随着人年纪的增长，记忆力也会跟着有所降低，这是身体正常的老化现象。但是有一些人的年纪并不是很大，但是也出现了记忆力下降的情况。其实人的记忆力并不一定会根据年龄的增长而逐渐降低，有些人的生活习惯也有可能对对记忆力造成影响。若想要保持并提高自身的记忆水平，有些事情尽量要少做。人未老，但记忆力已先衰？这3种行为，或许会降低人的记忆力，劝你尽量少做。
1.长期心情压抑
不积极的情绪也会影响一个人的记忆力水平。如果人长期被不良的情绪所左右，对身体产生影响的不仅仅只有心灵，还有脑神经和身体器官。这种不良的情绪会阻碍思维的正常运行，也会影响人的食欲。长期心情压抑，会让人变得不爱说话，那么他对于大脑的运用也会变少，并且压抑的情绪也会让大脑产生颓废感，从而降低人的记忆力。
2.睡眠时间不充足
导致睡眠时间不充足的原因有很多，熬夜、失眠、易醒等都会影响一个人的睡眠质量，从而缩短一个人的睡眠时间。偶尔的睡眠不足并不会对身体产生多大的影响，但如果这种情况是长期性的，那么就容易降低人的记忆力。人的大脑也是需要休息的，晚上的睡眠时间对于大脑来说很重要。大脑只有获得充足的休息时间，才能更好地运行。而长期睡眠不足，只会伤害脑神经，并减缓大脑运行的速度，从而损害人的记忆力水平。
3.过度用脑
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人的大脑虽然需要经常使用，才能避免它“生锈”，但是物极必反，如果大脑使用过度，只会加大对大脑的损害。人的记忆力水平也会因为大脑使用过度而受到影响，用脑强度太大，只会降低大脑的活性，大脑也是需要休息的。
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为什么有些人的耳屎很干，有些人的是湿的？这3点或许是原因
很多人以为一家人基本会有一样的体质，比如说父母身体很好，可能孩子身体也很好，父母耳朵内的耳屎是干的，那么很大可能孩子耳屎也是干的，其实这个说法有待商榷。那么为什么有的人耳屎是干的，有的人耳屎是湿的呢？这3点或许是原因，看看你是那种。
1.体质差异
从体质方面而言，由于体质的差异，有的人可能耳屎是干的，而有的人却可能是湿的，而有时候父母是干耳屎，孩子很大程度可能是干耳屎；如果父母是湿耳屎的话，那么孩子也很可能是湿耳屎。所以从先天体质方面来考虑的话，是可以解释这个问题的。
2.炎症
在病理状态下，如果原本是干耳屎突然一下变成了湿耳屎，这时候就需要考虑是否耳朵里面有炎症，特别是常见的外耳道炎以及中耳炎出现的时候，会有大量的粘性分泌物出现，这些分泌物储存在耳道里面就变成了湿耳屎。时间长了可能会引起严重的疼痛，特别是急性感染期间，还可能导致突然的听力下降，甚至是堵塞我们的耳道。所以这时候是需要去专科进行专业的清理，以及使用一些抗生素，而不应该自己随意的去掏耳屎，否则有可能会引起一些细菌的蔓延。
3.耳朵进水了
很多情况下耳朵出现耳屎由干变湿的时候，都可能是在洗澡、洗头或者游泳的时候一些水进入到耳道中，若没有及时的清理的话很可能导致一些炎症情况出现，所以这时候也是需要辨别的。
当然，无论是干耳屎还是湿耳屎，只要是在正常的，健康的情况下自然分泌出来的就行，而不是出现了一些炎症导致的分泌物异常增多，所以这时候只要能保证听力并且不引起病变就行，也不需要过多纠结。当然，如果是湿耳屎的话更需要注意清洁，毕竟湿耳屎更容易滋生细菌，若清洁不到位的话，更容易引起感染。
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人们常有的这2种行为，会引发寒气入体，你中招了吗？
随着天气温度的降低，人们逐渐穿上了厚厚的外套，但还是被感冒等“冬季流行疾病”给盯上了。其实大部分在冬天容易生病，或许都和寒气入体有着很大的关系，比如感冒、痛经、手脚冰冷、腹泻等。当寒气入体之后，身体的免疫力和抵抗力都会逐渐降低，从而加大生病的可能性。
