最近在减肥圈里吹起了一阵马甲线人鱼线的风潮，如果你还没有听说过，那你就太OUT了！什么是马甲线？马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。看看姑娘们在网络上是多么的乐此不疲地晒着马甲线成果吧！
关于减肥，不要天天嫌弃自己懒惰，其实大家都一样，工作一天回家就只想躺着电视不过为什么有人能够成功减肥，有人失败？毅力是一个因素，另外一个因素是智力。有人找到了轻松享瘦的正确方法，有人却在减肥道路上原地踏步白费力气。
所以今天就让我们一起来偷窥达人的私家妙招，如何边看电视边练马甲线！
第一招
1.首先，抬脚动作预备。
2.用手做摸脚趾动作
3.用腹部的力量把身体往上抬起来。
第二招
1.翘腿。
2.如果是右腿压在左腿上，就用左手手肘去碰右腿的膝盖，反之则用右手手肘碰左腿膝盖。这个动作可以很好地拉伸身体两侧肌肉，渐渐训练直至可以一次性连续拉伸15次。
第三招
1.双腿弓曲与肩同宽。
2.用腹部的力量将身体上抬，保持姿势。这个动作不仅能锻炼腰背部力量，还能顺带锻炼臀部肌肉。
既能躺在床上看电视，又能舒缓筋骨，是不是觉得练习马甲线都变得没有心理负担了呢？
