很多人天天都在为自己的身材发愁，不知道瘦到何种程度才叫最好。现在跟着编辑一起来看看，明星们亲自告诉你多瘦才最好。不是瘦到皮包骨头才叫瘦哦。瘦也必须瘦得健康瘦得有型。
李冰冰：要瘦，更要状态好！
要瘦，更要状态好！
谁不知道演员要苗条，上镜才好看，但是当你试过一段时间后，你会发现，如果太过致力于极致的瘦身，你的状态会萎靡不振，这样你在镜头前同样无法展示容光焕发的状态。同时，你也无法支持繁重的日以继夜的工作。
李冰冰的身型脸型都令人惊诧地越来越纤细，我以前练功练得很凶的，一没事就去练形体，每天随随便便也可以练个两三小时。
当然自从今季成为阿迪达斯女子训练系列形象代言人后，李冰冰发现，并不应该一味训练，而应该在规定的时间内，做最有效的运动。
我会尽量每天固定时间锻炼，早上五六点的时候运动1小时。早前我在美国纽约，因为时差问题，改到了下午3点。
运动前可以吃饱一点，这样才有能量做运动，运动后就不建议吃了，最多补充点水果。这样慢慢把脂肪变成肌肉，自然就会身材紧凑，而且精神状态很好。Jf83.COm
如果面对镜头，大家都想显得更瘦，李冰冰的Tips是：上半身的纤细更容易达到，也容易出效果。对于东方女性，这是瘦得更高性价比的部位。
韩火火：110斤的LV男魔头
110斤的LV男魔头
因为我太瘦，男装最小码也没有合适我的尺码的理由而穿女装，在时装周街拍中一举成为时尚名人的韩火火，被很多人誉为穿LV的男魔头。
对于他的时装品位众人口味不一，但是有一点大家都是一致的，他很瘦，所以穿起那些衣服，比胖子要好一些。
为了减肥我曾经有过半年的不吃饭经历，成功将130斤的体重减到了110斤。真的是一天只吃一点水果、酸奶之类的极端方法。
当然，后来支持不住了，躺在床上你就觉得自己的身躯开始慢慢萎缩，上肚皮就已经贴着床板了。所以现在当然会恢复吃饭。每天晚上11点多的时候吃一顿，谁能长期受那样的饿呢！
不过，很多人所谓晚上8点之后不吃东西，在我这里可不需要遵守。反正我一天也就吃这一顿，而且常常到天亮才睡，所以我会觉得，你说到追求瘦身的问题，是每个人可以根据自己的情况选择想要的生活的问题。
在一次面对面的专访中，韩火火非常消瘦的脸，用不着动用PS就可以达到锥子脸的效果。我想每个人都有爱美的权利，每个人对自己负责，不要妨碍别人就行了。
瘦或胖，都有自己选择生活方式的权利。他说，不过，那只是我自己的选择，我并不希望成为大众榜样，尤其害怕误导了别人，盲目Copy我。
高圆圆：有肌肉感的女人才最美
有肌肉感的女人才最美
的确对于演员，镜头是挑剔的，无法欺骗的，如果稍微发胖，骗不过镜头。我在10年中基本保持体重浮动上下不超过2公斤，一直在92-98斤之间。
我不算勤奋减肥，曾经在健身中心开了瑜伽卡但是3年只去了10次。如果有浮肿，我会在早晨空腹喝黑咖啡，快速消水肿，但是这对胃不好，我知道。
快速瘦身当然是会有一些代价的。所以其实我会觉得，女孩子光是瘦是没有用的，看起来没有力量感。
反而有些肌肉线条，对于女孩子来说，看起来会更美。至于上镜的发胖问题，其实只要肌肉紧实，上镜就不会有松飘飘的虚胖感。
李艾：减肥只为同性之间的优越感
减肥只为同性之间的优越感
所谓女为悦己者容，但是关于瘦身这件事，是例外。很多人都知道，男人喜欢的女人根本不需要那么瘦。
