瘦身霜大家应该都很熟悉,很多女生在平时都会使用瘦身霜,瘦身霜可以燃烧脂肪,有塑形美体的功效,一般都是涂抹在皮肤表层的,那么瘦身霜有副作用吗?瘦身霜的危害。
瘦身霜有副作用吗
理论上没有。
一般来说,正规瘦身霜产品都是提取天然植物元素,如果你自身不对其中含的某些成分过敏的话,其本质上是没有什么副作用或危害的。
瘦身霜的危害
如果对瘦身霜过敏的话,是不建议涂抹瘦身霜的,否则可能会引起下面的副作用:
1、引起肌肤过敏
瘦身霜中含有辣椒素、薄荷等成分,涂抹瘦身霜后,有些肌肤容易对此产生刺激感,如果是肌肤比较娇嫩的话,或者是将瘦身霜涂抹在了不适合的肌肤位置可能会造成肌肤比较大的刺激,甚至是引起肌肤过敏。
2、皮肤长脂肪粒
瘦身霜中含有的主要成分有茴香、海藻、葡萄籽、可可精粹等,并且是膏状类产品,涂抹在肌肤上,很容易造成肌肤毛孔的堵塞,还容易将本身较多的脂肪聚集容易形成脂肪粒。
3、引起皮肤炎症
瘦身霜中含有较多的刺激成分,如果是直接涂抹瘦身霜,并且有的人直接用保鲜膜包裹来帮助皮肤发热以加强减肥效果的话,很容易导致肌肤出现湿疹、毛囊炎等皮肤不适。
不宜经常更换瘦身霜品牌
常年使用同一种减肥霜并不会降低皮肤对药物的敏感性,只会使该处脂肪细胞减少对糖和脂质的吸收和贮存,所以不宜经常更换减肥霜的品牌和类型。
瘦身霜发热程度与减肥效果无直接联系
很多人或许以为减肥霜发热越厉害,减肥效果越好,其实这是不对的。注意,减肥霜使用时产生的发热、辣痛感并不代表其减肥的效果。越发热越辣辣的,不仅不能反应减肥效果的越好,还有,如果是因为肌肤过敏引起的不适,不及时进行处理还可能损害身体健康。
瘦身霜被称为减肥辅助神器,它不仅能加速脂肪燃烧,还能促进肌肤紧致有弹性,但是瘦身霜买回来也需要掌握方法才行,否则就是浪费,一起来看看5大按摩方法。
瘦身霜怎么用效果最好
1、瘦腿更有感:大腿新增「扭毛巾」姿势 首先,运用指节在膝盖处打圈(左下图),藉着由膝盖往大腿根方向大腿正面与内侧用指节按摩20下,想让大腿内侧瘦更快,建议需要用「扭毛巾」姿势刺激深层脂肪,每一边各扭30秒。
2、瘦腿更有感:小腿找出「线」,加强按摩
可先用热毛巾敷过,放松小腿後,用双手的指头按压,由下而上的按「正面2条线」(图2),接着抹瘦腿霜并用大拇指按「侧面1条线」约20下(图3,骨头跟肉的凹下处),最後再握拳在相同位置由下而上按摩20下。
3、屁屁不再垂:微笑线很重要,刺激它
屁屁一垂,整个人重心降低,腿看起来就变短!韩国女星Luna表示自己会拿棒球放在微笑线处,身体左右摆动做刺激;建议可再用指节,由内而外旋转按摩约10圈,效果会更好。
4、有感瘦小腹:顺时针按摩重要,但要用「捏」的
尤其有便秘的人,都知道顺时针按摩很重要,但想要让瘦小腹效果更好,建议顺时针按摩完之後,再用「捏」的~用大拇指跟食指顺时针掐起小腹肉,刺激深层,让瘦身霜能更发挥作用。
5、告别蝴蝶袖更有感:由下而上、由外而内
一般而言,我们都会由下而上按摩手臂,但其实想让蝴蝶袖OUT,还要再加上由外而内的按摩,各做15组,紧致的感觉会更明显喔!
