗。坚持一个月,就算是顽固性的肌肉肥腿,也能瘦10公分左右,赶紧试试吧。
如果美眉梦想让瘦身效果加倍,那么您可以配合按摩。下面给大家介绍几个按摩减肥的手法。
摩擦抚摸皮肤用两手掌或丝瓜络,从足踝向上扫擦至大腿,再继续向上,一手擦臀,一手擦腹。先做左侧,再做右侧;
提揉法以拇指和其他四指抓提肌肉,像揉捏面团一样,将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至大腿。可以左右交替进行,也可左右手同时分两侧进行。最后双手捏揉腿根部;
拍打法五指并拢,手背稍拱起,使掌心呈回形,适力、有节奏地拍打腿部。顺序也是自下而上。切忌用掌心实实地拍在身上,用凹形手掌拍打时,手掌与皮肤接触时形成一个空洞,发出啪!啪!的声音,既能增加振动,又不感到疼痛。拍打动作可使肌肉结实、皮肤富有弹性。
无论是摩擦、揉捏还是拍打,均可起到刺激神经末稍、促进血液循环以及化解脂肪的作用。进行摩擦、揉捏、拍打时,要注意力量适中,不宜用力过猛,以免使皮下微细血管破裂或是擦伤皮肤表面。