有很多人因为便秘而导致的肥胖，并且自己肥胖之后很难找出导致肥胖的具体原因。现在生活节奏很快，工作压力也比较大，有个人长期的坐在办公室上班，经常缺乏体育锻炼，每天活动的量非常小，而且饮食吃的也是越来越精细，比如说精致的大米，精致的白米等。这是原因使得膳食纤维摄入减少，最后便秘了，并且引发肥胖。
缺少纤维的食物会给人体带来极大的恶果。起初会经常出现便秘，而后就会出现排便困难。由于食物纤维含量不足，消化道就会缺少刺激，使肠道蠕动缓慢，排便量自然也就会减少。食物粗纤维本来就具有促进体内清除毒素的作用，但是往往很多肥胖者却不愿吃含纤维多的食物。而只喜好吃大鱼、大肉，甜食类高脂肪高热量食物，因此，其中有很多人1周之内才排便1-2次，甚至有的人1周内仍不排便。
粪便毒素在肠腔内被血液反复吸收，造成许多疾病隐患，专家还指出：肥胖、便秘与食物纤维不足有直接关系。
便秘不仅会使人变胖，还会给人带来疾病。便秘其实就是人们在摄入食物时，有一些存放在体内的垃圾排不出去，导致内分泌失调。便秘看来好像不是什么大病，但它对人体的危害是不能忽视的。女性便秘不但会增加体内毒素，新陈代谢紊乱、而且还会影响美容，导致内分泌失调而引起肥胖。
上面介绍了有关便秘导致肥胖的一些问题，所以说，平时为了避免因为便秘而肥胖，首先要注意改善自己的饮食，多吃一些含有膳食纤维的食物，每天多喝水，其次是要注意多参加体育锻炼，即便是工作再繁忙，每天抽出个一两个小时进行体育锻炼是完全可能的。
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脾虚会造成肥胖吗
关于肥胖这个词大家一定并不陌生，肥胖在大多数人眼里其实危害并不大，可是对很多正在被肥胖所困扰的朋友们来说危害就相当大了，尤其是长时间的肥胖就会引起自己的腹部变得又胖又大，其实脾胃虚寒也是肥胖的根源，那么脾虚会肥胖吗？
中医认为脾虚是造成的肥胖的“真凶”，调查发现：大多肥胖者最主要体质就是脾虚，本文是关于脾虚与肥胖之间关系的介绍，脾虚造成肥胖原理如下：
在中医理论中，脾主运化，其中的“运”是运水的意思。当脾的能力不足，也就是中医所说人体处于“脾虚”的状态时，人体运送废水的能力就不足。当脾脏的能力不足时，人体经络中的体液不易流动，心包容易产生积液，使得心脏的能力不足，心脏是人体血液的泵，当泵的扬程不足时，整个身体的活力都降低，自然废物就无法排出了。
造成脾虚最主要的原因，是身体的维修系统工作过于劳累，人体只有在受伤或受到细菌的侵入时会出现这种现象。人体最容易受到细菌感染的部位，当然是最脏的肠胃了。由于脾虚的体质多半角成于幼年时期，在我们的经验里，也发现许多疾病的根源都和幼年的生活习惯有直接而密切的关系。
当幼儿刚出生时，身体通常都是非常干净的，体内没有太多的细菌，而且防御体系也非常灵敏，当有外来的细菌侵入时，会立即做出反应，出现拉肚子或肠胃炎等症状。人们传统的观念总认为这是由于孩子抵抗力弱的缘故，其实洽洽相反，幼儿这时的反应才是真正健康的反应。
这种感染多半来自成人的唾液，成人唾液中的细菌种类很多，对幼儿是非常大的威胁。一两次的肠胃感染还不会造成太大的问题，但是持续的感染，很快就消耗掉幼儿的血气能量，使幼儿失去对细菌的抵抗，脾脏的能力日渐低落，就形成了脾虚的体质。
脾胃虚寒会造成肥胖这事情可以因为脾胃虚寒就会消化不良，长时间消化不良，让脂肪堆积在我们的腹腔中，那么这个时候就会出现，肥胖的问题，建议大家平时可以合理地调整饮食，在饮食方面肠胃不容易消化，辛辣，油腻的食物。
便秘能引起肥胖吗
相信有很大一部分人都曾经或者是正在经历便秘这种常见的身体问题。有人可能不知道，其实经常便秘的人也是有可能肥胖的。比如一些女性经常上火便秘，在不知不觉中，肚子上面的脂肪是你越堆多越多，最后形成了难看的小肚腩。便秘导致人体肥胖是有一定原因的，下面就来介绍。
