千奇百怪的减肥方法数不胜数，可是大家为了完美自己的身材，应该选择哪种减肥方法呢?一定要找到一种适合自己的减肥方法哦!整形专家团首席专家戚可名在接受采访时特别推荐了一种减肥方法，信不信或者想不想试，那可就要看你了!
摸耳减肥方法
日本新近流行“摸耳”瘦身法。当地科学家研究表明：胖人脑部的摄食中枢通常对“吃饱了”这个讯息不太敏感，以致于胖人常不知不觉食量过多。而多刺激耳朵穴道，可以改善摄食中枢的敏感性，达到瘦身目的。
实际上中医有耳针，中医的一个理论是，人的耳朵是一个倒置的体型，耳垂就是头部，凹陷处是腹部，后面是躯背。当你按摩耳槽的时候，这里面是有穴位的哦!
如果这个人暴饮暴食，内分泌改变了，吃得很多，那么你按摩按摩穴位，还是挺有效果的。这种方法可以作为减肥的辅助治疗方法之一。
操作方法
1.将大拇指放在耳垂后，食指放入耳朵中，来回转动20次。
2.用棉花球轻轻挤压耳朵穴道：“胃点”大约在耳朵中央;“饥点”在耳朵穴道的前方。
完美自己的身材，大家可以选择使用我们这里讲解的减肥方法哦!绝对是一种简单的减肥方法哦!信不信，只要一尝试大家就会明白哦!大家是不是开始自己的减肥旅程了呢?
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劈腿也能减肥 你信不信
劈腿能减肥，说出来很多人不信，那就跟着小编往下看。
伸展运动中的经典动作就是劈腿练习，也是开腿练习。它可以轻松的帮助瘦下来，尤其有美腿的效果，也可以轻松的提高一个人的气质。
劈腿减肥法
股关节平时不动，因为劈腿使肌肉伸展，可以刺激股关节。这样一来，基础代谢速度会提高起到了相应的减肥效果。
并且因为伸展还顺通的淋巴和血液的循环。
因为劈腿的伸展可以运动到整个腿部和臀部，使下半身循环得到改善，寒症和浮肿就会消除。
如何劈腿？
双腿伸直坐在地上，双脚勾脚。身体向前双手抱脚心，最终让身体和腿无缝隙地贴在一起。如果那时候你不疼。就成功了一半。这主要是练习腿的韧带开度。
坐地，一条腿盘于身前，一条腿伸直向后，膝盖冲下。上身直立、胯放正。之后身体向后下腰“向后躺”。主要锻炼后腿的软开。
一次多久比较好？
要注意时间的掌握，压腿最好为15-30分钟为宜。压腿后需要踢腿来辅助锻炼韧带的拉伸及肌肉的力量，包括钩脚踢腿和绷脚尖踢腿。
躺着也可以减肥？不管你信不信反正我信了
夏天又是一个减肥的季节，说出这句话的时候，可能很多女孩子是有气无力的，因为在夏天的时候减肥其实有时候也是一件特别痛苦的事情，夏天特别的热!有没有什么可以躺着减肥的方法呢?
不好意思，还真的是有。可能你只是开玩笑的问，但是小编今天可以负责的告诉你，其实有的时候你只需要躺在床上就可以进行减肥，加上一些简单的动作，可以让你的减肥更为轻松。
动作一，卷腹+抬腿
首先你先让你的身体平躺，然后下意识缩紧你的小腹，然后平平的抬起你的双手，在这个时候也抬起你的其中一只脚，抬起至与你的身体成90度角的位置再慢慢的放下手脚，之后换上你的另外一只脚来重复这样的动作，直到你觉得有点难受了再休息一下，这样算是完成一组动作;如果觉得单脚直接抬起有点困难的女性朋友，可以选择另外一脚弯曲的方式，可能会让你的抬脚动作更为省力;通过这样的动作可以帮助你减肥;
动作二，空中转腿
这个动作可能对于一些女性朋友来说，会比较有点难度，不过不用担心，刚开始比较不适应，可以选择少做几个，尽量做得标准，这样的效果才是最好的。这个动作也是只需要你平躺在床上，然后稍微弯曲你的小腿，慢慢把双脚抬离床面，然后使用在空中画圆圈的方式来进行双腿转动，可以先选择逆时针旋转，之后再换成顺时针这样的方法。通过这个动作也可以有效的帮助你进行减肥。
因此在夏天的时候想要减肥又怕热的小伙伴们，可以选择在室内进行减肥，开起空调，然后躺在床上使用这样的方式来进行减肥，让你更加轻松惬意。
减肥有新招 耳贴减肥方法
耳贴减肥是怎样的。其实，耳贴减肥方法就是在我们的耳朵上帖穴位。我们只需要准备一些小磁珠，利用橡皮胶将磁珠贴在耳朵穴位上，以此来刺激穴位。耳贴减肥的原理是让胃静止下来或蠕动变慢，人不会感不饿。控制饮食让胃变小。
耳贴减肥方法
耳贴减肥听起来都觉得非常神奇了。不过，耳贴减肥需要配合一些规则。我们需要5天换次耳帖，每次换完后，接下来5天，有一天需要喝6杯水，有一天可以吃苹果、橙子、黄瓜、番茄等水果，还有3天的早饭是牛奶+一个鸡蛋，中午只能吃和肉无关的荤菜，而且食量要减半，晚上就只能吃蔬菜了。
治疗者在饭前的15分钟可以拍耳朵5分钟，先激活穴位，可以更快消化食物。早上和晚上记得要用手压住肚脐，按摩小腹300下，可以帮助排油。零食、碳酸饮料都要忌口。治疗第一个5天的第一天一定要喝水、第二天一定要吃水果，其余的可以自己自由安排饮食。一共要治疗12次，大概3个月时间，这是一个疗程。
耳贴减肥治疗的费用也不高，通常500左右就可以了。瘦身成功后，仍然需要严格控制好饮食哦。如果以前吃得多，经常在应酬、FB活动时大吃猛吃的朋友可要远离这些坏习惯了。尽量多吃虾、鱼及牛肉等低脂的荤菜，多吃素食，可以让自己保持健康完美的体型哦。
贴耳减肥的优点有哪些呢？耳针与耳压都是针灸减肥常使用的方法，而耳穴压豆法又是首选方法，因为它更加简便易行，安全可靠，而且没有痛苦及副作用。减肥同时还可以治疗失眠、习惯性便秘、动脉硬化、高血压、糖尿病及关节炎等并发症。