导致寒气入体的原因有很多种，天气温度的降低是其中的一种原因。特别是到了寒冷的冬季，如果相应的保暖措施没有做到位，就很容易被寒气盯上，脚踝、膝盖、脖子等部位，都是寒气重点入侵的对象。因此，想要防止寒气入体，相应的保暖措施是非常有必要的。但是除了天气因素，人们常有这2种行为也会引发寒气入体，你中招了吗？不妨来看看。
1.常吃寒食
身体寒气的产生，除了外力的影响之外，大部分原因可能都源于人们本身。不少人都对冰冷的食物情有独钟，即使是在寒冷的冬天，也依然“管不住嘴”，这种做法其实也是引发寒气入体的原因之一。对于经常食用寒冷食物的人来说，他的肠胃会相对比较脆弱，这是因为冰冷的食物会刺激肠道黏膜，从而引起腹泻，让寒气更容易侵入体内。
2.不爱清理冰箱
冰箱是家中必备的一种电器，但是很多人在使用冰箱的时候，都容易陷入一个误区，那就是认为冰箱不会滋生细菌，所以时不需要定期清理的，但这样的想法是不对的。如果冰箱长期得不到清理，就容易滋生各种细菌，尤其是大肠杆菌的滋生。很多人习惯把洗好的水果这些放进冰箱冷藏，然后直接拿出食用，若是冰箱不干净就很容易让细菌侵入体内，从而给寒气的入侵提供机会。
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男人的胡子为什么越长越多？或许和这3个原因有关，看完你会明白
胡子也是男人外貌的一个特有特征，基本上每个男人步入青春期之后都会开始生长胡子。只不过每个男人的身体状况都不相同，有的人胡子比较茂密，而有的人胡子则比较少。随着年纪的增长，男人也会逐渐开始修理自己的胡子，因此刮胡子基本上成为了每个男人早上都会做的事情，但是胡子的存在不会因为经常刮而逐渐减少，而是会变得越来越多。男人的胡子为什么越长越多？或许和这3个原因有关，看完你会明白。
1.喜欢熬夜
男人的胡子虽然不会停止生长，但是在经历一次刮胡子之后，也是需要一定的时间才能长出来的。可是为什么有的人胡子刚刮第二天就能长起来呢？或许和喜欢熬夜有关。我们都知道熬夜会破坏人体正常的内分泌，当内分泌失调之后，就有可能使得雄激素的分泌突然变多，从而加快胡子的生长速度。熬过夜的男人应该对此深有体会，不过熬夜还会给身体带来很多不好的影响，希望你们可以改掉这个坏毛病。
2.遗传因素
胡子刮了之后，生长速度依然很快，或许也和遗传有关。男人刚进入青春期的时候，应该就有这样的一些变化，身边有的人胡子长得非常多，但是自己胡子却很少，或者是基本上没有胡子的存在。其实造成这些差异的原因就和基因有关，比如外国人的毛发就普遍比我们要茂盛，这也是基因使然。
3.药物的副作用
胡子生长速度过快，也有可能是药物的一种副作用。当然感冒或者是生病的时候，某些药物中就有可能存在刺激雄激素分泌的成分，但是却很少有人会知道这些副作用。如果胡子生长的速度比较快，并且近期也有服药的历史，不妨看看是不是药物中的某些成分使得胡子生长速度加快了。
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为什么人会越睡越累？难道是身体有疾病？或许与这2点有关
睡觉是每个人都需要做的一件事情，人在睡觉的过程中，可以为身体增加能量和体力，也可以增强人体的免疫力和抵抗力。可是对于有些人来说，睡觉不仅不能够让他的身体得到休息，反而越睡人越累，这是原因导致的呢？如果连睡觉都让你感觉的到疲劳，你或许需要关注一下自己的身体，并且找到原因。为什么人为越睡越累？难道是身体有疾病？或许与这2点有关，早看早受益。
1.患有心脑血管疾病
睡觉是一件很享受的事情，如果哪一天你在睡觉的过程中，感受到的不是享受，而是困扰的时候，那或许就与心脑血管疾病有关。人越睡越累，也许和大脑供氧不足有关，如果血管输送氧气的能力被削弱，那么就无法再为大脑提供必要的物质。当大脑处于缺氧的状态时，就会影响到人的睡眠质量，人在睡觉的过程中就会感觉到吃力、头发紧以及呼吸有困难等。而造成这些现象发生的原因就与心脑血管疾病有关，常见的高血压、高血脂等疾病都属于其中之一。人一旦患上这种疾病，就会影响到血管的功能，从而造成血管堵塞的现象。