瘦身霜推荐
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瘦身霜的使用时间
要想让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层,建议每周至少一至两次在身体局部涂擦,同时作局部按摩,促进血液循环,使之渗入皮肤角质层,如果能在使用前在想要部位先按摩发热则更有效。
瘦身霜能涂脸吗
瘦身霜最好不要涂在脸上,因为脸部的皮肤和身体的皮肤相比更加的脆弱,而瘦身霜具有一定的刺激性,因此为了避免给脸颊造成不适,不建议大家把瘦身霜涂在脸部哦!如果想利用瘦身霜瘦脸部的话一定要选择脸部专用的瘦身霜。
瘦身霜的主要成分包括咖啡因、茴香、辣椒素、葡萄籽、海藻等,能够帮助增加脂肪的新陈代谢,同时还能够帮助改善肌肤的蜂窝组织,对于水肿型、脂肪型肥胖都有一定的瘦身作用。瘦身霜的种类有很多种,所以是不能盲目的使用的!如果瘦身霜使用不当的话,它所产生的危害也是相当大的!所以掌握好正确的使用瘦身霜的方法是最为关键的产品涂抹后会发热,具有刺激性,选购前,最好先索取试用品,试用于肌肤较细致的手臂内侧,10分钟后,若无红肿不适再继续使用。琳琅满目的塑身霜各有不同适用部位,请依照产品说明以正确使用,千万不要自行用于其他部位。
眼看天气渐热,眼下就掀起了一股瘦身霜抢购热潮。每个爱美的女孩子都想成为像小S一样的美好紧致的身材。如果你认为使用了塑身产品就能轻松瘦身那你就大错特错,有用涂抹瘦身霜也是特别要害!
热门瘦身霜会涂减肥才有用
市面上一般的瘦身霜的功效分为加强燃脂、代谢排除水肿去除橘皮这3大功效!目前市场上的瘦身霜虽然大部分都包含了以上3种功能,但是各家所含的特殊成分不同,哪款究竟才是你的真命瘦身霜呢?选对产品是第一个要害,涂抹的方式是第二个要害。
最佳手法:洗澡后+按摩手法+运动
让瘦身霜效果加倍的使用方法,那就是在刚刚洗完澡后,身体还有温度的时候,在需要塑性的部位加强按摩,可以让血液循环更好、新陈代谢更快。
燃脂瘦身霜预防脂肪细胞增大,加强燃脂
适用对象:全身肥胖型,腰部有赘肉
加强燃脂tips:
加分用法:早上出门前先擦上瘦身霜,利用一天中的走路(怎么走路减肥)、工作时的活动量,无形中也能达到运动的功效;还有更勤快点的,再搭配燃烧脂肪的裤袜等产品效果更佳。
另外,使用减肥霜以下几点要注重:
1、要让减肥霜中的有用成分深入作用于皮下脂肪层,每周一至两次在身体局部涂擦,同时作局部按摩,促进血液循环,使之渗入皮肤角质层,如果能在使用前用干式按摩则更有用。
2、一般来说,减肥霜在使用后几分钟就开始起效,可以连续数小时。平均有用作用时间为两天,减肥霜中所含的咖啡因能使脂肪细胞把贮存的脂质排出去,进入血液循环,将其消耗。
当然,其余一部分游离的脂肪还得通过运动消耗,因此,在使用减肥霜的同时配合相应的运动是特别必要的,特别在运动前使用减肥霜收效甚大。
3、剧烈运动消耗的是血液中的糖分,而慢跑(慢跑减肥方法跑出好身材)、骑车、游泳等耐力型运动才是消耗脂肪的最佳途径,人体一般在运动半小时后开始释放贮存的脂肪。
4、常年使用同一种减肥霜并不会降低皮肤对药物的敏锐性,只会使该处脂肪细胞减少对糖和脂质的汲取和贮存。
5、在使用减肥霜的同时进行有力的局部按摩是特别有用的,按摩时,皮肤内会产生一种可令人愉快的神经递质,具有自然减肥的功效。如果只是涂抹减肥霜而不进行按摩,那效果则会减半。
提醒:减肥霜并非万能,它只能起到必定的辅助作用,不能完全依靠于药物,适度的运动和合理的饮食习性也是特别必要的。
