娱乐圈很多明星不仅身材条件好，气质更是出众。而他们有一个共同点，都是学舞蹈出身。两者有着异曲同工之妙，舞蹈就是一种表演，而表演也需要舞蹈的辅助。
章子怡
章子怡
曾在北京舞蹈学院附中学习了六年民间舞的章子怡，自从在张艺谋大作《我的父亲母亲》中出演主要角色并一举成名以来，伴随着她的始终是摄影机的镜头和不停闪烁的镁光灯。凭借着《卧虎藏龙》、《英雄》、《十面埋伏》等武侠片中干净凌厉的拳脚功夫，这位一脸傲气的女演员飞速窜红好莱坞。可以说，之所以能变身打女，她深厚的舞蹈功底功不可没。
胡静
胡静
在进中戏之前念的是中央民族大学舞蹈系。依照惯例，别人都会以为胡静考上中戏是兑现了自幼萌生的梦想，没想到她说恰恰相反，自己是在梦想挫败、特失意的时候迈进了中戏的大门。我是学民间舞的，完全不懂表演。我12岁离开家乡昆明来北京，上中戏之前一直在中央民族大学学习舞蹈，当时就想成为像杨丽萍那样的舞蹈家，可后来发现，大部分跳舞的人最后都沦落到给别人伴舞的境地，这哪里是我想要的！如此阴差阳错，胡静在别人的怂恿下考上了中戏。
孙俪
孙俪
孙俪5岁开始学舞蹈，11岁代表上海东方小伙伴艺术团出访英国、美国、日本等国。15岁考取上海警备区文工团，多次获得大奖。
周迅
周迅
周迅初中毕业考上浙江省艺术学校毕业后就留在杭州的浙江省邮电艺术团当舞蹈演员。
李小冉
李小冉
9岁时就离家去学跳舞，毕业后进了东方歌舞团。
董洁M.JF83.cOM
董洁
也是自小习舞。解放军艺术学院舞蹈系毕业。
景甜
景甜：走势凌厉的新星
近期非常活跃的小周旋景甜，出道伊始便影视歌多面出击，并取得了令人咋舌的战绩。一方面，著名音乐制作人张亚东和《疯狂的石头》导演宁浩联手为她打造了三张单曲--童话意境的《巧遇安徒生》、青春感伤的《不懂爱》和浓郁古风的《你是谁》，另一方面，她又大张旗鼓向影视界发展，和香港著名影星刘家辉、八两金、周俊伟合作演绎了一部惊悚搞笑片《狂蟒惊魂》。眼下，她还准备和自己的偶像谢霆锋共同出演一部古装电影。
杨紫琼
杨紫琼
早年，她的芭蕾舞生涯因一次意外受伤而结束，而她的从影生涯则由此刚刚开始，《007：明日帝国》的亮相不仅仅为她赢得了邦女郎的称号，而且为她赢得了全世界注目的眼光，毕竟，一个黑头发黄皮肤的女郎出现在美国经典的英雄主义电影里，本来就十分惹眼。在英国获得多项艺术学位的她学以致用，在《卧虎藏龙》里优美的武打场面至今令人难忘。
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盘点中国娱乐圈的10大性感女星
电影中的娱乐圈性感女星，她们窈窕性感的身材是否让你不由得幻想连篇呢，现在就来盘点中国十大色女郎，汤唯、舒淇、范冰冰等人都是榜上有名哦，快点来看看吧！
一、汤唯：从天堂到地狱
汤唯
汤唯在谈到《色，戒》片中的激情戏时称，每次跟老易(梁朝伟)在一起都像洗了个热水澡。汤唯表示，之前就知道要拍一些性爱场面，但没想到尺度会如此之大，她把拍摄情欲戏形容为跟着导演走了一趟地狱。
一句话点评：告诉汤唯你真棒，让全世界人民都认识了你。
二、范冰冰：男人会保护我
范冰冰
《苹果》中，佟大为和范冰冰饰演的是一对夫妻。二人在影片中有不少激情戏。在记者会上，当被问及拍摄这些激情戏的感想时，范冰冰说，佟大为在拍摄激情戏时，特别照顾她。我们是朋友，所以他在拍戏时很保护我。经常用他的后背还有屁股挡住我，不让我在镜头里太暴露。
一句话点评：既然有男人护着，那就多拍几部。