所以，我们很多女人常挂在口边的减肥瘦身，我们努力想要达到的程度，其实很大程度并不是为了男人们的审美，而只是为了自己的虚荣心。
这虚荣心甚至不是来自异性的眼光，而只是为了在同性之间有某种优越感。
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好莱坞性感女星的减肥秘诀
说镜头是很挑人的，只要有一点点的赘肉马上就暴露出来。所以女明星们为了让自己在镜头前更加完美而努力的减肥。
对于女性来说，想要保持苗条的身材是很不容易的，一顿小小的宵夜足以让我们多了几十卡路里的热量，在光环下的明星们，她们都要时刻保持自己的完美形象。下面，我们来看一看通过减肥变化最大的这些女明星。
1.凯莉安德伍德（CarrieUnderwood）
她是美国偶像的冠军，同时她还是葛莱美奖美国乡村音乐歌手，电视真人秀歌唱比赛《美国偶像》第四季的冠军、青少年选择奖。更是凭借魔鬼般的身材受到大家的广泛关注。
她的减肥方法：除了通过健康的饮食习惯保持身材，她还会经常用瑞士球锻炼身体。
2.瑞茜威瑟斯彭（ReeseWitherspoon）
好莱坞影后瑞茜-威瑟斯彭堪称超级漂亮和甜美，但是为了保持身材，她的付出也是巨大的。
她的减肥方法：食用婴儿食品。其实这个方法并不可取，因为一个正常人如果每天不能食用包含600卡路里热量的食物，就无法保持一个健康的生活方式，显然这种方法不可取。
3.詹妮弗洛佩兹（JenniferLopez）
据说当她怀有双胞胎的时候，她的体重竟达到50磅，再看看现在的她不仅恢复了产前的体型，而且她的身上还散发出另外一种味道。
她的减肥方法：基本上每天她会做35分钟的游泳练习，另外再交替50分钟的单车练习，每周坚持6次。
4.艾莉西亚凯斯（AliciaKeys）
看看今天极其性感的艾莉西亚凯斯，完全无法想象以前的身材是多么不匀称。
她的减肥方法：她在名人教练HarleyPasternak的指导下进行了5种饮食方案，每天进餐5次，教练的计划并不是节食让你减肥，而是健康的饮食方式，想吃就吃，不要错过你喜欢吃的食物，一旦开始这样的减肥方式，你不仅会觉得生活更加美好，而且减肥效果无形中起了很好的效果。另外，还可以选择跑步、游泳等健康的锻炼方式。
5.杰西卡阿尔芭（JessicaAlba）和哈莉贝瑞（HalleBerry）
现在的杰西卡阿尔芭说：现在的我跟怀孕的时候相比更加性感，生完孩子后的她还能保持现在这样的苗条身形，实在叫人难以想象，而哈莉贝瑞产后的身材也恢复得相当不错。
她俩的减肥方法：多吃低脂肪的食物和简单的日常锻炼。
6.詹妮弗洛芙休伊特（JenniferLoveHewitt）
前2年的詹妮弗洛芙休伊特的泳装照似乎让人无法联想到鬼魅般的魔鬼身材，而且身上还有难看的橘皮脂肪堆。而现在她的身材不仅苗条了，而且体型也非常匀称，强壮的大腿再也找不到了。
她的减肥方法：她之所以现在这么苗条是因为她可以每天坚持吃到1250-1500卡路里的食物，10个星期就可以框减16斤，另外她会经常用跑步、跳绳、扎马步，俯卧撑，仰卧起坐，来锻炼她的大腿。
7.玛丽亚凯莉（MariahCarey）
现在的玛丽亚凯莉跟前2年的相差甚远，体重相差30斤的重量.