拥有苗条纤细的身材是每个女孩子都想拥有的,瘦身减肥是很多人一辈子的目标,减肥的方法有很多,帮助我们瘦身的产品也有很多,那么瘦身霜的使用时间是什么时候?不同材质瘦身霜的最佳涂抹时间。
瘦身霜的使用时间
要想让减肥霜中的有效成分深入作用于皮下脂肪层,建议每周至少一至两次在身体局部涂擦,同时作局部按摩,促进血液循环,使之渗入皮肤角质层,如果能在使用前在想要部位先按摩发热则更有效。比如傲姿(OURZI)建议每天使用一至两次,在每次沐浴后使用更佳。
不同材质瘦身霜的最佳涂抹时间
瘦身霜常见分为三种类型,即乳液型、啫喱型及膏霜型,不同材质的瘦身霜使用时间也是有区别的:
1、乳液型瘦身霜:睡前涂抹最佳
皮肤干燥的女生比较适合乳液型的瘦身霜,乳液分子颗粒小易于皮肤吸收,同时水分含量比啫喱和膏霜要高。但由于轻薄的特点,乳液较易挥发不适合长时间涂抹,持久性比较低,所以尽量不要再外出时涂抹。
乳液瘦身霜最佳涂抹时间应该在睡前,沐浴后皮肤毛孔处于舒张状态,此时涂抹乳液吸收更快,效果更好。睡眠期间不运动,不出汗能保证乳液停留更长时间,这样一整夜的功效必定比白天抹了之后发散掉好很多。
2、啫喱型瘦身霜:出门前涂抹最佳
透明的啫喱型瘦身霜对中性皮肤女生是最佳选择,这类瘦身霜介于乳液和膏霜之间,持久性比乳液强,但稳定性不如膏霜。沿用乳液轻盈的特点,又加入膏状的稳定,啫喱成为外出时最佳的涂抹类型。
如果你准备逛街或是跟朋友外出玩乐,可以在出门前半小时涂抹啫喱瘦身霜。这样外出游玩时的运动量能帮助和促进瘦身霜有效成分更好的发挥作用,让你在玩乐中就不知不觉瘦下来。而且现在很多啫喱瘦身霜都带有防晒成分,真是一举多得。
3、膏霜型瘦身霜:晚上沐浴前涂抹最佳
皮肤不易干燥的女生就可以使用这类油脂含量丰富的膏霜型瘦身霜了,由于涂抹后会比较油腻和粘黏,所以一般在沐浴前使用,然后配合一些有氧运动或是局部按摩,加快吸收速度和燃脂效果。
如果你是局部肥胖比较严重的女生,建议在睡前涂抹膏霜类型的瘦身霜,然后再做运动,这样会提升运动效果。而且等你沐浴之后,身体还会处在运动时的循环状态,这样在你入睡后的4个小时内,都等于在做燃脂运动哦。
瘦身霜只能辅助减肥
减肥霜并非万能,它只能起到一定的辅助作用。减肥不能完全依赖于外用品,适度的运动和合理的饮食习惯也是非常必要的,从内调节,改善生活习惯,在瘦身的同时健康生活,享受快乐。
使用前最好磨砂除角质和死皮
在使用瘦身霜等紧致纤体产品前最好使用磨砂产品去除多余角质和死皮,保证紧致成分达到最佳效果。但是,注意不要在娇嫩的部位如胸部使用磨砂产品,如果皮肤上有牛皮癣、湿疹、静脉曲张、疤痕和发炎的部位,也请避开使用,每周使用不要超过两次。
说到瘦身很多人都很感兴趣,瘦身的方法有很多,平时除了健身运动饮食控制以为,瘦身霜也是很受大家欢迎与喜爱的一种减肥产品,那么瘦身霜太辣了怎么办?使用瘦身霜时的注意事项。
瘦身霜太辣了怎么办
瘦身霜涂抹后在排除过敏因素外,感觉辣是正常的现象,辣说明在燃烧脂肪,特别是有人选择涂抹瘦身霜后还包上保鲜膜,更觉得热辣辣的啦。对于这种情况,能忍受的不用担心,这是正常的。不过,对于忍受不了的,也不要勉强,可采取下面的方法:
1、可以选择少涂点;
2、或者在涂抹同时加一些薄荷油缓解;
3、亦或赶紧撤掉保鲜膜,然后用纸巾擦掉瘦身霜就好了,过会就会缓解的;
4、再或是擦掉瘦身霜后涂点薄荷膏在身上感到辣的部位,清凉的薄荷膏止辣效果很好。
5、当然,也可以去选择其他刺激性没那么强的减肥霜产品,方式很多的。
瘦身霜太辣不要直接用水洗,忍受不了瘦身霜的辣感,可以选择用纸巾擦掉即可,建议最好不要直接用水洗,这样容易越洗越辣哦。