三、徐静蕾：我们像演武打戏
徐静蕾
陈可辛率《投名状》主演李连杰和徐静蕾赴上海宣传。徐静蕾和李连杰的激情戏部分倍受关注，首次拍床戏的李连杰坦言会害羞，亲下去很怕被徐静蕾呼巴掌，而徐静蕾更是忍俊不禁的形容：和他拍激情戏，像演武打戏。
一句话点评：方式差不多，内容却很偏离。
四、周迅：这是专业的工作
周迅
周迅在《明明》中饰演两个角色，在这部被称作周迅的首部时尚大片中，周迅对武侠和时尚的感觉都有了更多把握。当被问道与吴彦祖的激情戏，周迅认真的的表示，在演员看来没有所谓的激情戏份，一切都是为了电影，所以希望大家能更加尊重演员的专业工作。
一句话点评：认真工作是好事，激情床戏要分清。
五、舒淇：导演创造的氛围好
舒淇
舒淇说，在拍《最好的时光》时，侯导如果不喊停的话，我的衣服就肯定脱了。因为侯导在拍片时，创造的氛围特别好，我感觉在拍那场戏时就只有我和张震。
一句话点评：舒淇真不亏为激情戏女王，可以目中无人。
六、蒋勤勤：激情戏不可缺少
蒋勤勤
《耳光响亮》因剧情需要有很多激情戏，可我一向以玉女形象示人，演激情戏难度就比较大。但我当时太喜欢这个角色了，而且里面的激情场景都是不可缺少的，不然角色就不丰满。
一句话点评：蒋勤勤真够认真的，那倒是可以多拍些。
七、陶红：心中要无杂念
陶虹
我只拍过一次激情戏，是与吴彦祖在电影《公主复仇记》中的一段床戏。拍这种戏，对方的为人真的很重要。吴彦祖是个很有经验的演员，人非常好。私底下我们沟通，很快就成了特别能聊到一起的朋友，心中无杂念，演起来就容易多了。
一句话点评：没有杂念就好，有了杂念还真会演砸。
八、陈紫涵：遭遇床戏性骚扰
陈紫函
我在拍一部时装剧时，有场戏是男主角给我喝红酒，其实拍的时候完全可以用饮料代替，但他坚决要我喝真的红酒，一杯接一杯灌我，喝得我晕乎乎的，他就把我抱起来放沙发上，开始吻我，抚摸我。由于在演戏，我只有忍了。
一句话点评：女演员痛诉男演员床戏真玩真的。
九、韩雪：超过床戏的范畴
韩雪
一次拍摄完毕，与跟我演对手戏的某港台男演员同车回剧组宾馆，他突然捏着我的手不放，说：你的手好冷啊！我当时一下就懵了，尴尬无比。回到宾馆后，他又喊我一起吃宵夜，我坚持要带助理，他坚决不同意，我乘机拒绝了邀请。
一句话点评：助理原来是在拍床戏的关键时刻显示出她应有的价值
十、沈傲君：被无礼潜规则
沈傲君
有一次，我下了戏回宾馆，跟我一同拍对手戏的男主角竟然深夜闯进房来要说戏。他先是胡聊了几句，随后在我毫无戒备的状况下突然张开双臂，我拍过武戏，先用手推，后用脚踹，硬生生把对方赶出了门。
娱乐圈11大骨瘦如柴的明星
一直都说减肥是女人一生的事业，特别是对于娱乐圈里的明星来说，就更是如此了。娱乐圈里的他们总有各种各样的办法来减肥。马上来看看那些已经骨瘦如柴的明星们吧！来为自己的减肥事业增加一点动力和目标也是好的哦。
阿SA
阿SA
永远永远的少女。不管是15岁，25岁，35岁。她都是个可爱的小丫头。有人说阿SA骨骼清奇，因为从没有一个人瘦成那样还让人感觉那么健康有活力。
张柏芝
张柏芝
张柏芝刚出道时，很多人都是万分喜欢。那小脸，美的不可方物啊！尤其是嘟嘟脸上的酒窝，不是很齐却绝对可爱的牙齿。后来嘛张柏芝瘦了，绝对不只是纤体的原因，也有不少人认为抽烟也对她的身体有一定影响，皮肤一黑，自然就更显得瘦了
张韶涵
张韶涵
张韶涵只有34KG！这是个多么恐怖的数字枯瘦的体型没能桎梏住她穿透力极强的嗓子，当你发现全中国都在唱隐型的翅膀的时候，就该明白她绝对不是个简单的人物。