她的减肥方法：每天游泳和合理饮食是我体重减轻的秘诀。锻炼和饮食结构的调整让我觉得更健康，所以我喜欢它们。在游泳池里锻炼是件多么好的事啊！你要挑战水的阻力。事实上，在这种情况下锻炼所付出的努力要比没有水的情况多2倍。这种健康的减肥方式值得大家借鉴哦。
8.詹妮加斯（JennieGarth）
詹妮加斯也是时尚界成功瘦身的明星。
她的减肥方法：瑜伽锻炼。每天锻炼不同的部位，比如手臂、肩膀和腿部都同时得到了锻炼，不必参加高强度的锻炼，也能拥有像她这样凹凸有致的身材。
日本性感女星们的减肥方法
日本的艺能界竞争十分激烈，一众女星或为了保持自己的形象和江湖地位，或为其他原因，纷纷采取不同的减肥方式。
藤原纪香
日本艺坛天后级人物藤原纪香身材高挑，双腿修长。但她的完美体型并非与生俱来，而是经后天刻苦打造出来的。她也曾经有过很胖的时候，为了减肥，她试过许多方法，结果都无效而终，直到后来调整饮食结构和饮食习惯才葆有今天的姣好体形。
她的瘦身法宝是：少食多餐，三顿饭要定时定量吃，只需吃个七分饱就行，多吃营养高热量少的食物，多吃菜少吃精加工食物（例如大部分的甜点，零食）和纯糖类食物或含糖分多的饮料，还有，每天保持一定的活动量如力量练习、游泳、跑步等很重要。
上户彩
超爱甜食的她，是用很强的意志力控制自己的。首先减少吃饭量饮食绝不过量。为了健康减肥，要多吃纳豆、豆腐补充蛋白质。偶尔喝一些稀释的黑醋或酵素，保养自己的身体。
除了饮食之外，运动可是帮助上户彩减肥最好方式。想练出漂亮腹肌的上户彩，持续每天晚上做训练腹肌运动，如仰卧起坐等等，不仅练出漂亮线条，还有减肥效果喔！
广末凉子
不同于少部份艺人为了减肥，采取挑战身体极限、不健康的减肥手段，广末凉子坚持瘦得漂亮外，还要瘦得健康。广末凉子减肥的秘密武器，其实超简单，就只是拒绝外食，坚持3餐自己料理。即使到片厂工作，也自备餐盒，才能掌控所摄取的热量及营养。
她的餐盒理最常出现莲藕、香菇、茄子以及生菜。她觉得，人的身体非常需要蔬菜所含有的营养成份。她说，以清淡爽口蔬菜料理，取代油腻的外食，不仅有效达到减肥目的，还能保养身体健康，一举两得。
铃木亚美
体重只有44公斤、娇小可人的铃木亚美的瘦身之道是跳舞、游泳和跑步，并且还坚持临睡前做一些床上运动，如仰卧起坐、半蹲跳等简单方便的运动，据说效果还不错。
加藤爱
健康美少女加藤爱的减肥方法是自创的10分钟体操劈腿、伸展双臂，再加上仰卧起坐，还有她最爱的自行车运动。
松岛菜菜子
日本美丽女星松岛菜菜子，一直是令人称羡的气质美女。生了宝贝千金的她，为了能在产后迅速复出，减肥便成为最重要的课题，产后肥胖怎么办？菜菜子实行的小碗减肥法，是我们可以借鉴的控制食量的好方法。
原本250ml的饭碗，替换成为150ml，配菜也用小碗装盛，3餐以海带、根菜类的卤菜为主，少量多变化。饮食习惯也有所改变，少吃红肉，多吃深海鱼类补充营养。另外她还十分补充水份喔！菜菜子每天都要喝足2000ml的水，不仅加速新陈代谢，还能保有水嫩肌肤喔！
安室奈美惠
33岁的她是日本女星中自然健康美的代表人物，19岁就当了妈妈，依然保持着玲珑窈窕的身段，跳舞、游泳、日光浴（多晒太阳，可以促进体内合成维生素D，维生素D有助于钙质吸收，而钙则能激活脂肪分解酶，帮助脂肪燃烧）是她成功保持体形的三大法宝
性感女星的魔鬼身材炼成术
女明星都要求身材完美，小编带你盘点一下，国内外有着火辣魔鬼身材是怎么炼成的？
李孝利
对于李孝利来说，绝对是泡菜国完美身材的标准!当然你可以说她的胸部和脸部是整出来的，但是那华丽丽的腹肌可是做不来的，这可是长时间锻炼的结果。
塑身秘方：舞蹈
其实，李孝利的好身材并不是天生的，她属于易胖体质，为了保持苗条的身材，李孝利将生食瘦身和舞蹈锻炼相结合，通过坚持不懈的努力才有了今天的成果。