使用瘦身霜时的注意事项
1、由于这些产品涂抹后会发热,具有刺激性,选购前,最好先索取试用品,试用于肌肤较细致的手臂内侧,10分钟后,若无红肿不适再继续使用。
2、琳琅满目的塑身霜各有不同适用部位,请依照产品说明以正确使用,千万不要自行用于其他部位。
3、一般建议在洗澡后使用,因沐浴后,体温较高、血液循环快,有助皮肤吸收产品。
4、涂抹之前,先用手指揉捏以放松肌肉,吸收效果更好。
5、定期为身体肌肤去角质,避免老废角质影响吸收效果。
瘦身霜的成分分析
1、咖啡因:刺激血液及淋巴循环,加速脂肪的新陈代谢。如果经常喝不加奶、糖的黑咖啡,也可以起到瘦身作用。
2、茴香:茴香具有利尿、抗菌功能,促进新陈代谢,对改善蜂窝组织有神奇作用。
3、海藻:从海藻中萃取出来的精华能够有效补充皮肤的胶原蛋白和弹力。
4、葡萄籽:葡萄籽精华能够借助它的抗氧化作用保护皮肤组织结构。
5、可可精萃:可可能刺激体内安多酚因子,给予皮肤细胞信号从而启动脂肪分解。
6、辣椒素:辣椒能够疏通血脉、刺激神经系统,通过促进淋巴排毒和排汗,从而改善水肿型的肥胖。
tips:也就是说,如果你不对上述这些瘦身霜的成分过敏的话,瘦身霜本身是没有什么副作用的。
瘦身霜太辣可能是过敏
减肥霜涂抹在身上会出现发热的情况,给人感觉辣辣的,还可能是因为有些人使用减肥霜后肌肤出现过敏引起的过敏反应。特别是本身肌肤敏感、肤质较为娇嫩的话,更容易出现这种情况,严重的还可能伴随有局部瘙痒、肿痛等不适。
所以,选购前最好先索取试用品,试用于肌肤较细致的手臂内侧,10分钟后,若无红肿不适再继续使用。
减肥的方法千变万化,关于瘦身的言论也无比之多,让人目不暇接,分不清真假,以下12条减肥界的瘦身谎言,你都信了吗?下面就跟小编一起来看看吧! 1、黄油面包片比炸薯条更益健康
人们都知道炸薯条热量大,转而挑选看起来更益健康的面包片。但是为了让面包片的味道更好,许多人在吃的时候都会抹上黄油。其实,抹上黄油的面包片和炸薯条相比,两者的油脂含量区别微小,它们含有的淀粉、蛋白质和矿物质也几乎完全相同,所以黄油面包并不比炸薯条更益健康。
2、褐色面包就是全麦面包
注重饮食健康的人,经常被食品的颜色所迷惑:褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知,那只是面包师烘制面包时添加的食用色素,从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。注重,褐色面包并不等于全麦面包,购买全麦面包最好看清标识。
全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等,人在经过一夜的营养消耗后,体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充,是一种非常健康的饮食。
3、绿色水果不用洗
即使是绿色水果,吃之前也要用水认真地清洗洁净。因为水果果皮上(如草莓、苹果)的寄生虫虫卵是看不见的。如果不洗净就吃,很轻易受到疾病的威逼。
4、甜味剂有助于减肥
许多人都知道吃糖轻易发胖,所以认为用甜味剂来代替糖就可以关心我们减肥了。但研究表明,有些甜味剂(特别是糖精)会加速胰岛素的分泌,其结果只能是让你对糖更依靠。
市场上销售的糖精实际上是糖精钠,学名为邻磺酰苯甲酰亚胺。它已有百年的应用历史,是最为传统和廉价的甜味剂。
5、沙拉对人体健康极为有益