2.脾胃受损
人在睡觉的时候，虽然身体各个器官也在休息，但是它们也没有停止工作。如果一个人的肠胃受到损害，那么他在睡觉的过程中，也会感觉到劳累。这是因为脾胃受损，会使得消化食物的速度变慢，因此人在睡觉的时候，肠胃依然处于工作的状态中，从而降低了人的睡眠质量。并且肠胃受损，也容易使人出现胃胀气、胃痛的现象，这些疾病对于正处在睡眠状态的人来说，也是很不利的因素。
若你睡觉不能养神，反而越睡越累，别大意，或许与上述的2点有关。
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人到了50岁，为什么总会感觉到肩膀疼痛？或许和这3点有关
随着人年纪的不断增长，身体素质和抵抗力也会逐渐下降，特别是对于过了50岁的人来说，身体状况都处于走下坡路的状态，更容易受到疾病的侵袭，因此需要他们重视身体的健康，并做好相应的预防工作，在他们之中，不少人都表示自己的肩膀总是隐隐作痛，并且已经持续了一段时间，但是又找不到病因。人到了50岁，为什么总会感觉到肩膀疼痛？或许和这3点有关。
1.肩周发炎
肩周发炎是一种对身体伤害比较大的疾病，如果一个人长时间从事比较劳累的工作，而不注重对身体的养护，就很有可能患上该疾病。肩周炎引起的肩膀疼痛感觉比较剧烈，并且有一种刺痛的感觉，但是却容易被人忽视。大部分人认为肩膀疼痛都与坐姿和睡姿有关，并且以为忍一忍就过去了。但是当你患有肩周炎的时候，最好是去医院接受治疗，才能早日缓解疼痛，恢复肩膀的健康。
2.身体器官受损
肩膀疼痛虽然看似只与肩膀有关，但是也不能忽视身体器官病变带给肩膀的影响。人的身体都是相通的，虽然人们并不能通过肉眼看见身体里面的器官，但是当身体器官发生变化时，是会向身体的其他部位发射出信号的。肝脏、肾脏以及肺脏的受损，都有可能向肩膀发射疼痛信号，从而引起肩膀的疼痛。
3.脊椎受损
在大多数情况下，肩膀疼痛或许都会脊椎受损有关。很多人在生活中都做过伤害脊椎的事情，比如不正确的坐姿和睡姿、长时间久坐、错误的健身方式以及剧烈的运动等，都会在无形中伤害着脊椎的健康。如果脊椎因此受到伤害，就会生病，从而让肩膀出现疼痛的感觉。
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老年人容易胃胀气？或许是没做到这3点，中老年人有必要一看
随着人们年纪的不断增长，身体的各个器官也会出现正常的老化现象。对于老年人来说，最能够感受到的变化或许就是肠胃的消化能力。肠胃的消化能力会因为年纪的增长而出现比较明显的下降现象，这一变化的出现，让不少老年人都会面临消化不良以及胃胀气的情况，而胃胀气这一表现相对来说会更加常见。老年人容易胃胀气？或许是没做到这3点，你做到了吗？为了健康，中老年人有必要一看。
1.吃饭后适当运动
对于老年人来说，肠胃的消化能力会有所下降，虽然控制了饮食的摄入，但胃胀气的情况可能还是难以避免。造成这种现象的原因就有可能是老年人在吃完饭后没有给肠胃留下一定的时间去消化食物，而是一直坐着。我们都知道，肠胃消化食物是需要一定的时间的，特别是老年人，肠胃消化食物的时间可能会更长。如果老年人在饭后一直坐着，就会影响肠胃消化食物的能力，从而容易出现胃胀气的情况。
2.保持心情愉快
不少人在老了之后都容易出现情绪抑郁的情况，而心情郁闷容易引起胃胀气。如果老年人的情绪不太乐观，并且在较长时间内都被不良的情绪所笼罩，就容易影响到肠胃的蠕动速度，从而出现食物消化时间延长的现象。这一现象的出现，不仅会对老年人的身体健康造成影响，也会让老年人出现胃胀气的情况。
3.吃饭细嚼慢咽
对于老年人来说，肠胃对食物的消化能力与食物的咀嚼程度有着很大的关系。如果老年人不能对食物进行充分的咀嚼，就会影响到肠胃消化食物的速度和水平。因此，老年人想要预防胃胀气现象的出现，在吃饭的过程中，不妨放慢吃饭的速度，做到细嚼慢咽。但有的老人性子急，吃饭速度快，想要做到细嚼慢咽，对他们来说很困难。