李孝利个人最爱的舞蹈是爵士舞，这是一种节奏急促、富有动感的舞蹈。它的动作自由奔放，使人能够充分地通过舞蹈展现自我，跳舞时所散发出的欢乐气氛和奔放激情非常具有感染力。与其他健身操相比，爵士舞的运动量不算很大，更注重运动过程中的趣味性，可以自由自在地跳跃，完完全全地释放身心。爵士舞还有很好的塑身功效，特别是对纤腰、美腿、翘臀效果显著。
全智贤
全智贤不仅高挑，还曲线玲珑。韩国一家网站曾经做过调查，全智贤的身材性感指数力压李孝利。
塑身秘方
在一次新片发布会上，全智贤自称为了减肥，6点起床，喝新鲜果汁当早餐。，每周一三五就跑步，二四六就做其他运动。运动从来不间断。原来全智贤也是个运动控啊。
玉珠贤
玉珠贤的身材也是很健康美丽的。
塑身秘方：
玉珠贤起初曾选择过单纯的食物减肥方法，可是每次中断下来，赘肉就立即恢复原型，迫不得已她选择了运动。此后她每天和妹妹跑到屋顶跳绳，跳一千次，果然很快见成效。现在的她又开始不间断地练习瑜珈，不仅变得身材苗条，皮肤细嫩，而且显得更有活力和神采了。
赵柯
练习体操和舞蹈出身的赵柯，自然身材是很好的。
塑身秘方：跨腿
曾是运动员的她当然有她的独门瘦身法了!跨腿：右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支撑大腿用力使身体离开地，上体和腿在一条直线上。然后放下大腿，并右侧躺下，重复I0次。然后左侧卧，在另一侧做同样动作10次，这节操能使大腿和臀部减肥。
巩俐
巩俐不骨感，但是丰腴得很有韵味。据说她的胸部曲线被整形医生认为是最完美的。
塑身秘方：
巩俐说，自己一直都很注重对胸部的保养，不管是面部护肤品还是胸部保养品，我都会选择纯天然的。因为天然的可以让你用起来无后顾之忧。睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期朝一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。
杰西卡阿尔芭
杰西卡阿尔芭被评为脸蛋比例最完美的女星，其实她的腰身比例也是很完美的。
塑身秘方：
杰西卡阿尔巴去年产后复出是坦承，一开始她因准备拍摄月历照片，曾试图以健身运动甩脱赘肉，可是健身实在太可怕，没多久就干脆放弃，从此再也没有健身。朋友建议自己穿束身衣，她听从了朋友的建议，因为朋友就是靠束身衣8周后重回靓丽身材的，不过她表示自己并没有朋友那么好的毅力，睡觉都穿，因此自己没有朋友恢复的那么快。
安吉丽娜朱莉
吉丽娜朱莉一向拥有令人艳羡的身段，但是为了演戏是形象更好，而且为了令身手更灵活，自然免不了要运动减肥。
塑身秘诀引体上升及伏地挺身都是朱莉的拿手好戏。朱莉的饮食秘诀就是每天喝大量的开水，并小吃多餐，把一日三餐改为六餐，而每餐都要包括一份蛋白质及一份碳水化合物。
10大性感女星的疯狂减肥方法
女人爱美，为了能现出窈窕完美的身材，不惜任何代价。女星对身材要求都非常高，所以面对镜子里发福的自己，也只能狠下心来折磨不听话的身体了，而她们减肥的程度也只能用疯狂来形容了。
钟丽缇
一、钟丽缇
素有性感女神之称的钟丽缇，生产后体重一度达到160多斤，这让爱美的她一度非常苦恼。她定制了ELTT课程和产后纤体课程后，纤体效果非常显著，再配以营养又利于减肥的饮食和高强度的锻炼，短时间就回复了迷人光彩。疯狂成绩：50多斤。
徐若瑄
二、徐若瑄
徐若瑄的忍者不败减肥法，一天只吃一餐，一次150下仰卧起坐，要瘦就要忍！长居日本减肥大国，徐若瑄学会了日本的忍者精神，坚持自己的理想，朝着目标走，不论是在身材维持方面或是工作态度上都是如此。疯狂成绩：减掉20斤。
萧亚轩
三、萧亚轩