大概是因为沙拉的热量低,因此被许多人所青睐。沙拉所含的水分多达80%,人体从沙拉中所摄取的养分是很低的。不仅如此,大部分的女性并不宜吃太多的沙拉。因为通常女性的体质都偏冷,吃太多沙拉轻易造成新陈代谢差,血液循环不好,经期不顺,皮肤没有光泽,甚至产生皱纹。
6、晚上吃东西会毁了好身材
事实上,只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。假如晚上不摄入过多的热量,就不会产生超重的问题了。但是要注重,进食太晚,或是有吃夜宵的习惯,确实会加重胃的负担,很轻易导致睡眠障碍以及发胖。
7、黄油比人造黄油热量高
黄油和人造黄油的热量是相同的。事实上,某些人造黄油制品的热量不但不比一般黄油低,而且其非饱和脂肪酸含量更高,更轻易导致体内胆固醇水平的升高。
8、红皮鸡蛋比白皮鸡蛋营养价值高
鸡蛋壳的颜色只与母鸡的品种相关。鸡蛋营养价值的高低完全取决于母鸡的健康状况以及每日所喂食饲料的质量,不是由鸡蛋壳的颜色决定的。
鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体汲取,利用率高达98%以上,营养价值很高。
9、热带水果中的酶有助于瘦身
事实上,热带水果所含的酶,具有支持蛋白质消化的功能,可使食物更好地被人体汲取,但身体的脂肪却不会被燃烧掉。因此,瘦身不能靠只吃热带水果来实现。
10、蜂蜜的热量低,有助于减肥
事实上,蜂蜜的热量仅仅略低于糖而已。对减肥并没有什么作用。不过,在钾、锌和铜的含量方面,蜂蜜的营养价值比糖高。
11、吃土豆轻易发胖
许多人都把土豆当成轻易发胖的食物,其实不然。土豆含有淀粉,但是它们的含水量高达70%以上,真正的淀粉含量不过20%,其中还含有能够产生饱胀感的膳食纤维,所以用它来代替主食不但不轻易发胖,还有减肥的效果。土豆之所以被人们看成是轻易发胖的食品,完全是因为传统的烹饪方法不当,如把土豆做成炸薯条、炸薯片。一只平平大小的土豆,做成炸薯条之后的热量是烤土豆的200倍。令人发胖的不是土豆本身,而是它汲取的油脂。做过土豆烧牛肉的人都知道,土豆的吸油力是很强的。
12.蔬菜生吃更益健康
不少蔬菜生吃确实更益健康,因为那样能最好地保留其中的营养成分,特殊是维生素。但生吃并不适合所有的蔬菜,如土豆、胡萝卜、豆角等等。
人们为了自身的健康应该常吃圆白菜。营养学家指出,圆白菜生吃的食疗保健效果最好。我们可以将圆白菜凉拌、做沙拉或榨汁。
芭乐雅是德国dm旗下的牌子,有很多好用又平价的产品,芭乐雅的纤体系列也被很多人推荐过,其中的一款瘦腿霜被很多女生疯狂安利,说可以紧致腿部,臀部,腹部肌肤。
芭乐雅瘦腿霜有用吗
Balea芭乐雅瘦腿霜含有银杏、咖啡因和海藻精华,有效活化表皮肌肤,消除皮下脂肪,改善水肿,紧致肌肤,消除橘皮组织,体态纤细,全身肌肤细腻光滑,愉悦的清香型配方,清爽型凝胶配方有效保持肌肤水分,使肌肤更加弹性紧致,快速吸收,改善肤色,改善肌肤纹理且深度呵护,尤其是腹部、大腿、臀部。
芭乐雅瘦腿霜的作用
1,有效活化表皮肌肤,消除皮下脂肪,瘦腰瘦臀瘦腿,紧致肌肤,有去水肿紧致肌肤的良好功效去掉难看的橘皮组织,让您的体态纤细,全身肌肤细腻光滑。本品清爽不油腻经过测试75%的参与检测人员皮肤紧致、更富有弹性。
2、凝胶配方更易于皮肤的吸收。
3、纯天然植物成分,无动物油脂添加,安全不刺激皮肤。
4、有效减脂
关于瘦腿首先我们要正视几点
1、瘦腿霜不能减脂肪
2、瘦腿霜不能排水肿
3、瘦腿霜只是辅助,排水肿减脂肪都是按摩和运动的功效
脂肪是我们吃出来的,在皮下。光靠瘦腿霜随便涂涂抹抹就能变瘦那不可能,不要指望着光它就能让你变瘦。
只要你好好按摩和运动,涂身体乳也能变瘦。