科学证明，缺少纤维的食物会给人体带来极大的恶果。起初会经常出现便秘，而后就会出现排便困难。由于食物纤维含量不足，消化道就会缺少刺激，使肠道蠕动缓慢，排便量自然也就会减少。食物粗纤维本来就具有促进体内清除毒素的作用，但是往往很多肥胖者却不愿吃含纤维多的食物。而只喜好吃大鱼、大肉，甜食类高脂肪高热量食物，因此，其中有很多人1周之内才排便1-2次，甚至有的人1周内仍不排便。
这样的粪便毒素在肠腔内被血液反复吸收，造成许多疾病隐患，专家还指出：肥胖、便秘与食物纤维不足有直接关系。
从医学的角度来讲，便秘不仅会使人变胖，还会给人带来疾病。便秘其实就是人们在摄入食物时，有一些存放在体内的垃圾排不出去，导致内分泌失调。便秘看来好像不是什么大病，但它对人体的危害是不能忽视的。女性便秘不但会增加体内毒素，新陈代谢紊乱、而且还会影响美容，导致内分泌失调而引起肥胖。
千万不要小瞧了便秘这种身体问题，一旦便秘之后应该积极到医院检查，并且积极做着治疗。当我们上火的时候容便秘，当然还有一些疾病能导致便秘，比如说患有痔疮，或者是患有阑尾炎等疾病后就容易便秘，所以自己检查找出引发便秘的原因，就能够根据原因积极进行治疗。
轻微便秘能引起肥胖吗
在21世纪，人们的生活节奏加快，工作压力越来越大，并且长期坐在办公室里，锻炼身体的时间很少。所以，有很多的女性朋友们都有便秘这个困扰。而市场上的一些食物，例如精白米，精白面粉，这些食品都是经过加工而成的，很多营养已经不存在了。人们吃了这些食物容易便秘，也容易变胖。那么，便秘能引起肥胖吗？
科学证明，缺少纤维的食物会给人体带来极大的恶果。起初会经常出现便秘，而后就会出现排便困难。由于食物纤维含量不足，消化道就会缺少刺激，使肠道蠕动缓慢，排便量自然也就会减少。食物粗纤维本来就具有促进体内清除毒素的作用，但是往往很多肥胖者却不愿吃含纤维多的食物。而只喜好吃大鱼、大肉，甜食类高脂肪高热量食物，因此，其中有很多人1周之内才排便1-2次，甚至有的人1周内仍不排便。这样的粪便毒素在肠腔内被血液反复吸收，造成许多疾病隐患，专家还指出：肥胖、便秘与食物纤维不足有直接关系。
常便秘会导致肥胖吗？从医学的角度来讲，便秘不仅会使人变胖，还会给人带来疾病。便秘其实就是人们在摄入食物时，有一些存放在体内的垃圾排不出去，导致内分泌失调。便秘看来好像不是什么大病，但它对人体的危害是不能忽视的。女性便秘不但会增加体内毒素，新陈代谢紊乱、而且还会影响美容，导致内分泌失调而引起肥胖。
关于便秘能引起肥胖吗这个问题，上面给出了详细的回答。在一般情况下，便秘是会引起肥胖的。治疗便秘，大家不妨多吃一些粗粮，番薯、芋头都有通便的功效，因为它们含有大量的纤维素，有助于消化。饮食上，要少吃油腻辛辣和高热量的食物，以清淡为主。当然，多运动，多呼吸新鲜空气，调整好心态，也是有助于消化的。
长期便秘会导致肥胖吗
如果长时间便秘，的确是容易导致肥胖的。这主要是因为经常便秘的人，体内会堆积过多的宿便，从而毒素也会在体内堆积，在无形当中就会让我们的小肚子变得越来越大，从而就会导致肥胖。所以说，如果是经常便秘的人，一定要积极地改善便秘症状，不要因为便秘而导致肥胖，也不要因为便秘而导致出现痘痘。
肥胖的原因很多，而长期便秘也属于其中，体内的食物纤维偏少的话，消化道缺少刺激，使肠蠕动减弱，就很容易导致便秘了，体内的毒素和废物就无法及时正常的排出了，当然会导致肥胖了。如果人体内的食物纤维偏少的话，消化道缺少刺激，使肠蠕动减弱，排便量自然也就少了，经常出现这样的情况的话，就很容易导致便秘了。排便困难的话，体内的毒素和废物就无法及时正常的排出了，当然会导致肥胖了。
缺少食物纤维的饮食生活会有很多不利的影响。其中最主要的就会导致便秘。因为食物纤维不足，消化道缺少刺激，使肠蠕动减弱。久而久之，体内就堆积了很多剩余的食物，就会导致不正常的发酵腐败。腐败的粪便产生刺激血管收缩的毒性物质，有损健康，体内的毒素多了，就更容易造成肥胖了。
有便秘现象的人一定要注意生活调理，可以适当的吃一些粗粮，吃瓜果蔬菜，吃一些能够润滑肠道的食物，比如说饮用蜂蜜，或者是喝一点酸奶就是很好的选择。另外，我们吃了饭过后不要立刻坐下，应该适当的活动一下身体，这样有利于胃肠道吸收消化食物，从能够更好的缓解便秘。
肥胖造成的危害是什么