平时萧亚轩几乎天天都会泡在健身房里两三个小时，也会每天坚持在睡前仰卧起坐，她最大的心愿，就是能练出像麦当娜一样的身体线条，不过要比娜姐小一号，不然就太魁梧了。疯狂成绩：减掉20斤。
徐子淇
四、徐子淇
徐子淇5月16日为李家剖腹诞下第二名千金后，鲜有露面，即使次女满月当日，李家上下亦低调庆祝，然而，才刚过一个月，她就迫不及待出来扫货了，修身成功并穿上连身短裙现身，面色红润，已回复瓜子脸，且手脚纤细。疯狂成绩：一月由孕妇变身辣妈。
蔡依林
五、蔡依林
蔡依林减肥真的很拼命，每天只喝优酪乳，吃维他命丸，才能这么快速的瘦身且保持这么好的身材。当然因为营养不良和过度减肥而昏倒也被送进医院不少次，一般人千万不要尝试。疯狂成绩：半年瘦20斤。
何洁
六、何洁
那个Babyfat的小姑娘早已不复存在了，深谙美丽与身材关系的何洁，为了减肥，可谓是绞尽脑汁。尝尽各种方法之后，何洁总结出，想减肥成功就一定要做到一个字：忍。戒掉了高热量和油炸食品，加上超大的运动量，让何洁迅速变瘦，主食也都是以清淡的蔬菜水果为主。疯狂成绩：瘦20斤。
容祖儿
七、容祖儿
短期内狂瘦了10公斤，甩掉笨重感和原本经常被取笑的象腿。她是用什么良方瘦得那么快？其中一个重要原因就是她现在不吃肉只吃素食和海鲜，还有就是疯狂的健身。
尚雯婕
八、尚雯婕
相比昔日的白领羞涩女，尚雯婕最大的改变是瘦了，从脸蛋，大腿再到腰，统统细了一圈。她又是怎么做到的了？这都得益于改变后的良好饮食习惯与在韩国的艰苦魔鬼式训练。饿了就吃水果，睡觉前三个钟头绝对不吃东西，白天多喝果汁或者汤类。疯狂成绩：瘦20多斤。
李冰冰
九、李冰冰
妈妈把精心烹调的饭菜端上桌时，李冰冰却不敢肆意妄为，菜只吃了一小碟、粥只敢喝一汤匙，这便是李冰冰减肥期间的一顿饭量。游泳、跑步、俯卧撑等，她每天都要进行大运动量健身。有时饿得实在撑不住了，她就抓黄瓜、西瓜往肚里填。疯狂成绩：一月瘦20斤。
尹恩惠
十、尹恩惠
刚进入演艺圈时以胖乎乎的蛋给观众留下可爱形象的尹恩惠，学生时代就曾为了减肥一天只喝一瓶乳酸菌饮料而晕倒过，如今却拥有了火爆的身材，她是用什么方法减肥？答案：不吃面、饼干等碳水化物含量高的东西，每天维持低的餐饮之外还要进行锻炼。疯狂成绩：瘦10多斤。
5位性感女星的独门减肥高招
体重是女明星们最讳忌莫深的数字，减肥秘方是她们永远在追逐的法宝。对她们来说，想维持超高人气，就得先维持合适的身材
糙米饭：名模周汶锜瘦身法宝
香港名模的周汶锜身形一直都保持纤瘦，这全因她吃得清淡，而且为了健康着想，她推荐隔天吃1碗糙米饭。她认为午餐难以避免吃得多及杂一点，但如果午餐吃得太丰富，相对地晚餐就应吃得比较少。
水煮青菜+戒甜：蔡依林小蛮腰永不胖
很久前那个扁脸蔡依林早就被fans淡忘啦，现在的Jolin，露蛮腰，秀美腿，就算身材不够修长没关系，只要身材完美，服装搭配恰当，照样可以秀出百分百完美造型！
Jolin说她瘦腰的秘诀是猛摇呼啦圈，一边看电视一边摇呼啦圈，即便连续摇半个小时也不会掉落。
由于长期只吃水煮青菜和低卡饼干，很容易造成便秘。但Jolin也有她的解决之道：泡酵母茶来喝，可以保持身体新陈代谢通畅。
生食消肿：李孝利长拥魔鬼身材
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但是刚开始尝试的人可能会不习惯食物特有的腥味，因此并不容易实施。
戒油+快走：小胖妞何洁变身细腿妹
那个Babyfat的小姑娘早已不复存在了，深谙美丽与身材关系的何洁，为了减肥，可谓是绞尽脑汁。尝尽各种方法之后，何洁总结出，想减肥成功就一定要做到一个字：忍。并要找到一个最适合自己的减肥方法。
戒掉了高热量和油炸食品，加上超大的运动量，让何洁迅速变瘦。油炸食品，奶油甜品，夜宵都是大忌，主食也都是以清淡的蔬菜水果为主。
减肥绝对是痛并快乐着的过程，如果你也能管住自己的嘴巴，并且加以大量运动，迅速变瘦绝对不是空想哦！