芭乐雅瘦腿霜使用感
瘦腿霜是乳液状的,有淡淡的柠檬香(没错清新剂的那种味道),擦在腿上打圈按摩很快就吸收了,吸收以后没有粘腻感很清爽。(完全不需要保鲜膜什么)接着就可以去睡觉了。睡觉前在床上竖一下腿,用按摩器按摩按摩效果会更好。早上醒来以后会觉得水肿改善很多…
很多人为了减肥,愿意去尝试各种各样的减肥方法,难免在这个过程中就会碰壁,下面小编就要跟大家分析几种常见减肥方法,帮助大家在瘦身过程中选择适合自己的减肥方法,瘦身少走弯路。
传言一吃素减肥
瘦身秘籍:吃素减肥有啥可以怀疑的?素食清淡可口,还好消化,肯定不会长脂肪。
原来如此:素食已成为一个热门话题,不少人认同食素可以瘦身。素食,如蔬菜、水果、五谷等,与同等重量的动物性食物比较,其热量是较低的。但任何人,所摄入的热量低于身体的消耗,体内的脂肪都可以慢慢减掉,并不单指素食者。素食中亦不乏高热量的食物,比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外人体本来是需要营养平衡的,常吃素菜而不吃荤菜,会导致营养不良,维生素的缺乏。
传言二喝浓茶增加瘦身成效
瘦身秘籍:喝浓茶和咖啡瘦身。
原来如此:浓茶和咖啡中都含有咖啡因,这是一种可以让人体兴奋、加速代谢、减少睡眠的物质,这样一来确实可以减肥,但是在咖啡中,我们常常会加入一种被称为咖啡伴侣的植脂沫来增加咖啡的口感,而这种植脂沫通常是人工合成的,热量很高,并且持久食用不但会让人体摄入过多的热量,其中的化学成分对人体也无益。饭前喝浓茶,对肠胃不好的人来说,会加重胃溃疡和十二指肠溃疡的病症。饭后喝浓茶,茶叶碱刺激中枢神经系统,提高人体代谢速率,促进胃液的分泌和食物的消化,反倒加快了人体产生饥饿感的速度,不一会儿工夫就又想吃东西了,哪还减得了肥啊!
传言三瘦身就与脂肪一刀两断
瘦身秘籍:动物脂肪吃后全都转化为人体脂肪,是瘦身的大忌。
原来如此:脂肪类食品耐消化,食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取,对瘦身会起到积极功效。另外,食物里的脂肪不会很快在体内转化为脂肪储存起来,同时脂肪的分解能在一定程度上抑制脂肪在体内合成。所以说,摄取适量的脂肪不仅不会影响体形,而且对健美有助处。另外即使不摄入脂肪,人体还是会自己制作脂肪,从营养学角度讲,适量摄入脂肪对人体有助,在饮食上,可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类,炒菜时尽量少用油,晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。
传言四吃西瓜多多益善
瘦身秘籍:水果是瘦身的好选择,多吃也不会出错。
原来如此:大部分水果比肉类、主食更加有助瘦身,但西瓜、菠萝却是个例外。因为它们的GI值与一些淀粉类食物如意大利面、饼干几乎相同,甚至高过肉类食物,这一点是决定你是否易胖的关键,对食物的糖分吸收速度越高越容易长胖。西瓜含水量达到90%以上,吃西瓜会产生饱腹感是因为西瓜中的大量水分把胃部撑开了,在一定时间内,会让人产生饱腹感而不再进食,持久这样做的结果容易引起食欲不正常,让身体营养不良。如果想通过吃水果来代替其他食物,就选择椰子、草莓、柚子等更安全的水果吧。
传言五炒菜多放调味料
瘦身秘籍:烹饪的时候多加调味料,可刺激大脑神经,达到饱腹的感觉,这样就能减少进食。