在很多人看来，肥胖会直接影响到自己的身材，很多人也因为肥胖问题而变得越加的不自信，但事实上肥胖，除了会影响我们的身材之外，其实对身体健康也是不利的，所以下面我们就为大家具体介绍一下，肥胖对我们造成的伤害，希望大家在生活中都能更注重自己身材的保持。
肥胖是一种营养障碍。长期以来，有些人总以为只要长得腰圆体胖，就意味着营养良好。其实，肥胖并不等于营养良好，它与消瘦一样，都是营养障碍所致，二者所不同的仅是体内脂肪贮藏的多少。肥胖不仅是体内脂肪过剩，同时也存在着某些营养成分的缺乏。如许多肥胖的儿童，体内常常伴有铁、钙等微量元素的不足，引起缺铁性贫血、软骨病等多种营养缺乏性疾患。
肥胖易导致各种血管疾患。身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，所以容易引起多种血管疾患，特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。有关研究资料表明，肥胖者的高血压发病率为正常人的1．5至3位。而且，肥胖度越高，高血压的发病率越高，血压升高也越明显。严重肥胖者的高血压发病率高达50％以上。相反，如果采取种种减肥措施，使体重减轻，血压也会相应地下降。
肥胖易诱发糖尿病。虽然不能说肥胖是引起糖尿病的直接原因，但它对糖尿病的诱发作用却是不可忽视的。许多资料证实，肥胖程度越重，糖尿病发病率越高。目前在一些经济发达国家中，肥胖引发的疾病，最多的就是糖尿病。成年型糖尿病患者中，约有三分之一的人属于肥胖体型。几乎所有的肥胖者，空腹血糖都不同程度地有所升高。
肥胖易引起运动系统疾患。肥胖者过度增加的体重，对骨骼和关节等运动系统，特别是对脊椎和下肢是一种额外的负担。骨骼、关节等组织长期支撑过重的体重，犹如每天扛着多余的东西，久而久之，必然积劳成疾，发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫，引起腰腿肩背酸痛，甚至造成关节变形，严重影响肢体活动。
通过了解了这些肥胖的危害之后，那么现在你应该知道，如何更好的避免肥胖问题了吧？尤其要提醒一下减肥的朋友们，虽然说现在的减肥方法各种各样，但不见得所有的方法都是健康科学的，所以不能够盲目，一定要注意选择最正确健康的减肥方法。
肥胖是什么造成的呢
肥胖问题在现在的日常生活中越来越成为一个关注的话题，其中最大的缘由应该是肥胖不仅仅只是关于一个人的身材美丽了，而是开始与大家的身心健康产生越来越大的联系了。那么，肥胖是什么造成的？只有把这个问题充分地了解清楚了，对自己的身材变化有清楚的认识，大家才能远离肥胖，靠近健康。
导致肥胖的原因 原因其实是很简单.就是基础代谢率低.身体活动力少，及脂肪细胞数增多.若以科学观点来解释.肥胖发生的主要原因是我们所摄取的热量高于身体消耗的热量.而造成热量摄取的消耗不平衡的因素则错综复杂.除了饮食不当还包含有先天性遗传.生理或心理因素，生活和社会环境等. 以饮食方面平举例.我们大量摄取的精制食品.如汉堡.薯条.炸鸡.卤味.甜味.可乐.珍珠奶茶等.基本上都是欠缺蛋白质.基本油酸.胺基酸.维生素B1.B2.B3及矿物质的食品.身体需要足够营养和维生素B1.B2.B3.才能分解食物.若吃进去的食物无法消化.累积在肠内，就会导致体重增加. 此外，由于身体的新陈代谢是由甲状腺所操纵的。
而甲状腺要大量的碘给于热能.身体一但缺乏碘.就会减缓新陈代谢.长期营养缺乏.身体就会不停地传递饥饿讯息.让我们想吃东西.使得多余的热量转化为过量脂肪.因而导致体重过重的情形. 肥胖带来中风和心脏病的危机 一般人对肥胖的认知.也许仅止于肥胖会造成难看的体态.但就医学的观点来看.肥胖是可能导致许多并发症的慢性病.是必须积极预防和治疗的.
肥胖的诱发因素有很多，比如说有些肥胖是因先天性的遗传原因导致，而有些是由于后天的因素导致。平时，运动量少，摄入量多，饮食不规律，暴饮暴食或者是热爱高热量高脂肪食物等等这些都会导致肥胖的发生。所以肥胖是什么造成的也要因人而异，具体情况具体分析。