冰柠檬水：宋慧乔摆脱婴儿肥
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这张应该不会引起太大震惊，因为早年的希拉里达芙真没比这瘦多少。
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这样夸张的尺度，足以让我们大跌眼镜吧！但清秀的面庞仍给我们留下深刻的印象。
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梅甘福克斯素来是凭借玲珑的曲线和诱人的蛮腰闯荡江湖的，若是梅甘没有了腰，那将是怎样的杯具啊！
胖妹版的梅甘VS性感的梅甘
贝嫂的变形是幅度最小的，但也许是她本身已经形销骨立，所以尽管加了很多肉，还是看起来不够夸张。
希尔顿风骚性感
希尔顿风骚性感
希尔顿性感的姿势，玲珑的曲线，妩媚的神情，赚足了人们的眼球。但这姿势对于一个胖子来说是比较高难度的。
12位性感女星的减肥绝招大公开
瘦身是萦绕在女人心头的一件事，也是件难事。工作、学习本来已经够累了，还得管住嘴巴、注意运动，真是辛苦啊。面对充满诱惑的食物我们很难忍住，不急，看看以下几位性感女星是怎样瘦身的。
张柏芝
1、张柏芝：戒肉食菜跑步跳舞加大工作量
刚出道时的张柏芝面庞圆润，从侧面看十分可爱，不信可以去看柏芝的银幕处女作《喜剧之王》，几个月后，每次见她都是索骨突出，手臂、美腿仿佛一掰就断。张柏芝的瘦身秘诀首先是少吃肉，多吃菜，瘦身要成功，其实关键就是要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉，当你瘦到满意的磅数后，便可以奖励自己适量吃些喜欢的食物。第二是跑步、跳舞。瘦身一定要配合运动，我有时间就在家中跑跑步机，每天会跑步一小时，在外地，就用游泳代替，跳舞每次都跳一个小时，最初觉得好辛苦，后来发现跳舞对保持身体线条很有帮助。第三是适当加大工作量。
蔡依林
2、蔡依林：白灼瑜伽
除了刚出道时跟张柏芝一样有点婴儿肥之外，这几年几乎没见小蔡同学胖过，原来，白灼是她餐桌上的主旋律，水煮蔬菜、水煮山药、荞麦面是她每天的主食，绝对不加油，实在太淡了，就稍微加点盐；巧克力、冰淇淋、薯片、饮料一律不碰；在运动方面，依林通常会选择瑜伽保持体形。
姚星彤
3、姚星彤：坚持运动
《绽放》中感动无数观众的盲女月明、《变身契约》中与霍建华卿卿我我的阔家小姐毛啦啦、《感情生活》中被夏雨、明道争抢的表演系极品美女马骊若作为内地成长极快的新生代女星，姚星彤今年受到加拿大蒙特利尔电影节主席罗塞克秘密会见，其表演天分和才华得到后者肯定。除了演技之外，凸凹有致的火辣身材也是成就这位性感花旦不断走上新台阶的法码，而她永远吃不胖的秘诀就在于坚持运动。
甘婷婷
4、甘婷婷：水果代替正餐、运动
性感女星甘婷婷起点很高，刚出道就接连在几部戏中挑大梁，并塑造了很多让人难忘的美丽形象，比如《落地，请开手机》中的最美空姐叶惠美，《兄弟》中让人又爱又恨的交际花萧雨玲，《不能没有她》中爱慕虚荣的漂亮女孩周晶晶，另外还有在《大灌篮》中友情客串让周杰伦紧追不舍的制服MM，都让人过目难忘，当然，这其中有天使面孔和养眼身材的功劳。说到身材，甘婷婷在进入演艺圈之前就很瘦，为了拍戏曾一个月减掉5斤，她在瘦身期间不吃饭，只吃水果，而甘婷婷本身就是个喜欢运动的女孩，瘦身后自然不会长胖了。
林志玲
5、林志玲：运动泡澡
台湾名模林志玲是很多男人心中的性感女神，那么，林大美女是怎样保持傲人身材的呢？首先，注意运动，方法是利用早上起来的时间骑脚踏车，如果早点回到家，会稍微运动一下再休息，若是当天工作很忙，没有多余的力气来做运动的话，就利用看电视的时间做体操伸展一下肌肉线条。第二，泡澡，泡澡可以促进新陈代谢，让身体曲线更加均匀。