周迅
周迅
对于周迅的形容永远是灵气逼人。没有人太在意她没有胸部只有胸骨，也没有人在意她儿童肩膀撑不起衣服。所以说，气质这种东西真的很难说。
王菲
王菲
王菲的瘦似乎是理所应当。那空灵的声音就应该是从纤细骨感的身体中发出来一般，而声音同样很空灵的韩红却无论如何也无法让人产生美感。
孙燕姿
孙燕姿
很多男生们的梦中情人更多的就应该是孙燕姿这样清纯可爱，有着清新的气质。而太过丰满的形体总是无法与清新的字眼联系起来。所以燕姿瘦到几乎看不出性别特征的身体也能吸引无数FANS。因为短发波鞋牛仔裤也能是另一种性感。
王心凌
王心凌
王心凌也是不看不知道，一看下一跳的瘦！如果你光看她的脸，可能觉得还只是正常状态。但是只要是全身一起看，那就只有瘦这一个字了。
郑秀文
郑秀文
贵为天后的郑秀文也是超级瘦小的。很多时候郑秀文总是穿偏中性的衣服，所以不是很显瘦。
何炅
何炅
看着何炅那小细腰，很难想象一个男人能瘦成这样见到他总有种风一吹就绝对会倒下的感觉
李灿森
李灿森
李灿森这个貌不出众甚至感觉还有点猥琐的瘦小男人，实际上的他是个那么值得我们去了解的潮人。
黄义达
黄义达
刚出道时的黄义达就被称为男版的孙燕姿，听到这个你就很能理解了吧？
娱乐圈“剩女”明星的减肥宝典
娱乐圈黄金单身女为了在遇到自己的白马王子时，能够有最好的状态，这些大牌女星也是做了很多的努力喔。看看她们的减肥历程，你应该就不难看出了。
章子怡
章子怡在去年可谓流年不利，不但频频传出与男友情变，年底还闹出个泼墨门热潮甚至一直延续到现在。经历了泼墨门的种种内幕以及章子怡的各种传闻，章子怡嫁入豪门的机会更少了。
章子怡认为在她试过的瘦身法中，海带海藻瘦身法算是一种非常有效的瘦身方法，吃饭的时候，可以用海带和海藻将米饭包起来吃，饭量很少，调味料也只有酸辣酱一种，此外，肚子饿的时候也可以将海带海藻当作零食来吃。因为不用控制食用的数量，所以章子怡很喜欢这种方法。但是建议肠胃虚寒者少用此法，最好是短期性的利用此法。
大S
《流星花园》不仅成为大S事业的转折，也让她收获了帅男友蓝正龙和帅弟弟周渝民，此后这两人相继成为大S身边的男人。大S是个为了爱情勇于牺牲的人，甚至在对方面前放下公主身段。然而就算低到尘埃中，大S仍是骄傲的花朵，不论是蓝正龙还是周渝民，分手的原因恐怕都跟大S骄傲而追求完美的个性有关吧？
美容大王大S的瘦身法宝就是水，但是在不同的时刻，她会选择饮用不同的水。在丰富的早餐前大S会先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!上午工作中她会喝柠檬水，柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高工作效率，可以说是一举两得。
午餐前她则会喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。
李冰冰
出道十几年的李冰冰除了与朱孝天到酒店开房那件轰动一时的桃色新闻被曝光之外，呈现在公众眼前的感情生活几乎是一片空白。如今的李冰冰早已跻身大陆一线女星之列，圈内公认的女劳模面对感情却没什么信心。
李冰冰说自己并不会刻意去减肥或者是美容，然而有时候会连续吃上一个星期的沙拉(通常是凯撒沙拉)，或者是一个星期都光顾味道清淡的日本料理;她也会忌刺激性的零食与甜食，并配合大量的水果;当然，还少不了每天8大杯的水!
