腿部的线条是很多女性在瘦身的过程中非常在意的一个部位，那么如何才能消除腿部的多余脂肪呢？下面小编就要推荐给大家5个瘦腿方法，帮助您全方位改善腿部线条，那么就来看看应该怎么做吧。
美腿瘦身的好方法一：保鲜膜美腿法
1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。
2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。
3、把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。
美腿瘦身的好方法二：精油美腿法
准备一块刮痧板和一瓶美腿精油，把精油涂到腿，每天刮腿20分钟，一个月减8斤。
方式：
1,买一只牛角的刮痧板，腿上抹好精油，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要迅速、用力，直到刮出红道道，左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完后不要接触冷水，直接睡觉。
2,从膝盖弯根开始，向上刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善)。
美腿瘦身的好方法三：咖啡粉疗法
将未煮过的咖啡粉调和推拿油，以螺旋状轻轻推拿大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿与臀部更紧实。
美腿瘦身的好方法四：冷热水冲洗
洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部，具有强化血管肌肉的功能，可以改善腿部循环，而消除腿部浮肿，使腿紧实。
美腿瘦身的好方法五：50下搓出小鸟腿
洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，和瘦小腿方式一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，成效一定很明显！
