现在生活的工作压力越来越大，很多人都会选择不同的方式来释放自己的压力,而泡澡也是其中一个不错的解压方式，但是你们知道吗泡澡除了能够放松身心，还能够帮助你全方位的减肥瘦身哦。
不管是瘦腰、瘦腿、瘦手臂还是翘臀，都非常管用。每天抽出30分钟来泡澡可以缓解疲劳，还能够舒舒服服的减肥呢。今天魅网小编就教大家怎么样来泡澡减肥吧！
首先，我们先来挑战最难瘦的大腿运动。
动作1双手由外向内推挤膝盖，让它们并拢，同时反作用力，让膝盖用力向外张开，维持5秒。
动作2和动作1相反，用双手将膝盖向外侧扳开，同时膝盖用力朝内侧并拢，维持5秒。
1和2一组，重复5次。
是不是觉得大腿内侧有点酸呢？
再来当然还要训练一下小腿啰~换我们的小腿肚与脚踝运动啦!
动作1弯曲膝盖，将脚踝用力伸直后，静止5秒。
动作2脚踝用力向上弯曲，静止5秒。
1和2一组，重复5次。
很好!很好!换训练一下手臂的曲线，告别蝴蝶袖吧!神奇的紧实手臂曲线运动开始
动作1双手手指互相勾住，分别向左右两边往外拉，然后再对调左右手的上下位置，再重复相同的动作。
动作2双手顶住浴缸，分别向左右两侧用力推，维持5秒。
再来就是有点累的锻炼腰部曲线运动!
动作1双脚伸直，双手置于身体两侧，接着把身体向上撑高，再用腹部用力的方式静止5秒左右，然后再慢慢的回复原来的姿势。
动作2双掌合十，手肘弯曲成直角，然后尽可能将腰部向右转，再慢慢转回正面，换左边重复相同的动作。
好了全部动作都做完以后就放松一下身心，在温水里面泡15-20分钟吧！另外泡澡还有一些事情要注意的就是水温一定不能太高，大约在38℃左右，这样可以很好地促进血液循环，也不至于跑得会让皮肤受伤。
如果有的mm想要在泡澡的时候促进身体出汗，也可以在浴缸里面加入一些沐浴盐，或者泡澡之前先喝一杯热水。但是泡澡的时间一定不能够太久，30分钟内一定要完成上面的这一些动作哦。