周迅
周迅去年传出和李大齐分手，之后和富二代王烁陷入恋情，一时引起轰动。她甚至一度传出同居怀孕的新闻，不过最近周迅却传出与王烁分手。而那个观众眼中充满灵气的小精灵，如今已年过三十，面容渐显衰老，却依然是剩女一个。
周迅喜欢的是葡萄瘦身法，这个方法其实很简单，就是一天除了葡萄什么也不要吃。周迅认为适合的人，坚持下来会有很大的效果，因为葡萄的含糖量很高，所以不会让人又无力感，比较好坚持，对肠胃不好的人也不会有什么危害，而且对那些平时体能消耗量大或者经常运动也会一直发胖的人有很好的效果。
徐静蕾
作为娱乐圈公认的才女，徐静蕾涉足每一个领域都做得风生水起，也许唯一学不来的就是爱情吧？关于她的感情，也传出很多个版本：她与王朔、张亚东、黄觉、韩寒等不同年纪不同款型的男人都传出过绯闻，只是她从来没有对任何一个版本做过详细的解释。她现在与黄觉恋情似乎稳定，但关于婚期，却没有任何消息。
徐静蕾透露，如果需要减压的话，我应该会选择跑步和睡觉，对我来说有很神奇的效果，而且我很喜欢大汗淋漓的那种畅快的感觉。由此得知，徐静蕾的窈窕身材全靠跑步练出来的，如此健康的减肥方法，怪不得让徐静蕾如此的健美哟。那么想变得像徐静蕾那样瘦的mm们也不用羡慕，一起来效仿徐静蕾，体验跑步瘦身的乐趣吧。
范冰冰
范冰冰曾说：我觉得没有富豪敢娶我。为什么呢？因为多数富豪家庭都崇尚低调的生活方式，最怕被关注。可如果家里娶了个每天上八卦头条的儿媳妇，想不招人注意都难。
非常喜欢品尝美食的范冰冰，时时刻刻都提醒自己小心身材，但仍抵不过诱惑，因此只要多吃一点，她一定会跳绳300下，多以每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作。她透露，这副跳绳不仅只是跳绳之用，也兼举重的效果。她更强调，由于跳绳是全身的运动，所以保持身材绝对有效。
林志玲
林志玲是很多男人心目中的完美女人：容貌娇俏、身材好、家境殷实、声音甜美，还拥有丰富的学养。曾风传志玲美女将与马桶王子邱泽楷完婚，本以为终于可以十全十美，但林志玲随即否认：我看了新闻才知道原来我在热恋。似乎短期内依然没有嫁人的可能。
我们的林大美女则更会享受，她的瘦身法就是沐浴。但这个也是要有技巧的喔。她会先用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩，能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始，要注意的是水流的强度最好能够交替变化，最好时强时弱，这样才能起到按摩的作用。如果不方便调节水流量，也可进行远距离和近距离的轮流冲洗。水温冬天一般在40℃左右为适宜，夏天或春秋较为温暖的时候，可以采用冷热交替冲洗，促进血液循环。
娱乐圈最雷人减肥方法大盘点
吞寄生虫、喝鼻炎水、注射孕妇尿时尚圈恐怖瘦身方法曝光在以瘦为美的今天，明星、名模们的好身材着实令许多年轻女性艳羡不已，但近日，在时尚圈中呆了多年，为许多明星、名模做节食指导的美国节食专家帕德茜麦士却揭开了在明星中广为流传的减肥秘密，吞棉花球、注射孕妇尿、食后抠喉原来，苗条的背后是恐怖。今天，营养、药剂等方面的专家，来为您一一点评明星们的疯狂减肥法。
吞棉花球纤维难吸收
明星减肥法之一
吞棉花球纤维难吸收
方法：把一团棉花球浸在橙汁里，吞下，使自己觉得已经饱了。
专家点评：这种方法就是用棉花球把胃撑起来。虽然棉花对人体没有多大的危害，但毕竟不是身体能吸收的纤维，所以这种做法比较极端。
与其吞棉花还不如少吃肉类，多吃芹菜等有营养能量又不高的蔬菜，效果是一样的。
吃脏东西结肠很受伤
