女性优美曲线最重要的一点就是自己的上围的曲线完美，所以丰满的胸部就是也是女性身材完美的一种象征。女性在青春期需要多吃一下含有热量比较高的食物，其原因在于乳房的之中脂肪比较多，而腺体仅仅占三分之一，所以影响胸部的主要因素在于脂肪量的多与少，只有摄入足够的营养，才能搞保证体内有足够的脂肪供应到乳房上!
维生素B族的食物，对于丰胸来说有着不错的功效，所以你想做到“挺美,最好多吃一些动物肝脏、蛋黄、瘦肉等食物。当然，吃得脂肪越多并不一定就是好事，因为很多人在奔着丰胸的目标前进的时候，胸部有了效果，身体的其他地方也会有效果。甚至一旦过量的话，很有可能导致，下垂或者松弛等现象，希望大家多多注意!
另外想要做”挺拔“的女人应该做到吃一些含有维生素E的食物，因为它可以帮助卵巢更好的发育和完善自己，让已经成熟的卵巢继续新生出卵细胞，是体内的各种激素不断的分泌，帮助乳腺增大。富含E类的食物有：卷心菜、花菜、南瓜、葵花籽油等等。
生长激素和胰岛素也是胸部发育不可缺少的，胸部发育受到各种各样的原因所影响，所以在生长发育期的女女们，最好不要刻意的去减肥!
吃什么食品可以丰胸 多吃植物性脂肪：避免过多动物性脂肪，改用花生油，大豆油，芝麻油，葵花油等烹调食物。 丰富蛋白质：蛋白质是构成乳房细胞的重要元素，配合其他矿物质，碳水化合物，维生素才能促进荷尔蒙分泌...
酒酿蛋 需要的材料： 醪糟3大匙、鸡蛋1个、清水适量、红糖适量、生姜末1茶匙。 具体做法： 1.你可以在滚水中加入红糖、生姜，然后打进鸡蛋，跟着即可熄火。 2.你可以将蛋与汤盛入碗中，放入酒酿就可以吃...
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其实穿高跟鞋也有学问的，如果穿对了，还能达到瘦腿修整腿型的效果呢！这么美的事，还不赶紧来试试。 瘦腿之前我们还是先来做些有助于瘦腿的小妙招吧，这样做对于你利用穿高跟鞋来瘦腿会有更大的帮助哦! 紧实大腿...
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大家一定很好奇这些身材纤瘦的模特和芭蕾舞演员每天都吃些什么，做些什么？每天的食物热量有多高？运动量有多大？为什么能保持这么瘦的身材？《纽约时报》就采访了两位芭蕾舞演员，曝光她们一天的食谱和运动。 位于...
脆弱的颈椎在运动中非常容易受伤，所以颈部的热身尤为重要。头部牵引着颈部肌肉转动是这套动作的重点。 Step1、腰背挺直，头部尽量向前侧低，感觉颈部后侧肌肉受到拉伸。 Step2、头部向右侧低，尽量靠近...