周迅
6、周迅：蛋白质瘦身法
印象中周迅从来没有胖过，永远都是小细胳膊小细腿，她在一次采访中透露了自己的瘦身方法：最好一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉。下个月，就只吃肉和蔬菜，别碰粮食。是一滴米都不许沾哦，可有效果了。
陈好
7、陈好：保鲜膜喝清水和营养水
万人迷陈好是属于那种丰满型的性感，现在很多女性觉得瘦就是美，但陈好认为瘦不瘦不重要，关键是看自己的比例是否匀称。陈好有着自己独特的减肥小窍门，就是在跑步前，把最想要减的部位用保鲜膜多缠几层，然后开始慢跑。等跑完以后就会发现，包保鲜膜的地方的汗水流得最多，效果也就可想而知了。饮食方面，她每天早晨起来都要喝很多水，然后再吃早餐。另外，还要注意膳食平衡，减少脂肪摄入。
杨欣
8、杨欣：节食、喝水
《天下一碗》中的荧屏完美女子米线西施、《一针见血》中备受欺凌的流氓的女朋友、《男人本色》中爱慕虚荣的前台小姐、《手机》里傻乎乎的牛彩云和土得掉渣的吕桂花，《范府大院》中的青楼头牌女子水仙塑造过各种角色的内地性感女星杨欣素有百变才女之美誉，拍戏、写书、唱歌信手拈来，凭着傲人身材，波霸美人杨欣也成为广告商眼中的香饽饽。其傲人身段是很多女人理想中的完美样本，而她自然也有适合自己的瘦身方法：借助跑步机跑步、做俯卧撑、补充水份、节食。今年，生育后的杨欣身材恢复神速，曾6天减去20斤体重，方法是母乳喂养，很不可思议吧。
莫文蔚
9、莫文蔚：游泳、仰卧起坐
你可以说莫文蔚不是国色天香的大美女，但作为胖女人，看到她你不得不在背地里恨得牙痒痒，瞧这美背，冰肌玉骨，莹透丝滑，还有在电影《夕阳天使》中露出性感小腰的一幕，都可以用惊艳来形容。莫文蔚说她一天吃五餐，主要靠游泳或其它运动来健身，所以怎么吃都不会变胖。另外，据说从初中开始，她就养成了每天睡前做仰卧起坐的习惯，这是她多年来能一直维持腹部平坦结实的秘诀。
舒淇
10、舒淇：饭后罚站半小时保鲜膜
舒淇因曼妙身材赢得了多种美丽头衔，原以为她的美丽需要付出很多汗水，但她实际却是个不喜欢去健身房流汗、对美食来者不拒的人。看看她是怎样瘦身的，第一，早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐；第二，吃饱饭后至少要站立半小时；第三，晚上睡前5小时不进食，如果饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果；第四，如果想局部塑身，将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。
徐若瑄
11、徐若瑄：忍者不败瘦身法
具有天使面孔、魔鬼身材的徐若瑄采用的是忍者不败瘦身法：第一，把胃变小，一天只吃一餐，高脂肪食物绝对不能碰；第二，一次做150下仰卧起坐，要瘦就要忍，每次运动前，徐若瑄都会先在腹部抹上纤腹凝胶，大腿、臀部则涂上俏纤凝胶。擦上1分钟之后，涂抹的部位整个会有热热的感觉，这个时候做运动，感觉脂肪燃烧得更快。
钟丽缇
12、钟丽缇：食物清淡、少喝咖啡、多喝牛奶
尽管经历过两次生育，但身材恢复极快的钟丽缇至今仍是性感女神，而且越发变得妩媚、迷人了。瘦身期间，她尽量多吃蔬菜，尽量以不加油盐用水白灼的方式烹调，多吃蛋白而不吃蛋黄，每天吃两个水果，苹果就是很好的低热量高纤维水果，她建议多喝牛奶，像我这样不喜欢牛奶的，就坚持吃各种维生素营养剂来补充，少喝可乐、咖啡之类会流失钙质的饮料。一向乐观的她还专门研究了瘦身心态，特别想吃甜的时候就问自己，到底是想吃还是因为无聊或情绪坏？女生常因心情不好想吃甜食，先安定情绪，再适当吃一点点，避免暴饮暴食。