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方法：不管吃下的食物是什么，都以故意患上肠炎为标准，用拉肚子来减体重。
专家点评：虽然腹泻确实能让人瘦下来，但很可能造成脱水。落后地区的水中，可能含有寄生虫等，还可能感染上其他疾病。
此外，经常患肠炎，久了还可以让免疫力下降、内分泌紊乱。
吞寄生虫吃掉抵抗力
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方法：吞下蛔虫、带虫等肠道寄生虫，让它们留在肠内消耗热量与营养。
专家点评：蛔虫确实可以在肠道内吃掉脂肪，消耗掉热量，让人瘦下来。不过，蛔虫还可能会跑到身体其他部位，比如胆。这样可能会造成消化道疾病、胆道蛔虫症等严重疾病。另外，蛔虫属于无性繁殖的异养厌氧型生物，能在人体内长期持续地繁殖，并不会自动排出体外，消灭它还得使用驱虫药。
如果虫子排不干净，继续留在体内的话，那可能就会造成身体的损耗，使抵抗力下降，很容易招惹疾病。
喝鼻炎药水可引发死亡
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方法：服用含有麻黄素的药物，可以帮助热量燃烧得更快，并能压抑食欲，模特儿们用的就是鼻炎药水。
专家点评：麻黄素在早期确实被加入了减肥产品的行列中，它的主要作用是增加新陈代谢，并有一定的抑制食欲的作用。但是，它与毒品有些相似，甚至有些不法分子将其加入冰毒中，所以有一定的成瘾性。
通常，这类药物会越服用越多，时间久了会产生副作用，轻者口干、心神不宁，重者还会中风，导致心脏病甚至引发死亡。
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方法：留取孕妇的尿液，然后注射到自己体内，有不少模特儿相信这样可以增强新陈代谢。
专家点评：通常，治疗疾病时，医生也是建议先吃口服药或是肌肉注射药物，而不是一上来就静脉注射，因为打点滴时，药物直接进入血液，是有可能造成细菌感染的。
无论是孕妇尿液还是其他人的尿，是很容易把细菌带到血液里面的，从而导致菌血症，还可能引发生命危险。而孕妇尿液是否真的能增强新陈代谢，也值得怀疑。
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方法：为了减肥，各种奇怪的混合饮料也是明星们的大爱。例如，柠檬汁加辣椒粉、醋和水，喝下去燃烧脂肪，或是造成呕吐吐掉胃中食物。
专家点评：这种方法不仅会伤及肠胃，而且简直是一种自虐行为。如果真想这样做的话，那还不如干脆不吃，这样不仅能减肥，还节约资源呢。另外，经常呕吐的话，也会伤及食道及贲门。
放声大哭心肺均受伤
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方法：用纵情大哭几小时来燃烧体内的热量。
专家点评：大哭一般来说是种情绪宣泄，当人觉得压抑时，大哭一场会让心情好转。但这并不能燃烧太多热量。如果身体虚弱，长时间大哭只能会使身体状况下降。
另外，中医认为，情绪上的大喜、大悲都容易伤到脏器，七情六欲与脏器有很大关系，喜伤心,怒伤肝,思伤脾,恐伤肾,悲伤肺，所以，经常大哭会伤到肺脏。
服用镇静剂成瘾难摆脱
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方法：有的模特儿每到感觉肚子饿了，便服一片烦宁，然后打开电视一直看，以麻痹自己的食欲。
专家点评：烦宁是一种镇静剂，在国内并不多见。尽管个别镇静剂会有麻痹食欲的作用，但也可能侵犯到其他神经。