原来如此:调味料本身就蕴含着很高的热量。如胡椒粉的GI值(所谓GI就是营养学上所说的葡萄糖指数,即摄取的食物在体内转换成糖的比例。)高达73,咖喱卡路里值更是高得惊人。然而,大米粥的GI和Kcal分别只有57和71。所以,很可能你多加的调味料的热量比正常进食所带来的热量还要高,真是得不偿失。另外,据研究,人的食欲很大一部分原因来源于盐,而肉类的烹饪几乎都要归功于调味料的功效,味觉可以在很大程度上增加食欲,多放调味料能让食欲大开,吃得更多。所以在烹调食物的时候尽量少放调味料,少放烹调油,以清淡为宜。
传言六缠上保鲜膜再运动
瘦身秘籍:每次运动完,看见缠在身上的保鲜膜上湿湿的汗水,就会觉得那是脂肪燃烧的结果。
原来如此:当然这个方式是可行的,尤其把保鲜膜包在胳膊和腿上减肥成效会更好,可是在夏季就不适合了。运动时汗确实比平时出了不少,但是出汗出得有些虚脱,体重却得不到啥明显变化,反而皮肤会在潮湿炎热的保鲜膜中长一些小疹子,伤害你的皮肤。
传言七熬夜瘦身法
瘦身秘籍:每次熬夜都会发现你似乎瘦了一圈。
原来如此:每天晚上熬夜不睡,8点再爬起来上班。周而复始一个月下来,你消耗的热量是不少,人瘦下来也是应该的。缺点是有可能反弹,另外经常熬夜反而会使生物钟被打乱,体质变差,得不偿失。如果非要用熬夜来瘦身,那么建议晚上可以加餐,尽量吃些流食、水果、牛奶等易消化的食物,把加餐的时间放在离睡觉一个半小时之外为宜
传言八多吃辛辣食物
瘦身秘籍:辛辣刺激食物有燃烧脂肪的功效,所以对瘦身见效。
原来如此:吃辣椒可以让人兴奋,加快身体代谢,但是与辣椒结合烹调的通常是油大、火候大的湘菜和川菜,也都是高热量的菜品,持久吃这样的饭菜不但不会瘦身,反而会让我们的脂肪增加。另外吃辣椒要与当地气候特征相结合,南方气候潮湿阴冷,需要辣椒来补充身体所需。但北方大部分区域天气干燥,不适合持久吃辣。通过多吃辛辣食物来瘦身长久下去会影响肠胃功能,导致胃痛甚至胃出血。吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙,甚至长出暗疮,须谨慎!
传言九饿腹部坚持到底就是胜利
瘦身秘籍:瘦身就是考验意志力,必须饿着,直饿到满意的体重为止。
原来如此:饿是一种啥味道呢?会出现失眠、头晕、乏力等一系列生理上的不良反应。如果你一味地饿下去,低血糖和胃穿孔是最可能出现的并发症。问题是身体并不领你的情,你一旦连续挨饿,新陈代谢的速度也会随之下降,那么体内燃烧的热量就会变少,导致瘦身失败。更为严重的是,持久饿腹部还会导致厌食症的发生,这样一来就得不偿失了。
传言十每次慢跑30分钟就能瘦身
瘦身秘籍:许多人都说,瘦身选择慢跑时,一定要控制在30分钟,长了没用,短了没效。
原来如此:这样瘦身并不科学。实践证明,只有运动持续时间超过大约40分钟,人体内的脂肪才能被动员起来与糖源一起供能。随着运动时间的延长,脂肪供能的量可达总消耗量的85%。可见,短于40分钟的运动无论强度大小,脂肪消耗均不明显。
芭乐雅的瘦腿霜最近的风很大,很多人都在推荐,于是想瘦身的妹子们纷纷种草,但是这款瘦腿霜不是光涂抹上去就能瘦腿的哦,一定要配合有效的按摩手法以及运动一起才能让他的效果发挥到最大。
芭乐雅瘦腿霜用法
晚上洗完澡之后趁身体还热把瘦腿霜均匀涂抹在大小腿用手轻轻按摩两分钟使肌肉放松然后用七星滚珠按摩小腿腿肚,大腿腿面和腿肚各10分钟我是小腿大腿各15分钟因为我想快一点瘦而且我的皮肤吸收不是很好15分钟差不多才吸收完所以各位仙女因人而异如果你的皮肤吸收的比较慢就可以多按摩一会后用保鲜膜包起来包紧一点套上睡眠瘦腿袜倒挂在墙上开始玩手机30分钟之后把腿放下来正常睡觉第二天早晨起来脱下瘦腿袜撕下保鲜膜量一下你的腿围一定会有翻天覆地的变化!!