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身体少了它，或许会引发口臭，这2招，教你缓解尴尬
口臭是一种非常让人尴尬的存在，无论是在生活中还是在工作中，口臭都有可能影响与别人的交际，并且还会让自己感觉到异常尴尬。口臭的发生与很多因素都有关系，疾病、饮食习惯等都有可能引起人的口臭。想要缓解这种尴尬，就需要找出引起口臭的原因，只有对症下药，才能事半功倍。身体少了它，或许会引发口臭，这2招，教你缓解尴尬。
一、缺少这种维生素会引起口臭
或许很多人都不清楚，身体缺乏维生素也有可能引起口臭，大部分都以为口臭的产生是与疾病相关，那么究竟是缺乏何种维生素导致口臭的发生呢？其实口臭现象的出现，或许是因为身体缺乏维生素B12。维生素B族和维生素C都是对人体有益的营养物质，缺少了哪一样都有可能引起身体疾病的发生。当身体长时间缺乏维生素B12时，就有可能使得身体出现上火的症状，从而影响肠胃的消化，引起口臭的发生。
二、解决口臭的小妙招
1.早餐记得吃
引起口臭的原因除了体内缺乏维生素B12之外，长期不吃早餐也是引起口腔异味的一种原因。早上吃早餐不仅是为了给身体补充能量，也是为了刺激肝脏分泌胆汁，从而促进消化。其实大部分口臭都与肠胃疾病有关，当食物消化不彻底，就会使得未被消化完全的食物堆积在肠道中，从而不断发酵产生异味，最终引起人的口臭。因此早晨坚持吃早餐也是缓解口臭尴尬的一种方法，只不过在早餐的选择上，要尽量以清淡为主，油腻的食物反而会增加异味的严重性。
2.定期洗牙
牙结石的存在也是引起口臭的一大原因，但是牙结石比较顽固，凭自己的能力是无法将其清理干净的。因此需要人们定期清洗牙齿，才能保持口气的清新。
口臭或许是缺少这种维生素，想要解决口臭，不妨试试这2个方法。
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坚持2天不进食，可以改善身体免疫力吗？看完这3点，你就会知道
我们的身体，复杂而又精细，其中有很多调节是我们自己能够感受到的。就比如说，有些人可能会觉得自己的抵抗力不怎么好，稍微经受一下熬夜或者风寒，就会感冒，甚至一病很多天，身体还得不到痊愈。其实，对于这样的情况大家要有一个正确的认识，那就是要提升自己身体的免疫力。但是，要如何提升身体免疫力呢？其实还需要一些正确的方法。就比如说，有些人认为让自己饿两天肚子，可以使身体的免疫力得到提升，但是这样做真的能够实现吗？看完这3点，你或许会知道。
1.饿2天肚子，不能改善身体免疫力
有的人可能会认为身体其实也是有自己的“脾气”的，当你好吃好喝的给身体一顿满足之后，身体反而会变得懒惰了。相反，如果让身体饿个两天，甚至是更久的时间，对于身体的调节反而是有帮助的，真的是这样吗？其实，未必真的是这样，因为饥饿状态下，身体会优先考虑一些重要的脏器和代谢，所以对一些不怎么重要的，这个时候的身体反而顾不上了，所以这样用“饿肚子”的方式，是不可能帮助改善身体免疫力的。
2.提升身体免疫力，应该怎么做
除了依靠药物来提升，身体的免疫力，免疫力的提升主要还是跟饮食、休息，包括运动有着很大的关系，尤其是运动，这个对于身体的健康有着非常重要的意义。所以，大家可以坚持每天适当地运动一下，这样对于提升身体的免疫力，帮助降低外界和内在的一些有害应激，从而对于提升身体的整个健康环境，都是非常有好处的。除此之外，可能随着年龄的变化，人的身体免疫也比不上年轻的时候，这个时候更要学会去呵护自己，从而才会更有益于健康。
3.身体的免疫力，会自己调节吗
其实，在生病的状态下，身体的免疫力是会进行重新启动的，有时候好久没有生病了，可能身体的免疫力，还会处于一种“沉默”状态，这个时候反而对身体没有什么帮助。所以，建议大家平时可以适当的让身体“受点苦”，一些小感冒不要动不动就吃药，让身体自己去调节，这样对于免疫力的提升也是非常有帮助的。
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