瑜伽讲求与自然相融，通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感，保持内脏的和谐运作。我们的面部肌肤也可以通过一种瑜伽按摩的方式，使肌肤回愎到弹性、紧致、光泽、年轻、均净的境界。
第一式：犬舌神功。
犬舌神功
保持该姿势一分钟，有放松舌头之功效；
第二式：飞眼神功。
飞眼神功
快速晃动眼球，有预防皮肤衰老之功效；
第三式：鱼嘴神功。
鱼嘴神功
一定要边笑边鱼嘴；
第四式：粪迫神功(狮子吼第一步)。
粪迫神功
吸气、拽紧拳头、拧巴面部肌肉。与便秘时感觉相似；
第五式：咆哮神功(狮子吼第二步)。
咆哮神功
用力呼气，甩出舌头，鼓动双眼，放松双拳；
第六式：鱼眼神功。
鱼眼神功
睁大双眼，做震精状，视线定于前方一点。保持5-10秒，做四个循环；
第七式：腮帮神功。
腮帮神功
嘴里鼓气，做吹小喇叭状；
第八式：吹气神功。
吹气神功
有紧实唇部之功效；
第九式：口水神功。
口水神功
朝左侧仰头，舌尖顶住口腔上颚，吞口水。重复，移向右侧吞口水。又重塑下巴之功效；
第十式：佛祖神功。
佛祖神功
闭眼，放松，注意力集中于眉间，做佛祖冥思状，保持一分钟以上。
接下来的哑铃瑜伽体式，看起来是很简单，但是童鞋们往往简单的瑜伽体位，对我们的身体恰恰是帮助最大的,因为我们因它的简单，就会去坚持它，所以在这里我要告诉各位童鞋，瑜伽中坚持才是最重要的！为了美丽，我们一...
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瑜伽讲求与自然相融，通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感，保持内脏的和谐。我们的面部肌肤也可以通过一种“瑜伽”按摩的方式，使肌肤恢复到弹性紧致、光泽年轻、均净的境界。 十式面部减肥操冬季瘦脸...
瑜伽讲求与自然相融，通过运动身体和调控呼吸，可以完全控制心智和情感，保持内脏的和谐运作。我们的面部肌肤也可以通过一种“瑜伽”按摩的方式，使肌肤回愎到“弹性”、“紧致”、“光泽”、“年轻”、“均净”的境...
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