早晨起床之后一样把瘦腿霜涂抹至大小腿然后用七星滚珠按摩5分钟左右等它完全吸收就可以穿衣服正常去上班上学什么的。
芭乐雅瘦腿霜使用心得
这款瘦腿霜的质地是不透明类似啫喱状,不是辣的那种。我原本坚持使用的原因也是它涂抹在腿上滑滑的,吸收的没有那么快,可以更好地辅助给腿部按摩。之前用身体乳一会就吸收了,之后再按摩就会变的很涩很困难。坚持使用之后就被这款瘦腿霜的紧致效果折服了,皮肤明显变得紧致。这款介绍上说的就是针对脂肪纹,有这方面困扰的尤其要试试!使用瘦腿霜期间我一直有在运动,大家都知道瘦了些皮肤多少都会变得松松的,这次配合着这款瘦腿霜总有一种腿被从下往上提的感觉,腿部皮肤很紧实,线条也会变得好看。
最佳使用时间
1、清晨起床时,是人体机能最旺盛的时刻,新陈代谢速度也比较快。在出门前先冲个热水澡,再以按摩的方式涂抹上纤体霜,能让纤体效果事半功倍。
2、晚上回家后,如果在沐浴后趁着身体还很热的时候做一回全身按摩,在需要瘦身的部位如上臂、腰腹部、臀部、大腿等处重点按摩,可以加速血液循环新陈代谢,之后再涂抹纤体霜,可令瘦身效果更明显,且不容易反弹。
3、运动锻炼中的身体新陈代谢加快,身体皮肤内的脂肪球会变小,因此在运动前先涂抹一层纤体霜,可以使身体迅速、彻底地吸收纤体霜中的有效成分,令瘦身效果发挥得淋漓尽致。
绿色和黄色的区别
绿色的味道很清凉,是17年夏天的新包装,据说还根据夏日皮肤需要添加了清凉的东西,更清爽了
黄色的是老包装,现在dm里已经下架不售了,不过两个的成份除了新的添加了新东西,其它都是一样的
最近有特别多的博主都在推荐芭乐提的瘦腿霜,很多妹子观望了很久迟迟不敢下手,原因就是怕这种东西有副作用,那到底这个瘦腿霜有没有副作用呢?怎么样使用才有效呢?
芭乐提瘦腿霜副作用
芭乐提的瘦腿霜是没有副作用的,但是如果想让他发挥最大功效的话是要配合着运动使用才是最好的。在最近的Oeko-test测试评比中,Balea的身体护理乳液和Alverde的面部保湿产品都取得了优异的成绩。Balea系列产品不加入不加入任何人造色素及香料,绝无防腐剂,敏感肌肤也适用。
芭乐提瘦腿霜要坚持使用
瘦腿霜这个东西,坚持用才能看到效果,毕竟不是立竿见影的药,而且,一点都不辣,不会想抓心挠肝哈哈!身边有朋友说感觉不辣不能瘦,嗯,那都是感觉,辣的多遭罪啊!大热个天,分分钟自找暴躁嘛这个乳一点都不黏腻,非常好推开,涂上按摩一下就吸收了,腰啊腿啊再摸上去是光滑的,一点都不粘!体验感蛮好的
芭乐提瘦腿霜使用方式
如果有有时间的话,早晚各使用一次,早上在起床舒展下身体后挤适当的量按摩于你想瘦的部位,按摩后的大腿别提有多紧致了,晚上在洗澡后身体还是热的情况下,开始使用按摩,可以配合空拳敲打的动作,持续个十来分钟,然后就把腿靠在床头呈90°状,坚持20分钟左右,然后你就可以继续刷你的手机啊,觉不耽搁你做其他事!
使用最佳时间
1、清晨起床时,是人体机能最旺盛的时刻,新陈代谢速度也比较快。在出门前先冲个热水澡,再以按摩的方式涂抹,能让效果事半功倍。
2、晚上回家后,如果在沐浴后趁着身体还很热的时候做一回全身按摩,在需要减少围度的部位如上臂、腰腹部、臀部、大腿等处重点按摩,可以加速血液循环新陈代谢,之后再涂抹,效果更明显,且不容易反弹。
3、运动锻炼中的身体新陈代谢加快,身体皮肤内的脂肪球会变小,因此在运动前先涂抹一层,可以使身体迅速、彻底地吸收霜中的有效成分,令效果发挥得淋漓尽致。
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