人在觉得饿时，情绪就会烦躁，吃了镇静剂后虽然会抑制饥饿对中枢神经的影响，但时间一久可能成瘾，难以摆脱。
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方法：据了解，呕吐是现在最流行的减肥方法。
专家点评：吃进肚子的食物再吐出来，会使身体吸收的营养成分减少，确实会让体重降下来。不过，呕吐看似很简单的一个动作，但胃酸可能会对食道和贲门口造成损伤，而且呕吐物长时间腐蚀食道，甚至会发展为食道炎或贲门癌。
当抠嗓子呕吐这种做法成为常规时，会造成食道、贲门的松弛，出现贲门弛缓症，将来吃不下东西，总是打嗝,有的人还会因此出现厌食症。
时尚圈里所流行的这些减肥方法，其中很多确实可以让人很快瘦下来，但需要付出的代价却是健康，不值得大家效仿。
盘点娱乐圈减肥最成功的10大明星
对于娱乐圈里的女明星们来说，减肥是每日的必修课。而且，很多对身材不满意的男明星，也加入了减肥行列。下面，我们就来细数一下真正做到华丽变身的几位美女帅哥明星。
郑欣宜
变身指数：★★★★★★
小时候，郑欣宜和妈妈沈殿霞一样身宽体胖，衣服需要加肥的特大号。经过不懈的努力，郑欣宜满身的赘肉不见了，大大的眼睛，粉嫩的皮肤，高挑的身材，俨然成了谋杀菲林的小美女，买衣服当然也不再是难题。对比郑欣宜减肥前后的照片，简直判若两人。
徐誉滕
变身指数：★★★★★
因为任贤齐的走眼，徐誉滕演绎了后来大热的《等一分钟》，从幕后走上前台，并且由原来的大胖子变成眉目清秀的大帅哥。有意思的是，一次驾车违规被警察拦下，徐誉滕竟因为减肥前后相貌千差万别，差点儿被认为盗用驾照！
钟丽缇
变身指数：★★★★
对于娱乐圈的女星们来说，为事业保持身材的确是一个长期任务，钟丽缇也不例外。当年生完第一胎的她瘦身成功后接下《天龙八部》，出演了马夫人一角，此后正式进军荧屏，事业走上新的台阶。08年再次生育后的她身材依旧火辣撩人，用她的话说，吃得苦中苦方能减成肥，想必这就是她瘦身成功的秘诀吧。
何洁
变身指数：★★★
何洁也是个减肥高手，刚出道时被批水桶腰、大象腿，瘦身后，身材变得娇小可人。据说，和很多女星一样，何洁的减肥过程也并非顺风顺水，甚至曾因血糖过低晕倒过。
郑秀文
变身指数：★★★
地球人都知道，郑秀文的减肥方法绝对称得上魔鬼地狱式。银幕上骨感、清癯的郑秀文也曾是满身赘肉的胖女孩。虽然减肥成功，但极度节食减肥给身体带来严重伤害，恐怕是剖腹藏珠，因小失大了。
张柏芝
变身指数：★★
刚出道时的张柏芝有点婴儿肥，后来经过半年多的努力，减肥成功，并且成为羡煞无数女性的骨感美人。据说，身高一米六五的张柏芝最瘦的时候居然只有四十公斤！
赵薇
变身指数：★★
大家一定都还记得当初珠圆玉润的小燕子吧，不知什么时候起，赵薇的脸明显立体化许多，而且锁骨突出，手臂纤细，整个人看起来也多了几分妩媚。虽然减肥成功，但偶尔也有反弹的迹象，看来保持身材比减肥更难。
金善雅
变身指数：★★★
还记得韩剧《我的名字叫金三顺》中那个开朗、善良、胖胖的金三顺吗？金三顺的扮演者金善雅曾为更好地诠释这个角色增肥九公斤，拍摄完毕后，身为模特的她又瘦回以前的窈窕身材，图片为证。
胡杏儿
变身指数：★★★
和金善雅一样，胡杏儿也曾因为拍戏疯狂增肥，看看《肥田喜事》里身材滚圆的何美田，再看看之后胡杏儿拍的一组性感比基尼照片，一定能让渴望魔鬼身材的MM，减肥信心大大增加。
尹恩惠
变身指数：★★★
看过《我的野蛮王妃》的想必都知道尹恩惠吧，通过韩国女星尹恩惠两张照片的对比，大家一定会发现，身材对于提升女人的魅力，的确有着举足轻重的重要作用！
