俗话说，男女搭配，干活不累，所以，现在情侣合作共同健身锻炼已经hit爆全球啦。拉上你的那个TA一起健身，不仅可以锻炼身体，还能增进彼此的感情呢。
跟自己的爱人一起健身、一起训练，可能你也会发现大家一起专注于同一件事情的TA也是很迷人，很性感的。那么，今天，魅网小编就给大家推荐一些情侣瑜伽动作吧。
1.情侣深蹲
充分锻炼大腿肌肉和臀部线条。腰腹收紧，髋关节先启动，臀部用力，膝盖尽量不要超过脚尖，大腿到小腿呈90度。
2.情侣背部划船
TRX健身带的人肉版，锻炼背部肌肉，让身形更挺拔。做动作时注意腰腹收紧，背部用力把身体拉起来。
3.情侣箭步蹲
比深蹲的支撑高度要高，可针对两腿肌肉分别锻炼。注意脚尖正前方蹲到大腿小腿90度，背挺直。
4.情侣俯卧撑
利用对方重量为自己的俯卧撑加重，刚开始可尝试将脚放在下方身上，如果追求大重量，也可直接坐的对方身上。
5.情侣平板撑
力量弱的处于上位，抓住下方的脚踝。对下方来说，这其实是负重平板支撑的虐狗版。注意循序渐进，求稳以保证运动安全。
后面的那几个动作难度有点大，所以刚开始训练的情侣千万不要着急哦。特别是如果有一方力气不够的话，另一方应该要多鼓励它，而不是抱怨哦。
双人瑜伽其实有非常多的好处，例如，可以增加双方的愉悦，而且因为难度不会太大个非常容易坚持下去，重点是，它还能协调双方的关系哦，所以，你们就快点拉起你的那个TA一起动起来吧。
