《一生一世》激情戏终于得以曝光
《一生一世》激情戏终于得以曝光，与此前的清新纯美照片不同，此次高圆圆大露香肩，谢霆锋则赤裸上身，两人床戏吻戏做足，高圆圆坦言害羞，网友则直呼：赵又廷你怎么看？
女神的身材一直好到无可挑剔，香肩美背长腿全揽。年过30岁依然美丽有气质，日常到底是如何保养的呢？
高圆圆觉得运动挺重要，因为她不是属于易胖的那种体质，但是慢慢的年纪大了，还是有一些你不希望在的位置的赘肉，所以她觉得运动是最重要的。自己平时会做热瑜伽。
小编在这里科普下：热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。练习这个最好能报个班，一来家里可能没有这样的环境给你去练习，第二是能够督促自己，不再半途而废。
《一生一世》激情戏终于得以曝光
除却运动，在饮食方面，大方的圆圆已经不止一次在节目中和观众分享了她的减肥方法，那就是吃杏仁。她说杏仁的营养丰富，而且饱腹感特别强，所以在工作中出现饥饿感的时候，她就会吃几颗大杏仁来帮助自己补充能量，这样不知不觉的就瘦了下来。她还透露过，有一位工作人员就是通过她的方法成功瘦身的。那么今天，小编为大家介绍几款非常有效的杏仁瘦身食谱，让我们也能和高圆圆一样拥有越来越纤瘦的好身材。
一、杏仁沙拉
杏仁沙拉非常的美味可口，可以作为早餐或者是饥饿时的小零食来为身体提供营养。准备十几颗杏仁以及圣女果，还有荷兰豆和几颗话梅肉。剥去荷兰豆两侧的丝，然后洗净留下来备用。接着把圣女果也洗干净然后切成两半。在锅中加入适量的水，煮沸之后放入少量的食盐，放进荷兰豆。三秒钟后立刻熄火，然后把荷兰豆捞出放入冷水里浸泡一分钟左右捞出放入容器中。把切好的圣女果和几颗话梅也放进去，然后加入少量的食盐和橄榄油搅拌入味，最后才放上杏仁。
杏仁红枣汤
二、杏仁红枣汤
准备的材料有杏仁、红枣、枸杞以及桂圆。首先取出桂圆肉，然后把红枣和枸杞一同清洗干净，接着把这几种材料放入锅中加入适量的清水煮开以后再用文火熬制二十分钟左右，最后放上适量的红糖调味即可。这几种食材对女性的健康都非常有益，而且汤的味道香甜，口感丝滑。女孩子经常喝这款杏仁红枣瘦身汤可以有效的减小食欲，并且提高身体的新陈代谢，促进毒素的排出，是一款可以塑造好身材的营养瘦身汤。
还有一点需要我们注意，虽然杏仁对于瘦身确实十分有帮助，但是作为坚果来说它也有一定的热量，所以我们食用杏仁的时候也要注意量的多少，这样才可以起到更好的减肥效果。
